Soc Trang to chuc tiem vac xin COVID 19 xuyen Tet

Sóc Trăng tổ chức tiêm vắc xin COVID-19 xuyên Tết

Sóc Trăng tổ chức tiêm vắc xin COVID-19 xuyên Tết - Ảnh 1.

Ti lệ trẻ em từ 12 đến dưới 18 tuổi ở Sóc Trăng tiêm mũi 1 đạt 100% và mũi 2 đạt 98,3% – Ảnh: K.T.

Ngày 30-1, bác sĩ Trần Văn Dũng – phó giám đốc Sở Y tế tỉnh Sóc Trăng – cho biết nhằm đảm bảo người dân đủ điều kiện tiêm chủng được tiêm chủng trong thời gian Tết Nguyên đán Nhâm Dần 2022, Sóc Trăng tổ chức chiến dịch tiêm chủng mùa xuân, kéo dài từ ngày 29-1 đến 28-2.

Mục tiêu cụ thể đến ngày 28-2, Sóc Trăng hoàn thành tiêm mũi 2 cho trẻ em từ 12 đến dưới 18 tuổi; hoàn thành tiêm liều bổ sung cho những người đã tiêm 2 mũi vắc xin VeroCell và hoàn thành tiêm mũi thứ 3 cho người từ 18 tuổi trở lên.

Chiến dịch được thực hành trên phạm vi toàn tỉnh và được miễn phí. Ngoài trạm y tế xã phường, thị trấn; trung tâm y tế các huyện, thị xã, thành phố… các điểm tiêm chủng trong thời gian diễn ra chiến dịch còn có Bệnh viện Đa khoa Sóc Trăng, Bệnh viện chuyên khoa Sản nhi, Bệnh viện Đa khoa Hoàng Tuấn và Bệnh viện quốc tế Phương Châu Sóc Trăng.

“Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh có trách nhiệm bố trí bàn tiêm và cắt cử cán bộ tiêm chủng túc trực suốt thời gian diễn ra chiến dịch, kể cả những ngày Tết để tiêm cho các trường hợp theo đúng chỉ định. Không phân biệt địa giới hành chính, kể cả người ngoài tỉnh đang tạm cư tại Sóc Trăng trong thời gian diễn ra chiến dịch có nhu cầu tiêm chủng khi có chỉ định”, bác sĩ Dũng cho biết.

Loại vắc xin sử dụng đã được Bộ Y tế phê chuẩn và cung ứng cho Sóc Trăng để tiêm mũi 1, mũi 2 và tiêm liều bổ sung, liều nhắc lại theo đúng chỉ dẫn chuyên môn của Bộ Y tế.

Ông Dũng cho biết đã yêu cầu trung tâm y tế các huyện, thị xã, thành phố huy động nguồn lực thành lập ít ra hai đội tiêm lưu động, mỗi đội có ít ra 3 bàn tiêm để tiêm cho người dân theo từng khu vực theo hình thức cuốn chiếu.

“Ngoài ra, Sóc Trăng còn thành lập đội tiêm lưu động để tiêm tại nhà, tạo điều kiện cho những người chẳng thể đến tiêm chủng tại các cơ sở y tế hoặc các điểm lưu động” – bác sĩ Dũng cho biết.

Đến nay, tỉ lệ dân số của Sóc Trăng từ 18 tuổi trở lên tiêm mũi 1 đạt 100%, mũi 2 đạt trên 99% và tỉ lệ người tiêm mũi 3 gần 70%. Riêng trẻ em từ 12 đến dưới 18 tuổi, mũi 1 đạt 100%, mũi 2 đạt 98,3%.

Click: Xem thêm

Chi mat 8 phut la da co ngay mon so

Chỉ mất 8 phút là đã có ngay món sò điệp hấp tỏi cho bữa tiệc Tất niên

Chủ Nhật, ngày 30/01/2022 16:00 PM (GMT+7)

Sò điệp là loại thực phẩm được nhiều người ưa thích bởi hương vị tươi ngon lại có lợi cho sức khỏe.

Tết Nguyên Đán đã đến gần, bàn ăn của mỗi gia đình vào dịp này lúc nào cũng rực rỡ đầy màu sắc. Hải sản cũng là một trong những loại thức ăn được nhiều người ưa thích trong dịp lễ tết cuối năm. Sò điệp là một loại thực phẩm dễ dàng chế biến, hơn nữa hương vị vô cùng thơm ngon mà giá thành lại không quá đắt đỏ, rất thích hợp để ăn quây quần bên gia đình.

Chỉ mất 8 phút là đã có ngay món sò điệp hấp tỏi cho bữa tiệc Tất niên - 1

Món sò điệp hấp tỏi này có cách làm khá đơn giản, thời gian nấu nhanh chóng mà vẫn giữ nguyên được độ tươi ngon của sò.

Chỉ mất 8 phút là đã có ngay món sò điệp hấp tỏi cho bữa tiệc Tất niên - 2

Nguyên liệu:

– Sò điệp

– Tỏi

– 1 thìa dầu hào

– 3 thìa xì dầu

– 1 thìa đường

– 1 thìa rượu nấu ăn

– Dầu ăn

– Hành lá

Cách làm:

Bước 1: Sò điệp mua về vẫn còn sống nên vỏ vẫn chưa mở hoàn toàn. Bạn chỉ cần dùng một con dao luồn vào một bên vỏ sò rồi cạy nhẹ để tìm phần cơ đóng mở vỏ sò. Chỉ cần cắt phần cơ này là có thể tách sò dễ dàng. Tiếp đó, nhẹ nhàng bỏ hết phần ruột xung quanh, chỉ giữ lại phần cồi ở giữa, phần gan và vây ở phía bên ngoài của sò điệp.

Chỉ mất 8 phút là đã có ngay món sò điệp hấp tỏi cho bữa tiệc Tất niên - 3

Bước 2: Rửa nhiều lần dưới nước cho sò điệp sạch hết cát. Sau đó cho rượu nấu ăn vào ướp với thịt sò để loại bỏ mùi tanh.

Chỉ mất 8 phút là đã có ngay món sò điệp hấp tỏi cho bữa tiệc Tất niên - 4

Bước 3: Tỏi băm nhỏ, đun nóng dầu ăn trong chảo rồi cho tỏi vào phi. Đến khi tỏi chín vàng thì tắt bếp, cho ra bát, thêm xì dầu, đường, dầu hào và khuấy đều. Có thể cho thêm ớt nếu thích ăn cay.

Chỉ mất 8 phút là đã có ngay món sò điệp hấp tỏi cho bữa tiệc Tất niên - 5

Bước 4: Xếp các con sò lên đĩa hấp, sau đó rưới đều nước sốt lên trên.

Chỉ mất 8 phút là đã có ngay món sò điệp hấp tỏi cho bữa tiệc Tất niên - 6

Bước 5: Đun nước trong nồi, đợi nước sôi sau đó xếp sò vào xửng hấp trong khoảng 8 phút. Thời gian hấp cần được tùy chỉnh tùy theo kích cỡ của sò mà bạn mua. Không nên hấp sò quá lâu vì như vậy sò sẽ bị cứng, mất đi hương vị tươi ngon.

Chỉ mất 8 phút là đã có ngay món sò điệp hấp tỏi cho bữa tiệc Tất niên - 7

Bước 6: Sau khì sò đã chín, rắc hành lá thái nhỏ lên trên. Nếu muốn món ăn được thêm hơn thì có thể rưới thêm chút dầu nóng để dậy mùi.

Chỉ mất 8 phút là đã có ngay món sò điệp hấp tỏi cho bữa tiệc Tất niên - 8

Nguồn: https://baogiaothong.vn/chi-mat-8-phut-la-da-co-ngay-mon-so-diep-hap-toi-cho-bua-tiec-tat-nien-d…

Loài hải sản tên vừa xấu vừa chán, nhưng ăn ngon nức tiếng, đem ngâm rượu uống thì ”yêu” cả ngày không mệt

Loài hải sản có tên xấu man rợ, nhưng làm món ăn ngon lạ kỳ, đặc biệt hấp dẫn là thứ rượu ông uống bà khen.

Click: Xem thêm

Doi tuyen Valorant cua T1 bat than bi loai khoi

Đội tuyển Valorant của T1 bất thần bị loại khỏi giải đấu vì gian lận tr…

Riot Games đã đưa ra quyết định chính thức về việc loại T1 khỏi giải đấu Valorant vì vi phạm luật thi đấu.

Mới đây, đội tuyển Valorant của T1 đã bị các thành viên đội tuyển TSM cáo buộc là gian lận trong trận đấu tại VALORANT Champions Tour Challengers 1 Open Qualifier.

Theo lời của TSM Subroza và các thành viên khác trong team, HLV trưởng của T1 đã trò chuyện trong trận đấu ở bản đồ Split. Sau khi phát hiện điều này, TSM đã cáo buộc T1 về việc HLV trò chuyện cùng các thành viên trong toàn bộ thời gian của trận đấu. Sự trợ giúp từ HLV về mặt chiến thuật cộng thêm chênh lệch ping được cho là nguyên nhân chính dẫn đến trận thua của TSM.

TSM FTX Subroza phàn nàn về trận thua T1 trên Twitter.

“Tôi đang đấu với một team mà HLV của họ nhắn tin và khả năng cao là trò chuyện với họ từ mid game, gg 6v5.” – TSM Subroza đăng tải trên Twitter.

Theo luật thi đấu của Riot Games, các HLV của Valorant được phép trò chuyện với tuyển thủ trong thời gian tạm nghỉ và giữa các trận đấu. Tuy nhiên, trong trận đấu thì tuyệt đối không được trò chuyện vì nó làm liên quan đến tính cạnh tranh của trận đấu.

Ngay sau trận đấu, các Twitter của các thành viên TSM tràn ngập những status diễn ra sự khó chịu về trận đấu với T1 và nhận về rất nhiều ý kiến trái chiều. Vậy nên TSM Subroza đã chia sẻ rằng: “Tweet về vấn đề đang xảy ra không phải để gây ấn tượng mà là để tạo ra sự thay đổi. Muốn chúng tôi lặng im và ôm lấy trận thua à? Ok, chúng tôi sẽ làm thế và đi stream vậy.”

thông tin từ ban tổ chức của giải đấu cũng như Riot Games về việc loại T1.

Sau khi vụ việc này xảy ra, Riot Games đã đưa ra phản hồi chính thức về việc loại T1 khỏi giải đấu. Hiện tại, dù cộng đồng vẫn nổ ra nhiều luồng ý kiến trái chiều về việc HLV T1 có thực sự trợ giúp các thành viên T1 trong trận đấu hay không, nhưng sự thực là vị HLV có giao tiếp trong trận đấu và đã vi phạm luật thi đấu của Riot Games.

Xem thêm: SEA Games 31 công bố danh sách 16 đội tuyển LMHT sẽ tham gia vòng loại tại Việt Nam



Click: Xem thêm

Han che tuy chon tinh so tren App Store Apple

Hạn chế tùy chọn tính sổ trên App Store, Apple bị phạt 5,6 triệu US…

Chủ Nhật, ngày 30/01/2022 15:00 PM (GMT+7)

Cơ quan Người tiêu dùng và Thị trường Hà Lan (ACM) đã quyết định phạt tập đoàn công nghệ Apple 5 triệu euro (5,6 triệu USD).

Lý do phạt vì Apple không cho phép các nhà khai thác ứng dụng hò hẹn chọn các tùy chọn tính sổ khác với hệ thống Apple Pay của riêng họ trong kho ứng dụng App Store Hà Lan.

ACM đã cảnh báo Apple vào tháng trước rằng họ phải đối mặt với hình phạt 5 triệu euro mỗi tuần – và tổng số tiền phạt tối đa là 50 triệu euro – nếu không thay đổi điều kiện truy cập vào App Store Hà Lan.

Vào thời khắc đó, ACM yêu cầu các nhà cung cấp ứng dụng hò hẹn phải có quyền sử dụng các hệ thống tính sổ khác với hệ thống tính sổ của Apple trong App Store. quan toà Hà Lan đã cho Apple thời hạn đến ngày 15/1 để thực hành các thay đổi đó.


Hạn chế tùy chọn thanh toán trên App Store, Apple bị phạt 5,6 triệu USD - 1

Lý do phạt vì Apple không cho phép các nhà khai thác ứng dụng hò hẹn chọn các tùy chọn tính sổ khác với hệ thống Apple Pay của riêng họ trong kho ứng dụng App Store Hà Lan.

Tuần trước, Apple đã nói với ACM rằng họ đã thực hành những điều chỉnh cấp thiết, nhưng văn bản đệ trình của họ đã bị từ chối và bị phạt tiền. Trong thông tin đưa ra ngày 24/1, ACM cho biết, Apple đã không điều chỉnh các hệ thống của họ, do đó các nhà cung cấp ứng dụng hò hẹn vẫn chẳng thể sử dụng các hệ thống tính sổ khác. 

Vào tháng 11/2021, một tòa án liên bang Mỹ đã yêu cầu Apple nới lỏng quyền kiểm soát các tùy chọn tính sổ trên App Store sau một cuộc tranh chấp pháp lý với Epic Games, tổ chức thiết kế trò chơi Fortnite, khi đã cáo buộc nhà sản xuất iPhone đã hành động độc quyền khi cấm các nhà phát triển sử dụng phương thức tính sổ riêng trong kho ứng dụng của họ.

Tuy nhiên, quan toà tại tòa án Mỹ cho biết Epic Games đã không chứng minh được rằng Apple vi phạm luật chống độc quyền.

Cũng trong tháng 11 năm ngoái, Italy đã phạt cả Amazon và Apple hơn 200 triệu euro vì có hành vi hạn chế, gây bất lợi đối với các nhà phân phối các sản phẩm của Apple và Beats trong việc sử dụng Amazon.it.

Hiện Apple vẫn chưa đưa ra bình luận nào về tuyên bố mới nhất của ACM.

Nguồn: https://www.nguoiduatin.vn/han-che-tuy-chon-thanh-toan-tren-app-store-apple-bi-phat-56-trieuusd-…

Cách mở khóa Face ID trên iPhone khi đeo khẩu trang không cần Apple Watch

Giờ đây, người dùng có thể sử dụng nó để mở khóa iPhone trong khi vẫn đeo mặt nạ và không cần mua Apple Watch.

Click: Xem thêm

Ho Quang Tri la chu ho dep nhat Tet nam

‘Hổ Quảng Trị’ là chú hổ đẹp nhất Tết năm nay?

‘Hổ Quảng Trị’ là chú hổ đẹp nhất Tết năm nay? - Ảnh 1.

Chú hổ oai nghi kiêu hùng thu hút nhiều người đến chiêm ngưỡng và chụp ảnh lưu niệm hai ngày qua – Ảnh: QUỐC NAM

Ngày 30-1, đơn vị Môi trường và thành phố TP Đông Hà (Quảng Trị) cho biết đã hoàn thành linh vật hổ xuân Nhâm Dần tại công viên Lê Duẩn và được người dân địa phương cũng như cộng đồng mạng đánh giá rất cao vì vẻ oai nghi, kiêu hùng.

Linh vật hổ được tỉnh Quảng Trị đặt trước công viên Lê Duẩn, ở trung tâm TP Đông Hà, có kích thước khá lớn với tầm cao 2,5 m và được dựng trên mỏm đá để tăng thêm vẻ tự nhiên và uy phong.

‘Hổ Quảng Trị’ là chú hổ đẹp nhất Tết năm nay? - Ảnh 2.

Các nghệ nhân đã dùng xốp cứng và trát thạch cao mặt ngoài để tạo ra chú hổ linh vật cho tỉnh Quảng Trị – Ảnh: QUỐC NAM

Trong 2 ngày xuất hiện tại công viên Lê Duẩn, hàng ngàn người dân đã đến chụp ảnh với chú hổ. Không chỉ người dân địa phương mà cả những người hồi hương đi ngang cũng dừng lại chiêm ngưỡng và chụp ảnh kỷ niệm. 

Trên mạng xã hội, chú hổ cũng chiếm được nhiều thiện cảm. Nhiều người đánh giá đây là linh vật hổ đẹp nhất trong số các tỉnh thành tạo tượng linh vật hổ chào năm mới.

‘Hổ Quảng Trị’ là chú hổ đẹp nhất Tết năm nay? - Ảnh 3.

Ngoài vóc dáng mạnh mẽ, chú hổ này còn gây ấn tượng bởi vẻ mặt oai nghi – Ảnh: QUỐC NAM

Theo đơn vị Môi trường và thành phố TP Đông Hà, chú hổ được các nghệ nhân dùng xốp tạo hình, sau đó lấy bột thạch cao trát xung quanh, cuối cùng tô vẽ những nét đặc trưng của chúa sơn lâm như râu, răng, móng vuốt tạo ra dung mạo vô cùng chân thực. 

Để hoàn thành tác phẩm, các nghệ nhân làm mất 12 ngày.

Chú hổ được đặt hướng về phía đông với ánh mắt nhìn ra xa mang thông điệp cầu mong một năm mới hanh thông của chính quyền và người dân tỉnh này.

Click: Xem thêm

Chay nuoc rut giao hang nhieu don vi phuc vu

Chạy nước rút giao hàng, nhiều đơn vị phục vụ xuyên Tết

Chạy nước rút giao hàng, nhiều đơn vị phục vụ xuyên Tết - Ảnh 1.

Hành khách gửi xe máy từ TP.HCM – Bình Định trên những chuyến xe cuối năm – Ảnh: CÔNG TRUNG

Chiều 30-1 (nhằm 28 Tết), ghi nhận quanh khu vực bến xe Miền Đông (quận Bình Thạnh, TP.HCM), các nhà xe đang gấp rút đưa hàng lên xe để nhanh chóng giao trước 29 Tết. 

Tại nhà xe chuyên chạy tuyến TP.HCM – Gia Lai, khách hàng vào ra liên tục để gửi hàng. Một số nhà xe chỉ nhận hàng cuối cùng vào ngày 28 và tạm nghỉ Tết. 

Anh Nhân, quản lý trưởng nhà xe trên, cho biết những ngày cận Tết, lượng hàng vận chuyển tăng đột biến, đơn vị của anh phải huy động một lực lượng viên chức hùng hậu làm việc từ sáng sớm tới tận tối để giải quyết đơn hàng. 

Chạy nước rút giao hàng, nhiều đơn vị phục vụ xuyên Tết - Ảnh 2.

Nhiều nhà xe đang chạy nước rút kịp giao hàng cho khách trước chiều 29 Tết. Trong hình: một nhà xe ở khu vực bến xe Miền Đông (quận Bình Thạnh, TP.HCM) – Ảnh: CÔNG TRUNG

“Chỉ nhận hàng nốt bữa nay, sắp xếp đơn vận chuyển để kịp mai giao cho khách là xong. Anh em tạm nghỉ vài ngày mới hoạt động lại” – anh Nhân nói và khẳng định cước vận chuyển vẫn như những ngày gần đây chứ không có chuyện sát Tết tăng giá đột biến. 

Tùy theo kích thước và cân nặng, vị trí giao hàng sẽ có mức giá khác nhau. Ví dụ thùng hàng dưới 10kg chuyển từ khu vực bến xe Miền Đông đến bến xe Đăk Đoa, giá cước khoảng 50.000 – 100.000 đồng. 

Việc gửi hàng hóa bằng xe khách về các tỉnh miền Trung cũng đang “nóng” vào sát Tết. Tại khu vực cầu Bình Lợi, nhà xe Đệ Nhất, Danh Thủy nhận chuyển hàng gửi từ TP.HCM đến Bình Định trên những chuyến xe cuối cùng của năm. 

Không chỉ nhà xe mà cả đội ngũ shipper cũng rộn rịp giao đơn hàng Tết. Thậm chí,  có một số shipper bỏ làm ở các tổ chức ra chạy giao hàng bên ngoài với thu nhập cao hơn. 

Đến 28 Tết, nhiều tổ chức chuyển phát như Viettel Post, Nhất Tín Logistics, Giao Hàng Nhanh, Nasco Express… đã thông tin “nghỉ Tết”. 

Dù vậy vẫn có nhiều doanh nghiệp giao hàng đã “bật đèn” hoạt động xuyên Tết, phục nhu cầu mua sắm, ăn uống và tiêu khiển xuyên suốt dịp Tết của người tiêu dùng.

Ông Phan Bình – giám đốc thương hiệu của J&T Express – cho biết đơn vị này đã chủ động hoạt động xuyên 3 ngày Tết tại các thành phố lớn có nhu cầu vận chuyển hàng hóa cao. Tại các quận huyện thuộc Hà Nội và TP.HCM, sẽ có một số bưu cục duy trì hoạt động bình thường.

Trong khi đó, các sàn thương nghiệp điện tử vẫn hoạt động bán hàng và giao hàng xuyên suốt như dịch vụ Tiki giao hàng xuyên Tết, ứng dụng cho các sản phẩm TikiNOW 2H, TikiNOW 3H và sản phẩm thuộc cửa hàng TikiDELI tại Hà Nội, Đà Nẵng và TP.HCM. 

Tương tự, Shopee sẽ khai triển chương trình “Shopee Tết Sale – Giao hàng xuyên Tết”. 

Click: Xem thêm

Tap the duc giup tang hieu qua cua vaccine

Tập thể dục giúp tăng hiệu quả của vaccine

Theo các chuyên gia sức khỏe, việc vận động hoặc tập thể dục nhẹ nhàng sau khi tiêm sẽ giúp tăng hiệu quả của vaccine.

Trong một đánh giá được công bố trên Tạp chí Não bộ, Hành vi và Miễn dịch vào tháng 07/2014, các nhà khoa học phát hiện ra rằng, tập thể dục sau khi tiêm vaccine có thể tăng cường phản ứng miễn dịch của thân thể, từ đó giúp nâng cao hiệu quả của vaccine.

Cơ chế hoạt động của vaccine là đưa mầm bệnh hoặc các phòng ban của chúng vào trong thân thể nhằm kích thích hệ miễn dịch tạo ra kháng thể và tế bào T. Đây là hai nhân tố được sử dụng để nhận biết và chống lại các tác nhân gây bệnh khi chúng xâm nhập trong tương lai. Hiệu quả của vaccine phụ thuộc vào số lượng kháng thể và tế bào T được tạo ra. Kháng thể và tế bào T tạo ra càng nhiều, phản ứng miễn dịch càng mạnh thì khả năng bảo vệ của vaccine càng tốt.

Theo các chuyên gia sức khỏe, tập thể dục có thể kích thích hệ miễn dịch tạo ra nhiều kháng thể hơn. Điều này giúp cải thiện khả năng miễn dịch nói chung và phản ứng của thân thể đối với vaccine nói riêng. Không chỉ vậy, việc tập thể dục còn có thể làm tăng lưu lượng máu, giúp đưa vaccine từ vị trí tiêm đến nhiều phòng ban và cơ quan khác.

Tập thể dục cũng giúp vận chuyển kháng thể và tế bào T được tạo ra đi khắp cơ thể. Ảnh: Shutterstock

Tập thể dục cũng giúp vận chuyển kháng thể và tế bào T được tạo ra đi khắp thân thể. Ảnh: Shutterstock

Trong một nghiên cứu của Đại học bang Iowa tại Mỹ, các tự nguyện viên tham gia được chia làm 2 nhóm. Nhóm đầu tiên được cho chạy bộ với tốc độ vừa phải trong 90 phút hoặc đạp xe trong 15 phút sau khi tiêm ngừa cúm, trong khi nhóm thứ hai chỉ ngồi yên suốt 90 phút. Một tháng sau đó, hai nhóm được tiến hành kiểm tra phản ứng kháng thể. Các nhà khoa học nhận thấy, nhóm tập thể dục có phản ứng kháng thể cao gấp đôi so với nhóm không vận động.

Ngoài ra, tập thể dục cũng có thể làm giảm các tác dụng phụ từ việc tiêm vaccine như đau hoặc khó chịu tại vị trí tiêm. Các chuyên gia giảng giải rằng, việc vận động giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, từ đó làm giảm tình trạng viêm và cứng cơ.

Tuy nhiên, việc tập thể dục sau khi tiêm vaccine cần thích hợp với thể trạng của từng người. Các chuyên gia y tế khuyên người vừa tiêm vaccine nên hạn chế các bài tập cường độ cao. Thay vào đó, các bài tập được khuyến nghị trong giai đoạn này là các bài có cường độ trung bình (như đi bộ nhanh, đạp xe đạp, tennis đôi…) hoặc các bài tập tăng cường sức bền (như squat, lunge, hít đất, tập tạ nhẹ…). Đặc biệt, người gặp phải các tác dụng phụ như mỏi mệt, uể oải, suy nhược sau khi tiêm vaccine không nên cố gắng tập luyện mà hãy ngơi nghỉ thích hợp.

Cũng trong nghiên cứu của Đại học bang Iowa, Mỹ, khi tiến hành thí nghiệm trên chuột, các nhà khoa học nhận thấy những con chuột chạy trên bánh xe trong 90 phút có phản ứng đề kháng sau khi tiêm vaccine cúm tốt hơn những con chạy 45 phút hoặc 180 phút. Vì vậy, theo các chuyên gia, thời lượng tập thể dục tối ưu nên duy trì ở mức 90 phút.

Nhìn chung, việc tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho người mới tiêm phòng. Tuy nhiên, hãy lắng nghe thân thể và lựa chọn các bài tập thể dục thích hợp để thu được hiệu quả tối đa.

Phương Quỳnh (Theo Singlecare, Livestrong)

Click: Xem thêm

20 meo de nhu an keo” giup nha bep gon

20 mẹo “dễ như ăn kẹo” giúp nhà bếp gọn ghẽ đón Tết

Chủ Nhật, ngày 30/01/2022 12:00 PM (GMT+7)

Dưới đây là những mẹo nhỏ giúp tiết kiệm không gian căn bếp và khiến nơi đây luôn gọn ghẽ, ngăn nắp.

1. Sử dụng tấm treo có lỗ và móc treo để thoải mái cất bất cứ thứ gì bạn muốn

20 mẹo “dễ như ăn kẹo” giúp nhà bếp gọn gàng đón Tết - 1

2. Bổ sung các giá treo vào kệ bát để đặt được nhiều bát đĩa hơn

20 mẹo “dễ như ăn kẹo” giúp nhà bếp gọn gàng đón Tết - 3

3. Sử dụng các góc một cách thông minh để tiết kiệm không gian

20 mẹo “dễ như ăn kẹo” giúp nhà bếp gọn gàng đón Tết - 4

4. Cất những gì bạn hiếm khi sử dụng vào những chiếc hộp

20 mẹo “dễ như ăn kẹo” giúp nhà bếp gọn gàng đón Tết - 5

5. Thêm một kệ phụ phía trên tủ để tiết kiệm thêm không gian

20 mẹo “dễ như ăn kẹo” giúp nhà bếp gọn gàng đón Tết - 6

6. Treo chảo cho chặt, vừa khít.

20 mẹo “dễ như ăn kẹo” giúp nhà bếp gọn gàng đón Tết - 7

7. Một ngăn đựng giấy dọc rất tốt để đựng giấy nhôm, túi bảo quản đồ ăn hoặc màng bọc thực phẩm

20 mẹo “dễ như ăn kẹo” giúp nhà bếp gọn gàng đón Tết - 8

8. Chèn một thanh bên dưới bồn rửa để treo các chất tẩy rửa

20 mẹo “dễ như ăn kẹo” giúp nhà bếp gọn gàng đón Tết - 9

9. Một chiếc kệ treo tường sẽ thích hợp để đặt tất cả các cuốn sách công thức nấu ăn một cách độc đáo

20 mẹo “dễ như ăn kẹo” giúp nhà bếp gọn gàng đón Tết - 10

10. Tiết kiệm không gian trong các ngăn kéo và trên mặt bếp bằng cách gắn một khay đựng bát đĩa vào tường, phía trên bồn rửa

20 mẹo “dễ như ăn kẹo” giúp nhà bếp gọn gàng đón Tết - 11

11. Những chiếc thớt có thể được cất giữ như thế này

20 mẹo “dễ như ăn kẹo” giúp nhà bếp gọn gàng đón Tết - 12

12. Sử dụng thanh treo trong phòng tắm để treo xoong nồi ở bất cứ đâu có thể gắn được

20 mẹo “dễ như ăn kẹo” giúp nhà bếp gọn gàng đón Tết - 13

13. Dao và các đồ dùng bằng kim loại khác có thể được cất giữ trên một thanh làm bằng nam châm

20 mẹo “dễ như ăn kẹo” giúp nhà bếp gọn gàng đón Tết - 14

14. Làm khu đựng gia vị bằng tấm nam châm

20 mẹo “dễ như ăn kẹo” giúp nhà bếp gọn gàng đón Tết - 15

15. Tốt nhất hãy để tất cả đồ dùng hay sử dụng ở một chỗ.

20 mẹo “dễ như ăn kẹo” giúp nhà bếp gọn gàng đón Tết - 16

16. Tận dụng kệ để sách để đựng đồ chai lọ

20 mẹo “dễ như ăn kẹo” giúp nhà bếp gọn gàng đón Tết - 17

17. Gắn thêm kệ treo tường để có thêm không gian

20 mẹo “dễ như ăn kẹo” giúp nhà bếp gọn gàng đón Tết - 18

18. Những chiếc kệ nhỏ xinh đẹp cung cấp thêm không gian trên mặt bếp

20 mẹo “dễ như ăn kẹo” giúp nhà bếp gọn gàng đón Tết - 19

19. Những chiếc bàn gấp – “người bạn thân nhất” của những không gian nhỏ

20 mẹo “dễ như ăn kẹo” giúp nhà bếp gọn gàng đón Tết - 20

20. Biến đổi bên trong mỗi cánh cửa tủ để bạn có thêm không gian

20 mẹo “dễ như ăn kẹo” giúp nhà bếp gọn gàng đón Tết - 21

Nguồn: https://baogiaothong.vn/20-meo-de-nhu-an-keo-giup-nha-bep-gon-gang-don-tet-d540737.html

10 bí quyết dọn dẹp siêu lợi hại giúp loại bỏ vi khuẩn ẩn nấp ở những nơi khó tìm nhất

Rất nhiều loại vi khuẩn, vi trùng “ẩn nấp” ở những nơi mà chúng ta chưa bao giờ nghĩ đến việc làm sạch, hay đơn…

Click: Xem thêm

Halo Infinite se co them che do moi tu mot

Halo Infinite sẽ có thêm chế độ mới từ một hợp tác viên lâu năm

Theo GamesRadar+, Halo Infinite có thể nhận được một chế độ mới từ hợp tác viên lâu năm là Certain Affinity.

Một báo cáo mới từ Windows Central cho thấy nhà phát triển Certain Affinity được đồn đoán là đang làm việc với 343 Industries về một chế độ mới cho Halo Infinite, cùng với việc hợp tác với Microsoft trên một trò chơi lấy cảm hứng từ Monster Hunter được cho có tên mã là Project Suerte. Báo cáo quy định rằng chế độ trò chơi mới dành cho Halo Infinite của Most Affinity có thể là thể loại battle royale ở một dạng nào đó, hoặc có thể là một thể loại hoàn toàn khác.

Halo Infinite sẽ có thêm chế độ mới từ một cộng tác viên lâu năm - ảnh 1

Halo Infinite được cho là sẽ có thêm chế độ mới từ studio Certain Affinity

n

Certain Affinity được thành lập vào năm 2006 bởi cựu nhà phát triển Bungie Max Hoberman và đã đóng góp vào nhiều trò chơi Halo cũng như cố vấn chuyên môn cho nhiều game bắn súng như Left 4 Dead, Call of Duty: Modern Warfare Remastered. Nếu bất kỳ studio bên thứ ba nào muốn tham gia và khởi đầu xây dựng trải nghiệm Halo Infinite của riêng mình, thì chắc chắn Affinity sẽ đứng đầu danh sách.

Halo Infinite đã có màn ra mắt lớn nhất trong lịch sử với hơn 20 triệu người chơi đăng nhập và tải về cho đến nay.



Click: Xem thêm

Loat cong nghe cho thanh thi thong minh

Loạt công nghệ cho thành thị thông minh

biện pháp Trung tâm điều hành thông minh VNPT IOC

Chiều 11-12-2021, biện pháp Trung tâm điều hành thông minh VNPT IOC của Tập đoàn VNPT đã giành giải Bạc tại Lễ công bố và trao giải thưởng Sản phẩm công nghệ số Make in Viet Nam 2021 trong phạm vi Diễn đàn quốc gia Phát triển doanh nghiệp công nghệ số Việt Nam lần thứ 3 do Bộ Thông tin và Truyền thông tổ chức.

Không còn xa lạ với các thành phố thông minh và từng được các chuyên gia đầu ngành xếp hạng 5 sao, VNPT IOC là “bộ não số” chẳng thể thiếu trong Chính phủ số, chính quyền số nhiều địa phương. biện pháp hiện đã có mặt trên 32 tỉnh, thành phố và được xây dựng dựa trên việc ứng dụng những công nghệ tiên tiến, hiện đại của cuộc cách mệnh công nghiệp lần thứ 4.

VNPT IOC cho phép thực hành phân tách dữ liệu lớn để đưa ra các cảnh báo, hỗ trợ ra quyết định ở nhiều lĩnh vực khác nhau, đảm bảo tính chân thực, chính xác, sáng tỏ… Khi hoạt động, IOC vận hành hơn 10 dịch vụ về giám sát, điều hành chỉ tiêu kinh tế – xã hội; dịch vụ hành chính công, văn bản điện tử, dịch vụ kết nối người dân – chính quyền; lĩnh vực y tế, giáo dục, du lịch; camera an ninh thông minh, camera an toàn giao thông và thông tin trên mạng xã hội…

Trong đại dịch Covid-19, VNPT IOC có ý nghĩa hiểm yếu với các thành thị thông minh khi đưa ra dự đoán, giám sát, thực thi nhiều biện pháp phòng chống dịch hiệu quả và giúp phục hồi kinh tế sau dịch.

Trung tâm Giám sát và điều hành hoạt động tòa án

Ngày 8-1 vừa qua, Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội (Viettel) chính thức đưa vào vận hành Trung tâm Giám sát và điều hành hoạt động Tòa án dân chúng tối cao. Đây là một trong những hệ thống trọng tâm nhằm xúc tiến chuyển đổi số tòa án, hướng đến xây dựng tòa án điện tử. Cùng với đó, phần mềm trợ lý ảo hỗ trợ cho quan toà và nền tảng xét xử trực tuyến cũng đã được Viettel cùng Tòa án dân chúng tối cao đưa vào khai triển phục vụ hoạt động nghiệp vụ.

Trung tâm giám sát và điều hành hoạt động Tòa án dân chúng là bộ não số của tòa án. Nền tảng này tích hợp dữ liệu và các hệ thống sẵn có trong toàn bộ ngành tòa án với các phần mềm điều khiển trung tâm, đảm bảo vận hành thông suốt, công khai, sáng tỏ, dễ dàng theo dõi, giám sát và đánh giá hoạt động của các tòa án dân chúng. Dự án do Viettel kết hợp với Tòa án dân chúng tối cao thiết kế, xây dựng, tích hợp và khai triển, giúp theo dõi, giám sát, điều hành hoạt động của gần 770 tòa án dân chúng trên toàn quốc.

Nền tảng xét xử trực tuyến là một trong những biện pháp hiệu quả giúp khắc phục những khó khăn trong bối cảnh đại dịch Covid-19 diễn biến phức tạp. Còn hệ thống phần mềm trợ lý ảo có khả năng thực hành các yêu cầu kiếm tìm thông tin một cách nhanh chóng dựa trên câu hỏi, khẩu lệnh của quan toà nhằm hỗ trợ công tác tra cứu và ra quyết định chính xác, rút ngắn thời gian xử lý vụ việc.

Nhiều biện pháp của FPT được xếp hạng 5 sao

Tại giải thưởng Smart City 2021 do Hiệp hội Phần mềm và Dịch vụ CNTT Việt Nam (VINASA) tổ chức hồi cuối tháng 12-2021, 4 nền tảng, biện pháp công nghệ của Tập đoàn FPT được vinh danh, gồm: hệ sinh thái ứng dụng quản lý thông tin trong nhà máy – akaMes; hệ thống giám sát, xử lý vi phạm trật tự an toàn giao thông đường bộ (FPT.iPect); FPT Camera và trục chuyển mạch thông tin y tế – FPT.HIE. Trong đó, akaMes, FPT.iPect và FPT Camera là các biện pháp công nghệ số xuất sắc nhất, được xếp hạng 5 sao.

akaMes là hệ sinh thái bao gồm những ứng dụng để quản lý thông tin trong nhà máy từ khi tập hợp nguyên liệu, gia công… cho đến khi hoàn thành sản phẩm và xuất bán cho khách hàng. Theo tính toán của FPT, biện pháp này góp phần giảm 70%-80% lượng giấy tờ, tăng hiệu quả việc làm từ 30%-40%, tiết kiệm 20-30% phí tổn.

FPT.iPect tự động phát hiện các hành vi vi phạm trật tự an toàn giao thông qua phân tách dữ liệu từ camera lắp đặt trên tuyến đường.

FPT Camera là biện pháp camera an ninh đồng bộ về hệ thống, toàn diện về biện pháp cho phép lưu trữ, giám sát quản lý dữ liệu trên nên tảng điện toán đám mây, đem tới một dịch vụ tiện lợi – thông minh, hỗ trợ giám sát an toàn và bảo mật thông tin.

FPT.HIE giúp giải quyết hai bài toán hiểm yếu của ngành y tế hiện nay là dữ liệu và nền tảng kết nối, chia sẻ thông tin y tế.

Nền tảng chính quyền số toàn diện đầu tiên

Ngày 17-12-2021, nền tảng Chính quyền số tỉnh Tiền Giang đã chính thức được khai trương. Là một hệ sinh thái thống nhất, có tính liên kết, tích hợp, chia sẻ dữ liệu với kiến trúc mở cho phép các doanh nghiệp công nghệ số có thể tham gia kiến tạo, đóng góp vào sự phát triển của địa phương, đây là nền tảng chính quyền số toàn diện đầu tiên tại Việt Nam.

Với sự hợp tác giữa UBND tỉnh Tiền Giang và Tập đoàn VNPT, đến nay, VNPT đã quang hóa 100% hạ tầng đường truyền; hệ thống quản lý văn bản và điều hành phủ rộng đến các sở – ngành, huyện, thị, thành phố và 172 xã, phường, thị trấn, giúp tiết kiệm phí tổn trên 40 tỉ đồng. Ngoài ra, 100% bộ thủ tục hành chính đạt từ mức độ 2 trở lên, trên 90% thủ tục hành chính đạt mức độ 3 và 4… 

Hơn 200 camera an ninh và camera giao thông được lắp đặt để giám sát và bảo vệ an ninh trật tự, an toàn giao thông; hệ thống wifi thông minh phục vụ du lịch; xây dựng các lớp bản đồ số hóa các đối tượng cần quản lý như: giao thông vận chuyển, công thương, nông nghiệp…



Click: Xem thêm