12 loai hat an thuong xuyen tot cho tim va

12 loại hạt ăn thường xuyên tốt cho tim và ngừa ung thư

Thứ Tư, ngày 23/02/2022 01:00 AM (GMT+7)

Ăn thường xuyên các loại hạt là nhu cầu và thị hiếu của nhiều người hiện nay. Các loại hạt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ hỗ trợ trái tim khỏe mạnh đến khả năng bảo vệ chống lại bệnh ung thư.

Dưới đây là một số các loại hạt tốt cho sức khỏe nên sử dụng hàng ngày:

1. Hạnh nhân

Hạnh nhân là thực phẩm có hàm lượng canxi cao nhất trong các loại hạt có tác dụng giúp cho xương chắc khỏe, cũng như cho các chức năng chính xác của dây thần kinh và cơ bắp. Chất béo có lợi và hàm lượng chất xơ cao trong hạnh nhân giúp kiểm soát mức cholesterol tốt cho sức khỏe tim mạch.

Ăn hạt hạnh nhân có thể mang lại nhiều lợi ích hơn nữa; hỗ trợ sức khỏe đường ruột bằng cách xúc tiến sự phát triển của các chủng vi khuẩn có lợi, bao gồm cả Lactobacillus và Bifido-vi khuẩn. Da cũng chứa đầy các hợp chất bảo vệ được gọi là flavonoid có lợi ích chống ôxy hóa.


12 loại hạt ăn thường xuyên tốt cho tim và ngừa ung thư - 1

2. Hạt điều

Trong hạt điều có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, chất chống ôxy hóa như vitamin E, K, B6 và khoáng chất đồng, photpho, kẽm, magie, sắt và selen giúp duy trì tốt các chức năng của thân thể.

Các nghiên cứu cho thấy rằng sử dụng hạt điều trong chế độ ăn uống có thể giúp cải thiện mức độ lipid trong máu và giảm huyết áp, cả hai đều hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Hạt điều còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư, nuôi dưỡng tóc và da, chăm sóc cho sức khỏe của xương, giảm cân, ngăn chặn sỏi mật.

Ăn nhiều các loại hạt khô vào dịp Tết trông chừng tăng cân “không phanh”Đọc ngay

Vì đóng góp một lượng protein tốt và là một nguồn khoáng chất hữu ích, hạt điều là một lựa chọn tuyệt vời cho những người ăn chay. Hạt điều cũng rất giàu magiê được có tác dụng cải thiện khả năng nhớ và trì hoãn việc mất trí nhớ do tuổi tác. Hạt điều là nguồn cung cấp chất béo không bão hòa đơn có lợi cho tim và cung cấp sterol thực vật, có thể giúp kiểm soát mức cholesterol.

3. Hạt dẻ

Là một thành phần phổ biến và linh hoạt, hạt dẻ có ít chất béo và calo, và là một nguồn chất chống ôxy hóa bảo vệ tốt.

Aescin trong chiết xuất hạt dẻ có tác dụng chống viêm hiệu quả trong chấn thương,suy tĩnh mạch và sưng đau. Hợp chất aescin trong hạt dẻ có tác dụng trong việc điều trị CVI, giúp làm tăng lưu lượng máu trong tĩnh mạch của người bệnh, cải thiện các triệu chứng.

Bên cạnh tác dụng chống viêm hiệu quả, aescin trong hạt dẻ cũng có tác dụng làm giảm đáng kể sự phát triển của tế bào khối u trong một số bệnh ung thư như ung thư gan, bệnh bạch huyết cầu và đa u tủy

Một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng aescin có thể xoá sổ các tế bào ung thư trong ung thư tuyến tụy và ung thư phổi.

4. Hạt mắc ca

12 loại hạt ăn thường xuyên tốt cho tim và ngừa ung thư - 3

Với một trong những hàm lượng chất béo cao nhất, hạt mắc ca thường được sử dụng để thêm hương vị và kết cấu cho món ăn.

Đây cũng là nguồn hạt giàu chất béo không bão hòa đơn có lợi cho tim mạch và do đó, chúng giúp quản lý cholesterol và điều chỉnh các nhân tố nguy cơ của bệnh tim. Chúng là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào và đóng góp hữu ích vào việc hấp thụ khoáng chất, bao gồm magiê, canxi và kali.

5. Hạt thông

Những loại hạt nhỏ này là một chất bổ sung bồi dưỡng cho món salad, mì ống hoặc nước chấm. Đặc biệt, do giàu vitamin E nên nếu sử dụng các loại hạt nhỏ này trong chế độ ăn có thể giúp hỗ trợ làn da khỏe mạnh và bảo vệ chống lại sự lão hóa.

Các nghiên cứu trên động vật cho thấy rằng hạt thông giúp giảm mức đường huyết lúc đói và hàm lượng polyphenol phong phú của chúng có thể giúp ngăn ngừa một số biến chứng sức khỏe liên quan đến bệnh đái tháo đường.

6. Hạt dẻ cười

Là một thành phần phổ biến trong các món tráng miệng và bánh pudding, hạt dẻ cười tạo thêm màu sắc hấp dẫn cho các món ăn, nhờ các sắc tố có đặc tính chống ôxy hóa.

Một khẩu phần hạt dẻ cười 30g cung cấp: 169 kcals/706KJ, 6,1g protein, 13,6g chất béo, 1,7g chất béo bão hòa, 7,1g chất béo không bão hòa đơn, 4,1g chất béo không bão hòa đa, 5,4g carbohydrate, 3,1g chất xơ, 308mg kala, 1,18g sắt, 1,37mg vitamin E…

So với hầu hết các loại hạt khác, hạt dẻ cười có hàm lượng chất béo và calo thấp hơn và chứa lượng kali cao nhất. Chúng đặc biệt giàu phytosterol, hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Chúng cũng là loại hạt duy nhất cung cấp lượng lutein và zeaxanthin hợp lý, hai chất chống ôxy hóa đóng vai trò xung yếu trong việc bảo vệ mắt.

12 loại hạt ăn thường xuyên tốt cho tim và ngừa ung thư - 4

7. Quả óc chó

Giống như tất cả các loại hạt, quả óc chó cung cấp chất béo “tốt cho sức khỏe” và trong trường hợp này, chúng cốt yếu là chất béo không bão hòa đa (PUFA). Trên thực tế, quả óc chó có hàm lượng axit béo cần yếu omega-3 chuỗi ngắn, axit alpha lipoic (ALA) cao nhất trong tất cả các loại thực vật ăn được, khiến chúng trở nên một loại thực vật vô cùng có giá trị đối với những người theo chế độ ăn kiêng tập trung vào thực vật.

Các nghiên cứu trên động vật cho thấy rằng hàm lượng chất chống ôxy hóa trong quả óc chó, dồi dào hơn bất kỳ loại hạt nào khác, có thể hữu ích trong cuộc chiến chống lại bệnh ung thư, bao gồm cả ung thư ruột kết và ung thư vú.

8. Hạt chia

Ngày nay, loại hạt này được biết đến nhiều nhất như một loại siêu thực phẩm chứa nguồn chất xơ dồi dào. Cứ mỗi 2 thìa cà fê hạt chia đã cung cấp 9,6g chất xơ, tương ứng với 38% nhu cầu hàng ngày. Lượng chất xơ phong phú nên hạt chia là sự lựa chọn hoàn hảo cho những người muốn giảm cân.

Hạt chia cũng sở hữu hàm lượng omega-3 khá cao, thậm chí nhiều hơn hẳn một số loại cá béo.

Là thực phẩm có thành phần dinh dưỡng cao, hạt chia giúp duy trì hệ đường ruột khỏe mạnh, bài trừ độc tố ra khỏi thân thể, bảo vệ thân thể khỏi nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

12 loại hạt ăn thường xuyên tốt cho tim và ngừa ung thư - 5

9. Hạt bí ngô

Hạt bí đỏ có chất béo lành mạnh, chất xơ và chất chống ôxy hóa rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Các a xít béo không bão hòa đơn trong loại hạt này giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt. Magiê trong hạt giúp điều chỉnh mức huyết áp.

Hạt bí đỏ có serotonin, một chất hóa thần kinh được coi là một loại thuốc ngủ tự nhiên. Chúng cũng rất giàu tryptophan, một loại axít amin được chuyển đổi thành serotonin trong thân thể, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.

Có thể ăn thường xuyên dưới dạng súp hoặc salad, với ngũ cốc, hoặc hỗn hợp đường tự làm.

10. Hạt diêm mạch

Hạt diêm mạch (hay còn gọi là Quinoa) có chứa hàm lượng protein cao, giàu canxi, sắt, magie cùng chất xơ và vitamin. Hàm lượng axit amin có trong hạt diêm mạch tương đương với axit amin có trong sữa.

Sử dụng hạt diêm mạch trong bữa ăn sẽ giúp cung cấp cho thân thể bạn một lượng vitamin B để duy trì mức homocysteine – một loại hoóc môn kháng viêm tự nhiên trong thân thể.

Có chứa hàm lượng chất xơ cao nên kìm nén được sự thèm ăn và mang đến cảm giác no lâu hơn. Mỗi 50g hạt diêm mạch sẽ giúp cân bằng mức năng lượng cấp thiết trong cả một ngày. Nếu bạn đang có ý định giảm cân thì đừng quên đưa hạt diêm mạch vào trong thực đơn của mình.

11. Hạt hướng dương

Hạt hướng dương là phần quả được thu hoạch từ những bông hoa lớn của cây hướng dương. Hạt hướng dương là nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất tuyệt vời cho thân thể, nhất là hợp chất thực vật có đặc tính chống oxy hóa cùng với hàm lượng vitamin E và selen đáng kể.

Thói quen dùng hạt hướng dương giúp cải thiện được sức khỏe tim mạch, nhờ chứa một hợp chất có thể chặn được sự co mạch máu do một loại enzyme trong thân thể gây ra, từ đó giúp mạch máu thư giãn và giảm được huyết áp.

Magie có trong hạt hướng dương góp phần làm giảm huyết áp, đồng thời cũng làm giảm được nồng độ cholesterol trong thân thể.

12. Vừng – một trong các loại hạt lành mạnh

12 loại hạt ăn thường xuyên tốt cho tim và ngừa ung thư - 6

Hạt vừng là một trong những thành phần linh hoạt nhất hiện có. Dầu vừng có thể được sử dụng để trộn salad, chứa nhiều axit béo có thể làm giảm loại cholesterol xấu. Được xay thành bột nhão, chúng biến thành tahini, một loại bơ đậu phộng dành cho những người bị dị ứng với các loại hạt (cũng là một thành phần chính trong hummus). Toàn bộ hạt rất giàu chất xơ và protein. Sử dụng vừng trong chế biến thực phẩm làm cho các món xào thêm hương vị và độ giòn.

Các loại hạt là một trong những món ăn nhẹ lành mạnh nhất vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng cần yếu. Tác dụng có lợi của các loại hạt được tận dụng tối ưu nhất khi không có thêm bất kỳ thành phần nào ví dụ như thêm đường hay muối trong quá trình chế biến. Khi được đưa vào sử dụng với một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm các loại thực phẩm tự nhiên khác, các loại hạt có thể giúp giảm các nhân tố nguyên nhân của các bệnh mạn tính.

Nguồn: https://suckhoedoisong.vn/12-loai-hat-an-thuong-xuyen-tot-cho-tim-va-ngua-ung-thu-16922022023424…

Những thực phẩm giàu magiê giúp giảm nguy cơ ung thư

Sự thiếu hụt magiê có liên quan đến nhiều loại bệnh, trong đó bao gồm cả nhiễm trùng và ung thư.

Click: Xem thêm

Dung bo lo Bom tan Hitman chinh chu cua Square

Đừng bỏ lỡ! Bom tấn Hitman chính chủ của Square Enix đang miễn phí giớ…

Hitman được biết tới là một series game đặc biệt về một nhân vật đặc biệt. Trong lịch sử phát triển của làng game thế giới thì Hitman được xem là một trong số những nhân vật kinh điển, là biểu tượng của một dòng game ăn khách. Nói không ngoa khi cho rằng trong dòng game hành động lén lút thì Hitman sẽ có một vị trí vững chắc, là tấm gương cho nhiều “hậu bối” noi theo. Hitman từ một nhân vật game đã vượt ra khỏi phạm vi “vũ trụ” của mình để bước chân lên màn ảnh, không nhiều tựa game làm được như thế.

Đừng bỏ lỡ! Bom tấn Hitman chính chủ của Square Enix đang miễn phí giới hạn trên cả Android và iOS - Ảnh 1.

Có lẽ vì vậy mà hai thập kỷ tung hoành trên thị trường game thế giới, Hitman vẫn là sản phẩm được cộng đồng game thủ đón nhận mỗi khi có một tựa game mới nào được phát hành. Series này cũng có một số lượng đồ sộ các phiên bản với 7 phần chính, 2 phần spin-off và thêm vào bộ sưu tập hai bộ phim điện ảnh.

Hitman là một series game hành động lén lút được phát triển bởi tổ chức IO Interactive của Đan Mạch, trước đây được phát hành bởi Eidos Interactive và Square Enix. Để nói về Hitman, trên Wikipedia đã phải dành rất nhiều lần “cuộn chuột” để người chơi có thể tìm hiểu hết ngọn nguồn cội tích của nhân vật này cũng như toàn bộ series này.

Đừng bỏ lỡ! Bom tấn Hitman chính chủ của Square Enix đang miễn phí giới hạn trên cả Android và iOS - Ảnh 2.

Trong kho game đồ sộ thuộc series Hitman thì Hitman: Sniper là một trò chơi được phát hành trên nền tảng di động vào năm 2015 và là trò chơi chính chủ của Square Enix. Tuy không quá hoành tráng như các phiên bản trên PC nhưng Hitman: Sniper nhận được sự đánh giá cao của giới phê bình khi nói về sự thông minh và tối sản trong cách mà Square Enix thiết kế những câu đố trong sản phẩm này.

Đừng bỏ lỡ! Bom tấn Hitman chính chủ của Square Enix đang miễn phí giới hạn trên cả Android và iOS - Ảnh 3.

Không khó hiểu khi vì sao dù đã mắt khá lâu song Hitman: Sniper vẫn đem lại doanh thu cao cho nhà phát hành. Nên nhớ, một năm sau khi chính thức ra mắt, Hitman: Sniper là  một trong số những sản phẩm kiếm tiền nhiều nhất cho Square Enix Montreal và đây là động thái hăng hái để ông lớn này ra mắt loạt GO của hãng này. Nói không sai khi cho rằng Hitman: Sniper đã giúp Lara Croft hay Hitman GO có được như hiện giờ.

Đừng bỏ lỡ! Bom tấn Hitman chính chủ của Square Enix đang miễn phí giới hạn trên cả Android và iOS - Ảnh 4.

Hitman Sniper đạt 76/100 theo đánh giá của Metacritic. Gamezebo cho tựa game này vào trong số những game di động hay nhất được phát hành vào tháng 6 năm 2015. Hiện tại, Hitman Sniper đang được miễn phí giới hạn trong thời gian ngắn trên hai nền tảng Android và iOS. Game thủ có thể tải về tựa game này theo đường dẫn dưới đây: Android – iOS.

Click: Xem thêm

Xot xa lang vi la 200 trieu do tuyet dep

Xót xa “làng vi la” 200 triệu đô tuyệt đẹp bị bỏ hoang

Thứ Ba, ngày 22/01/2019 12:00 PM (GMT+7)

Hướng tới những khách hàng hạng giàu có trên khắp thế giới, “làng vi la Disney” tuyệt đẹp trị giá 200 triệu đô ở Thổ Nhĩ Kỳ đang bị bỏ hoang, gây lãng phí.


Xót xa "làng biệt thự" 200 triệu đô tuyệt đẹp bị bỏ hoang - 1


Khu vi la này nằm tại một thị trấn nhỏ của Mudurnu, vùng Tây Bắc Thổ Nhĩ Kỳ và được khởi công năm 2014.


Xót xa "làng biệt thự" 200 triệu đô tuyệt đẹp bị bỏ hoang - 2


Những ngôi nhà ở đây có mức giá từ 400– 500 nghìn USD. Đây được xem là báo giá khá thích hợp với các khách hàng giàu có tại khu vực Trung Đông.

Xót xa "làng biệt thự" 200 triệu đô tuyệt đẹp bị bỏ hoang - 3


Nhìn từ xa, khu dự án này trông giống như một bức tiểu họa đầy cuốn hút. Những ngôi nhà với gác chuông màu xanh xám làm gợi nhắc đến những tòa lâu đài cổ tích trong các bộ phim Disney.


Xót xa "làng biệt thự" 200 triệu đô tuyệt đẹp bị bỏ hoang - 4


Nhà thiết kế dự án cho rằng tỉ suất người mua ít có thể bắt nguồn từ nguyên do sụt giảm giá dầu.


Xót xa "làng biệt thự" 200 triệu đô tuyệt đẹp bị bỏ hoang - 6


Và cả sự sụp đổ của nền kinh tế Thổ Nhĩ Kỳ. Vào cuối năm 2018, tỷ lệ lạm phát của Thổ Nhĩ Kỳ đã đạt mức cảnh báo 25% – cao nhất trong 15 năm qua.


Xót xa "làng biệt thự" 200 triệu đô tuyệt đẹp bị bỏ hoang - 7


Từ khủng hoảng chính trị và giá trị đồng lira giảm mạnh, các nhà đầu tư khởi đầu rút khỏi dự án dẫn đến suy thoái trong ngành xây dựng.


Xót xa "làng biệt thự" 200 triệu đô tuyệt đẹp bị bỏ hoang - 8


Nhà thiết kế khu vi la Burj AL Babas mong rằng trong thời gian tới dự án sẽ có những tín hiệu khả quan.

Click: Xem thêm

De dang thuc hanh dich vu cong truc tuyen voi

Dễ dàng thực hành dịch vụ công trực tuyến với biện pháp ký số từ xa Sm…

Dễ dàng thực hiện dịch vụ công trực tuyến với giải pháp ký số từ xa SmartCA của VNPT - Ảnh 1.

Dễ dàng thực hành dịch vụ công trực tuyến với biện pháp ký số từ xa SmartCA

VNPT SmartCA không chỉ được tích hợp vào các dịch vụ được VNPT cung cấp như hóa đơn điện tử VNPT Invoice, VNPT HIS, VNPT iOffice, vnEdu… mà còn được tích hợp với nhiều nền tảng ứng dụng rộng khác như: hệ thống kê khai thuế điện tử iHTKK và hệ thống iTax mobile…

Ký số từ xa (SmartCA) là biện pháp ký số mới đang được nhiều quốc gia phát triển sử dụng trong quá trình số hóa nền kinh tế. Đây được coi là chìa khóa xung yếu để có thể giải quyết đồng thời việc thực hành các giao dịch điện tử nhanh, vừa góp phần tạo ra một môi trường giao dịch điện tử an toàn thuận tiện.

Đối với khách hàng cá nhân, ký số từ xa SmartCA sẽ đem lại lợi thế lớn trong các giao dịch công, giao dịch tài chính, chứng khoán, thương nghiệp điện tử… giúp rút ngắn thời gian, tổn phí, tận dụng tối đa các thời cơ phát triển trong thời đại số hóa.

Với tính năng an toàn, bảo mật, thuận tiện, ký số từ xa VNPT SmartCA sẽ tạo nên cuộc cách mệnh trong giao dịch thương nghiệp điện tử và hành chính công. Người dân và doanh nghiệp sẽ có thời cơ được trải nghiệm biện pháp ký số trên nền tảng di động để thực hành các giao dịch điện tử, nâng cao hiệu quả việc làm, tăng tính tiện ích, công khai, sáng tỏ trong quản lý, điều hành khi tham gia vào các giao dịch điện tử trên Cổng dịch vụ công.

Là doanh nghiệp đầu tiên được cấp phép cung cấp dịch vụ chữ ký số tại Việt Nam, được biết VNPT đã không ngừng phát triển cơ sở hạ tầng, mạng lưới hỗ trợ, chăm sóc khách hàng, tạo sự thuận tiện và tiết kiệm tổn phí tối đa cho khách hàng trong quá trình sử dụng dịch vụ. Đặc biệt, với sự linh hoạt của ký số từ xa VNPT Smart CA, khách hàng không cần sử dụng thêm bất kỳ thiết bị phần cứng chuyên dụng (USB Token, SIM) mà có thể ký ngay trên các thiết bị di động thông minh (như điện thoại thông minh, máy tính bảng) với tốc độ ký nhanh hơn, an toàn hơn biện pháp ký số truyền thống trước đây, đi cùng với mức độ an toàn, bảo mật hàng đầu khi đáp ứng tiêu chuẩn bảo mật châu Âu eIDAS.

Đặc biệt hơn, ngay từ khi được Bộ Thông tin và Truyền thông cấp phép cung cấp dịch vụ ký số từ xa, doanh nghiệp đã đi đi đầu trong việc tích hợp biện pháp vào các cổng dịch vụ công cấp bộ, ngành, địa phương. Có thể kể tới như Cục Kiểm soát thủ tục hành chính – Văn phòng Chính phủ; Văn phòng Bộ Công an (giúp tích hợp vào các thủ tục hành chính cấp độ 4 của C07), Bộ Tài chính (Tổng cục Thuế và Tổng cục Hải quan), Trung tâm Công nghệ thông tin của Bảo hiểm xã hội Việt Nam, giúp hỗ trợ nhân rộng tích hợp với 12 IVAN trên hệ thống cổng thông tin điện tử BHXH Việt Nam; tích hợp trên cổng dịch vụ công của Bộ Tài chính, Bộ Xây dựng; Bộ Thông tin và Truyền thông, Bộ Giao thông vận chuyển…

Do đó, các tổ chức, doanh nghiệp có thể chỉ cần sử dụng duy nhất một chữ ký số VNPT SmartCA để ký nhiều giao dịch trên cổng dịch vụ công, ký kết hợp đồng điện tử, các tờ khai thuế, khai báo hải quan… Điều này sẽ tạo thuận tiện rất lớn cho các doanh nghiệp, tổ chức, rút ngắn tối đa thời gian giao dịch, tiết kiệm tổn phí, đảm bảo công khai, minh bạch trong quản lý, điều hành. Đồng thời tăng cường tiện ích và cải thiện lòng tin của người dân khi giao dịch điện tử hay sử dụng các dịch vụ công trực tuyến.

Được biết, nhằm kết hợp xúc tiến nhanh và mạnh quá trình chuyển đổi số quốc gia, trong thời gian tới, VNPT sẽ tiếp túc đồng hành cùng các Bộ, ngành, địa phương và các tổ chức liên quan để tăng cường khai triển tích hợp toàn trình và toàn diện dịch vụ VNPT SmartCA trên tất cả các cổng dịch vụ công, mang đến sự thuận tiện cao nhất cho người dân, doanh nghiệp khi thực hành các giao dịch trên môi trường số.



Click: Xem thêm

Ong Putin tran an cac nuoc Lien Xo cu noi

Ông Putin trấn an các nước Liên Xô cũ, nói Ukraine là ‘ngoại lệ’

Ông Putin trấn an các nước Liên Xô cũ, nói Ukraine là ngoại lệ - Ảnh 1.

Tổng thống Nga Putin trong cuộc gặp với người đồng cấp Azerbaijan Ilham Aliyev tại Điện Kremlin ngày 22-2 – Ảnh: REUTERS

Thông điệp mang tính trấn an được ông Putin truyền tải trong cuộc hội đàm với người đồng cấp Azerbaijan Ilham Aliyev ngày 22-2.

Một ngày trước đó, nhà lãnh đạo Nga đã ký các văn bản công nhận hai vùng Donetsk và Lugansk đang ly khai khỏi Ukraine là các nhà nước có chủ quyền. Động thái ngay tức thì vấp phải sự phản đối và chỉ trích từ Kiev lẫn các nước phương Tây.

Trong cuộc hội đàm ngày 22-2, ông Putin khẳng định Nga ủng hộ bảo vệ chủ quyền các nước từng thuộc Liên Xô (cũ), theo Hãng thông tấn Tass.

Ông cũng nhắc lại sự kiện Matxcơva hỗ trợ Kazakhstan giữ vững chủ quyền hồi đầu năm 2022, cho rằng đây là chứng cớ Nga sẽ làm mọi cách có thể để củng cố chủ quyền các nước láng giềng.

“Chúng tôi dự kiến sẽ hành động theo cùng một cách đối với tất cả các nước láng giềng của mình trong tương lai”, Tổng thống Putin nhấn mạnh song cho rằng Ukraine là một “ngoại lệ”.

“Điều khác với Ukraine là vì liên quan đến thực tế rất đáng tiếc là bờ cõi của quốc gia này đang bị các nước thứ ba sử dụng để tạo ra các mối đe dọa cho Liên bang Nga. Đó là lý do duy nhất”, nhà lãnh đạo Nga nêu lập luận.

Theo Tổng thống Putin, nước Nga dự đoán được việc sẽ có ý kiến cho rằng Matxcơva đang ôm ấp tham vọng khôi phục lại bờ cõi thời phong kiến. “Điều đó hoàn toàn không đúng với thực tế”, ông Putin nhấn mạnh.

Các quan chức Nga giảng giải việc công nhận độc lập của hai vùng Donetsk và Lugansk là do Kiev đã leo thang căng thẳng, vi phạm thỏa thuận ngừng bắn giữa các bên. Trong khi đó phương Tây cáo buộc Nga có thể dựng cớ để đưa quân vào Ukraine.

Theo Hãng thông tấn Tass, khoảng 100.000 đứa ở Donetsk và Lugansk đã vượt qua biên cương Nga để tị nạn trong 3 ngày vừa qua.

Thượng nghị viên Andrey Yatskin, phó chủ tịch thứ nhất của Thượng viện Nga, cho biết khoảng 15 chuyến xe lửa đã xuất hành từ vùng Rostov giáp Ukraine đến các vùng khác trên bờ cõi Nga trong mấy ngày qua. 

Những chuyến xe này chở người tị nạn từ miền đông Ukraine, phần lớn là trẻ em, phụ nữ và người già cần sự trợ giúp về y tế và tâm lý, theo ông Yatskin.

Click: Xem thêm

SJC tang len muc ky luc 6355 trieu dongluong

SJC tăng lên mức kỷ lục 63,55 triệu đồng/lượng

Ngày 22.2, vàng miếng SJC đã tăng thêm 150.000 đồng mỗi lượng, Eximbank mua vào lên 63 triệu đồng/lượng và bán ra 63,4 triệu đồng/lượng; đơn vị vàng bạc đá quý Sài Gòn – SJC mua vào 62,95 triệu đồng/lượng và bán ra 63,55 triệu đồng/lượng… Đây là mức giá cao nhất của vàng từ trước đến nay, đặc biệt giá mua vàng của một số đơn vị mua bán đã leo lên mức 63 triệu đồng/lượng. Tuy nhiên mức giá vẫn chưa giúp những người mua vàng ngày Thần tài thoát lỗ. Vàng trong nước đang hơn thế giới 10,8 triệu đồng/lượng.

Giá vàng hôm nay 22.2.2022: SJC tăng lên mức kỷ lục 63,55 triệu đồng/lượng - ảnh 1

Vàng tăng giá trong ngày 22.2

Giá vàng quốc tế sáng 22.2 tăng 3 USD/ounce, lên 1.906 USD/ounce. Vàng đã chạm mức cao nhất kể từ tháng 6.2021 do tâm lý thích mạo hiểm và các vấn đề địa chính trị giữa Nga và Ukraine. Trong một báo cáo được công bố, các nhà phân tách tại Capital Economics (Anh) đã nhắc lại lập trường giảm giá của họ đối với kim loại quý xuống 1.600 USD/ounce (tương ứng 44,2 triệu đồng/lượng) vào cuối năm. Báo cáo được đưa ra trong bối cảnh căng thẳng địa chính trị gia tăng giữa Nga và Mỹ, tạo ra nhu cầu trú ẩn an toàn mới đối với vàng, đẩy giá lên trên 1.900 USD/ounce. Bản báo cáo cho rằng việc tăng lãi suất chỉ còn là vấn đề thời gian, kim loại quý bị tác động bởi lãi suất đi lên. Giá vàng đã tăng khoảng 4% trong hai tháng đầu năm 2022. Trong trường hợp căng thẳng giữa Nga và Ukraine giảm, giá vàng sẽ giảm đáng kể.

n

tác động khủng hoảng Ukraine: Chứng khoán giảm, giá dầu tăng

Cùng với sự không chắc chắn về địa chính trị, một nhân tố khác có thể chống lại triển vọng của Capital Economics là áp lực lạm phát gia tăng. Dữ liệu gần đây cho thấy giá tiêu dùng đã tăng 7,5% trong năm vào tháng 1, mức cao nhất trong 40 năm. Dù vậy, báo cáo vẫn kỳ vọng lạm phát ở Mỹ sẽ giảm đáng kể trong suốt năm nay. Và trong mọi trường hợp, giấy tờ lịch sử cho thấy chỉ lạm phát không đủ để đẩy giá vàng lên cao hơn. Giá vàng trong ngắn hạn và trung hạn là yếu ngay cả khi vàng chắc chắn đã giữ được giá trị thực trong thời gian dài hơn.



Click: Xem thêm

Ngua mat co the la dau hieu cua Omicron

Ngứa mắt có thể là dấu hiệu của Omicron

Trang tin Best Life mới đây dẫn thông tin từ Tổ chức Y tế thế giới (WHO) cho hay biến thể Covid-19 Omicron có thể đang làm các triệu chứng nhiễm bệnh khác đi so với những biến thể truyền thống. Gần đây, các chuyên gia y tế cũng ghi nhận rằng Omicron có thể gây ra chứng đau, ngứa mắt.

Ngứa mắt có thể là dấu hiệu của Omicron - ảnh 1

Omicron có thể khiến mắt đau và ngứa

giảng giải về nguyên nhân của tình trạng này, tiến sĩ Amesh A. Adalja – chuyên gia cao cấp về bệnh lây nhiễm thuộc Trung tâm An ninh Y tế Johns Hopkins (Mỹ), cho biết Omicron là một biến thể của SARS-CoV-2 (vi rút gây ra đại dịch Covid-19), gây bệnh ở đường hô hấp trên thay vì phổi. Do đó Omicron có thể tác động trực tiếp đến kết mạc của mắt, từ đó khiến mắt đau và ngứa.

n

“Tuy nhiên, với Covid-19, tình trạng ngứa mắt rất khó xảy ra riêng lẻ”, chuyên gia Adalja nhấn mạnh và nói thêm nó thường đi kèm với các triệu chứng khác như ho, mỏi mệt, nghẹt mũi, sổ mũi…

“Nếu phát hiện tình trạng ngứa mắt của bạn kèm theo các triệu chứng điển hình nói trên, hãy nhanh chóng kiểm tra để xem liệu bạn có bị nhiễm biến thể Omicron hay không”, tiến sĩ Adalja khuyến nghị.



Click: Xem thêm

Luoc hai san luon ghi nho 2 buoc nay neu

Luộc hải sản luôn ghi nhớ 2 bước này, nếu không sẽ rất tanh và không n…

Thứ Ba, ngày 22/02/2022 19:00 PM (GMT+7)

Hải sản là món ăn quen thuộc của nhiều gia đình. Tuy nhiên, để chế biến hải sản ngon, không phải ai cũng biết cách.

Chế biến hải sản nếu không có kinh nghiệm sẽ dễ bị tanh, thịt bị già, ăn không ngon và ngọt. Những người thích ăn hải sản đều biết rằng muốn hải sản tươi và ngon nhất thì không nên chế biến quá phức tạp, chỉ cần luộc hải sản là có hương vị thơm ngon nhất. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ luộc hải sản trực tiếp với nước sẽ rất lãng phí vì thành phẩm không ngon chút nào. Bản thân hải sản đã có mùi tanh rất nhiều, nên muốn ăn hải sản ngon thì phải làm thêm hai bước dưới đây.


Luộc hải sản luôn ghi nhớ 2 bước này, nếu không sẽ rất tanh và không ngon - 1

Bước 1: Sơ chế hải sản

Đối với các loại hải sản khác nhau thì thời gian và cách thức chế biến cũng khác nhau, vì vậy không nên ứng dụng các loại theo cùng một cách.

Đối với tôm, trước khi chế biến bạn cần dùng bàn chải nhỏ chà lên lớp vỏ một lượt để loại bỏ chất bẩn bám vào, sau đó bỏ chỉ tôm, làm như vậy sẽ bớt mùi tanh.

Đối với các loại hải sản có vỏ như sò, ngao, đầu tiên bạn ngâm chúng trong nước một thời gian, đồng thời cho dầu mè và muối vào, để sò nhả đất ra, như vậy khi ăn sẽ sạch sẽ và vệ sinh hơn.

Luộc hải sản luôn ghi nhớ 2 bước này, nếu không sẽ rất tanh và không ngon - 2

Bước 2: Cho rượu nấu ăn cùng gừng, hành vào nấu cùng

Sau khi đã làm sạch, bạn cho hải sản vào nồi nấu chín. Bước này nên cho thêm hành lá, gừng và rượu nấu ăn, những gia vị này có thể khử mùi tanh rất tốt, sau khi nấu xong có thể vớt ra. Nên nấu trong khoảng 10 phút, thời gian cũng cần kiểm soát tốt, không để quá lâu, nếu không thịt sẽ bị già và mất độ ngọt.

Nấu hải sản thì chẳng thể thiếu hai bước này. Chỉ cần làm đúng như vậy, hải sản sẽ ngọt, không tanh, chấm cùng nước chấm đã pha sẵn sẽ thành món tuyệt hảo.

Nguồn: http://danviet.vn/luoc-hai-san-luon-ghi-nho-2-buoc-nay-neu-khong-se-rat-tanh-va-khong-ngon-50202…

Những món ăn kinh dị của Nhật Bản khiến du khách ”bạo miệng” nhất cũng phải khóc thét

Người Nhật nổi tiếng với gu ẩm thực tinh tế. Nhưng không ít những món đặc sản của người dân xứ sở hoa anh đào phải khiến du khách khóc thét.

Click: Xem thêm

Capcom chinh thuc cong bo Street Fighter 6

Capcom chính thức công bố Street Fighter 6

Theo The Verge, Capcom đã công bố Street Fighter 6, cái tên lớn tiếp theo trong loạt trò chơi đấu tranh nổi tiếng, đang kỷ niệm 35 năm thành lập trong năm nay. Một đoạn trailer ngắn sau trận chung kết mùa giải của Capcom Pro Tour đã tiết lộ thông tin này.

Capcom chính thức công bố Street Fighter 6 - ảnh 1

Đoạn trailer không đề cập đến bất kỳ thông tin thực tế nào về cách chơi, nhưng nó gợi ý rằng Street Fighter 6 sẽ có phong cách nghệ thuật thực tế hơn so với các trò chơi trước đó trong loạt game. Capcom cho biết thêm thông tin về trò chơi sẽ ra mắt vào mùa hè này.

Capcom hy vọng rằng Street Fighter 6 sẽ có một màn ra mắt tốt hơn người tiền nhiệm của nó. Street Fighter 5 ra mắt rất tốt trên PS4 và PC vào năm 2016, nhưng nó gặp phải tình trạng khan hiếm nội dung cũng như tồn tại nhiều lỗi và sự cố máy chủ. Trò chơi đã bán được hơn 6 triệu bản sau khi các bản sửa đổi Arcade EditionChampion Edition được đón nhận hăng hái hơn.

Capcom cũng đã công bố một bộ sưu tập mới của 10 trò chơi đấu tranh cho PS4, Xbox, PC và Nintendo Switch có tên ‘Capcom Fighting Collection’, sẽ ra mắt vào ngày 24.6 và gồm có các tựa game sau:

· Darkstalkers: The Night Warriors

· Night Warriors: Darkstalkers’ Revenge

· Vampire Hunter 2: Darkstalkers’ Revenge

n

· Vampire Savior: The Lord of Vampire

· Vampire Savior 2: The Lord of Vampire

· Hyper Street Fighter II: The Anniversary Edition

· Red Earth

· Super Gem Fighter Mini Mix (Pocket Fighter)

· Cyberbots: Full Metal Madness

· Super Puzzle Fighter II Turbo



Click: Xem thêm

Khong phai MacBook day moi la chiec laptop hoan hao

Không phải MacBook, đây mới là chiếc laptop hoàn hảo cho giới trẻ năng…

Huawei MateBook 14 hội tụ đầy đủ công nghệ hàng đầu và thiết kế thứ hạng, giúp người trẻ tối ưu hóa năng suất làm việc và khẳng định chất riêng bản thân.

Click: Xem thêm