Mobile money tham gia cuoc dua dich vu tinh so

Mobile money tham gia cuộc đua dịch vụ tính sổ

Mobile money tham gia cuộc đua dịch vụ thanh toán - Ảnh 1.

tính sổ không tiền mặt sẽ sôi động trong thời gian tới – Ảnh: NGỌC PHƯỢNG

Với Mobile money, chỉ cần có số điện thoại di động đã được xác thực thông tin người dùng, chủ thuê bao có thể tính sổ hầu hết các dịch vụ (tiền điện, tiền nước, viện phí, học phí…) có liên kết với nhà mạng mà không cần có tài khoản nhà băng. 

Người dân sẽ được tiết kiệm cả thời gian, tổn phí đi lại, nhất là đối tượng khách hàng ở vùng sâu, vùng xa, khi thực hành tính sổ tiền điện, nước hoặc có thể chuyển tiền có giá trị nhỏ ở mọi lúc mọi nơi.

Làm sao để đăng ký tài khoản?

Ngày 25-11, Tập đoàn Bưu chính viễn thông Việt Nam (VNPT) công bố chính thức cung cấp thí điểm dịch vụ Mobile money. Tất cả thuê bao VinaPhone đều đã có thể đăng ký dịch vụ VNPT Mobile money.

 Để trải nghiệm dịch vụ VNPT Mobile money, thuê bao VinaPhone có thể đăng ký theo một trong ba cách: lệnh USSD, tin nhắn SMS và ứng dụng VNPT Pay.

Với lệnh USSD, thuê bao VinaPhone thực hành lệnh *9191# và nhấn phím 1 để đăng ký. Với tin nhắn SMS, thuê bao soạn tin DK gửi đến 9191. Với ứng dụng ví điện tử VNPT Pay, thuê bao tải và cài đặt ứng dụng VNPT Pay từ các kho ứng dụng trực tuyến rồi đăng ký tài khoản VNPT Pay và đăng nhập ứng dụng. 

Người dùng đăng ký tài khoản Mobile money và thực hành định danh, xác thực thông tin cá nhân bằng cách chụp ảnh chứng minh dân chúng (CMND), căn cước công dân (CCCD), hộ chiếu và khuôn mặt.

Sau khi hệ thống xác nhận sẽ thông tin người dùng đăng ký và kích hoạt thành công tài khoản dịch vụ Mobile money. Thuê bao VinaPhone có thể trải nghiệm các tiện ích nạp, rút tiền, tính sổ tiêu dùng nhỏ lẻ, tính sổ trực tuyến và chuyển tiền bằng tài khoản Mobile money. 

Việc trải nghiệm trên ứng dụng VNPT Pay (smartphone) sẽ dễ dàng hơn vì có giao diện ứng dụng trực quan, dễ nhìn, dễ sử dụng. Cách sử dụng và thao tác các dịch vụ giao dịch tương tự như với các ví điện tử phổ dụng hiện nay.

Trong khi đó, cách sử dụng dịch vụ Mobile money bằng thao tác lệnh USSD mang tính “thủ công” vì chính yếu dành cho điện thoại không cài ứng dụng VNPT Pay hoặc điện thoại phổ thông. 

Theo đó, người dùng thực hành lệnh *9191# để xem các lệnh thực hành dịch vụ Mobile money như: chuyển tiền giữa các thuê bao Mobile money; nạp tiền điện thoại; tính sổ hóa đơn; truy vấn số dư; cài đặt… 

Tùy theo nhu cầu, người dùng sẽ thao tác chọn số tương ứng để thực hành lệnh.

Có thể nạp tiền từ tài khoản nhà băng

Một trong những thắc mắc của người dùng là việc nạp, rút tiền thế nào, phải nạp từ điểm giao dịch của nhà mạng hay từ tài khoản nhà băng? Có thể tính sổ bằng Mobile money ở đâu? Theo tìm hiểu của chúng tôi, người dùng có thể nạp tiền vào tài khoản VNPT Mobile money từ nhiều tài khoản nhà băng nội địa hoặc từ ví điện tử VNPT Pay. 

VNPT Mobile money có thể thực hành khá nhiều giao dịch trong hệ sinh thái dịch vụ của VNPT như dịch vụ viễn thông, công nghệ thông tin, tiêu khiển, giáo dục, y tế, dịch vụ công, các dịch vụ tài chính…

Nhà mạng này cũng cho biết đã liên kết được rất nhiều đối tác, tạo hệ sinh thái dịch vụ để khách hàng có thể tính sổ không tiền mặt cho các nhu cầu thường xuyên, giá trị nhỏ của mình chỉ với tài khoản Mobile money, thông qua mã QR tại các cửa hàng, các trang thương nghiệp điện tử, các ứng dụng trên mạng… 

Đặc biệt, khách hàng có thể nạp, rút tiền, chuyển tiền, tính sổ trực tuyến, tính sổ qua mã QR mà không cần đến tài khoản nhà băng mọi lúc mọi nơi.

Trong khi đó, dù chưa công bố cung cấp chính thức dịch vụ đến người dùng cuối, nhưng nhà mạng di động MobiFone – đã được cấp phép thí điểm Mobile money cho thuê bao của mình – cho biết sẽ cho phép khách hàng dùng tài khoản viễn thông để thực hành nhiều giao dịch khác nhau như: tính sổ cho các hàng hóa, dịch vụ có giá trị nhỏ, chuyển tiền, nạp/rút tiền trực tiếp tại hệ thống cửa hàng, điểm giao dịch rộng khắp trên toàn quốc của MobiFone… mà không yêu cầu phải có tài khoản nhà băng, không yêu cầu phải sử dụng smartphone, không cần kết nối Internet.

Đại diện MobiFone cũng cho biết trong giai đoạn đầu sẽ khai triển cung cấp dịch vụ trên hệ thống hơn 600 cửa hàng, điểm giao dịch của MobiFone trên toàn quốc, trước khi tiếp tục mở rộng ra toàn bộ hệ thống hơn 10.000 điểm giao dịch của các đối tác, đại lý.

Mobile money tham gia cuộc đua dịch vụ thanh toán - Ảnh 2.

Người dân tính sổ không tiền mặt – Ảnh: QUANG ĐỊNH

nhà băng chuẩn bị gì để nhập cuộc đua này?

Trao đổi với Tuổi Trẻ, đại diện Sacombank cho biết sẵn sàng kết hợp với các nhà mạng được cấp phép Mobile money để khai triển thí điểm một số dịch vụ như Top up vào ví Mobile money, rút từ Mobile money về tài khoản/thẻ của khách hàng. 

Những khách hàng có ví điện tử Mobile money có thể tính sổ hóa đơn ngay trên điện thoại hoặc chuyển tiền qua các nhà mạng khác, tính sổ cho những hàng hóa có giá trị giao dịch nhỏ trong tương lai.

“Theo các kết quả nghiên cứu, dịch COVID-19 cũng tác động hăng hái đến tần suất tính sổ không tiếp xúc bằng điện thoại cũng như số lượng giao dịch trên các sàn thương nghiệp điện tử và sự thay đổi trong loại hình ứng dụng giao dịch. 

Sacombank hiện có mạng lưới chấp thuận tính sổ lớn có thể hỗ trợ hăng hái và nhanh chóng cho việc phát triển hệ sinh thái tính sổ Mobile money của các doanh nghiệp viễn thông ngay sau khi hợp tác”, vị này cho biết.

Trong khi đó, ông Nguyễn Đình Tùng, tổng GĐ nhà băng Phương Đông (OCB), cho rằng Mobile money là thế mạnh của các nhà mạng trong việc phục vụ tính sổ các món nhỏ lẻ. Đây cũng sẽ là đối thủ cạnh tranh trực tiếp với các doanh nghiệp fintech ở thị trường ngách. 

Tuy nhiên, theo ông Tùng, các nhà băng có lợi thế tuyệt đối trong việc phục vụ tính sổ các món lớn. Với thị trường tính sổ món nhỏ lẻ, khi có sự gia nhập của nhà mạng sẽ là cuộc cạnh tranh thú vị.

“Việc chào sân của dịch vụ Mobile money sẽ tạo ra lực đẩy và các nhà băng sẽ phải thay đổi nhanh hơn. Các nhà băng sẽ có lợi ở sự hợp tác vì tài khoản chính của khách hàng vẫn phải ở nhà băng. 

Ở nước ngoài đã có những doanh nghiệp liên kết với nhà băng để nhà băng cho vay và doanh nghiệp sẽ cung cấp dịch vụ tính sổ. Trước đây, nếu chỉ có nhà băng sẽ rất khó khai thác tập khách hàng vừa và nhỏ. Giờ có thêm các nhà mạng tập khách hàng sẽ được khai thác một cách hiệu quả hơn”, ông Tùng nói.

Các nhà mạng có nhiều lợi thế

Theo ông Phạm Tiến Dũng – phó thống đốc nhà băng Nhà nước, để khai triển dịch vụ Mobile money, các nhà mạng được cấp phép phải hỗ trợ, tham vấn để người dùng kích hoạt và sử dụng tài khoản Mobile money trong mua sắm hàng hóa, dịch vụ.

Đặc biệt, phải hình thành mạng lưới đơn vị chấp thuận tính sổ, trong đó có dịch vụ Mobile money nhằm giúp người tiêu dùng có thể tính sổ bằng dịch vụ Mobile money mọi lúc, mọi nơi.

vinaphonne qd 1(read-only)

Thuê bao VinaPhone đã có thể đăng ký và sử dụng dịch vụ Mobile money – Ảnh: QUANG ĐỊNH

Để người dân kích hoạt và sử dụng Mobile money khi tính sổ hàng hóa, dịch vụ thì nhà mạng phải kết nối với các đơn vị cung cấp dịch vụ hàng hóa, với các sàn thương nghiệp điện tử, chuỗi siêu thị, cửa hàng tiện lợi… như các nhà băng đang làm.

Theo ý kiến của các chuyên gia về công nghệ tính sổ, Mobile money sẽ cạnh tranh gay gắt với các dịch vụ tính sổ không dùng tiền mặt của các nhà băng, ví điện tử của đơn vị trung gian tính sổ.

Do không cần có tài khoản tính sổ ở nhà băng, người dùng vẫn mở được tài khoản Mobile money nên con số vài chục triệu thuê bao di động trên cả nước được xem là tài nguyên quý giá để các nhà mạng khai thác, phát triển Mobile money.

Góp phần xúc tiến tính sổ không tiền mặt

Theo ông Nguyễn Thành Minh, phó tổng GĐ ví PayMe, Mobile money sẽ được hưởng lợi vì các ví điện tử đã đổ tiền rất nhiều để khai triển tính sổ không tiền mặt nhiều năm qua, giúp người dân ít nhiều sẽ tiếp cận với các dịch vụ mà Mobile money cung cấp dễ dàng hơn.

“Về phân khúc khách hàng, tôi nghĩ Mobile money sẽ tập trung vào các phân khúc khách hàng riêng của mình do hạn mức giao dịch của một tài khoản Mobile money tối đa chỉ 10 triệu đồng/tháng”, ông Minh nói, đồng thời cho rằng Mobile money và các ví điện tử sẽ cùng nhau chung tay đưa việc tính sổ không dùng tiền mặt trở nên thói quen tính sổ của người dân, chỉ là hướng đi của Mobile money và các ví khác nhau.

Với lợi thế điểm giao dịch rộng trên toàn quốc, VNPT sẽ dễ dàng tiếp cận tới ngay cả những địa bàn vùng sâu vùng xa, những nơi có điều kiện cơ sở vật chất khó khăn.

Còn ví điện tử sẽ tận dụng công nghệ để phát triển, sẽ “ví điện tử hóa” mọi ứng dụng của các doanh nghiệp lớn để người dùng trên các ứng dụng này có thể sử dụng tính năng ví điện tử để nạp tiền, rút tiền, chuyển tiền và tính sổ không tiền mặt ngay trên các ứng dụng mà họ sử dụng hằng ngày.

Click: Xem thêm

Tin sang 27 11 Da tiem vac xin chi 2 chuyen

Tin sáng 27-11: Đã tiêm vắc xin, chỉ 2% chuyển nặng, giảm gần 60% so v…

Tin sáng 27-11: Đã tiêm vắc xin, chỉ 2% chuyển nặng, giảm gần 60% so với chưa tiêm - Ảnh 1.

Tiêm vắc xin mũi 2 Pfizer cho học trò khối lớp 10 Trường THPT Trung Vương, quận 1, TP.HCM sáng 23-11 – Ảnh: QUANG ĐỊNH

Con số tương tự ở mũi 2 là 70%.

Tính đến sáng 27-11, cả nước đã tiêm được trên 116 triệu liều vắc xin, đã nhận trên 140 triệu liều. 

thời khắc chưa phủ được vắc xin, kinh nghiệm thực tiễn từ các tỉnh, thành phía Nam cho thấy diễn biến dịch bệnh có thể bùng phát nhanh chóng với số lượng người mắc lớn. 

Tại TP.HCM, thời khắc phát sinh ca bệnh đầu tiên ngày 26-5 đến khi ghi nhận có 100.000 ca nhiễm sau 76 ngày, và tăng lên 400.000 ca nhiễm chỉ sau 70 ngày tiếp theo.

Tin sáng 27-11: Đã tiêm vắc xin, chỉ 2% chuyển nặng, giảm gần 60% so với chưa tiêm - Ảnh 2.

viên chức trạm y tế lưu động phường 11, quận Tân Bình thăm hỏi và phát thuốc cho các F0 điều trị tại nhà – Ảnh: DUYÊN PHAN

Chỉ 2% người nhiễm COVID-19 đã tiêm vắc xin bệnh chuyển nặng

Theo thống kê của Hà Nội, từ 11-10 đến nay Hà Nội bước vào giai đoạn thực hành Nghị quyết số 128 của Chính phủ, từ ngày 11- 10 đến 15-11 Hà Nội ghi nhận 2.723 ca mắc (trung bình 73,59 ca/ngày), trong đó 806 ngoài cộng đồng (29,59%), 1.449 tại khu cách ly (53,21%), 447 tại khu phong tỏa (16,41%), 21 ca nhập cảnh (0,79%).

Hiện tại Hà Nội có 7 bệnh viện đang điều trị người bệnh COVID- 19 mức độ vừa, nặng, nguy kịch (1.000 giường), 2 cơ sở thu dung điều trị người bệnh COVID-19 nhẹ, không triệu chứng (1.600 giường). Về tiêm chủng vắc xin phòng COVID-19, đến 9-11 các quận, huyện, thị xã đã tiêm được 6.098.466 mũi 1/6.543.328 người (đạt 93,2 % dân số trên 18 tuổi và 70,09 % tổng dân số), tiêm được 4.411.813 mũi 2 (đạt 67,4 % dân số trên 18 tuổi và 50,7 % tổng dân số).

Về điều trị, số liệu thống kê từ ngày 11-10 đến 7-11 các cơ sở điều trị của Thành phố đã tiếp thu 919 người bệnh COVID-19. Trong đó: 217 người chưa tiêm vắc xin (23,61%) bao gồm 112 người dưới 18 tuổi (12,18%); 702 người tiêm vắc xin (chiếm 76,38%; gồm 237 người bệnh tiêm mũi 1 và 465 người bệnh tiêm đủ 2).

Theo mức độ lâm sàng: 701 người bệnh không có triệu chứng (76,3%), 194 người bệnh có triệu chứng vừa (21,1%), 24 người có triệu chứng nặng (2,6%), Trong số người đã tiêm vắc xin c72.6% là người không có triệu chứng, 25,4% có triệu chứng mức độ vừa và 2% mức độ nặng.

Tỉ lệ người đã tiêm vắc xin diễn biến nặng (2%) thấp hơn đáng kể so với tỷ lệ người chưa tiêm vắc xin diễn biến nặng (4,6%). Hà Nội cho rằng từ thực tế lâm sàng, những người đã tiêm vắc xin (1 hoặc 2 mũi) vẫn có thể mắc COVID-19 nhưng triệu chứng lâm sàng nhẹ hơn so với người chưa tiêm.

Hà Nội cũng vừa có phương án đáp ứng mới trong điều kiện thực hành Nghị quyết 128. Do tỉ lệ người bệnh COVID-19 đã được tiêm COVID-19 có triệu chứng nặng thấp, phần lớn những người đã được tiêm vắc xin phòng COVID-19 có triệu chứng lâm sàng nhẹ hoặc không triệu chứng. Theo các khuyến cáo của thế giới cho đến nay, khả năng tạo miễn dịch cộng đồng khi tiêm chủng vắc xin đạt > 70% dân số, dự đoán sau khi được bao phủ vắc xin phòng COVID-19 thì số người mắc bệnh sẽ giảm, đồng thời tỷ lệ người mắc có triệu chứng nặng sẽ giảm, người mắc không triệu chứng sẽ tăng.

Căn cứ các kết quả kể trên và thực trạng cơ cấu tổ chức giường bệnh, nhân lực tại các cơ sở khám chữa bệnh tại Hà Nội, Hà Nội “tạm dự kiến tỷ lệ người bệnh theo phân tầng điều trị trong thời gian tiếp theo như sau: 2% người bệnh nặng nguy kịch, 6% người bệnh mức độ vừa và 92% người bệnh nhẹ hoặc không có triệu chứng”.

Quy định tạm thời “Thích ứng an toàn, linh hoạt, kiểm soát hiệu quả dịch COVID-19” chia phương án đáp ứng thu dung, điều trị người mắc COVID-19 theo các giai đoạn thực hành như sau:

Giai đoạn 1: với 10.000 ca mắc (giai đoạn hiện nay)

Giai đoạn 2: với 40.000 ca mắc.

Giai đoạn 3: với 100.000 ca mắc.

Tin sáng 27-11: Đã tiêm vắc xin, chỉ 2% chuyển nặng, giảm gần 60% so với chưa tiêm - Ảnh 3.

viên chức y tế chăm sóc cho các trường hợp F0 đang điều trị tại bệnh viện Hồi sức COVID-19 (TP. Thủ Đức) – Ảnh: DUYÊN PHAN

Thêm địa phương ở TP.HCM chuyển từ vùng ‘vàng’ sang ‘xanh’

mặc dầu những ngày qua, số ca nhiễm mới và tử vong tại TP.HCM đều có chiều hướng tăng, bản đồ COVID-19 tối 26-11 hiển thị có thêm 1 địa phương giảm cấp độ dịch (từ vùng vàng sang xanh), nâng tổng số địa phương đạt cấp độ 1 (vùng xanh, nguy cơ thấp) là 12. Mười địa phương còn lại thuộc cấp độ 2 (vùng vàng, nguy cơ trung bình).

Tại các bệnh viện dã chiến trên địa bàn TP, hầu hết giường bệnh gần như đã kín bệnh nhân F0, có nơi phải kê thêm giường xếp. Riêng ngày 26-11, TP có thêm 1.809 ca (tăng 227 ca so với ngày trước) và đây cũng là ngày có số ca nhiễm cao nhất kể từ ngày 4-10.

Tin sáng 27-11: Đã tiêm vắc xin, chỉ 2% chuyển nặng, giảm gần 60% so với chưa tiêm - Ảnh 4.

viên chức y tế quận Sơn Trà – Đà Nẵng đang lấy mẫu xét nghiệm cho người dân – Ảnh: LÊ THÚY

Nhận hỗ trợ người lao động chậm theo Nghị quyết 116 chậm nhất ngày 20-12

Để đảm bảo không bỏ sót người lao động thuộc diện được thụ hưởng chính sách theo quy định Bảo hiểm xã hội TP.HCM có thông tin nhận giấy tờ hỗ trợ theo Nghị quyết 116 chậm nhất hết ngày 20-12.

Theo đó, BHXH yêu cầu người lao động đã dừng tham gia bảo hiểm thất nghiệp do kết thúc hợp đồng lao động hoặc hợp đồng làm việc trong khoảng thời gian từ ngày 1-1-2020 đến hết ngày 30-9-2021 có thời gian đóng bảo hiểm thất nghiệp được bảo lưu theo quy định của luật pháp về việc làm, kê khai thông tin theo mẫu số 04 ban hành kèm theo quyết định số 28 của Thủ tướng Chính phủ gửi về cơ quan BHXH nhất để được nhận hỗ trợ.

Tin sáng 27-11: Đã tiêm vắc xin, chỉ 2% chuyển nặng, giảm gần 60% so với chưa tiêm - Ảnh 5.

Đồ họa: NGỌC THÀNH

TP.HCM: Cơ sở lao động xét nghiệm người làm việc theo cấp độ dịch

Sở Y tế TP.HCM vừa có văn bản cập nhật chỉ dẫn tổ chức xét nghiệm tại các cơ sở lao động trên địa bàn TP. Theo đó, khi khởi đầu tổ chức lại hoạt động sản xuất với công suất 100% người lao động quay lại làm việc, các đơn vị thực hành xét nghiệm kháng nguyên nhanh (mẫu gộp 3-5) hoặc xét nghiệm RT-PCR (mẫu gộp 10-20).

Tùy theo cấp độ dịch của TP, các cơ sở lao động tổ chức xét nghiệm ngẫu nhiên định kỳ bằng hình thức xét nghiệm trên. Cụ thể, nếu TP ở cấp độ 1 và 2 thì sẽ xét nghiệm 20% người lao động có nguy cơ cao 1 tuần/lần. Nếu ở cấp độ 3 và 4, xét nghiệm 30% người lao động có nguy cơ cao 2 tuần/lần.

Tình hình dịch bệnh tại các tỉnh thành

– Tối 26-11, Hà Nội ghi nhận thêm 264 ca COVID-19 mới trong 24 giờ. Trong số này có 130 ca cộng đồng, 111 ca khu cách ly và 23 ca trong khu phong toả. Đây là ngày thứ 10 liên tục Hà Nội ghi nhận số ca mắc cao hơn 200 người mỗi ngày, trong đó gần một nửa là ca cộng đồng. Cộng dồn số ca tại Hà Nội trong đợt dịch 4 : 9096 ca trong đó số mắc ghi nhận ngoài cộng đồng 3.456 ca, số mắc là đối tượng đã được cách ly 5.640 ca.

– Thái Nguyên từ ngày 11-10 đến nay ghi nhận 133 ca F0, trong đó có 20 ca cộng đồng; 5 ca ghi nhận trong khu cách ly người nhập cảnh và 108 ca tiếp xúc với các ca bệnh hoặc từ vùng dịch trở về đã được cách ly, quản lý. Tỉnh có gần 80% số người từ 18 tuổi trở lên được tiêm, trong đó gần 41% đã tiêm mũi 1 và 39% đã tiêm mũi 2. 

– Tính đến 15h ngày 25-11, toàn tỉnh Vĩnh Phúc ghi nhận 909 ca dương tính. Hiện địa phương này có 5 điểm dịch phức tạp đang được khoanh vùng , cách ly gồm các xã: Lũng Hòa, Bồ Sao, thị trấn Thổ Tang (Vĩnh Tường); xã Bạch Lưu (Sông Lô); xã Trung Kiên (Yên Lạc).

– Phú Thọ từ 6h đến 18h ngày 26-11 ghi nhận thêm 16 ca COVID-19, nâng tổng số ca trong 24 giờ qua là 38, có18 ca cộng đồng. Tính từ ngày 14-10-2021 đến nay, tỉnh Phú Thọ ghi nhận 1.670 ca COVID-19,  trong đó 1.306 người đã khỏi bệnh và ra viện.

– Tối 26-11, Thừa Thiên Huế ghi nhận thêm 112 ca dương tính. Tính đến nay, toàn tỉnh có 2.846 ca F0. Hiện đang điều trị 1.310 ca, đã điều trị khỏi 1.531 ca và tử vong 5 ca. Số người đã tiêm 1 mũi vắc xin là 736.659 và số người đã tiêm 2 mũi là 332.802.

– Từ 13h ngày 25-11 đến 13h ngày 26-11 Đà Nẵng ghi nhận 92 ca COVID-19; trong đó có 38 ca cộng đồng. Từ ngày 16-10, Đà Nẵng ghi nhận 818 ca COVID-19, trong đó 92 ca về từ ngoại tỉnh, đã tiêm 1.648.117 liều vắc xin, trong đó 945.986 người tiêm mũi 1 và 702.131 người tiêm mũi 2.

– An Giang đến chiều 25-11 ghi nhận 22.075 ca COVID-19, trong đó có 340 người tử vong. Toàn tỉnh đã tiêm xong 2,6 triệu mũi vắc xin COVID-19; trong đó tỷ lệ mũi 1 đạt 96,12%; mũi 2 đạt 86,96%; mũi 3 đạt 6,96% dân số trên 18 tuổi. 

– Đắk Lắk tính đến sáng 26-11 có 7.268 ca mắc, trong đó có 1.654 trường hợp đang điều trị và 40 bệnh nhân tử vong.

– Trong ngày 26-11, thành phố Cần Thơ ghi nhận 1.067 ca COVID-19. Tổng số ca COVID-19 ở Cần Thơ từ ngày 8-7 đến nay là 22.398 ca, trong đó 10.917 người được điều trị khỏi và 170 người tử vong. Cần Thơ đạt 80,4% người từ 18 tuổi trở lên đã tiêm vắc xin COVID-19, trong đó tỷ lệ người tiêm đủ 2 mũi đạt 65,6%.

– Trong ngày 25-11 Bạc Liêu ghi nhận 617 ca COVID-19 (cao nhất từ trước tới nay), trong đó có đến 328 ca cộng đồng. Bạc Liêu có tỉ lệ tiêm mũi 1 vắc xin cho người trên 18 tuổi rất cao (97,12%), trong khi mũi 2 cũng đạt tỉ lệ 65,76%.

– Sóc Trăng ngày 25-11 lập “kỷ lục” khi lần đầu tiên có 532 ca COVID-19, trong đó có 253 ca cộng đồng, nâng số ca mắc của Sóc Trăng lên 14.354 ca.

Click: Xem thêm

Nhung luu y vang khi an noi tang de tranh

Những lưu ý “vàng” khi ăn nội tạng để tránh rước bệnh vào thân

Thứ Sáu, ngày 26/11/2021 10:00 AM (GMT+7)

Các món ăn từ nội tạng động vật đều rất hấp dẫn và được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, khi ăn nội tạng động vật, đừng bỏ qua những điều này để đảm bảo sức khỏe.

Lợi ích của ăn nội tạng động vật

Theo Viện dinh dưỡng quốc gia, xét về mặt dinh dưỡng, nội tạng động vật có hàm lượng calo tương tự thịt nạc (từ 100-150 calo/100 gram), hàm lượng protein khoảng 16-22% trọng lượng (trừ não và tủy) và hàm lượng chất béo trung bình từ 5-7%, trong đó cốt yếu là chất béo bão hòa và lượng cholesterol rất cao.

Một số phòng ban điển hình như gan có nhiều vitamin A và D, xung yếu nhất là hàm lượng sắt rất cao, có thể phòng ngừa bệnh thiếu máu, mù màu, còi xương. Tim có hàm lượng natri thấp và rất nhiều chất sắt. Óc giàu niacin, phosphorus, B12 và vitamin C. Huyết động vật cũng có rất nhiều chất dinh dưỡng như protein, sắt và các loại vitamin…

Phần lớn các loại phủ tạng đều chứa nhiều chất đạm, chất béo. Khi ăn tim, gan, thận có tác dụng cung cấp sắt để chống thiếu máu thiếu sắt rất tốt cho trẻ em và phụ nữ mang thai cũng như phụ nữ lứa tuổi sinh nở. Các loại phủ tạng này cung cấp nhiều vitamin A có tác dụng bổ mắt, tăng cường sức đề kháng và tăng trưởng ở trẻ em.


Những lưu ý "vàng" khi ăn nội tạng để tránh rước bệnh vào thân - 1

Tác hại của ăn nội tạng động vật

Hầu hết nội tạng động vật đều an toàn nếu bạn sử dụng với tần suất thấp. Nhưng với những ai thường xuyên ăn gan, thận, lòng… từ động vật, coi đó là món ăn hàng ngày thì nên cân nhắc về các nguy cơ sức khỏe.

Nội tạng động vật biết cách chế biến và ăn sẽ tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu sử dụng không hợp lý hoặc lạm dụng sẽ gây liên quan đến sức khỏe. Vì trong ruột của các loại động vật có rất nhiều vi khuẩn, ví dụ như E.coli, các vi khuẩn có thể là gây tả, kiết lị, thương hàn… hay các vi khuẩn gây lao, bệnh than… nếu lúc chế biến mà không làm sạch sẽ hoặc không nấu chín kỹ thì khi ăn rất dễ nhiễm bệnh.

Vì vậy, để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, nên sử dụng nội tạng có cội nguồn rõ ràng. Khi mua về cần phải chế biến vệ sinh sạch sẽ rồi nấu chín kỹ. Cần để thực phẩm đã chín ở nơi sạch sẽ, cao ráo không bị ô nhiễm hoặc có thể lây nhiễm bởi thực phẩm bẩn khác sang. Thực phẩm sống và chín cần để biệt lập.

Ngoài ra, các loại phủ tạng đều chứa nhiều cholesterol nên không thích hợp với người cao tuổi, người mắc các bệnh rối loạn chuyển hóa: Tăng cholesterol máu, xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh gout, bệnh thận, người thừa cân, béo phì…Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sản phẩm nội tạng động vật có thể tốt với người này song lại gây hại với người khác, vì vậy không nên lạm dụng. Bên cạnh đó, chúng còn tiềm ẩn nhiều vi khuẩn có thể gây bệnh cho người.

Những lưu ý "vàng" khi ăn nội tạng để tránh rước bệnh vào thân - 3

Ăn nội tạng động vật đúng cách sẽ có lợi cho sức khỏe. Ảnh minh họa.

Những lưu ý khi ăn nội tạng động vật

Không để chung thực phẩm chín và sống cùng nhau: Để tránh tình trạng nhiễm chéo từ các nguồn thực phẩm bẩn khác. Bảo quản thực phẩm chín ở nơi khô ráo, sạch sẽ.

Những người không nên ăn nội tạng: Người già, người thừa cân, béo phì, người bị rối loạn mỡ máu, rối loạn chuyển hóa như tiểu đường, huyết áp, gout hoặc mắc bệnh lý tim mạch tốt nhất không nên dùng các món ăn chế biến từ phủ tạng động vật.

Người khỏe mạnh nếu ăn nội tạng động vật với một lượng thích hợp sẽ rất có lợi ích cho thân thể, nhưng phải kiểm soát số lượng. Người trưởng thành chỉ nên ăn nội tạng 2 – 3 lần/tuần (mỗi lần khoảng 50 – 70g), trẻ em ăn 2 lần/tuần (khoảng 30 – 50g mỗi lần).

Không để qua đêm: Tuyệt đối không dùng nội tạng để qua đêm. Thực phẩm dễ bị nhiễm khuẩn trở lại dù đã được làm sạch và cẩn thận đến mức nào. Hơn nữa, nội tạng để qua đêm dễ bị ôi thiu, hay có mùi hôi khó chịu. Cách tốt nhất là không nên để lại, và bỏ đi nếu ăn thừa.

Không ăn nội tạng không rõ cội nguồn: Theo các cơ quan chức năng, hiện nay trên thị trường xuất hiện tình trạng thương lái nhập lậu nội tạng động vật không rõ cội nguồn, thậm chí bị ôi, thiu rồi giao cho các cửa hàng chế biến hay các điểm bán lẻ nội tạng. Vì vậy, khi mua các loại nội tạng, các bà nội trợ nên lựa chọn thực phẩm có cội nguồn rõ ràng.

Biết cách chế biến nội tạng: Để chế biến nội tạng thành món ăn ngon bạn nên chế biến kết hợp với các thực phẩm khác. Việc sử dụng các thành phần khác khi ăn nội tạng động vật để đảm bảo lượng chất dinh dưỡng cân bằng hơn sau khi ăn. Ví dụ như bạn có thiết chế biến nội tạng với tỏi tây, cải bắp hoặc cần tây, có thể làm giảm sự hấp thụ cholesterol vào thân thể, đồng thời có thể khiến các thực phẩm tiếp tục bổ sung cho nhau về dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe.

Nguồn: https://www.nguoiduatin.vn/nhung-luu-y-vang-khi-an-noi-tang-de-tranh-ruoc-benh-vao-than-a535023….

Nội tạng heo đổi món theo kiểu này, lưu ý ăn xong sẽ bị nghiện

Nội tạng heo như bao tử hay tim luộc mãi cũng chán rồi, chị em thử đổi món làm theo kiểu này, thành phẩm đậm đà, thơm…

Click: Xem thêm

Loat nhan vat anime chung minh “con hon cha la

Loạt nhân vật anime chứng minh “con hơn cha là nhà có phúc” (P.2)

Trong khi một số phụ huynh anime vẫn mạnh hơn con cái họ, thì có những phụ huynh lại vui vẻ và kiêu hãnh vì thế hệ kề cận gia tăng sức mạnh một cách chóng mặt. Nhiều trong số những đứa trẻ này trở nên nhân vật chính hoặc thứ chính sở hữu siêu sức mạnh. Họ có thể vượt qua bố mẹ mình về sức mạnh, phép thuật, khả năng võ thuật hoặc thậm chí là trí thông minh hay thành công trong sự nghiệp. 

Loạt nhân vật anime chứng minh “con hơn cha là nhà có phúc” (P.2) - Ảnh 1.

5. Laxus Dreyar vượt qua người cha Ivan của mình – Fairy Tail

Nhiều nhân vật trong Fairy Tail đề cao giá trị gia đình, nhưng gia đình Dreyar lại có một vài vấn đề. Trong một thời gian, Makarov và cháu trai Laxus rất kỳ quặc. Makarov còn rất kỳ quặc với con trai mình, Ivan. sau hết, Laxu và cha cũng đối đầu trong cuộc chiến, cả hai đều không lùi bước.

Loạt nhân vật anime chứng minh “con hơn cha là nhà có phúc” (P.2) - Ảnh 2.

Ivan Dreyar thuộc về Raven Tail, sử dụng yêu thuật ảnh ảo và những mánh khóe khác để tạo áp lực lên cậu con trai quyền lực của mình. Laxus đã nhìn thấu được mánh khóe của cha mình và áp đảo ông ta bằng yêu thuật sấm sét. Laxus được xếp vào đội ngũ những pháp sư giỏi nhất của Fairy Tail – anh ta sẽ không thua những người như Ivan.

4. Avatar Korra mạnh hơn cha mình – The Legend of Korra

Avatar Korra được sinh ra một cách rất đặc biệt, giống như Aang và Roku trước đó. Cô được định sẵn là sẽ mạnh mẽ hơn nhiều so với bất kỳ ngự nhân thường ngày nào, kể cả bố mẹ mình. Senna, mẹ của Korra thì không bao giờ nhìn thấy được ngự thuật, trong khi cha của cô là Tonraq – một thủy nhân mạnh nhưng không có gì nổi trội.

Loạt nhân vật anime chứng minh “con hơn cha là nhà có phúc” (P.2) - Ảnh 3.

Tonraq biết cách chiến đâu nhưng anh chẳng thể sánh lại với cô con gái của mình và anh kiêu hãnh về điều đó thay vì ghen tị. Tonraq và vợ anh tin tưởng rằng Korra sẽ cứu thế giới bằng sức mạnh đáng ngạc nhiên của cô, để họ có thể sống trong một thế giới không còn chiến tranh và hủy diệt.

3. Josuke Higashikata – Jojo’s Bizarre Adventure

Josuke Higashikata là ngôi sao của Diamond is Unbreakable. Anh ta sở hữu Crazy Diamond. Với Stand này, Josuke có thể tung ra các đòn cận chiến thảm khốc và Crazy Diamond nhanh chóng cũng như vượt trội. Đó không phải là tất cả. 

Loạt nhân vật anime chứng minh “con hơn cha là nhà có phúc” (P.2) - Ảnh 4.

Crazy Diamond cũng có khả năng “sửa chữa,” có tức là nó có thể khôi phục một vật phẩm bị hư hại hoặc bị phá hủy bằng cách đánh vào nó, điều này hữu ích hơn trong trận đấu hơn là âm thanh. Josuke thậm chí còn có thể chữa lành cho người khác bằng khả năng này. Tất cả những điều trên vượt xa những gì cha anh là Joseph Joestar có thể làm và mẹ anh là Tomoko thì hoàn toàn không phải người sử dụng Stand.

2. Eren Yeager – Attack On Titan

Grisha Yeager từng sử dụng Attack Titan đáng sợ và nắm giữ sức mạnh của Titan thủy tổ, tuy nhiên ông nhanh chóng bị vượt mặt. Không lâu sau khi bức tường Maria rơi vào người Reiner và Bertholt, Grisha đã tiêm huyết thanh Titan cho con trai Eren của ông, cậu trở nên một titan thuần khiết. Sau đó, cậu ăn Grisha, theo tính toán, Eren sở hữu cả hai sức mạnh Titan. 

Loạt nhân vật anime chứng minh “con hơn cha là nhà có phúc” (P.2) - Ảnh 5.

Trong một thời gian, Eren có năng lực mạnh ngang với người cha quá cố của mình nhưng sau đó cậu lấy thêm được War Hammer Titan từ Lara Tybur, tự biến bản thân thành một Shifter rất mạnh. Eren sử dụng khả năng của Shifter hơn là Grisha đã làm và tất cả đều thành công khi cậu tung ra Rumbling, điều mà cha không bao giờ có thể làm được.

1. Senku Ishigami thông minh hơn Byakyuya – Dr. Stone

Trong Dr. Stone, “sức mạnh” có thể được đo đếm theo hai cách, sức mạnh cơ bắp chỉ là một trong số đó, nhưng Tsukasa Shishio thể hiện. Ở anime này, trí thông minh và tay nghề chế tạo được xem trọng hơn, về góc cạnh này thì Senku chẳng thể bị đánh bại. 

Loạt nhân vật anime chứng minh “con hơn cha là nhà có phúc” (P.2) - Ảnh 6.

Người cha nuôi duy nhất của anh, Byakuya, đồng thời cũng là một khoa học thông minh và có năng lực. Ông là một phi hành gia hạ cánh xuống địa cầu và đặt nền móng cho sự thành công trong tương lai của Senku. Tuy nhiên, trí tuệ và thành tích của Senku vượt qua bất kỳ điều gì Byakuya từng làm và đó là tính toán của Byakuya từ trước đó.

Click: Xem thêm

tieng noi ky hieu ho tro nguoi khiem thinh sam

tiếng nói ký hiệu hỗ trợ người khiếm thính sắm đồ công nghệ

Thứ Sáu, ngày 26/11/2021 13:30 PM (GMT+7)

Chỉ với 3 bước đơn giản, người khiếm thính sẽ được tiếp cận các món đồ công nghệ thông minh.

Theo thống kê tới năm 2019, có khoảng có 1,5 – 2 triệu người khiếm thính tại Việt Nam. Họ là nhóm đối tượng ít có thể tương tác hay chia sẻ về những vấn đề, khó khăn của bản thân. Họ phải phụ thuộc vào một người của bên thứ ba hay người thân để hỗ trợ giao tiếp. 

Khi muốn tiếp cận đến với các món đồ công nghệ thông minh để phục vụ cho đời sống, rất khó khăn để họ tự thân tìm đến địa điểm tiếp thu hỗ trợ và trao đổi thông tin. Họ còn hình thức tiếp cận trực tuyến, tuy nhiên hình thức này cũng có những hạn chế nhất quyết khi rất ít tham vấn viên trực tuyến biết sử dụng tiếng nói ký hiệu để giao tiếp với họ qua video call.


Ngôn ngữ ký hiệu hỗ trợ người khiếm thính sắm đồ công nghệ - 1

Người khiếm thính sẽ được hỗ trợ bằng tiếng nói ký hiệu khi mua đồ công nghệ Samsung.

Trước thực trạng này, Samsung vừa công bố chương trình “tiếng nói ký hiệu”. Theo đó, họ sẽ chủ động giao tiếp và liên hệ về mọi vấn đề liên quan đến sản phẩm Samsung dành cho nhóm đối tượng này.

Người khiếm thính có nhu cầu có thể làm theo chỉ dẫn như sau:

Bước 1: Truy cập trang hỗ trợ của Samsung, nhấn vào nút “tiếng nói ký hiệu” tại mục thông tin liên hệ.

Bước 2: Bấm nút “khởi đầu” để kết nối cuộc gọi video với viên chức hỗ trợ tiếng nói ký hiệu.

Bước 3: Trao đổi trực tuyến với viên chức tham vấn bằng tiếng nói ký hiệu về dịch vụ và sản phẩm Samsung.

Nguồn: http://danviet.vn/ngon-ngu-ky-hieu-ho-tro-nguoi-khiem-thinh-sam-do-cong-nghe-502021261113293730….

Không phải Samsung hay WD, đây mới là ”ông trùm” về ổ cứng SSD

“Ông trùm” này chiếm tới 27% trên tổng số 111,5 triệu ổ SSD được xuất xưởng trong năm 2020, bỏ xa vị trí thứ 2…

Click: Xem thêm

He lo nguyen nhan chinh thuc vu chay kinh hoang

Hé lộ nguyên nhân chính thức vụ cháy kinh hoàng ở quán bar giữa trung …

Cảnh sát PCCC-CNCH Công an TP HCM xử lý sự cố ở quán bar

Tối 26-11, Phòng Cảnh sát PCCC-CNCH Công an TP HCM thông tin chính thức về vụ cháy quán bar ở trung tâm TP HCM, xảy ra chiều cùng ngày.

Theo đó, cơ quan chức năng xác định nơi xảy ra hỏa hoạn là chi nhánh doanh nghiệp Canalis (địa chỉ: số 147 đường Hài Bà Trưng, phường Võ Thị Sáu, quận 3, TP HCM), vốn là một quán bar, gồm 2 tầng với tổng diện tích 700 m2. Doanh nghiệp này đang tiến hành sửa chữa, chuyển đổi công năng thành văn phòng thì hỏa hoạn ập đến.

Hé lộ nguyên nhân vụ cháy ở quán bar giữa trung tâm TP HCM - Ảnh 2.

Khói bao trùm cả khu vực rộng lớn quanh quán bar

Vụ cháy không gây thiệt hại về người nhưng thiêu rụi hoàn toàn lầu 1 có diện tích 350 m2.

Xác minh ban sơ, Phòng Cảnh sát PCCC-CNCH Công an TP HCM nhận định vụ cháy có thể xuất phát từ sơ suất khi hàn cắt kim loại trong quá trình tháo dỡ quán bar, sửa chữa công trình thành văn phòng doanh nghiệp.

Lực lượng chức năng đã bảo vệ thành công toàn bộ tầng trệt khu nhà (350 m2) cùng tất cả nhà dân phụ cận.

Hé lộ nguyên nhân vụ cháy ở quán bar giữa trung tâm TP HCM - Ảnh 3.

Hiện trường vụ hỏa hoạn

Trước đó, vào khoảng 16 giờ 15 phút cùng ngày, Phòng Cảnh sát PCCC-CNCH Công an TP HCM tiếp thu thông tin lửa bùng phát ở một quán bar (địa chỉ: số 147 đường Hai Bà Trưng). Lập tức, 70 cán bộ, binh sĩ cùng 11 phương tiện đến hiện trường khai triển phương án chữa cháy.

Tại hiện trường, lửa bùng phát rất mạnh kèm theo cột khói bốc cao, tỏa ra khắp khu vực khiến người đi đường cũng như những người mua bán, sinh sống xung quanh quán bar hoảng loạn, bỏ chạy.

Đến 17 giờ 35 phút, lực lượng cứu hỏa khống chế thành công đám cháy.

Hiện tại, cơ quan chức năng tiến hành làm việc với các bên liên quan, thống kê thiệt hại.

19 giờ 50 phút ngày 26-11, một nhà dân trên đường 30, phường Bình Trị Đông B (quận Bình Tân, TP HCM) xảy ra cháy. Công an quận Bình Tân đang gấp rút xử lý sự cố.



Click: Xem thêm

Ke hoach ve huu som cua nu giam doc tuoi

Kế hoạch về hưu sớm của nữ giám đốc tuổi 30

Ở tuổi 30, Jen Glantz muốn nghỉ hưu sớm 10 năm với nguyên tắc luôn tiết kiệm mỗi tháng, kiểm soát nợ nần và tự kiểm toán bản thân.

Bài viết dưới đây của Jen Glantz – giám đốc một tổ chức truyền thông tại Mỹ và là tác giả của hai quyển sách từng lọt top bán chạy nhất Amazon.

Lập kế hoạch cho việc nghỉ hưu không phải là điều tôi nghĩ đến ở độ tuổi 20. Tôi quá tập trung vào các mục tiêu ngắn hạn – như tính sổ hóa đơn thẻ tín dụng và trả tiền thuê nhà ở thành phố New York – đến nỗi, ý nghĩ để dành tiền cho tương lai không hề xuất hiện trong tâm trí tôi.

Nhưng khi tôi bước vào tuổi 30, ý kiến của tôi về tài chính cá nhân đã thay đổi. Tôi nhận ra rằng tôi cần phải xây dựng một chiến lược để tiền không chỉ hỗ trợ bản thân ở hiện tại mà còn cả sau này.

Trong vài năm qua, tôi đã cố gắng xây dựng kế hoạch nghỉ hưu từ sớm. Tôi muốn nghỉ hưu ở độ tuổi 50, sớm hơn 10 năm so với thường lệ. Để làm được điều này, tôi tuân thủ 5 nguyên tắc sau.

Jen Glantz muốn nghỉ hưu ở tuổi 50, tức cô chỉ cần làm việc khoảng 20 năm nữa. Ảnh: Nhân vật cung cấp cho Business Insider

Jen Glantz muốn nghỉ hưu ở tuổi 50, tức cô chỉ cần làm việc khoảng 20 năm nữa. Ảnh: Nhân vật cung cấp cho Business Insider

Bám sát vào ngân sách

Để có thể thực hành đúng kế hoạch nghỉ hưu sớm, tôi cần phải có một nền tảng tài chính vững chắc. Đối với tôi, sự vững chắc trên đến từ một ngân sách sát thực tế và tuân theo nó mỗi tháng. Kể từ khi tôi khởi đầu lập ngân sách trong năm nay, tôi đã có thể kiểm soát chi tiêu của mình và đảm bảo luôn có đủ tiền mặt hằng tháng để góp vào quỹ hưu trí.

Trước khi lập ngân sách cụ thể, tôi luôn có lý do để tiêu tiền. Nhưng hiện nay, số tiền tôi để dành cho việc nghỉ hưu được xác định rõ và tích vào ngân sách mỗi tháng.

Tiết kiệm có chủ đích

Khi chừng 20 tuổi, tôi nghĩ rằng tiết kiệm để nghỉ hưu là vô nghĩa. Giờ tôi không chỉ nhận ra mình đã sai sót mà còn hiểu rõ, thái độ tiêu cực trên khiến tôi không có động lực tiết kiệm.

Ngoài ra, tôi để dành tiền về hưu một cách có chủ đích. Thay vì chỉ tuyên bố chung chung về mục tiêu nghỉ hưu sớm, tôi còn vạch ra những điều tôi muốn làm khi ấy, chẳng hạn như những chuyến du lịch và vạch rõ tôi sẽ đi đâu, tốn bao nhiêu tiền… hay ghi rõ tài sản tôi muốn sở hữu khi về già. Có nhiều mục tiêu cụ thể hơn khiến việc tiết kiệm trở nên thú vị hơn.

Những thay đổi trong tư duy đã cho phép tôi thay đổi cách tiếp cận tiết kiệm. Khi xác định rõ mục tiêu, bản thân tôi rất hào hứng khi mỗi tháng đều góp đúng số tiền đã định trước.

kiếm tìm thu nhập thụ động

Sau khi mở tài khoản hưu trí và góp tiền hàng tháng trong vài năm qua, tôi quyết định rằng cần có nhiều cách tăng thu nhập khi về già. Tôi không chỉ có quỹ hưu trí mà còn khởi đầu tiết kiệm tiền tích góp tài sản để trong tương lai, tôi có thể cho thuê chúng như một hình thức thu nhập thụ động.

Tôi cũng khởi đầu trang nghiêm về việc tìm cách tạo ra thu nhập thụ động khác, cho dù đó là đầu tư vào việc làm mua bán nhỏ hay trở nên chuyên gia với các khóa học và bộ sách do tôi tự chắp bút. Tôi có thể sử dụng thu nhập đó để trang trải phí tổn sinh hoạt khi về già và số tiền tiết kiệm kia sẽ dùng vào việc khác.

Kiểm soát nợ và tiết kiệm cho những trường hợp nguy cấp

Cách duy nhất để tôi có thể nghỉ hưu sớm là đảm bảo rằng tôi luôn kiểm soát được số nợ mà mình có. Hiện tại, tôi không có nợ. Tuy nhiên, điều đó có thể thay đổi nếu một trường hợp nguy cấp nào đó xảy ra trong cuộc sống và tôi không có tiền để trang trải. Tệ hơn, một điều xui rủi nào đó khiến tôi mất hoàn toàn thu nhập. Để quản lý rủi ro này, tôi đang hăng hái đóng góp tiền vào tài khoản tiết kiệm nguy cấp của mình hàng tháng.

Những việc khác mà tôi làm để giảm bớt nợ là theo dõi bảng sao kê thẻ tín dụng để đảm bảo rằng tôi không bị bội chi. Tôi cũng lên kế hoạch trước những khoản mua sắm đắt tiền để đảm bảo rằng tôi có tiền tiêu cho chúng.

Làm những điều này giúp tôi đi đúng hướng với các kế hoạch nghỉ hưu sớm. Ngoài ra, việc này cũng cho phép tôi không phải bất kỳ khoản tiết kiệm nào để giải quyết nợ mới phát sinh.

Tự kiểm toán hàng tuần

Một trong những cách tốt nhất mà tôi có thể thay đổi thói quen tài chính và đạt được mục tiêu tiết kiệm hàng tháng khi nghỉ hưu là tổ chức các cuộc họp kiểm tra hàng tuần với chính bản thân. Mỗi sáng thứ sáu, tôi sẽ ngồi xuống và coi xét tất cả chi tiêu của mình, từ bảng sao kê thẻ tín dụng đến số dư quỹ hưu trí… Tự kiểm bản thân giúp tôi nắm bắt được số tiền đang chi tiêu và tiết kiệm hàng tuần, đồng thời cho phép bản thân hiểu rõ về tình trạng tài chính của mình.

Trước đó, tôi chỉ thực hành việc này mỗi tháng một lần, thường là vào ngày nhận lương hoặc ngày sao kê thẻ tín dụng. Điều đó khiến tôi dễ dàng chi tiêu quá mức và không đặt mục tiêu tài chính lên hàng đầu.

Tất Đạt (theo Business Insider)

Click: Xem thêm

Phong viem hong khi giao mua

Phòng viêm họng khi giao mùa

Giữ ấm thân thể, bổ sung dinh dưỡng, tập thể dục và khám sức khỏe định kỳ để phòng viêm họng, cúm khi giao mùa, nhất là trẻ nhỏ và người suy giảm miễn dịch.

thời khắc giao mùa và mùa lạnh là lúc thân thể thay đổi để thích ứng với thời tiết, khiến niêm mạc cổ họng trở nên yếu ớt, dễ bị virus, vi khuẩn… tiến công. “Đây là môi trường tiện lợi cho các loại virus, vi khuẩn gây cúm phát triển khiến sức đề kháng con người suy giảm nhiều hơn”, PGS.TS Phạm Thị Bích Đào, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội cho biết.

Bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ sức đề kháng yếu, người già mắc bệnh nền, phụ nữ mang thai, người suy dinh dưỡng, đề kháng yếu. Triệu chứng phổ biến là cảm giác nuốt khó, đau rát, ho nhiều và khàn tiếng,…

Theo bác sĩ Đào, để phòng ngừa, bạn cần tránh tiếp xúc với những người đang bị viêm họng hay mắc bệnh đường hô hấp do tốc độ lây lan nhanh. Đối với người thường xuyên bị viêm họng, cần cẩn trọng hơn trong sinh hoạt để tránh bệnh tái đi tái lại nhiều lần.

Xây dựng chế độ ăn đầy đủ chất bao gồm các thực phẩm chứa nhiều tinh bột, giàu protein, chất béo từ các loại hạt, đậu, trứng, cá, thịt lợn nạc, thịt gà, thịt bò, sữa ít chất béo, rau quả tươi giúp thân thể tăng sức đề kháng.

Hạn chế ăn thực phẩm cứng, đồ ngọt, đồ lạnh hay đồ cay nóng, rượu, bia, thuốc lá,… đều dễ kích thích niêm mạc cổ họng yếu ớt, gây sản sinh chất dịch nhờn, tạo thành đờm và môi trường tốt để vi khuẩn xâm nhập tiến công.

Một số lưu ý khác như tắm bằng nước ấm ở phòng kín, tránh gió lùa, lau khô người ngay sau khi tắm; đóng kín cửa, tránh gió lạnh vào phòng ngủ; đeo khăn quàng giữ ấm cổ khi ra ngoài; giữ ấm bàn tay, bàn chân, ngực, cổ, đầu… Vệ sinh môi trường sống thường xuyên, giữ không gian nhà cửa thông thoáng, lau dọn các vật dụng như bàn phím, điện thoại, điều khiển để phòng ngừa viêm họng.

Vệ sinh miệng và cổ họng để tránh tích tụ mảng bám, tạo môi trường tiện lợi cho vi khuẩn phát triển. Các bước vệ sinh đúng cách là đánh răng hai lần mỗi ngày, ít ra hai phút mỗi lần. Thay bàn chải đánh răng theo chu kì ba tháng. Súc miệng và cổ họng bằng nước muối sinh lý vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.

Khi đi đường, bạn nên đeo khẩu trang, giữ ấm vùng cổ họng vào mùa đông. Đối với trẻ nhỏ cần tiêm ngừa vaccine phòng cúm đầy đủ. Nếu có các triệu chứng co giật, ngủ li bì, nôn ói, lơ ăn, sốt cao trên ba ngày nên đưa đến viện.

Trường hợp bạn đang bị cúm, viêm họng cần tuân thủ khuyến cáo của bác sĩ, không tự ý uống thuốc dẫn đến kháng thuốc và tác dụng phụ. Có thể tham khảo các bài thuốc từ thiên nhiên như mật ong, cam thảo để giảm dần triệu chứng viêm họng.

Ngoài ra, mỗi người nên đi khám sức khỏe thường xuyên để phát hiện và điều trị sớm các bệnh viêm họng, mũi xoang, viêm amidan để tránh lây lan và gây ra nhiều biến chứng hiểm nguy.

Bác sĩ Cao Minh Thành, Trưởng khoa Tai Mũi Họng, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, khuyến cáo mọi người không quá lo lắng khi mắc cúm hay viêm họng cấp. Nếu tuân thủ giữ ấm, dinh dưỡng đầy đủ, bệnh có thể tự khỏi sau ba đến năm ngày.

Thùy An

Click: Xem thêm

Cong thuc ho bien mon an nha ngheo” thanh mon

Công thức hô biến “món ăn nhà nghèo” thành món ngon tuyệt hảo

Thứ Bảy, ngày 27/11/2021 01:00 AM (GMT+7)

Đậu phụ xào tỏi tây là món ăn có hương vị đặc biệt thơm ngon, ai thích ăn đậu phụ thì nhất quyết không được bỏ qua.

Nguyên liệu:

– Đậu phụ

– Gừng

– Tỏi

– Tỏi tây

– Muối

– Đường

– Nước tương

– Dầu hào

– Tương

– Bột năng

Cách làm:

Bước 1: Rửa sạch đậu, thấm hết nước trên bề mặt và cắt thành từng miếng vừa ăn khoảng 1×1 cm.

Công thức hô biến “món ăn nhà nghèo” thành món ngon tuyệt hảo - 1

Bước 2: Băm nhỏ gừng và tỏi, cho vào một bát riêng. Ngâm tỏi tây trong nước sạch và cắt nhỏ.

Công thức hô biến “món ăn nhà nghèo” thành món ngon tuyệt hảo - 2

Bước 4: Chuẩn bị một bát nước nhỏ, cho muối, đường, xì dầu, dầu hào, tương vào trộn đều.

Công thức hô biến “món ăn nhà nghèo” thành món ngon tuyệt hảo - 3

Bước 5: Đổ một ít dầu vào chảo để phi thơm gừng và tỏi băm đã chuẩn bị trước đó. Tiếp tục cho nước sốt và đậu vào đảo đều. Khi nước sốt khởi đầu sôi, cho tỏi tây đã thái nhỏ vào đảo cùng.

Công thức hô biến “món ăn nhà nghèo” thành món ngon tuyệt hảo - 4

Bước 6: Sau khi đã đảo được 5-6 phút, thêm một tí bột năng vào để nước sốt sánh mịn, rắc thêm hành lá sau khi bày ra đĩa món ngon đã hoàn thành.

Nguồn: http://danviet.vn/cong-thuc-ho-bien-mon-an-nha-ngheo-thanh-mon-ngon-tuyet-hao-50202127110563889….

Món này có lượng sắt gấp 10 lần thịt heo nhưng giá rẻ bèo, thích hợp cho trẻ con và phụ nữ

Nhiều người không thích ăn tiết heo vì mùi tanh nhưng nếu biết kết hợp thêm với nguyên liệu khác, nó sẽ rất ngon và bổ…

Click: Xem thêm

Ket thuc drama Canna chinh thuc chia tay T1 va

Kết thúc drama, Canna chính thức chia tay T1 và đầu quân cho NS RedFor…

Sau những lùm xùm xung quanh hợp đồng chuyển nhượng thì mới đây, T1 đã chính thức đưa ra lời từ giã với Canna và tiếp theo đó, NS RedForce đăng bài chào mừng người đi đường trên triển vọng này về với đội của mình.

T1 đăng thông tin chia tay Canna

Canna là tuyển thủ hàng đầu, người chiếm vị trí trong danh sách chính thứ trong suốt phần tốt hơn của năm, đã ký hợp đồng 2 năm với T1 vào năm 2020 và sẽ thương thảo lại mức lương vào tháng 10 năm 2021.

Một thoả thuận bằng lời nói giữa Canna và cố COO của T1, John Kim, người đã từ trần vào ngày 16 tháng 7 năm 2021, hứa rằng nếu cả hai bên không đi đến thoả thuận về tiền lương, tuyển thủ này sẽ được phóng thích và trở nên tuyển thủ tự do.

Canna đã hy vọng được ở lại đội vào năm 2022, nhưng T1 tuyên bố rằng Canna đã yêu cầu chuyển nhượng mình “chí ít 3 lần” trong năm, cản trở thời cơ ở lại với đội.

Đây là một “lỗi giao tiếp”, theo đơn vị đại diện của Canna, cuối cùng dẫn đến việc tuyển thủ này bị loại khỏi danh sách tuyển thủ mùa giải 2022 của T1.

ngay tức thì, tổng GĐ T1 Choi “Polt” Seong-hun đã giảng giải về những tuyên bố này trong một cuộc họp báo đêm 22 tháng 11.

“Theo cơ quan này, họ nói rằng chúng tôi sẽ phóng thích Canna trở nên tuyển thủ tự do nếu chúng tôi không đi đến một thoả thuận liên quan đến tiền lương của cậu ấy, nhưng thuật ngữ ban sơ là một thoả thuận chung”, Polt nói, “Nếu chúng tôi không đưa ra được thoả thuận chung, tổ chức có quyền quyết định và thực hành.”

“Trong khi tôi chưa nghe đầy đủ chi tiết, tôi muốn cho mọi người biết rằng một trong những đội mà chúng tôi đang thương thảo về chuyển nhượng của Canna đã cung cấp các quyền lợi tốt nhất cho cậu ấy”, Polt nói thêm.

Và đội tuyển trở nên điểm đến của Canna là NS RedForce

Đội hình hiện tại của NS RedForce chỉ còn thiếu vị trí xạ thủ:

  • Đường trên: Kim “Canna” Chang-dong
  • Rừng: Lee “Dread” Jin-hyeok
  • Đường Giữa: Gwak “Bdd” Bo-seong
  • Hỗ Trợ: Lee “Effort” Sang-ho



Click: Xem thêm