Nhung thuc an nguoi cao huyet ap khong nen dong

Những thức ăn người cao huyết áp không nên động vào, món đầu tiên nhà …

Thứ Ba, ngày 26/04/2022 01:00 AM (GMT+7)

Tăng huyết áp đang là đại dịch toàn cầu, hàng năm có 7 triệu người chết và 1,5 tỷ người bị liên quan bởi bệnh này.

Huyết áp cao là nguy cơ lớn nhất gây tử vong do bệnh tim, đột quỵ, bệnh thận và tiểu đường.

phần nhiều bệnh nhân tăng huyết áp thường không có triệu chứng, nhiều người hoàn toàn không biết mình bị cao huyết áp. Họ thường chỉ phát hiện ra bệnh khi khám sức khỏe, vì vậy huyết áp cao còn được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng”…

Một số người không biết mình bị cao huyết áp cho đến khi họ bị đau tim, đột quỵ hoặc suy thận cần lọc máu. Do đó, người lớn nên đo huyết áp thông thường chí ít hai năm một lần.

Những thức ăn người cao huyết áp không nên động vào, món đầu tiên nhà nào cũng nấu - 1

Chúng ta đều biết người mắc cao huyết áp không được ăn đồ nhiều muối. Trên thực tế, đồ ăn nhiều đường cũng có thể gây ra những tác hại nghiêm trọng cho bệnh nhân tăng huyết áp, vì chế độ ăn nhiều đường sẽ xúc tiến quá trình xâm nhập natri vào tế bào, dẫn đến thân thể thừa natri và làm tăng nguy cơ cao huyết áp. 

Ngoài ra, quá nhiều đường fructose còn kích hoạt angiotensin (một loại protein có tác dụng gây co thắt mạch máu và tăng huyết áp) làm mất tác dụng giãn mạch (để giảm huyết áp), hệ thần kinh giao cảm có thể bị kích thích quá mức và dẫn đến tăng huyết áp.

Một cơ chế khác có thể xảy ra là tiêu thụ quá nhiều đường cũng làm tăng lượng insulin, kích hoạt hệ thần kinh giao cảm, tăng nhịp tim và tăng huyết áp.

Những thực phẩm chống chỉ định cho người cao huyết áp

1. Thịt kho, thịt xào chua ngọt

Từ ý kiến dinh dưỡng, thịt lợn kho không phải là một món ăn tốt cho sức khỏe. Nó chứa nhiều chất béo, đường và muối, rất bất lợi cho việc kiểm soát của người tăng huyết áp.

Đặc biệt các đầu bếp nhà hàng thích dùng nhiều đường để tăng hương vị, một số món còn cho thêm 25 đến 30 gam đường, 40 đến 50 gam trong thịt kho, cao nhất là sườn xào chua ngọt và thăn heo xào chua ngọt, có thể nêm nếm lên tới 75 gam đường.

Những thức ăn người cao huyết áp không nên động vào, món đầu tiên nhà nào cũng nấu - 2

2. Bột quả óc chó, bột vừng

chính yếu là do lượng đường trong máu khi ăn bột óc chó và bột vừng tăng quá nhanh.

Tương tự như vậy là các loại rau củ chứa nhiều tinh bột như khoai tây, khoai môn, tinh bột trong các loại thực phẩm này sau khi vào thân thể cũng sẽ nhanh chóng chuyển hóa thành đường glucose, gây tăng lượng đường trong máu và huyết áp.

3. Thực phẩm giàu calo

Glucose, sô cô la,… có thể gây béo phì, và tỷ lệ tăng huyết áp ở người béo phì cao hơn nhiều so với người thông thường. Hầu hết bệnh nhân tăng huyết áp đều thừa cân hoặc béo phì. Do đó, nên hạn chế thực phẩm có hàm lượng calo cao trong chế độ ăn.

Những thức ăn người cao huyết áp không nên động vào, món đầu tiên nhà nào cũng nấu - 3

4. Thức ăn quá mặn

Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo không quá 6g muối mỗi người mỗi ngày. Đối với người cao huyết áp, không nên ăn hoặc rất hạn chế các món dưa muối, đồ chua, nước chấm…

Thực phẩm nhiều muối thường gặp bao gồm: dưa chua, thịt xông khói, xúc xích, thịt nướng, đồ chiên, đồ ăn nhanh, súp, nước sốt,…

5. Quả ngọt quá

Chẳng hạn như kiwi và bưởi, hàm lượng đường của chúng thực sự cao hơn dưa đỏ. Hàm lượng đường trong dưa đỏ là 4,2%, trong khi quả kiwi có vị chua hơn nhưng hàm lượng đường là 10%. Quả hồng, nhãn, chuối, quả dâu tây, lựu và các loại trái cây khác chứa hơn 14% đường.

Nguồn: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nhung-thuc-an-nguoi-cao-huyet-ap-khong-nen-dong-vao-mon-dau-ti…

Tăng huyết áp ảnh hưởng tới khả năng sinh sản ở cả nam và nữ

Khả năng sinh sản liên quan đến tăng huyết áp có thể liên quan đến cả cha và mẹ. Bên cạnh tình trạng bệnh, các loại thuốc dùng để điều trị tăng huyết áp cũng có thể…

Click: Xem thêm

Nhat Dai Tong Su Tro choi kiem hiep Kim

Nhất Đại Tông Sư – Trò chơi kiếm hiệp Kim Dung sắp được SohaGame phát …

Nhất Đại Tông Sư là dự án game kiếm hiệp mới toanh do SohaGame phân phối ở thị trường Việt Nam, chuẩn bị ra mắt tháng 05/2022.

Theo chia sẻ, Nhất Đại Tông Sư là dự án game kiếm hiệp mới với sự hợp tác của studio Việt Hiker Games và SohaGame hứa hẹn ra mắt bùng nổ vào tháng 05 năm 2022. Trò chơi thuộc thể loại game chiến thuật.

Trải nghiệm Nhất Đại Tông Sư, gamer sẽ được tự mình hóa thân thành hiệp khách giang hồ, đồng hành cùng những nhân vật lạ mà quen gắn liền với tuổi thơ như Đông Phương Bất Bại, Tiểu Long Nữ, Dương Quá, Lý Mạc Sầu,… và loạt cao thủ khác trong Kim Dung với tạo hình vô cùng đẹp mắt.

Nhất Đại Tông Sư do SohaGame phát hành.

Nhất Đại Tông Sư do SohaGame phát hành.

Trong vũ trụ tiểu thuyết Kim Dung, tồn tại tới 30 môn phái, trong đó có thập đại môn phái nổi tiếng nhất giang hồ với vô vàn những cao nhân trong truyền thuyết! Ở game Nhất Đại Tông Sư, game thủ sẽ được tập hợp thành 5 hệ phái riêng. Mỗi tướng sẽ có 1 hệ phái, mỗi hệ phái mang những tuyệt kỹ đặc biệt, tha hồ kết hợp để cuộc đấu trở nên gay cấn, hấp dẫn hơn! Game thủ sẽ là chơi những hệ nào trong số các hệ sau:

+ Võ Tông
+ Nội Gia
+ Xạ Kích
+ Hộ Vệ
+ Hỗ Trợ

Game thủ sẽ được lựa chọn được tạo hình nhân vật yêu thích nhất để có ngay một dàn tướng cực đỉnh ngay khi ra mắt. Với lối build đội hình 5v5 đa dạng kết hợp cùng các bí kíp trong trận đánh, Nhất Đại Tông Sư SohaGame hứa hẹn sẽ đem đến những trải nghiệm tuyệt vời ngay từ những giây phút đầu tiên.

Game thủ tự do xếp đội hình.

Game thủ tự do xếp đội hình.

Một số điểm nhấn có ở trò chơi này:

+ Ngày 2 nhận Hoàng Dung, ngày 7 nhận Dương Quá
+ Tự chọn mục tiêu – Ra chiêu là phải chuẩn
+ Chọn bí kíp thông minh – Cân đội hình hơn lực
+ Tuỳ ý lựa chọn hình nền với nhân vật Kim Dung yêu thích

Tại Nhất Đại Tông Sư, trận đánh nào cũng sẽ vô cùng gay cấn và khó đoán. Không chỉ phụ thuộc vào kỹ năng riêng của tướng mà sự kết hợp đội hình, cách sử dụng bí kíp và sắp xếp đội 5vs5 cũng mang đầy tính chiến thuật.

Tướng có đa dạng trong game.

Tướng có đa dạng trong game.

Nhất Đại Tông Sư hứa hẹn sẽ đem tới những trải nghiệm chẳng thể nào quên với fan kiếm hiệp Kim Dung nói riêng và những game thủ yêu thích trải nghiệm dòng game hay, đồ họa cực đỉnh nói chung. Sản phẩm sở hữu đồ hoạ 3D kết hợp tính năng chuyển 2D linh hoạt thích hợp với mọi loại máy với cấu hình khác nhau nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm game không kén máy chơi.

Theo thông tin từ phía ban điều hành game, trò chơi Nhất Đại Tông Sư – game Kim Dung 5 sao, vô hạn quay tướng đầu – sẽ chính thức Open Beta ngày 11/05/2022 cho Android, iOS. Bạn đọc quan tâm có thể theo dõi thêm thông tin về sản phẩm thú vị này qua fanpage.

Link fanpage: https://www.facebook.com/nhatdaitongsu.vn



Click: Xem thêm

Reno7 Pro 5G và OPPO Reno7 tối ưu dung lượng lưu trữ

Reno7 Pro 5G có camera chính 50 MP cùng với camera macro 2 MP và camera selfie 32 MP với các tính năng chụp ảnh, quay video như chân dung Bokeh Flare, video nổi trội AI, chế độ chân dung 2.0, chân dung màu AI, video hiển thị kép, ảnh siêu nét 108 MP, chụp nhanh siêu nét… Reno7 Pro 5G được trang bị màn hình AMOLED 6,5 inch, dung lượng bộ nhớ 12GB RAM và 256GB ROM cùng công nghệ mở rộng RAM lên đến 7GB hỗ trợ lưu trữ thông tin và đảm bảo độ mượt khi thao tác đa nhiệm. Được tích hợp công nghệ sạc nhanh SUPERVOOC 65W, thiết bị chỉ mất 31 phút để sạc đầy và chỉ 5 phút sạc, người dùng có thể xem phim liên tục trong 4 giờ.

OPPO Reno7 sở hữu bộ 3 camera sau AI 64 MP gồm camera chính 64 MP, camera bokeh 2 MP và một vi thấu kính 2 MP. Camera selfie siêu nhạy 32 MP với cảm biến RGBW IMX709. Reno7 trang bị màn hình AMOLED 6,4 inch, dung lượng bộ nhớ 8GB RAM và 128GB ROM, kèm khả năng mở rộng RAM đến 5GB. Công nghệ sạc nhanh SuperVOOC cũng được trang bị trên Reno7 với công suất 33 W, cho phép sạc đầy pin trong 60 phút hoặc người dùng có thể xem phim lên tới hơn 1,5 giờ chỉ với 5 phút sạc pin.

Reno7 Pro 5G có đơn giá 18.990.000 đồng, Reno7 là 8.990.000 đồng.


M.Nhiên



Click: Xem thêm

Ty phu Elon Musk mua duoc Twitter gia 44 ty

Tỷ phú Elon Musk mua được Twitter giá 44 tỷ USD

Tỷ phú Elon Musk mua được Twitter giá 44 tỷ USD  - Ảnh 1.

Tỉ phú Elon Musk chốt đơn mua Twitter với giá 44 tỉ USD – Ảnh: REUTERS

Theo Hãng tin Reuters, tỉ phú Elon Musk sẽ trả 54,20 USD cho mỗi cổ phiếu của Twitter, đúng theo yêu cầu ban sơ của ông. Giá trị vụ chuyển nhượng là 44 tỉ USD.

Hai bên đã gặp nhau vào ngày 24-4 sau khi phía Twitter xem lại lời yêu cầu mua tổ chức của ông Musk. Phía ông Musk cũng đảm bảo mình có đủ tiền để hoàn thành hợp đồng.

ban sơ, Twitter không muốn bán tổ chức và đưa ra một biện pháp “liều thuốc độc” để ngăn chặn việc mua lại tổ chức của ông Musk.

Theo Reuters, sau thương vụ, trong ngày 25-4, Giám đốc điều hành Twitter Parag Agrawal nói với các viên chức rằng tương lai của tổ chức giờ đây không chắc chắn. Ông Elon Musk, chủ mới của Twitter dự kiến sẽ có cuộc gặp để giải đáp thắc mắc của các viên chức tại Twitter trong vài ngày tới đây.

Twitter cho biết thương vụ sẽ kết thúc vào cuối năm 2022, trong lúc chờ các phê chuẩn theo thủ tục quy định khác.

Trong quá trình chuyển giao, cổ phiếu của Twitter sẽ bị hủy niêm yết và chuyển sang mô hình sở hữu tư nhân. Ông Musk cho biết việc này sẽ cho ông toàn quyền đưa ra các thay đổi mình muốn với tổ chức.

Cách đây hơn 2 tuần, tỉ phú Musk, yêu cầu mua lại Twitter và cho rằng mình muốn “mở khóa” tiềm năng đồ sộ của Twitter.

Ông Musk khẳng định mình muốn làm cho Twitter tốt hơn bao giờ hết bằng cách đưa các tính năng mới, biến các thuật toán thành mã nguồn mở để tăng độ tin cậy, giảm bớt các hạn chế về nội dung như cho phép đăng các bài dài, thêm chức năng sửa bài sau khi đã đăng, xóa các tài khoản ảo, các nội dung spam…

Ông Musk là tỉ phú giàu nhất thế giới. Theo tạp chí Forbes, ông có tài sản khoảng 273,6 tỉ USD. Ông là Giám đốc điều hành tổ chức xe điện Tesla và tổ chức vũ trụ SpaceX.

Theo Đài BBC, cổ phiếu ngày 25-4 của Twitter đóng với mức tăng 5% nhưng vẫn thấp hơn giá 54,20 USD một cổ phiếu mà ông Musk chào mua.

Tỉ phú này cho biết ông không quan tâm đến góc cạnh kinh tế của thương vụ.

tổ chức Twitter thành lập năm 2004 và có 217 triệu người dùng hằng ngày trên toàn cầu.

Tỉ phú Elon Musk gom tiền mua TwitterTỉ phú Elon Musk gom tiền mua Twitter

TTO – Trong văn bản gửi lên các cơ quan quản lý của Mỹ, tỉ phú Elon Musk cho biết ông đã chuẩn bị 46,5 tỉ USD để mua mạng xã hội Twitter và đang có kế hoạch khởi đầu chào mua công khai cổ phiếu từ các cổ đông.

Click: Xem thêm

Nang cap duong bang phi truong Ca Mau de khai

Nâng cấp đường băng phi trường Cà Mau để khai thác tàu bay Embraer 190

Nâng cấp đường băng sân bay Cà Mau để khai thác máy bay Embraer 190 - Ảnh 1.

Loại tàu bay phản lực Embraer 190 (chở tối đa 114 hành khách) mà Bamboo Airways dự kiến khai thác tại phi trường Cà Mau – Ảnh: TUẤN PHÙNG

Trước đó, thực hành chỉ đạo của Chủ tịch Quốc hội Vương Đình Huệ và yêu cầu của UBND tỉnh Cà Mau về nâng cấp phi trường Cà Mau để khai thác các đường bay tầm trung, Tổng doanh nghiệp Cảng hàng không Việt Nam (ACV) đã báo cáo Bộ Giao thông vận chuyển phương án sửa đường băng phi trường này.

Theo ACV, phi trường Cà Mau được khai thác từ năm 1999, hiện phi trường có 1 đường băng dài 1.500m, rộng 30m bề mặt phủ bêtông nhựa, sức chịu tải (PCN) cho tàu bay hoạt động không hạn chế trên đường băng là 16.

Bên cạnh đó, phi trường Cà Mau có 1 đường lăn dài 81m, rộng 15m và 2 vị trí đỗ dài 120m, rộng 60m có sức chịu tải tương tự đường băng.

Với cấu hình trên, phi trường Cà Mau chỉ đảm bảo tiếp thu tàu bay ATR72 và các loại tàu bay tương đương. Hiện tại phi trường Cà Mau chỉ khai thác tàu bay ATR 72 của Hãng VASCO, nhưng dự kiến VASCO sẽ không khai thác tàu bay ATR 72 tại Việt Nam trong thời gian tới.

Còn Hãng hàng không Bamboo Airways dự kiến khai thác tàu bay tầm trung Embraer 190 tại phi trường Cà Mau phục vụ các tuyến bay kết nối Cà Mau với Hà Nội và TP.HCM.

ACV cho rằng việc đầu tư sửa chữa phi trường Cà Mau để đảm bảo an toàn và đáp ứng nhu cầu khai thác tàu bay Embraer 190 tại phi trường này là cấp thiết, đáp ứng nhu cầu khai thác trong thời gian tới.

Để đảm bảo khai thác tàu bay Embraer 190 đầy tải, phi trường Cà Mau cần phải sửa chữa, nâng cấp hệ thống đường băng, đường lăn, sân đỗ có sức chịu tải từ 14 lên 24, tổng tổn phí khoảng 105 tỉ đồng, thời gian thực hành khoảng 2 tháng rưỡi.

Theo Cục Hàng không Việt Nam, với quy mô sửa chữa phi trường Cà Mau như đề xuất của ACV, có thân xác định tính chất công trình là cải tạo, nâng cấp.

Cục Hàng không đề xuất phương án sử dụng nguồn thu từ khai thác tài sản kết cấu hạ tầng hàng không do ACV quản lý, trong trường hợp không cân đối được vốn đầu tư công cho việc thực hành dự án nâng cấp đường băng, đường lăn phi trường Cà Mau.

Tuy nhiên, hiện nay chưa có văn bản quy phạm luật pháp điều chỉnh việc sử dụng nguồn thu từ khai thác tài sản kết cấu hạ tầng hàng không để thực hành dự án đầu tư cải tạo nâng cấp đường băng, đường lăn.

Vì vậy, Cục Hàng không kiến nghị Bộ Giao thông vận chuyển báo cáo Chính phủ ban hành nghị quyết cho phép sử dụng nguồn thu từ khai thác tài sản kết cấu hạ tầng hàng không do ACV quản lý, để khai triển sửa chữa khái quát hệ thống đường băng, đường lăn phi trường Cà Mau nhằm đảm bảo an toàn và đáp ứng nhu cầu khai thác đường bay Hà Nội – Cà Mau bằng tàu bay E190.

Nghiên cứu khai thác dòng máy bay Embraer tại sân bay Cà MauNghiên cứu khai thác dòng máy bay Embraer tại phi trường Cà Mau

TTO – Cục Hàng không Việt Nam đề nghị đơn vị ACV tổ chức triển khai đánh giá lại sức chịu tải mặt đường cất hạ cánh, đường lăn, sân đỗ tại phi trường Cà Mau để có cơ sở xem xét, quyết định khai thác dòng máy bay Embraer.

Click: Xem thêm

Nhung dau hieu vao buoi sang canh bao ban co

Những dấu hiệu vào buổi sáng cảnh báo bạn có nguy cơ bị nhồi máu não-S…

Thứ Ba, ngày 26/04/2022 01:00 AM (GMT+7)

Nhồi máu não là bệnh lý mạch máu hiểm nguy, xảy ra khi động mạch não bị hẹp, tắc nghẽn hoặc do hạ huyết áp, dẫn đến thiếu cung cấp máu lên não. Căn bệnh này nổi tiếng với biệt danh “tứ cao”, tức là: tỷ lệ mắc bệnh cao, khả năng tái phát cao, tỷ lệ tật nguyền cao, tỷ lệ tử vong cao.

Những dấu hiệu vào buổi sáng cảnh báo bạn có nguy cơ bị nhồi máu não - 1

Ảnh minh họa: Internet

Nhồi máu não là loại đột quỵ xảy ra do thiếu sự cung cấp máu lên não, khác với xuất huyết não bắt nguồn từ tình trạng chảy máu não.

Nhồi máu não chiếm từ 70-80% các trường hợp đột quỵ nhưng có thể chữa khỏi trong khi bệnh nhân bị xuất huyết não dễ tử vong hoặc tàn phế.

Đột quỵ nhồi máu não là quá trình mà động mạch não bị hẹp hoặc tắc khiến lưu lượng tuần hoàn tại vùng não do động mạch đó phân bố giảm trầm trọng gây hoại tử, chức năng vùng não đó bị rối loạn và thể hiện các triệu chứng về thần kinh tương ứng với vùng não bị thương tổn.

Đối tượng có nguy cơ bị nhồi máu não:

– Người có nguy cơ cao bị nhồi máu não cấp thường là những người mắc những bệnh làm gia tăng khả năng hình thành huyết khối bất thường hoặc bệnh làm thương tổn lớp lót trong của động mạch não như: bệnh tim, bệnh mạch máu não, cao huyết áp, tiểu đường và chứng rối loạn đông máu

– Người hút thuốc lá, nghiện rượu bia

– Người có tiền sử bị béo phì, ít vận động, cholesterol cao, stress cũng dễ dẫn tới nhồi máu não kể cả với người trẻ.

Thấy 4 triệu chứng này vào buổi sáng thì cẩn thận nhồi máu não sắp xảy ra:

1. Chóng mặt và nhức đầu vào buổi sáng

Chóng mặt và nhức đầu là những triệu chứng rất quen thuộc của tình trạng mỏi mệt, thiếu ngủ. Tuy nhiên, nếu bạn đã ngủ đủ giấc, ngơi nghỉ đầy đủ mà tình trạng vẫn không thuyên giảm, thậm chí tình trạng chóng mặt còn ngày càng nghiêm trọng thì cần nghĩ đến khả năng mắc các bệnh như cao huyết áp, nhồi máu não… Lý do là bởi vào buổi sáng, máu trở nên đặc hơn, huyết áp dao động lớn, tỉ lệ mắc nhồi máu não hoặc tắc mạch máu não sẽ cao hơn.

2. Ngủ dậy thấy tê bì tay chân

Khi bị tắc mạch máu não sẽ rất dễ gây ra hiện tượng tê bì chân tay, lúc đầu có thể là tê cục bộ như tê ở mặt, lưỡi, tay, chân nhưng càng về sau càng tê nhiều hơn cả ở cánh tay, bàn chân. Nếu sáng nào bạn cũng cảm thấy dấu hiệu này, rất có thể đây là dấu hiệu báo trước của một cơn nhồi máu não.

3. Ngủ dậy thấy mắt tối đen

Đã bao giờ mắt bạn đột nhiên tối sầm và mờ dần, một lúc sau mới dần dần trở về thường ngày chưa? Nếu có thì phải đi khám ngay, vì đây có thể là dấu hiệu của chứng nhồi máu não hiểm nguy, hoặc nếu không thì nó cũng là triệu chứng của các bệnh liên quan đến thị lực. Việc mất thị lực do nhồi máu não xảy ra khi có sự tắc nghẽn trong mạch máu não. Nó làm tắc nghẽn các dây thần kinh thị giác, khiến máu cung cấp cho võng mạc không đủ, từ đó dẫn đến suy giảm thị lực.

4. Khó phát âm vào buổi sáng

Các thể hiện phổ biến nhất của bệnh nhồi máu não đó là khó phát âm, giảm khả năng tiếng nói. Nếu bạn thấy mình thức dậy vào buổi sáng với tình trạng cứng lưỡi, hãy nghĩ đến khả năng mắc các bệnh nhồi máu não, xuất huyết não…

Phòng ngừa bệnh nhồi máu não

Tránh các nhân tố nguy cơ bằng cách xây dựng một lối sống lành mạnh và hăng hái như: không hút thuốc lá, các chất kích thích, hạn chế rượu bia, duy trì một chế độ ăn lành mạnh nhiều rau, hoa quả cùng với tập thể dục thường xuyên để giảm nguy cơ béo phì, hạn chế ăn mặn và mỡ động vật

Cần điều trị triệt để hoặc kiểm soát tốt các bệnh lý như: đái tháo đường, tăng huyết áp, rối loạn mỡ, bệnh lý tim mạch thông qua các biện pháp như đo huyết áp hằng ngày, kiểm soát đường và mỡ trong máu

Bệnh nhân và người thân cần lưu ý những dấu hiệu cần để nhận biết tai biến mạch máu não đó làFAST (nhanh) là các chữ cái viết tắt của:

Face (mặt): bệnh nhân cười hoặc nhe răng, một bên không cử động

Arm (tay): cánh tay một bên yếu hơn bên kia khi đồng thời giơ cả hai tay lên

Speech (lời nói): nói đớ líu lưỡi, dùng từ không thích hợp hoặc câm lặng

Time (thời gian): nếu nghi ngờ có một trong các triệu chứng trên thì cần đưa bệnh nhân tới bệnh viện ngay và ghi nhớ thời gian khởi phát triệu chứng.

Những món ăn nên tránh để khỏi bị nhồi máu não

Thực phẩm có hàm lượng muối cao

Những người ăn quá nhiều muối trong thời gian dài, nguy cơ bị nhồi máu não và các bệnh lý mạch máu khác cao gấp nhiều lần so với những nhóm người khác.

Khi lượng muối đưa vào thân thể quá cao, hàm lượng ion natri trong máu sẽ tăng cao, từ đó liên quan đến áp suất thẩm thấu huyết tương và gây nên tình trạng cao huyết áp. Ngoài ra, quá nhiều muối cũng sẽ gây kích thích mạnh đến thành mạch máu khiến thành mạch máu co thắt bất thường và làm hẹp lòng mạch. Trong trường hợp này, khả năng mắc một số bệnh cấp tính về tim mạch và mạch máu não sẽ rất cao.

Các thực phẩm chứa lượng muối lớn cần tránh đó là: thịt muối, cá muối, trứng muối…

Thực phẩm giàu axit béo chuyển hóa

Hầu hết các loại thực phẩm như kem hay bánh mì kẹp thịt, đều chứa rất nhiều axit béo chuyển hóa. Ăn quá nhiều chúng sẽ làm tăng độ nhớt và sự kết dính của máu, từ đó dễ gây ra sự hình thành cục máu đông – một nhân tố gây hại cho não.

Thức ăn kích thích

Các món ăn chứa cồn, chứa ớt… được coi là thức ăn dễ gây kích thích hơn. Nếu tiêu thụ một lượng lớn trong thời gian dài sẽ kích thích huyết áp, dẫn đến tim đập nhanh, liên quan nhất thiết đến tim mạch và mạch máu não. Ngoài ra, nếu tiêu thụ quá nhiều thực phẩm này sẽ gây táo bón. Khi bị táo bón, áp lực ổ bụng tăng nhanh dễ dẫn đến nhồi máu não.

Thực phẩm nhiều đường

Các món tráng miệng dường như luôn được người tiêu dùng yêu thích, đặc biệt là các bạn nữ. Khi ăn một món tráng miệng có vị ngọt lúc tâm trạng không vui, họ có thể cảm thấy dễ chịu ngay tức khắc cả về thể chất và tinh thần.

Không chỉ vậy, khi mức sống ngày càng được cải thiện, nhiều gia đình cũng đã hình thành thói quen ăn tráng miệng sau bữa ăn. Tuy nhiên, chúng ta nên bỏ qua món tráng miệng chứa nhiều đường bởi nếu ăn quá nhiều không chỉ ngăn cản thân thể hấp thu chất dinh dưỡng thường ngày mà còn khiến lượng đường trong máu tăng cao, dễ dẫn đến các bệnh tim mạch và mạch máu não.

Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Các món ăn như thịt nướng, gà rán, thịt kho… thường có lượng dầu mỡ tương đối cao, nếu bạn ăn thường xuyên sẽ không chỉ gây ra độ nhớt của máu, xơ vữa động mạch mà theo thời gian, các vấn đề như tăng lipid máu và nhồi máu não có thể phát sinh.

Đặc biệt, với món nướng, thực phẩm vừa mất đi chất dinh dưỡng, vừa có thể sinh ra một số chất gây ung thư trong quá trình nướng, ăn thường xuyên sẽ không tốt cho sức khỏe. Khi thực phẩm được nướng ở nhiệt độ cao trực tiếp trên than sẽ rất dễ sinh ra lửa và khói. Đây chính là tác nhân sản sinh ra amin dị vòng và các hydrocacbon thơm đa vòng trong đồ nướng. Những chất này có khả năng gây đột biến gen và tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao

Có nhiều thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao, chẳng hạn nội tạng động vật như tiết canh vịt, gan lợn, lòng gà… Sở dĩ nhóm thực phẩm này được ưa thích là vì chúng rất giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, đây lại không phải là những món thích hợp để ăn thường xuyên và ăn nhiều.

mặc dầu cholesterol là chất dinh dưỡng chẳng thể thiếu đối với thân thể con người, nhưng cholesterol quá nhiều sẽ làm hẹp mạch máu, không có lợi cho sức khỏe tim mạch và mạch máu não. Thậm chí, lượng cholesterol vào thân thể quá nhiều còn có thể gây đột quỵ, nhồi máu não và các bệnh khác.

Ngoài ra, trong loại thực phẩm này vẫn chứa nhiều chất béo, nếu không được tiêu thụ hết sẽ tích trữ trong thân thể và làm trầm trọng thêm nguy cơ béo phì.

Nguồn: https://tienphong.vn/nhung-dau-hieu-vao-buoi-sang-canh-bao-ban-co-nguy-co-bi-nhoi-mau-nao-post14…

4 thực phẩm là ”kẻ thù không đội trời chung” của nhồi máu não nhưng ít ai biết đến

Nhồi máu não là một trong ba loại đột quỵ do thiếu máu cục bộ, mạch máu bị tắc nghẽn. Để ngăn chặn tình trạng này, bạn hãy xây dựng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh…

Click: Xem thêm

Huong vi que huong Mua he ron rang tren dia

Hương vị quê hương: Mùa hè rộn ràng trên đĩa gỏi da cá

Bình Định là vùng đất nổi tiếng với đặc sản da cá trộn gỏi. Theo các ngư dân lâu năm, vùng biển Bình Định có nhiều cá nhám, thường được gọi là cá mập con.

  • Hương vị quê hương: Về Diên Khánh ăn bánh canh cá dầm
  • Về Diêm Điền ăn gỏi día
  • Hương vị quê hương: Cháo nghêu sông Cổ Cò

Click: Xem thêm

Ly do khien VTV phai len tieng

Lý do khiến VTV phải lên tiếng?

TikTok đã, đang và sẽ tiếp tục là ứng dụng số 1 thế giới ở thời khắc hiện tại cũng như tương lai gần. chẳng thể phủ nhận rằng, TikTok đang thực sự phát triển nở rộ không chỉ tại một thị trường mà trên quy mô toàn cầu. Việc trở nên ứng dụng số 1 thế giới không chỉ là minh chứng cho sự thành công của TikTok mà còn kéo theo hàng loạt các hệ lụy liên quan đến người dùng và nội dung được đăng tải trên nền tảng này.

Từ khi có tính năng livestream, nền tảng này trở thành “động bàn” 18+: Lý do khiến VTV phải lên tiếng? - Ảnh 1.

Cũng giống như các nền tảng mạng xã hội khác, khi đã vươn lên tới đỉnh cao thì TikTok sẽ buộc phải thêm thắt những tính năng mới nhằm luôn tạo ra sự mới mẻ và kích thích trải nghiệm của người sử dụng. Một trong số đó chính là tính năng livestream. Tuy nhiên, như đã nói ở trên, với việc có lượng người dùng quá lớn và ràng buộc quy định về lứa tuổi là không rõ ràng nên rất nhiều nội dung livestream trên TikTok thực sự không thích hợp với một phòng ban khán giả nhỏ tuổi.

Từ khi có tính năng livestream, nền tảng này trở thành “động bàn” 18+: Lý do khiến VTV phải lên tiếng? - Ảnh 2.

giả dụ theo dõi TikTok thời gian gần đây, không khó để thấy rằng đang có khá nhiều những nội dung livestream liên quan đến “chuyện người lớn” mà không hề có bất kỳ một cảnh báo mẫn cảm nào. Từ chia sẻ chuyện phòng the, tham vấn chuyện nhạy thiện cảm dục… của những người thậm chí trước đó còn là streamer chuyên livestream game. Điều này liệu có thực sự thích hợp với đối tượng khán giả đại chúng nói chung và những người dùng nhỏ tuổi nói riêng đã và đang dùng TikTok hay không?

Mới đây, VTV đã chính thức lên tiếng về vấn nạn nội dung không thích hợp và thiếu lành mạnh trên nền tảng này. Cụ thể, VTV cho rằng TikTok đang ẩn chứa nhiều nội dung độc hại, thậm chí có cả những channel trá hình mang tính chất “khiêu dâm” và quảng bá văn hóa phẩm đồi trụy.

Từ khi có tính năng livestream, nền tảng này trở thành “động bàn” 18+: Lý do khiến VTV phải lên tiếng? - Ảnh 3.

“Đây là những hiện tượng hết sức đáng lên án vì chúng ta luôn mong muốn nghệ thuật luôn đem lại những giá trị tốt đẹp cho xã hội, giúp định hướng những thị hiếu, đạo đức, lối sống và những cái vấn đề liên quan đến chân thiện mỹ. Những hiện tượng phản văn hóa này là dấu hiệu đáng báo động, chúng ta cần phải vô cùng cảnh giác vì nó đi ngược lại với những gì mà chúng ta đề cao” – VTV trích lời PGS. TS Bùi Hoài Sơn, Ủy viên túc trực Ủy ban Văn hóa, Giáo dục của Quốc hội.

https://gamek.vn/tu-khi-co-tinh-nang-livestream-nen-tang-nay-tro-thanh-dong-ban-18-ly-do-khien-vtv-phai-len-tieng-20220425233323508.chn

Click: Xem thêm

Cuu vien chuc Apple thanh trieu phu khi dao Bitcoin

Cựu viên chức Apple thành triệu phú khi đào Bitcoin

Eng Taing, 36 tuổi, hiện có 261 “trâu cày” với khả năng khai thác 2,8 Bitcoin, tương đương 110.000 USD, mỗi tháng dù không trực tiếp điều hành.

“Tôi đầu tư vào rất nhiều thứ, nhưng cũng tin tưởng vào tương lai của Bitcoin. Nhưng thay vì đổ tiền trực tiếp để mua tiền số, tôi chọn cách khai thác chúng vì sẽ kiếm được nhiều hơn”, Taing nói về lý do mình sắm hàng trăm máy đào.

Taing sinh ra tại Thái Lan và hiện sống ở California (Mỹ). Anh gia nhập Apple với vai trò chuyên gia phân tách vào năm 29 tuổi và nghỉ việc sau đó vài năm để sáng lập và điều hành Touzi Capital – tổ chức chuyên về bất động sản và đầu tư mạo hiểm.

Eng Taing bên ngoài khu nhà máy đặt hệ thống trâu cày Bitcoin. Ảnh: Eng Taing

Eng Taing bên ngoài khu nhà máy đặt hệ thống “trâu cày” Bitcoin. Ảnh: Eng Taing

Taing cho biết đã khởi đầu lưu ý đến Bitcoin từ 2013 nhưng chỉ đầu tư theo dạng thụ động. Những năm sau, nhận thấy tiềm năng từ việc khai thác tiền số, anh mua một số máy đào về thí nghiệm.

Năm 2020, anh liên hệ với Compass Mining, một dịch vụ chuyên cung cấp và vận hành hệ thống khai thác cho thợ mỏ nhỏ lẻ. Với lựa chọn này, Taing không cần mặt bằng hay phải lập nhà máy khai thác nhưng vẫn có thu nhập từ hệ thống máy đào.

Cho đến nay, các cỗ máy hoạt động tốt và tăng về số lượng theo từng năm. Tính đến đầu năm nay, Taing sở hữu 261 dàn “trâu cày” với nhiều thương hiệu khác nhau, gồm Canaan AvalonMiners, Bitmain Antminer S19 Pros và Whatsminer M30Ss. 200 dàn trong số đó được Compass vận hành và đặt ở Nebraska (Mỹ) và Canada. Toàn bộ tạo ra khoảng 2,8 Bitcoin mỗi tháng, tương đương 111.000 USD.

Bên cạnh việc khai thác thông qua tổ chức dịch vụ, Taing cũng kiếm được tiền từ việc mua đi bán lại máy đào Bitcoin cho những người có nhu cầu.

Hiện anh sở hữu khối tài sản 250 triệu USD, theo số liệu công bố trên website Touzi Capital.

Dịch vụ vận hành ‘giùm’ máy đào Bitcoin

Trong khi hầu hết tổ chức chuyên mua bán, khai thác Bitcoin cỡ lớn thường nhắm mục tiêu khách hàng là doanh nghiệp hoặc những người có vốn đầu tư hàng triệu USD trở lên, số khác khởi đầu đánh vào thị trường ngách. Compass – dịch vụ mà Taing gửi gắm hệ thống “trâu cày” của mình – là một trong số đó.

Compass thành lập năm 2020, hiện cung cấp các hệ thống máy đào cho bất cứ cá nhân, tổ chức nào có nhu cầu. tổ chức cho phép khách hàng mua máy đào mới hoặc đã qua sử dụng với giá từ 4.500 USD tới 26.000 USD, sau đó chuyển chúng đến các trung tâm dữ liệu của đối tác, cuối cùng là lo các công tác hậu cần và bảo trì.

Jon McClellan, một viên chức của AT&T sống ở Texas, có một máy đào Bitcoin duy nhất mua từ Compass năm 2020 và hiện vận hành ở Oklahoma. “Tôi biết nếu mua Bitcoin từ một người khai thác, tôi sẽ mua theo đúng nghĩa đen, bất cứ khi nào. Nhưng tôi muốn trở nên một phần của mạng bảo mật Bitcoin, muốn có tỷ lệ băm của riêng mình”, McClellan nói, đề cập đến tỷ lệ hashrate – chỉ số sức mạnh tính toán của các thợ đào Bitcoin trên toàn thế giới.

Lợi tức đầu tư cho hoạt động khai thác Bitcoin cá nhân thay đổi dựa vào một số nhân tố như phí tổn trả trước khi mua thiết bị, số lượng máy đào đang chạy, phí tổn điện và lưu trữ…. Việc “gom nhóm” cho phép một người khai thác duy nhất có thể kết hợp với hàng nghìn thợ đào khác trong cùng một nhà máy để tăng hashrate, từ đó tăng thời cơ kiếm Bitcoin. Trong trường hợp của McClellan, anh kiếm được khoảng 400 USD mỗi tháng, nhưng phải trả 150 USD cho các phí tổn.

Hệ thống khai thác Bitcoin của Eng Taing do Compass vận hành. Ảnh: Eng Taing

Hệ thống khai thác Bitcoin của Eng Taing do Compass vận hành. Ảnh: Eng Taing

Đối với hơn 250 cỗ máy như của Taing, tỷ suất lợi nhuận mang lại đạt 65-70%, khả năng hoàn vốn khoảng 18 tháng. Tuy nhiên, do có số lượng “trâu cày” lớn, anh được giảm một số khoản phí nhất quyết, cũng như được tham gia “pool” để tăng sức mạnh khai thác.

Whit Gibbs, CEO Compass, cho biết khách hàng tổ chức chính yếu là đơn lẻ – những người mua 1-5 máy với phí tổn đầu tư từ 10.000 đến 50.000 USD. “Nó mang lại hiệu quả cho những người có vốn ít nhưng muốn tham gia vào mạng lưới Bitcoin. Chúng tôi muốn có 5% mạng lưới là thợ đào nhỏ lẻ năm nay và sẽ tăng lên từ 10% đến 15% những năm tới”, Gibbs nói.

tổ chức tính sổ Block (trước đây là Square) của nhà sáng lập Twitter Jack Dorsey cũng đang cố gắng hỗ trợ những người dùng cá nhân khai thác Bitcoin. Trong chuỗi tweet đầu năm nay, Thomas Templeton, người phụ trách phần cứng của Block, đưa ra kế hoạch tạo các hoạt động Bitcoin trọn gói từ việc mua, thiết lập, bảo trì đến khai thác.

“Việc khai thác Bitcoin sẽ dễ như việc cắm một dàn trâu cày vào nguồn điện”, Dorsey viết trên Twitter đầu năm nay.

Bảo Lâm (theo CNBC)

Click: Xem thêm

Nguoi gin giu nghe ren o lang Hong Lu

Người gìn giữ nghề rèn ở làng Hồng Lư

Quảng NamÔng Trần Đình Thái, 68 tuổi là đời thứ năm gìn giữ nghề rèn ở làng Hồng Lư, kiếm tiền nuôi ba con học đại học.

Ông Thái (phường Hòa Hương, TP Tam Kỳ) thường thức dậy sớm, ăn sáng rồi khởi đầu ngày làm việc bên bếp than đỏ rực ở lò rèn. Đôi tay chai sạn của người thợ rèn thoăn thoắt bỏ những đoạn thép đã được máy cắt sẵn, dài 30 cm, rộng khoảng 5 cm vào lò. Để trong nhiệt độ cao khoảng 10 phút, ông cầm kìm đảo tương hỗ, để chúng đỏ đều.

Thép “chín”, ông lau vội những giọt mồ hôi lấm tấm trên mặt, rồi gấp gáp gắp chúng ra ngoài. Một tay cầm kìm giữ chặt trên đe, tay kia dùng búa đập. Cứ như vậy, sau vài phút, miếng thép đã thành hình chiếc cuốc dài tầm 15cm, rộng hơn 5 cm. Chúng tiếp tục được nung qua lửa và rèn nhiều lần trước khi đưa vào máy mài giũa cho sắc bén để bán ra thị trường.

Ông Trình Đình Thái đang đảo lửa đốt nóng thép. Ảnh: Đắc Thành

Ông Trần Đình Thái đang đảo lửa đốt nóng thép. Ảnh: Đắc Thành

Sinh ra trong gia đình làm nghề rèn thủ công nên 15 tuổi ông Thái đã được cha truyền dạy. Lớn lên, ông tiếp quản và giữ lửa lò rèn đến ngày bữa nay. Ông nhớ, lúc mới vào nghề chỉ được đốt lò, quạt lửa, sau vài năm quen việc và có kinh nghiệm mới được giao rèn.

Người làm việc làm này đòi hỏi có sức khỏe và độ bền, vì việc làm nặng nhọc, phải khởi đầu từ sáng sớm. Để làm ra một sản phẩm, người thợ phải thực hành rất nhiều công đoạn, từ cắt sắt thép tạo hình, nung, đập, nhúng nước, rồi lại nung, đập cho tới khi định hình được sản phẩm, mài cho sắc…

“Nghề rèn trong làng cơ bản có công đoạn giống nhau, nhưng mỗi gia đình lại có bí quyết riêng để sản phẩm làm ra tốt, bền”, ông nói, cho biết, hơn 50 năm gắn bó với nghề rèn giúp ông quen với sức nóng phừng phực từ lò lửa và tiếng ồn của đập đe, búa, tiếng mài, khói bụi.

Chừng ấy năm kinh nghiệm cũng giúp ông chỉ nhìn qua độ hồng của sắt thép nung trên ngọn lửa là biết thép đã “chín” vừa hay chưa, vì chỉ cần “non”, hay “già” một tí là sản phẩm sẽ không tốt. Theo ông, các loại thép có độ hồng khác nhau, nên người thợ phải có con mắt tinh tường, có “năng khiếu nghề nghiệp”.

Thép nung đỏ được ông Thái dùng kìm đưa ra rèn. Ảnh: Đắc Thành

Thép được núng chín được ông Thái dùng kìm đưa ra rèn. Ảnh: Đắc Thành

Hơn 10 năm trước, ngoài lò rèn ông Thái, làng Hồng Lư có hơn 35 lò rèn khác. Song khi các vật dụng dao rựa, đồ nông cụ từ nước ngoài và các tỉnh miền Bắc tràn, làng rèn hoạt động cầm chừng vì sản phẩm không tiêu thụ được do giá cao. Nhiều lò trong làng phải “tắt lửa” hoặc chuyển đổi nghề.

Riêng ông Thái đã đến nhiều tỉnh miền Trung, miền Bắc tìm hiểu cách làm sản phẩm tốt mà giá thành rẻ. Những chuyến đi thực tế giúp ông nhận ra “phải thay đổi cách sản xuất để bắt kịp thời cục”. Ông đầu tư máy móc và ứng dụng công nghệ sản xuất để giảm công lao động, tăng số lượng sản phẩm. Từ đó, giá thành sản phẩm đã giảm xuống.

Mỗi lúc đỏ lửa, ông cũng tranh thủ sản xuất hàng loạt, tiết kiệm nguồn than đốt nhằm giảm phí tổn sản xuất. Người thợ rèn còn vay vốn, làm nhiều sản phẩm cất giữ trong kho, để khi vào mùa vụ, người người làm nông tiêu thụ mạnh thì có sẵn hàng hóa bán. Ngoài ra, vợ ông cũng mở một gian hàng ở chợ Tam Kỳ để tiêu thụ sản phẩm và xuất hàng đi nhiều nơi.

“Trong hoàn cảnh mới, lò rèn của tôi vẫn tồn tại. Hàng hóa sản xuất ra theo lối truyền thống nên nhiều người ưa thích vì độ bền, sắc bén. Chừng nào nghề nông còn tồn tại thì chừng đó vẫn sẽ cần đến sản phẩm của làng Hồng Lư”, ông quyết đoán.

Ông Thái và thợ phụ đập thép rèn thành chiếc cuốc. Ảnh: Đắc Thành

Ông Thái và thợ phụ đập thép rèn thành chiếc cuốc. Ảnh: Đắc Thành

Mỗi ngày đỏ lửa nghề rèn, ông Thái thu nhập khoảng 500.000 đồng; thợ phụ 300.000 đồng. Mức thu nhập này theo ông không cao nhưng vẫn sống được với nghề, giúp ông nuôi ba người con học đại học. Dù các con không theo nghề, song ông Thái vẫn vui vì hai người em trai vẫn cùng ông giữ nghề cha ông truyền lại.

Làng rèn Hồng Lư có lịch sử hàng trăm năm trước, với các sản phẩm dao, rựa, đồ nông cụ phục vụ sản xuất nông nghiệp. Trước cách mệnh tháng 8/1945, người dân Hồng Lư tham gia sản xuất các loại vũ khí như chông, mác, giáo, cung tên, dao, rựa… phục vụ kháng chiến và được Hội đồng Chính phủ lúc bấy giờ tặng bằng khen vì góp phần vào thắng lợi của cách mệnh. Từ đó, tiếng tăm của làng rèn Hồng Lư vang đi khắp nơi. Hàng hóa làm ra không chỉ bán tại địa phương còn xuất đi các tỉnh miền Trung, Tây Nguyên và Lào.

Năm đời truyền tay nghề rèn

Các công đoạn rèn một chiếc cuốc. Video: Đắc Thành

Đắc Thành

Click: Xem thêm