4 nguyen tac dinh duong cho benh nhan ung thu

4 nguyên tắc dinh dưỡng cho bệnh nhân ung thư

Ăn uống đa dạng, đủ chất, chia làm nhiều bữa nhỏ, không ăn kiêng… giúp người bệnh ung thư giảm mỏi mệt, tăng khả năng chống chọi với bệnh.

Bác sĩ Trần Vương Thảo Nghi, Trưởng khoa Ung bướu – Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết bên cạnh dùng thuốc và tuân thủ phác đồ điều trị, dinh dưỡng là nền tảng cơ bản đối với bệnh nhân ung thư. Một chế độ dinh dưỡng cân đối, hợp lý sẽ tăng nguồn dự trữ năng lượng cho thân thể, giúp vết mổ hồi phục tốt hơn, giảm mỏi mệt giữa các đợt điều trị. Quá trình điều trị nhờ đó cũng diễn ra tiện lợi hơn.

Ăn uống đa dạng, cân đối

Theo bác sĩ Nghi, bệnh nhân ung thư được phẫu thuật, xạ trị, hóa trị.. rất cần chế độ dinh dưỡng chuyên biệt để bồi bổ thân thể. Khẩu phần ăn cần đầy đủ, đa dạng nhiều loại thực phẩm bằng cách thay đổi món ăn thường xuyên trong ngày và trong tuần. Bữa ăn chính nên đảm bảo đủ bốn nhóm thực phẩm cơ bản bao gồm bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất. Trong đó, chất đạm (protein) có vai trò xung yếu. Thịt đỏ thuộc nhóm chất đạm, không chỉ chứa hàm lượng protein cao mà còn cung cấp chất sắt. Nó giúp cải thiện tình trạng thiếu máu do hóa trị, tăng sự ngon miệng ở bệnh nhân ung thư vốn dĩ ăn uống kém. Người bệnh có thể sử dụng thêm sữa và các chế phẩm từ sữa; cung cấp đủ lượng nước.

Tuy nhiên, bác sĩ Nghi lưu ý, bệnh nhân không nên bồi bổ quá mức, cân đối các nhóm thực phẩm, không ăn quá mặn và hạn chế thực phẩm chiên, nướng, chế biến sẵn.

Dinh dưỡng đa dạng, cân đối giúp bệnh nhân bổ sung năng lượng, giảm mệt mỏi.... Ảnh: Shutterstock

Dinh dưỡng đa dạng, cân đối giúp bệnh nhân bổ sung năng lượng, giảm mỏi mệt…. Ảnh: Shutterstock

Chia làm nhiều bữa nhỏ và thêm bữa phụ

BS.CKI Đào Thị Yến Thủy – Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết thêm, bệnh nhân ung thư thường ăn không ngon miệng, chán ăn, ăn kém nên không đủ nhu cầu dinh dưỡng cho thân thể. Bệnh nhân nên cố gắng ăn tối đa trong khả năng của mình và bù thêm thực phẩm giàu dinh dưỡng trong bữa ăn chính hoặc trước khi ngủ. Ngoài ba bữa ăn chính, bạn có thể thêm những bữa ăn phụ.

Bệnh nhân ung thư chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để đảm bảo đủ năng lượng cần thiết. Ảnh: Shutterstock

Bệnh nhân ung thư chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để đảm bảo đủ năng lượng cấp thiết. Ảnh: Shutterstock

Bệnh nhân ăn kém, thiếu dinh dưỡng có thể bổ sung sữa hoặc dinh dưỡng cao năng lượng. Bạn có thể ăn nhiều món trong một bữa nhưng không nên ăn lặt vặt, lai rai suốt ngày mà nên tập trung trong bữa chính hoặc bữa phụ. Trước bữa chính hai tiếng không nên ăn uống gì ngoài nước sạch.

Tuyệt đối không ăn kiêng

Bác sĩ Nghi cho biết, nhiều bệnh nhân ung thư phát hiện bệnh ở giai đoạn sớm, vốn có nhiều thời cơ điều trị nhưng bỏ ngang, ăn theo chế độ thực dưỡng hay kiêng khem quá mức khiến suy kiệt, bệnh tiến triển sang giai đoạn III, thậm chí giai đoạn IV.

Bác sĩ Trần Vương Thảo Nghi đang tư vấn cho bệnh nhân tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh. Ảnh: Bệnh viện cung cấp

Bác sĩ Trần Vương Thảo Nghi đang tham vấn cho bệnh nhân tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh. Ảnh: Bệnh viện cung cấp

Theo bác sĩ Nghi, có rất nhiều quan niệm chưa đúng về việc ăn uống chữa khỏi ung thư. Phổ biến nhất là về chế độ ăn “bỏ đói tế bào ung thư” để khối u ác tính sẽ biến mất vì không được nuôi dưỡng. Điều này không sai về mặt lý thuyết, nhưng là cách nhìn phiến diện, chỉ xét đến khối u, mà quên rằng khối u nằm trong thân thể. Nếu nhịn ăn thì các tế bào khỏe mạnh cũng bị bỏ đói và thiếu dinh dưỡng, khiến bệnh nhân suy kiệt trước khi chết vì bệnh lý ung thư.

“Khối u ác tính được nuôi dưỡng bởi hệ thống mạch máu phát triển bất thường xung quanh u; chứ hoàn toàn không giống với hệ thống mạch máu nuôi dưỡng thông thường. Có những thuốc chuyên biệt để ức chế và xoá sổ hệ thống mạch máu nuôi dưỡng khối u. Ăn kiêng, giảm ăn hay bỏ đói tế bào ung thư không phải là cách điều trị. Dinh dưỡng nuôi thân thể cần được duy trì đầy đủ từ chế độ ăn đa dạng thì mới tốt cho bệnh nhân”, bác sĩ Nghi giảng giải.

Chế độ thực dưỡng phần nhiều không ăn đạm (nhất là nguồn đạm từ thịt động vật). Trong khi đạm từ thịt động vật là nguồn đạm chính yếu giúp vết thương mau lành và duy trì khối lượng cơ. Nó rất cấp thiết cho quá trình phục hồi; làm nhiệm vụ như “xe tải” vận chuyển thuốc khắp thân thể. Thiếu đạm từ thịt động vật có thể dẫn đến các rối loạn trong như thiếu vitamin, thiếu máu, rối loạn chuyển hóa đường huyết… Do đó, bệnh nhân cần lưu ý bổ sung đủ lượng đạm từ thịt động vật trong bữa ăn hàng ngày.

Bổ sung dinh dưỡng bằng nhiều cách

Những bệnh nhân ăn uống khó khăn hoặc chẳng thể ăn uống qua đường miệng có thể được nuôi ăn qua ống thông mũi – bao tử, ống mở ruột non hoặc qua đường tĩnh mạch để cung cấp dinh dưỡng. Lượng dinh dưỡng đúng và đủ của từng người tùy thuộc vào nhiều nhân tố như tuổi, giới tính, cân nặng, chiều cao, bệnh lý nội ngoại khoa đi kèm, giai đoạn bệnh ung thư và cách thức điều trị. Chế độ dinh dưỡng cần được cá thể hóa với sự hỗ trợ về chuyên môn từ bác sĩ ung bướu và bác sĩ dinh dưỡng.

Suy dinh dưỡng có thể làm chậm quá trình lành vết thương, làm xấu chức năng thân thể và tăng nguy cơ biến chứng sau phẫu thuật, liên quan không tốt đến kết quả. Tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng cũng làm giảm khả năng dung nạp và đáp ứng với các cách thức. Thời gian nằm viện kéo dài, tăng nguy cơ đứt quãng điều trị và có thể làm giảm khả năng sống còn của bệnh nhân.

Bác sĩ Nghi cho biết thêm, tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, các bác sĩ luôn tham vấn, chỉ dẫn bệnh nhân và người thân chế độ ăn uống trước, trong và sau điều trị giúp nâng cao tổng trạng cho bệnh nhân. Bác sĩ còn hỗ trợ tham vấn tâm lý cho bệnh nhân và người thân, từ đó giúp bệnh nhân vững tâm và lạc quan hơn.

Nguyên Phương

Click: Xem thêm

Bo truong Bo Noi vu yeu cau TP HCM lam

Bộ trưởng Bộ Nội vụ yêu cầu TP HCM làm rõ trách nhiệm vì để dư dôi hơn 5.700 biên chế

Tại buổi làm việc với UBND TP HCM về vấn đề tổ chức bộ máy, nhân sự vào chiều 23-6, Bộ trưởng Bộ Nội vụ Phạm Thị Thanh Trà cho biết TP HCM còn tồn tại công chức, viên chức dôi dư so với số lượng được Trung ương giao.

Theo Bộ trưởng Bộ Nội vụ, Sở Nội vụ TP HCM quản lý không chặt chẽ biên chế, thậm chí “buông lỏng”, dẫn đến việc còn một số biên chế không đúng cơ quan thẩm quyền, chênh với số lượng biên chế mà Thủ tướng phê chuẩn.

Bộ trưởng Bộ Nội vụ yêu cầu TP HCM làm rõ trách nhiệm vì để dư dôi hơn 5.700 biên chế - Ảnh 1.

Bộ trưởng Bộ Nội vụ Phạm Thị Thanh Trà làm việc với UBND TP HCM chiều 23-6; Ảnh: Hằng Thu

Trước đó, Giám đốc Sở Nội vụ TP HCM Huỳnh Thanh Nhân cho biết tổng biên chế công chức Trung ương giao TP HCM là 10.869 người, nhưng thực tế con số mà HĐND thành phố duyệt là 14.470 người, cao hơn 3.601 người. Tương tự, số biên chế viên chức mà HĐND thành phố giao là 99.985 người, cao hơn 2.104 người so với con số Trung ương giao.

Như vậy, toàn TP HCM hiện có 5.705 công chức, viên chức dôi dư so với số lượng được Trung ương giao.

“Con số này “không dư” mà đều đang làm việc tại các sở, ngành và các địa phương. Phát sinh dân số cơ học khiến số bệnh viện, trường học tăng hằng năm dẫn đến TP HCM tăng nhân sự” – ông Huỳnh Thanh Nhân thông tin và cho biết từ thực tế đó, thành phố đề xuất Trung ương công nhận số biên chế công chức mà HĐND thành phố đã duyệt.

Theo Giám đốc Sở Nội vụ Huỳnh Thanh Nhân, nếu cắt con số đang dư của TP HCM sẽ tác động rất lớn đến hoạt động.

Lý giải thêm về số lượng cán bộ dôi dư, Chủ tịch UBND TP HCM Phan Văn Mãi cho biết thành phố có nhiều cơ quan mà địa phương khác không có. Chẳng hạn, với đội quản lý trật tự thành phố, mỗi quận – huyện khoảng 50 người thì 22 địa phương đã thêm gần 1.000 người; hay Ban Quản lý An toàn thực phẩm cũng là mô hình duy nhất cả nước.

Bộ trưởng Bộ Nội vụ Phạm Thị Thanh Trà nói rằng việc tăng biên chế công chức như mong muốn của TP HCM là “rất khó”. Ban chỉ đạo Trung ương về quản lý biên chế của Bộ Chính trị đã “chốt” biên chế ở cả 63 tỉnh, thành.

“Cơ sở ở đâu để HĐND TP HCM giao biên chế công chức thế này, trách nhiệm thuộc về ai, hướng giải quyết thế nào?” – Bộ trưởng Bộ Nội đặt vấn đề.

Chủ tịch UBND TP HCM Phan Văn Mãi cho biết trong tháng 7 tới, thành phố sẽ đánh giá, làm rõ nguyên nhân, trách nhiệm liên quan vấn đề này.

Click: Xem thêm

thoi co trung thuong 500 trieu dong khi gui tien

thời cơ trúng thưởng 500 triệu đồng khi gửi tiền tại BIDV

Chương trình này diễn ra từ nay đến hết 30-9 , ứng dụng cho khách hàng gửi tiết kiệm tại quầy, gửi online, gửi tiền Tích lũy ước mơ hoặc gửi Tích lũy An Phú Gia.

Gửi tiền tại quầy, nhận ngay tiền mặt

Khách hàng gửi mới hoặc quay vòng tiền gửi tiết kiệm tại BIDV kỳ hạn 1, 3, 6, 9 tháng trả lãi cuối kỳ/hàng tháng thỏa mãn điều kiện về số tiền tối thiểu tương ứng với các kỳ hạn sẽ nhận ngay tiền mặt trị giá 50.000 đồng/phần quà.

Số lượng phần quà của khách hàng sẽ bằng bội số giữa số tiền khách hàng gửi và số tiền gửi tối thiểu tương ứng với kỳ hạn, cụ thể như sau:

Kỳ hạn gửi

Số tiền gửi tối thiểu (VND)

Giá trị quà (VND)

1 tháng

500.000.000

50.000

3 tháng

400.000.000

50.000

6 tháng

300.000.000

50.000

9 tháng

200.000.000

50.000

Cơ hội trúng thưởng 500 triệu đồng khi gửi tiền tại BIDV - Ảnh 1.

Khách hàng gửi tiết kiệm tại BIDV được nhận ngay quà tặng tiền mặt và mã số dự thưởng

Ngoài ra, mỗi tài khoản tiền gửi tiết kiệm đáp ứng điều kiện, khách hàng cũng sẽ nhận được 01 mã số dự thưởng tham gia quay số may mắn với hàng trăm giải thưởng giá trị. Số lượng mã dự thưởng của khách hàng bằng bội số của số lượng tài khoản tiền gửi đáp ứng điều kiện chương trình. Gửi càng nhiều, thời cơ trúng thưởng càng lớn.

Tiết kiệm online, nhân hai ưu đãi

Với khách hàng gửi tiền online trên ứng dụng BIDV SmartBanking, được nhận lãi suất cao hơn đến 0,3%/năm so với lãi suất niêm yết tại quầy. Đồng thời, với 01 tài khoản tiết kiệm online đáp ứng điều kiện số tiền gửi tối thiểu tương ứng với mỗi kỳ hạn, khách hàng sẽ nhận được 02 mã dự thưởng tham gia quay số may mắn (số lượng mã dự thưởng bằng bội số của số lượng tài khoản tiền gửi online đáp ứng điều kiện chương trình).

Cơ hội trúng thưởng 500 triệu đồng khi gửi tiền tại BIDV - Ảnh 2.

Gửi tiết kiệm online trên BIDV SmartBanking nhận lãi suất cao hơn đến 0,3%/năm so với lãi suất niêm yết

Ngoài ra, với mỗi tài khoản tiền gửi Tích lũy online thông thường, Tích lũy ước mơ hoặc Tích lũy An Phú Gia trên ứng dụng BIDV SmartBanking với số tiền gửi lần đầu từ 10 triệu đồng, khách hàng cũng sẽ nhận được 02 mã dự thưởng tham gia quay số may mắn.

thời cơ trúng sổ tiết kiệm 500 triệu đồng

Khách hàng tham gia chương trình khuyến mại “Tiết kiệm mùa vàng, Rộn ràng tài lộc” sẽ có thời cơ tham gia 02 đợt quay số may mắn với gần 600 giải thưởng hấp dẫn, trị giá lên tới 500 triệu đồng.

Cụ thể, khách hàng gửi tiền thỏa mãn thể lệ chương trình trong thời gian từ 10-6-2022 đến hết 30-6-2022 được tham gia quay số may mắn với thời cơ trúng: 01 giải Phú Quý là sổ tiết kiệm tại BIDV trị giá 99.999.999 đồng; 02 giải sổ tiết kiệm trị giá 9.999.999 đồng/giải; 189 giải Thịnh vượng là tiền chuyển khoản trị giá 999.999 đồng/giải.

Cơ hội trúng thưởng 500 triệu đồng khi gửi tiền tại BIDV - Ảnh 3.

Đặc biệt, toàn bộ khách hàng tham gia chương trình từ 10-6-2022 đến hết 30-9-2022 đáp ứng điều kiện được tham gia dự thưởng cuối chương trình với cơ cấu giải thưởng hấp dẫn:

Giải thưởng

Giá trị/giải (VND)

01 Giải Đồng hành Thịnh vượng

500.000.000

03 Giải Đồng hành Vươn xa

50.000.000

65 Giải Đồng hành Vững bước

5.000.000

378 Giải Đồng hành Ước mơ

500.000

Để biết thêm thông tin chi tiết, khách hàng có thể liên hệ chi nhánh BIDV gần nhất hoặc tổng đài CSKH 24/7: 1900.9247 để được hỗ trợ.

Tháng 4-2022 vừa qua, BIDV đã cho ra mắt 02 sản phẩm Tiền gửi tích lũy ước mơ và Tích lũy An Phú Gia. Sản phẩm đáp ứng nhu cầu của khách hàng tích lũy tiền du học và mua nhà với số tiền gửi tối thiểu mỗi lần 10 triệu đồng trên ứng dụng BIDV SmartBanking cùng nhiều ưu đãi hấp dẫn..

Click: Xem thêm

Bo Giao thong van chuyen chua bo quy dinh xet

Bộ Giao thông vận chuyển chưa bỏ quy định xét nghiệm vì chờ địa phương

Ngày 15/10, Bộ Giao thông vận chuyển cho biết các địa phương chưa phân loại được cấp độ dịch bệnh nên hành khách vẫn cần xét nghiệm khi đi tàu bay, tàu, xe khách.

Tối 13/10, Bộ Y tế chỉ dẫn địa phương phân loại từng địa bàn theo bốn cấp độ: Cấp 1 (nguy cơ thấp – thông thường mới), màu xanh; cấp 2 (nguy cơ trung bình), màu vàng; cấp 3 (nguy cơ cao), màu cam; cấp 4 (nguy cơ rất cao), màu đỏ. Bộ Y tế yêu cầu không chỉ định xét nghiệm với việc đi lại của người dân; chỉ thực hành đối với trường hợp đến từ địa bàn có dịch ở cấp độ 4 hoặc vùng phong tỏa và trường hợp nghi ngờ đến từ địa bàn cấp độ 3.

Trong khi đó, Bộ Giao thông vận chuyển vẫn giữ quy định hành khách đi tàu bay phải tiêm đủ liều vaccine phòng Covid-19 hoặc F0 khỏi bệnh, có kết quả xét nghiệm âm tính. Khách đi tàu hỏa từ vùng nguy cơ cao cũng phải xét nghiệm và tiêm đủ liều, khách từ vùng nguy cơ thấp cần xét nghiệm. Quy định với người dân đi xe khách liên tỉnh cũng tương tự.

Đại diện Bộ Giao thông vận chuyển giảng giải, theo chỉ dẫn mới của Bộ Y tế, hành khách đi tàu bay, tàu xe phải chứng minh được mình ở vùng xanh, vàng thì không cần xét nghiệm, nếu đỏ thì phải xét nghiệm. Tuy nhiên, hiện nay các địa phương chưa công bố cấp độ dịch nên hành khách và các đơn vị vận chuyển rất khó xác định được khách đi từ vùng nguy cơ nào.

Nếu ngành giao thông bỏ quy định xét nghiệm với hành khách khi các tỉnh chưa công bố cấp độ dịch thì khách sẽ phải xin xác nhận của xã, phường nơi cư trú về tình trạng dịch, như vậy sẽ gây khó cho khách.

Do đó, Bộ Giao thông vận chuyển tạm thời chưa thay đổi quy định hành khách đi tàu bay, tàu xe cần xét nghiệm Covid-19 đến hết giai đoạn thí điểm (20/10) để chờ địa phương ban hành cấp độ dịch. Khi có đầy đủ thông tin từ địa phương, các đơn vị vận chuyển biết được hành khách đi từ vùng nào, là diện cần xét nghiệm hay không thì Bộ mới ban hành chỉ dẫn thống nhất.

Chưa bỏ quy định hành khách đi lại cần xét nghiệm vì chờ địa phương

Hành khách đi tàu bay tại phi trường Nội Bài. Ảnh: Giang Huy

giải đáp câu hỏi đến 20/10 các địa phương vẫn chưa ban hành đầy đủ cấp độ dịch thì xử lý thế nào, đại diện Bộ Giao thông vận chuyển cho biết đã tính đến khả năng này và đang nghiên cứu biện pháp hài hòa, đảm bảo quyền lợi của hành khách và quy định phòng chống dịch. “Chúng tôi kiến nghị Bộ Y tế có bản đồ số phân loại các vùng dịch và cập nhật để người dân biết mình ở vùng dịch nào và doanh nghiệp dễ theo dõi hành khách đi từ đâu”, đại diện Bộ nói.

Theo Bộ Giao thông vận chuyển, trong giai đoạn thí điểm vận chuyển khách, các tiêu chí đặt ra chặt chẽ nhằm chọn ra “hành khách xanh” để giảm nguy cơ lây nhiễm, đồng thời có tiêu chí cho cảng hàng không, nhà ga, “người phục vụ xanh”. Đầu vào chặt thì hành khách không phải cách ly tập trung tại địa phương nơi đến mà chỉ theo dõi y tế tại nhà.

Với góc nhìn chuyên gia, ông Bùi Doãn Nề, Tổng thư ký Hiệp hội hàng không Việt Nam (VABA), cho rằng Bộ Giao thông vận chuyển đã chỉ dẫn những người đi tàu bay cần tiêm đủ liều và xét nghiệm âm tính để đi lại, đây là biện pháp cấp thiết vì nhiều người đã tiêm rồi vẫn có thể dương tính.

Tuy nhiên, mới đây Bộ Y tế đã yêu cầu chỉ xét nghiệm đối với người dân từ vùng nguy cơ cao nên Bộ Giao thông vận chuyển cần tuân thủ chỉ dẫn để thống nhất, những người khu vực nguy cơ thấp không cấp thiết xét nghiệm khi đi tàu bay. “Nhu cầu đi lại của người dân là có, chúng ta cần giảm phiền hà cho người dân càng sớm càng tốt”, ông Nề nói.

Ông Bùi Danh Liên, Phó chủ tịch Hiệp hội vận chuyển ôtô Hà Nội, nói: “Đi tàu hỏa, xe khách tốn tiền xét nghiệm thì nhiều người sẽ không muốn đi, cần giảm tổn phí xã hội cho dân”. Tiêu chí vùng xanh, vùng đỏ để chính quyền địa phương có biện pháp quản lý tại khu vực đó, còn việc đi lại xuyên tỉnh, quốc gia cần Chính phủ quy định thống nhất. Người dân đi tàu hỏa qua nhiều tỉnh thì địa phương nơi đến cần kiểm tra, giám sát, chứ không nên yêu cầu xét nghiệm từ điểm đầu.

Về phía doanh nghiệp, ông Khúc Hữu Thanh Hải, Giám đốc đơn vị CP vận chuyển, thương nghiệp và Dịch vụ Đất Cảng (Hải Phòng) đề xuất Bộ Giao thông vận chuyển nên bỏ quy định xét nghiệm với tài xế khi đã tiêm đủ 2 mũi vaccine nếu không đi vào vùng dịch (nguy cơ cao), chỉ nên ứng dụng với tài xế từ vùng dịch đến các nơi khác. Bởi việc xét nghiệm đại trà gây lãng phí, liên quan tinh thần tài xế và tăng tổn phí cho doanh nghiệp vận chuyển trong lúc khó khăn.

Ông Hải cũng đề xuất bỏ quy định xét nghiệm với hành khách đã tiêm vaccine khi đi lại tại các vùng nguy cơ thấp, còn với người chưa tiêm vẫn cần xét nghiệm để giảm nguy cơ lây nhiễm, thay vì yêu cầu xét nghiệm đối với tất cả hành khách tại các vùng nguy cơ thấp hay cao hiện nay.

Từ ngày 10/10, Bộ Giao thông vận chuyển đã mở lại 19 đường bay trong cả nước; từ 13/10 khai thác tàu Bắc Nam, Hà Nội – Hải Phòng và nhiều tuyến xe khách liên tỉnh phục vụ người dân đi lại trong giai đoạn thông thường mới.

Đoàn Loan

Click: Xem thêm

Da tim ra 6 thuc pham giu sach mach mau

Đã tìm ra 6 thực phẩm “giữ sạch” mạch máu, giúp ngăn ngừa hình thành huyết khối

Thứ Sáu, ngày 24/06/2022 01:00 AM (GMT+7)

Ăn những thực phẩm này thường xuyên sẽ giúp bảo vệ mạch máu của thân thể.

Mạch máu nằm ở tất cả các phòng ban trên thân thể con người, được chia làm 3 loại: mạch máu động mạch, mạch máu tĩnh mạch và mạch máu. Nhưng dù là loại nào thì chúng cũng đều có chức năng vận chuyển oxy, máu và chất dinh dưỡng, một khi mạch máu có vấn đề sẽ kéo theo rất nhiều hệ lụy khác như mỡ máu cao, huyết áp cao, tiểu đường,…

Vì vậy, bạn nên ăn nhiều thực phẩm có tác dụng bồi bổ mạch máu và xúc tiến quá trình trao đổi chất trong cuộc sống hằng ngày, điển hình là 6 loại dưới đây.

1. nấm mèo

nấm mèo là một trong những thực phẩm phổ biến, ăn hằng ngày có thể làm mềm mạch máu và ngăn ngừa hình thành huyết khối, vì nó rất giàu chất dinh dưỡng như protein, vitamin, canxi, phốt pho, sắt,… Những chất này có vai trò nuôi dưỡng máu, ngăn chặn sự kết tập tiểu cầu, từ đó giúp máu không bị “nhớt”.

Đã tìm ra 6 thực phẩm "giữ sạch" mạch máu, giúp ngăn ngừa hình thành huyết khối - 1

2. cải bắp

cải bắp được mệnh danh là món ăn “dọn mảng bám” ở thành mạch máu. Sở dĩ như vậy là do các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cải bắp rất giàu chất xơ và caroten, vitamin C. Những thành phần này có thể cải thiện hiệu quả vấn đề cholesterol cao, mặt khác, nó cũng làm mềm các mạch máu, giúp chúng ta ngăn ngừa sự hình thành xơ vữa động mạch.

3. Hành tây

Nhiều người không thích ăn hành tây là vì chúng rất cay. Tuy nhiên, trong hành tây rất giàu prostaglandin A và quercetin, cả hai đều làm có tác dụng “giữ sạch” mạch máu.

Đã tìm ra 6 thực phẩm "giữ sạch" mạch máu, giúp ngăn ngừa hình thành huyết khối - 2

4. Cà chua

Cà chua là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, vitamin C và vitamin P. Nó có khả năng chống oxy hóa rất mạnh và có tác dụng chống lão hóa. Không chỉ vậy, nghiên cứu cho thấy chất lycopene trong cà chua có tác dụng cực kỳ tốt trong việc bảo vệ hệ tim mạch và giảm tỷ lệ mắc bệnh tim mạch.

Đã tìm ra 6 thực phẩm "giữ sạch" mạch máu, giúp ngăn ngừa hình thành huyết khối - 3

5. Dưa chuột

Ngoài kali và protein, dưa chuột còn có chất cucurbitacin C có tác dụng chống lại sự hình thành huyết khối, cả kali và protein đều góp phần vào quá trình trao đổi chất của con người, từ đó bài xuất lượng muối dư thừa ra ngoài và ngăn ngừa xơ cứng động mạch.

Đã tìm ra 6 thực phẩm "giữ sạch" mạch máu, giúp ngăn ngừa hình thành huyết khối - 4

6. Cà tím

Cà tím là một trong những thực phẩm được nhiều người thích ăn, dùng làm salad, xào hay hấp đều rất ngon. Nó có chứa vitamin P, có tác dụng cải thiện tính thấm thành mạch của mạch máu, ngăn ngừa xơ cứng động mạch và huyết áp cao xảy ra. Tuy nhiên, loại thực phẩm này rất dễ hút dầu, nên mọi người nên cố gắng ăn ít cà tím đã xào và chiên. Ngoài ra, cà tím có tính lạnh, cần phải tránh ăn với cua, nếu không sẽ dễ khiến bụng khó chịu.

Đã tìm ra 6 thực phẩm "giữ sạch" mạch máu, giúp ngăn ngừa hình thành huyết khối - 5

Sức khỏe của mạch máu rất xung yếu đối với mọi người, vì vậy chúng ta nên ăn nhiều thực phẩm có thể làm sạch chất thải trong mạch máu để duy trì độ đàn hồi của mạch máu, chẳng hạn như dưa chuột, cà tím, cà chua, hành tây, nấm mèo, cải bắp,… đã đề cập ở trên. Đồng thời, các chuyên gia y tế khuyên bạn nên uống nhiều nước mỗi ngày để làm mềm mạch máu, hạ lipid máu và huyết áp.

Nguồn: https://baogiaothong.vn/da-tim-ra-6-thuc-pham-34giu-sach34-mach-mau-giup-ngan-ngua-hinh-thanh-hu…Nguồn: https://baogiaothong.vn/da-tim-ra-6-thuc-pham-34giu-sach34-mach-mau-giup-ngan-ngua-hinh-thanh-huyet-khoi-d556855.html

5 cách muối cà pháo giòn ngon, để lâu không bị thâm, nổi váng

Cách muối cà pháo trắng giòn để được lâu mà không lo nổi váng hay thâm đen không khó. Mâm cơm ngày hè có bát cà muối giòn thì đưa cơm phải biết.

Click: Xem thêm

Dung du moi cach van kho ngu ban da thu

Dùng đủ mọi cách vẫn khó ngủ, bạn đã thử ăn thứ này chưa?

Ngoài giàu magiê và phytoestrogen tự nhiên, hạt bí còn cung cấp hàm lượng tryptophan đáng kể, có khả năng giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ. Hãy thử xem. Bạn sẽ ngạc nhiên!

Dùng đủ mọi cách vẫn khó ngủ, bạn đã thử ăn thứ này chưa? - ảnh 1

Có một điều không phải ai cũng biết: Hạt bí giúp bạn có giấc ngủ ngon

Hạt bí chứa thành phần của thuốc ngủ

Nhỏ mà có võ! Hạt bí chứa đầy chất dinh dưỡng, với lượng đáng kể chất béo lành mạnh, magiê và kẽm, rất tốt cho xương.

Nhưng chưa đủ, nếu ăn hạt bí vào buổi tối, bạn sẽ nhận thấy sự dị biệt trong giấc ngủ của mình.

Thứ hạt ngon miệng này sẽ giúp bạn dễ ngủ sau một ngày làm việc căng thẳng. Nguyên nhân là nhờ hạt bí là nguồn tự nhiên của Tryptophan tuyệt vời.

Tryptophan là một axit amin mà thân thể chuyển đổi thành serotonin, khiến não sản xuất “hoóc môn ngủ” melatonin.

n

Dùng đủ mọi cách vẫn khó ngủ, bạn đã thử ăn thứ này chưa? - ảnh 2

Nếu ăn hạt bí vào buổi tối, bạn sẽ nhận thấy sự dị biệt trong giấc ngủ của mình

Điều thú vị là ăn một ít hạt bí vài giờ trước khi đi ngủ cùng với nguồn carbohydrate tự nhiên có thể tăng gấp đôi lượng tryptophan trong thân thể.

Những lợi ích đáng sửng sốt khác của hạt bí

Một sự thật thú vị khác là chỉ cần 1/4 chén hạt bí đã cung cấp một nửa nhu cầu magiê hằng ngày. Khoáng chất này cấp thiết để gửi các xung thần kinh đến tim, bảo vệ sức khỏe xương và điều hòa huyết áp.

Hạt bí cũng rất tốt cho phụ nữ khởi đầu mãn kinh. Chúng rất giàu phytoestrogen tự nhiên, do đó giúp giảm các cơn bốc hỏa, đau đầu và đau khớp. Hơn nữa, đó còn là nguồn omega 3 tự nhiên rất tốt, theo Step To Health.

Và cuối cùng nhưng không kém phần hiểm yếu, “những viên ngọc nhỏ” này rất giàu chất chống oxy hóa như carotenoid và vitamin E – có thể bảo vệ bạn chống lại chứng viêm và các gốc tự do có hại.

Click: Xem thêm

15a goi da ca nham 7372

Hương vị quê hương: Gỏi da cá nhám ăn liền đừng đợi!

Tục ngữ có câu “Nhứt bì nhì cốt”. Bì là da. Nhưng ở đây chỉ nói về da cá. Không phải da cá nào cũng làm gỏi được. Chỉ có một số rất ít cá da trơn như cá chình bao, cá lạc, cá nhám thì da của nó mới có thể làm món gỏi.

  • Hương vị quê hương: Cá nục kho măng
  • Hương vị quê hương: Cá trèn bầu nhiều chuyện trớt môi
  • Hương vị quê hương: Bún ốc ngon nức tiếng Thái Bình

Click: Xem thêm

to chuc do the thao Nike tuyen bo rut khoi

tổ chức đồ thể thao Nike tuyên bố rút khỏi thị trường Nga

Công ty đồ thể thao Nike tuyên bố rút khỏi thị trường Nga - Ảnh 1.

Một cửa hàng Nike đóng cửa ngừng hoạt động ở Saint Petersburg, Nga (ảnh ngày 25-5-2022) – Ảnh: REUTERS

Theo Hãng tin Reuters, trước đó, hồi tháng 3-2022, Nike cho biết sẽ tạm ngừng hoạt động tại tất cả các cửa hàng do Nike sở hữu và điều hành ở Nga sau chiến dịch đặc biệt của nước này ở Ukraine.

Tuy nhiên, thông tin cho biết các cửa hàng do các đối tác độc lập điều hành của tổ chức sẽ vẫn hoạt động thường ngày.

Ngày 23-6, nối gót nhiều thương hiệu lớn của phương Tây khác như McDonald’s và Google, Nike xác nhận tổ chức sẽ hoàn toàn rời khỏi thị trường Nga.

Theo Reuters, luật mới sắp được thông qua trong vài tuần tới sẽ cho phép Nga thu giữ tài sản và phạt hình sự các tổ chức nước ngoài muốn rút khỏi Nga. Có thể lý do này đã khiến nhiều doanh nghiệp phương Tây nhanh chóng ra quyết định về việc rời khỏi thị trường này.

“Nike đã ra quyết định rời khỏi thị trường Nga. Ưu tiên của chúng tôi là đảm bảo hỗ trợ đầy đủ cho các viên chức, đồng thời giảm quy mô hoạt động của tổ chức một cách có trách nhiệm trong những tháng tới”, thông tin qua email của tổ chức viết.

Theo Reuters, việc Nike rút khỏi thị trường Nga chính yếu mang tính biểu tượng vì đây không phải là thị trường mang lại doanh thu lớn cho tổ chức. Doanh thu của Nike ở cả thị trường Ukraine và Nga chiếm chưa đến 1% tổng doanh thu.

Trước đó, vào tháng 5-2022, truyền thông Nga đưa tin là Nike không gia hạn thỏa thuận với bên nhượng quyền lớn nhất ở Nga là Tập đoàn bán lẻ Inventive (IRG), tổ chức điều hành 37 cửa hàng mang thương hiệu Nike ở Nga thông qua tổ chức con là Up And Run.

Đây là dấu hiệu báo trước việc Nike sẽ rút khỏi thị trường Nga.

Việt Nam trở thành Việt Nam trở nên ‘công xưởng’ của Nike

TTO – Việt Nam đã vươn lên trở nên nước gia công, sản xuất da giày lớn nhất cho Hãng Nike, với hơn 50% sản lượng giày của hãng này được gia công, sản xuất tại Việt Nam. Hãng Nike cũng sẵn sàng tăng thêm đơn hàng nếu Việt Nam vẫn còn dư địa phát triển.

Click: Xem thêm

Bi phat hien lam gia nghien cuu nha khoa hoc

Bị phát hiện làm giả nghiên cứu, nhà khoa học trường Y Harvard vẫn được tài trợ nhiều năm liền

Bị phát hiện làm giả nghiên cứu, nhà khoa học trường Y Harvard vẫn được tài trợ nhiều năm liền - Ảnh 1.

Ông Piero Anversa (bìa trái) trong một bức ảnh chụp chung ở Lugano, Thụy Sĩ – Ảnh: REUTERS

Hãng tin Reuters mới đây đã đăng tải bài báo điều tra liên quan vụ việc.

Theo đó, vào năm 2001, nhà khoa học y khoa Piero Anversa khiến thế giới lưu ý khi ông tuyên bố tế bào gốc trưởng thành có thể tái hiện trái tim hoặc thậm chí chữa bệnh tim, nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Mỹ.

Hàng triệu USD trợ cấp của chính phủ Mỹ sau đó đã đổ vào phòng thí nghiệm của ông Anversa tại Bệnh viện Brigham ở thành phố Boston. Đây cũng là bệnh viện dùng để giảng dạy cho sinh viên trường Y của Đại học Harvard.

Các tạp chí khoa học hàng đầu đã xuất bản các bài báo của ông Anversa. Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) tuyên bố ông là “nhà nghiên cứu đi đầu”.

Khi được chọn làm việc với ông Anversa, anh Mario Ricciardi, một nhà sinh vật học phân tử 39 tuổi người Ý, rất vui mừng.

Tuy nhiên anh khởi đầu ngờ vực khi năm 2011, trong suốt 1 năm làm việc, anh Ricciardi luôn chẳng thể sao chép những phát hiện hiểm yếu từ người sếp nổi tiếng của mình. Đồng thời, anh cũng lo ngại dữ liệu và hình ảnh của các tế bào đang bị thao túng.

Bị phát hiện làm giả nghiên cứu, nhà khoa học trường Y Harvard vẫn được tài trợ nhiều năm liền - Ảnh 2.

Nhà sinh vật học người Ý Mario Ricciardi – Ảnh: REUTERS

Anh nêu băn khoăn của mình với các quan chức Bệnh viện Brigham, nói các kết quả nghiên cứu “bom tấn” của ông Anversa dường như đã bị làm giả.

Sau một cuộc điều tra kéo dài gần 6 năm, Bệnh viện Brigham và Đại học Harvard đã viết một tuyên bố ngắn rằng họ đã tìm thấy “dữ liệu giả mạo hoặc bịa đặt” trong 31 bài báo do ông Anversa và các hiệp tác viên của ông viết.

Tháng 4-2017, Bộ Tư pháp Mỹ đã kết luận riêng trong một cuộc dàn xếp dân sự với Bệnh viện Brigham rằng phòng thí nghiệm của ông Anversa dựa vào “việc ngụy tạo dữ liệu và hình ảnh” để kiếm tìm các khoản tài trợ của chính phủ.

Tuy nhiên, theo Reuters, trong hơn 2 thập kỷ qua, các khoản tài trợ của liên bang và tư nhân vẫn đổ vào phòng nghiên cứu trên.

Trong đó, Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH) đã chi chí ít 588 triệu USD cho nghiên cứu của ông Anversa kể từ năm 2001. Vào tháng 3-2013, thời khắc chính phủ liên bang đã được thông tin về những cáo buộc chống lại ông Anversa, NIH vẫn tiếp tục đầu tư cho nghiên cứu này 249 triệu USD.

Điều này đã gây tranh luận ồn ào về việc liệu tiền liên bang có đang bị lãng phí hay không.

Bị phát hiện làm giả nghiên cứu, nhà khoa học trường Y Harvard vẫn được tài trợ nhiều năm liền - Ảnh 3.

Hình ảnh ông Piero Anversa trong một bài viết của báo The New York Times năm 2018 – Ảnh: The New York Times

“hiện giờ chúng ta biết rằng tế bào gốc trưởng thành không tái hiện tim và nghiên cứu trước đây cho thấy đã sai. vì sao những nghiên cứu như vậy vẫn tồn tại?”, ông Jeffery Molkentin, giám đốc sinh vật học tim mạch phân tử tại Bệnh viện Nhi Cincinnati, nêu ý kiến.

Trong khi đó một số lượng lớn bệnh nhân tim – do không biết những cáo buộc liên quan chương trình nghiên cứu tế bào gốc trưởng thành – vẫn đăng ký tham gia thí nghiệm.

Cuối cùng Bệnh viện Brigham và Đại học Harvard chấp thuận đưa vụ bê bối của ông Anversa ra ánh sáng. Tuy nhiên họ vẫn chưa cung cấp một bản công khai đầy đủ về những gì họ biết.

Cả hai đơn vị đều từ chối giải đáp các câu hỏi về nhà nghiên cứu Anversa và phòng thí nghiệm của ông, đồng thời nói rằng các cuộc điều tra về vụ việc là “bí mật”.

Reuters đã đến tòa nhà chung cư ở Thành phố New York của ông Anversa vào tháng 5. Ông Anversa, hiện 83 tuổi, từ chối bình luận và nói rằng ông “không muốn nhắc lại”.

Trong khi đó NIH cho biết họ coi “hành vi sai trái trong nghiên cứu rất nghiêm trọng”, nhưng từ chối bình luận về trường hợp ông Anversa, nói rằng đây là “một vấn đề bí mật”.

Click: Xem thêm

Thuoc tru moi Premise 200SC chinh thuc ra mat tai

Thuốc trừ mối Premise 200SC chính thức ra mắt tại Việt Nam

Premise 200 SC là thương hiệu diệt mối nổi tiếng của Bayer, đã góp mặt trên thị trường diệt mối của thế giới hơn 15 năm qua. Với thành phần chứa 20% hoạt chất imidacloprid giúp kiểm soát đạt hiệu quả cao ở liều dùng thấp, Premise 200 SC đã liên tục chiếm được sự tin dùng của các khách hàng xuyên suốt nhiều quốc gia Châu Á như: Nhật Bản, Ấn Độ, Thái Lan, Philippines, Đài Loan, Indonesia, Hồng Kông, Malaysia, Singapore…

Điều gì đã tạo sức hấp dẫn đặc biệt của Premise 200 SC khi mà thị trường diệt mối vốn không hề thiếu các sản phẩm có cùng hoạt chất imidacloprid? Các chuyên gia đưa ra 3 nguyên nhân chính sau đây.

Thuốc trừ mối Premise 200SC chính thức ra mắt tại Việt Nam - ảnh 1

Sức hút đầu tiên: Hiệu quả kiểm soát mối đã được kiểm chứng!

Nhược điểm của thuốc trừ mối xưa là mối có thể dễ dàng đánh hơi thấy các loại thuốc xoá sổ chúng trong đất và tránh xa khu vực đó, dẫn đến hiệu quả diệt mối không cao. Mối chúa vẫn sẽ tiếp tục sinh sản và đàn mối vẫn sẽ tiếp tục lớn dần đe dọa sự vững bền của các công trình. Sở hữu ưu điểm của dòng sản phẩm thuốc trừ mối không xua, Premise 200 SC có khả năng “vô hình” trước loài mối. Mối vẫn sẽ “không lo nghĩ” di chuyển vào vùng đất đã được xử lý với Premise 200 SC, trở nên cá thể đã nhiễm hoạt chất của Premise 200 SC rồi lan truyền hoạt chất sang những con mối khác, và sau đó là cả tổ mối. Hiệu ứng lan truyền “domino” được hình thành giúp Premise 200 SC dễ dàng kiểm soát cả tổ mối, có thể bảo vệ công trình một cách toàn diện trước và cả sau khi đã xây dựng.

Thuốc trừ mối Premise 200SC chính thức ra mắt tại Việt Nam - ảnh 2

Hoạt chất Imidacloprid do Bayer tham gia nghiên cứu và phát triển tại Nhật Bản. Và Premise tại Nhật Bản được đặt tên theo mã nghiên cứu là “Hachi-ku-san”

Tại sự kiện, các nghiên cứu về hiệu quả kiểm soát mối của Premise 200 SC được chia sẻ bởi các chuyên gia nước ngoài. Theo đó, trong một nghiên cứu tại Nhật Bản, hiệu quả kiểm soát mối của Premise 200 SC đạt mức 100% trong 7 năm đầu của thí nghiệm. Và ở 3 năm tiếp theo hiệu quả bảo vệ vẫn được duy trì ở mức rất cao, 95%.

Bên cạnh thời gian bảo vệ lâu dài, Premise 200 SC còn gây ấn tượng cho nhiều khách tham gia bởi khả năng kiểm soát mối ở nhiều loại đất khác nhau, dùng được cả bên trong và xung quanh các công trình, kiểm soát tốt với cả loài mối Coptotermes vốn được đánh giá là nguy hại nhất.

n

Sức hút 2: Liều dùng thấp, tối ưu tổn phí

Thuốc trừ mối Premise 200SC chính thức ra mắt tại Việt Nam - ảnh 3

Premise 200 SC còn là lời giải cho bài toán tối ưu tổn phí diệt mối của chủ nhà hoặc chủ thầu công trình. Nhờ vào liều pha có tỷ lệ rất thấp 1:400, tổn phí kiểm soát mối với Premise 200 SC tính toán trên mỗi m² chỉ khoảng trên dưới 25.000 đồng. Và với 1 lít Premise 200 SC, bạn có thể xử lý cho khoảng diện tích lên đến 80m². Đây thật sự là tổn phí vô cùng tối ưu cho một biện pháp diệt mối chất lượng và uy tín.

Sức hút 3: Thân thiện với môi trường

Bằng cách sử dụng với tỷ lệ hoạt chất chỉ ở mức 0,075% – thấp hơn rất nhiều (90%) so với các sản phẩm diệt mối khác, Premise 200 SC vừa có thể kiểm soát mối hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo được tính thân thiện cho môi trường. Chính điều này đã giúp Premise 200 SC chinh phục thành công quá trình kiểm định nghiêm ngặt của nhiều tổ chức, quốc gia trên thế giới. Cục Bảo vệ môi sinh Hoa Kỳ (USA EPA) và chính phủ của các nước như Úc, Nhật Bản, Ấn Độ, Singapore, Thái Lan… đã chấp thuận cho phép sản phẩm Premise được sử dụng và lưu hành. Hội đồng Môi trường Singapore, Hội đồng Công trình xanh Singapore, Hội đồng dịch vụ và sản phẩm xanh Ấn Độ – CII cũng đã trao chứng thực xanh cho thương hiệu Premise.

Thuốc trừ mối Premise 200SC chính thức ra mắt tại Việt Nam - ảnh 4

Có thể nói khi cần một biện pháp kiểm soát mối cho các công trình xanh, đòi hỏi nghiêm ngặt các tiêu chuẩn môi trường, Premise 200 SC là một lựa chọn lý tưởng, là một thương hiệu đã được nhiều chuyên gia gửi trao niềm tin.

Sản phẩm thuốc trừ mối Premise 200 SC được phát triển bởi nhánh Khoa học và Môi trường thuộc Tập đoàn Bayer (Đức), dựa trên sự hiểu biết sâu rộng thông qua quá trình nghiên cứu về đặc tính sinh vật học của loài mối. Premise 200 SC mang đến biện pháp kiểm soát mối hiệu quả với tổn phí tối ưu, và đã được chứng minh tính thân thiện đến môi trường.

Để tìm hiểu thêm thông tin về thuốc trừ mối Premise 200SC, mời bạn truy cập vào: https://go.bayer.com/Premise200SCwebESVN

Click: Xem thêm