PlayStation 5 da bi be khoa

PlayStation 5 đã bị bẻ khoá

Nhóm hacker Fail0verflow mới đây đã thông tin rằng họ đã có được quyền truy cập thành công vào các mã khóa gốc của PlayStation 5 trong khi chỉ còn vài ngày nữa là kỷ niệm tròn 1 năm ra mắt của chiếc máy này.

PlayStation 5 đã bị bẻ khoá - Ảnh 1.

Fail0verflow cũng từng bẻ khóa thành công PS3 và PS4 giúp cho PS4 có thể chạy hệ điều hành Linux, chơi được cả các phiên bản game Pokemon đã được chỉnh sửa.

Việc có thể phá vỡ lớp bảo mật đủ sâu và tìm thấy các mã khóa gốc của các loại máy console gaming có tức là hacker có thể lừa chiếc máy console thực hành các tác vụ khác mà ban sơ nó không được thiết kế để làm điều đó, ví dụ như chơi các bản game miễn phí hay giả lập game của nền tảng khác.

Fail0verflow không công bố chi tiết cách hack của họ. Điều này có tức là về cơ bản là PS5 vẫn sẽ an toàn, chí ít là trong thời gian gần.

PlayStation 5 đã bị bẻ khoá - Ảnh 2.

Trước Fail0verflow, một hacker có tên Andy Nguyen (The FLoW) cũng tìm ra cách kích hoạt chế độ Debug Mode trên PS5, thứ vốn không được lộ diện trong những chiếc máy game thương nghiệp hóa.

Cho đến thời khắc hiện tại Sony vẫn chưa đưa ra bất bình luận vào về sự việc này.

Sony chắc chắn không khuyến khích việc bẻ khóa các thiết bị của mình, nhưng có thể họ sẽ muốn biết cụ thể về cách mà Fail0verflow vượt qua các lớp bảo mật vững chắc của hãng để sửa chữa và ngăn chuyện tương tự tiếp tục xảy ra về sau.

Ngoài ra, hiện Sony còn đang ứng phó với việc nguồn cung của PS5 bị hạn chế nên khả năng xảy ra một vụ kiện lúc này rất khó xảy ra.

Click: Xem thêm

thoi co tu du lich ao

thời cơ từ du lịch ảo

Du lịch số đã xuất hiện từ vài năm trước nhưng chỉ thật sự được quan tâm gần đây khi du lịch truyền thống bị đóng băng do tác động nặng nề của dịch Covid-19. Xu hướng du lịch trên nền tảng số được đánh giá sẽ mở ra nhiều thời cơ cho ngành du lịch trong giai đoạn nỗ lực hồi phục rất khó khăn hiện nay.

Ngồi nhà khám phá thế giới

Thông qua sự trợ giúp của công nghệ, đặc biệt là công nghệ thực tế ảo (Virtual Reality – VR), với sự hỗ trợ của điện thoại thông minh, máy tính, kính thực tế ảo, tai nghe, ghế tạo hiệu ứng…, người dùng có thể trải nghiệm cảm giác sống động y như thật của điểm đến đã được số hóa trên môi trường 3D. “Thật tuyệt vời khi vẫn ở nhà mình mà có thể hòa mình vào biển xanh, cát trắng Đà Nẵng hay đắm mình trong màu xanh ngút ngàn của những đồi chè Mộc Châu… 

Du lịch ảo không chỉ giúp thỏa mãn “cơn khát” của những giáo đồ ưa di dịch mà còn giúp du khách tiết kiệm thời gian, phí tổn, hạn chế những rủi ro chẳng thể lường trước trong tình hình dịch Covid-19 còn phức tạp” – ông Nguyễn Trung Thành, Giám đốc đơn vị Du lịch Golden T Travel, nói.

Cuộc đua phát triển du lịch ảo tại Việt Nam đã ghi nhận sự có mặt của nhiều điểm đến hấp dẫn trên cả nước. Năm 2020, dự án đưa hình ảnh Sơn Đoòng (tỉnh Quảng Bình) dưới dạng 360 độ ra toàn thế giới của Tạp chí National Geographic đã giúp Sơn Đoòng 360 độ trở nên tour du lịch VR hấp dẫn và đáng trải nghiệm nhất thế giới trong năm này.

Là một trong những địa phương đi đầu trong việc phát triển du lịch theo hướng thông minh, TP Đà Nẵng đang khai triển hệ thống du lịch ảo cho các điểm đến trên công nghệ thực tế ảo VR360 mang tên “Một chạm đến Đà Nẵng”. 

Với mỗi cú click chuột, công nghệ dẫn đường sẽ đưa người dùng di chuyển dễ dàng theo từng vị trí tại từng điểm du lịch. Đồng thời, hệ thống sẽ thuyết minh tự động bằng 2 tiếng nói là tiếng Anh và tiếng Việt. Đặc biệt, du khách tham gia tour ảo còn có thể lưu giữ những khoảnh khắc đẹp thông qua tính năng chụp ảnh. 

Bà Nguyễn Thị Hoài An, Phó Giám đốc phụ trách Trung tâm Xúc tiến Du lịch Đà Nẵng, khẳng định việc đa dạng các hoạt động truyền thông, quảng bá du lịch dựa trên nền tảng công nghệ 4.0 để bắt kịp xu hướng mới của thế giới luôn là hướng đi mà ngành du lịch thành phố nỗ lực hướng tới.

Cơ hội từ du lịch ảo - Ảnh 1.

Du lịch ảo có thể trở nên công cụ để kích thích, lôi kéo khách mua tour du lịch thực tế. Trong ảnh: Khách trải nghiệm du lịch ảo Mộc Châu (tỉnh Sơn La)

Tour du lịch ảo khám phá Mộc Châu (tỉnh Sơn La) cũng đã được thực hành với sự trợ giúp của kính VR, tai nghe… Chỉ bằng thao tác chuyển cảnh đơn giản, người xem sẽ được ngắm cảnh quang hùng vĩ của thác Dải Yếm, nghe tiếng thác chảy, ngắm rừng thông bản Áng thơ mộng và trải nghiệm đi dạo vòng quanh các vườn hoa như ở ngoài đời thực.

Theo Ban Quản lý Khu Du lịch Quốc gia Mộc Châu, số hóa là bước đầu tiên để đơn vị này xây dựng du lịch ảo. Theo đó, toàn bộ không gian sẽ được quét bằng các thiết bị hiện đại nhất như flycam (phi cơ quay phim không người lái), thiết bị chụp ảnh 360. 

Đến khâu xử lý dữ liệu, tất cả hình ảnh, video 360 độ được ghép và liên kết với nhau bằng phần mềm chuyên dụng, từ đó cho ra sản phẩm chuyến du lịch 360 độ. Hiện, ban quản lý đã xây dựng được hơn 10 chương trình du lịch ảo và thí nghiệm quảng bá trên trang web của đơn vị này.

Kích thích du lịch truyền thống

Giám đốc đơn vị Du lịch Golden T Travel Nguyễn Trung Thành đánh giá cao nhiều địa phương đã nhanh nhạy phát triển các tour du lịch trực tuyến với nhiều hình thức khác nhau. Chẳng hạn, bên cạnh công nghệ VR, tỉnh Thái Nguyên đã khai triển bản đồ số và tour du lịch thực tế ảo tại Khu Di tích lịch sử ATK Định Hóa. Cùng với đó, đẩy mạnh quảng bá các tour du lịch trực tuyến qua website thainguyentourism.vn, cổng du lịch thông minh mythainguyen.vn hay trên mạng xã hội Facebook, Zalo, YouTube…

Ông Phạm Minh Quang, tổng GĐ Dolphin Tour, khẳng định trong bối cảnh dịch Covid-19 diễn biến khó lường, du lịch ảo là kênh quảng bá hữu hiệu cho các điểm đến. Mặt khác, chính nhờ việc kích thích nhu cầu được đến và trải nghiệm thực tế của du khách từ công nghệ này, doanh nghiệp sẽ gia tăng khả năng bán tour du lịch truyền thống. “Đây có thể coi là lối ra để du lịch truyền thống nhanh chóng bùng nổ trở lại sau khi dịch Covid-19 được khống chế” – ông Quang kỳ vọng.

Bà Nguyễn Thị Hoài An cũng thừa nhận tour du lịch thực tế ảo VR360 thông qua công nghệ để tiếp cận điểm đến, tạo thêm trải nghiệm chân thực, chạm được từng góc nhìn… là biện pháp cấp bách và cấp thiết để nâng tầm giá trị cho du lịch Đà Nẵng. 

Marketing điện tử mang lại giá trị cao

Cổng thông tin tiếp thị du lịch Việt Nam trên toàn cầu www.vietnam.travel và các tài khoản chính thức của du lịch Việt Nam @vietnamtourismboard trên các mạng xã hội Facebook, Instagram, YouTube, Pinterest và TikTok vừa được Hội đồng tham vấn du lịch bàn giao cho Tổng cục Du lịch.

Phát biểu tại buổi lễ bàn giao, Thứ trưởng Bộ Văn hóa – Thể thao và Du lịch Đoàn Văn Việt nhận định marketing điện tử là một trong những hoạt động xung yếu, được khai triển liên tục và đã mang lại hiệu quả cao cho ngành du lịch.

Việc tiếp thu bàn giao các kênh nói trên có ý nghĩa lớn trong bối cảnh Chính phủ vừa ban hành Nghị quyết 128/NQ-CP quy định tạm thời “Thích ứng an toàn, linh hoạt, kiểm soát hiệu quả dịch Covid-19” và Bộ Văn hóa – Thể thao và Du lịch ban hành chỉ dẫn tạm thời việc thực hành Nghị quyết 128/NQ-CP trong hoạt động văn hóa – thể thao và du lịch.

ĐƠN VỊ ĐỒNG HÀNH

Cơ hội từ du lịch ảo - Ảnh 3.



Click: Xem thêm

Covid 19 tham kich cua vo dich vac xin Romania

Covid-19: thảm kịch của “vô địch vắc-xin” Romania

Thống kê từ báo Spiegel (Đức) cho thấy 65% dân số Romania chưa được tiêm vắc-xin Covid-19 tính đến ngày 11-11.

Tới bệnh viện quá muộn

Đầu năm 2021, Romania vẫn kiểm soát tốt dịch Covid-19. Khi vắc-xin Covid-19 đầu tiên được tung ra thị trường, nước này nhanh chóng khai triển chiến dịch tiêm chủng. Trong vòng vài tuần, Romania tiêm vắc-xin Covid-19 cho người dân nhanh hơn hầu hết quốc gia thành viên Liên minh châu Âu (EU) khác. Nước này cũng thực hành tiêm chủng cho người vô gia cư trong khi Đức vẫn còn tranh biện về việc ưu tiên tiêm cho các nhóm tuổi khác nhau.

Tuy nhiên, kể từ mùa thu này, Romania trải qua làn sóng Covid-19 tồi tệ nhất từ trước đến nay, dẫn đến Ba Lan, Hungary và những nước khác phải tiếp thu bệnh nhân Covid-19 từ Romania. Vào đầu tháng 11, cứ mỗi 3 phút lại có 1 người chết vì Covid-19 ở Romania. Đây là tỉ lệ tử vong do Covid-19 cao nhất thế giới.

Covid-19:  Bi kịch của quán quân vắc-xin Romania - Ảnh 1.

viên chức cứu trợ y tế tự khử khuẩn sau khi tiếp xúc bệnh nhân Covid-19 ở Romania. Ảnh: Spiegel

Covid-19:  Bi kịch của quán quân vắc-xin Romania - Ảnh 2.

viên chức y tế đến nhà của một bệnh nhân Covid-19 ở Romania. Ảnh: Spiegel

Tình hình dịch Covid-19 cũng xấu đi ở các nước Đông Âu khác như Bulgaria, Latvia and Lithuania. Ở những quốc gia này, chỉ có gần một nửa dân số được tiêm vắc-xin Covid-19 và số ca tử vong đang tăng lên đáng kể.

Bà Genoveva Cadar, 56 tuổi, quản lý “vùng đỏ” tại Marius Nasta, một bệnh viện phổi ở thủ đô Bucharest, nói rằng bà chưa thấy cuộc khủng hoảng nào tồi tệ như thế này. Đơn vị điều trị Covid-19 nơi bà Cadar làm việc có hơn 100 bệnh nhân, 15 người trong số họ được chăm sóc đặc biệt.

Tại bệnh viện Marius Nasta, trên lối vào ghi dòng chữ: “Chúng ta hít thở cùng nhau”. Bệnh viện của bà Cadar thậm chí còn đặt các giường chăm sóc chuyên sâu bổ sung trong một chiếc xe tải lớn màu đỏ vì không đủ chỗ. Tám người được kết nối với ống thở trong chiếc xe không cửa sổ.

Theo bà Cadar, hầu hết bệnh nhân Covid-19 tại Marius Nasta đến bệnh viện quá muộn. “Họ không tin tưởng bất cứ ai, thậm chí không tin tưởng lẫn nhau… Chúng tôi cũng sợ hỏa hoạn” – bà Cadar chia sẻ, đề cập tới số lượng lớn oxy được lưu trữ làm tăng nguy cơ hỏa hoạn nếu chập điện. Trong những tháng gần đây, hơn 20 người đã bỏ mạng trong các vụ hỏa hoạn ở các đơn vị chăm sóc đặc biệt của Romania.

Trên thực tế, tỉ lệ tiêm chủng Covid-19 rất thấp ở Romania cho thấy sự hồ nghi của người dân, cộng thêm hệ thống chăm sóc sức khoẻ yếu và tin giả về tiêm phòng Covid-19 làm cho cuộc khủng hoảng càng trầm trọng.

Romania dành chưa đến 6% tổng sản phẩm quốc nội (GDP) cho hệ thống chăm sóc sức khỏe, thấp nhất ở EU. Nhiều bệnh viện cần được cải tạo và viên chức y tế bị thiếu hụt.

Khát viên chức y tế

Bà Cadar cho biết đơn vị điều trị Covid-19 của mình cần thêm gấp 3 lần số viên chức y tế hiện tại. Kể từ khi gia nhập EU, hàng ngàn bác sĩ Romania đã sang các quốc gia khác vì thu nhập cao hơn. Hiện có khoảng 5.000 bác sĩ Romania đang làm việc tại Đức. Số lượng sinh viên y khoa đang tăng lên để giúp lấp đầy khoảng trống tại các bệnh viện và trung tâm tiêm chủng.

Covid-19:  Bi kịch của quán quân vắc-xin Romania - Ảnh 4.

viên chức y tế đến nhà của một người đàn ông họ Florescu, 86 tuổi, bị mắc Covid-19. Ảnh: Spiegel

Cựu Bộ trưởng Y tế Vlad Voiculescu thừa nhận Romania đang trải qua một “thảm họa nhân đạo”. Ông đổ lỗi cho Tổng thống Klaus Iohannis và Thủ tướng Florin Cîțu về thảm kịch Covid-19. “Họ muốn trở nên vô địch nới lỏng các biện pháp hạn chế Covid-19” – ông Voiculescu chỉ trích.

Vào tháng 5 năm nay, Romania nới lỏng các quy định phòng dịch liên quan đến Covid-19, cùng thời khắc tỉ lệ tiêm chủng bị giảm. Thậm chí vào mùa hè này, Romania tuyên bố dịch Covid-19 “đã bị đánh bại”.

“Nếu các quốc gia như Đức vẫn tiếp tục áp đặt các biện pháp kiểm soát Covid-19, ai có thể tin rằng hệ thống chăm sóc sức khỏe kém của chúng ta có thể làm được điều đó mà không thực hành bất kỳ biện pháp nào?” – ông Voiculescu tự hỏi.

Chính phủ Romania đã tái ứng dụng lại các hạn chế Covid-19 vào cuối tháng 10 vừa qua như cấm tụ tập đông người, bắt buộc trình “thẻ xanh” (đã tiêm chủng, xét nghiệm hoặc khỏi bệnh) khi tới cửa hàng, toà nhà chính phủ… Những người không đủ điều kiện phải ở nhà từ 22 giờ đến 5 giờ ngày hôm sau.

Gặp khó trong tiêm chủng

Thủ tướng Cîțu gần đây tới thăm 2 trung tâm tiêm chủng cùng với một bác sĩ quân y và truyền thông đi kèm để xúc tiến việc tiêm phòng Covid-19.

Tuy nhiên, chuyên gia y tế Romania Vlad Mixich cho rằng điều này khó mang lại hiệu quả, thậm chí là một “sai sót lớn”. Theo ông Mixich, đáng ra nên mời các ngôi sao quốc tế như tay vợt tennis Simona Halep lên tiếng ủng hộ chương trình tiêm chủng, làm thế có hiệu quả hơn bất kỳ chính trị gia nào.

Covid-19:  Bi kịch của quán quân vắc-xin Romania - Ảnh 5.

Hầu hết bệnh nhân Covid-19 ở Romania không tin tưởng tiêm chủng trước khi nhập viện. Ảnh: Spiegel

Nhiều người Romania tin rằng các chính phủ phát triển virus trong phòng thí nghiệm để hạn chế tự do của người dân. Suy nghĩ đó được xúc tiến bởi các thuyết mưu mô phổ biến trên mạng xã hội và các kênh truyền hình lớn.

Thêm vào đó là tâm lý hồ nghi vắc-xin. Thậm chí, một số thành viên của quốc hội Romania như chính trị gia cánh hữu Diana Șoșoacă còn lên tiếng phản đối tiêm vắc-xin Covid-19 vì “làm cho người dân vô sinh”.

Bác sĩ Cadar tin rằng chính những thông tin trên khiến người dân không chịu tiêm vắc-xin cũng như lý giải vì sao họ tới bệnh viện quá trễ dù đã mắc bệnh. Bà Cadar phàn nàn rằng chính phủ Romania đầu tư cho giáo dục quá ít trong những năm qua khiến nhiều người dân gặp khúc mắc về các vấn đề sức khoẻ. Hầu hết bệnh nhân tới chỗ của bà Cadar điều trị đều tỏ bày sự hối tiếc vì không tiêm vắc-xin Covid-19 trước đó.

Theo bà Cadar, cùng với việc đẩy mạnh tiêm chủng và thắt chặt phong tỏa, tình hình ở Romania may ra sẽ khá lên vào tháng 12 tới.



Click: Xem thêm

Se nghiem thu duong sat thanh thi Nhon ga

Sẽ nghiệm thu đường sắt thành thị Nhổn – ga Hà Nội theo 8 giai đoạn

Sẽ nghiệm thu đường sắt đô thị Nhổn - ga Hà Nội theo 8 giai đoạn - Ảnh 1.

Đường sắt thành thị Nhổn – ga Hà Nội khi đưa vào khai thác có thể chở tối đa 36.100 hành khách/giờ – Ảnh: T.P.

Đường sắt thành thị Nhổn – ga Hà Nội có tổng chiều dài 12,5km, trong đó 8,5km chạy trên cao, 4km chạy ngầm dưới lòng đất. Tuyến đường sắt thành thị này có điểm đầu là ga Nhổn, điểm cuối ga Hà Nội, tổng vốn đầu tư dự án sau điều chỉnh là 1.176 triệu euro, trong đó vốn vay ODA gần 959 triệu euro, vốn đối ứng trong nước khoảng 218 triệu euro.

Theo Ban Quản lý đường sắt thành thị Hà Nội, đến nay đường sắt thành thị Nhổn – ga Hà Nội đã hoàn thành được 74% khối lượng thi công khái quát, riêng đoạn trên cao đã hoàn thành 89,41% khối lượng thi công.

Việc vận hành khai thác tuyến đường sắt này trong thời gian tới được phân kỳ thành 3 giai đoạn. Trong giai đoạn khởi đầu khai thác, các đoàn tàu trên tuyến sẽ có 3 toa, năng lực khai thác khoảng 8.600 hành khách/giờ/hướng.

Giai đoạn hai, từ năm 2030 trở đi sẽ khai thác các đoàn tàu 4 toa trên tuyến, với năng lực khoảng 32.980 hành khách/giờ/hướng.

Giai đoạn ba, từ năm 2040 trở đi sẽ khai thác các đoàn tàu 5 toa trên tuyến, với năng lực khoảng 36.100 hành khách/giờ/hướng.

Theo Ban Quản lý đường sắt thành thị Hà Nội, việc lập đề cương nghiệm thu đường sắt thành thị Nhổn – ga Hà Nội để phục vụ công tác nghiệm thu, bàn giao dự án, tuân thủ các quy định luật pháp về quản lý chất lượng công trình xây dựng, thích hợp với hợp đồng đã ký với nhà thầu.

Các bên tham gia nghiệm thu dự án gồm: UBND TP Hà Nội, Hội đồng kiểm tra nhà nước về công tác nghiệm thu công trình xây dựng, Ban Quản lý đường sắt thành thị Hà Nội, Cục Cảnh sát phòng cháy, chữa cháy và cứu hộ cứu nạn, Tổng cục Môi trường, Bộ Giao thông vận chuyển, Cục Đăng kiểm Việt Nam, tham vấn kiểm định chất lượng công trình, đơn vị tham vấn Systra SA (Pháp), liên danh tham vấn Apave – Bureau Veritas – Certifer, đơn vị TNHH một thành viên Đường sắt Hà Nội, và các nhà thầu thi công, lắp đặt thiết bị dự án.

Đại điện Ban Quản lý đường sắt thành thị Hà Nội cũng cho biết công tác nghiệm thu, hoàn thành công trình đường sắt thành thị Nhổn – ga Hà Nội để đưa vào khai thác sử dụng sẽ được thực hành theo 8 giai đoạn.

Giai đoạn 1 nghiệm thu thí nghiệm và hiệu chỉnh các hệ thống thành phần và toàn hệ thống dự án. 

Giai đoạn 2 kiểm tra, nghiệm thu các công trình chuyên biệt trên tuyến. 

Giai đoạn 3 test run – chạy thử và cấp chứng chỉ nghiệm thu chạy thử để bàn giao vận hành chạy thử.

Giai đoạn 4 đánh giá, cấp chứng thực an toàn hệ thống của tham vấn ISA (liên danh tham vấn Apave – Bureau Veritas – Certifer) lần 1 và cấp chứng chỉ nghiệm thu chạy thử CAC. 

Giai đoạn 5 vận hành, chạy thử hệ thống.

Giai đoạn 6 tiếp tục vận hành, chạy thử hệ thống để đánh giá chứng thực an toàn hệ thống của tham vấn ISA lần 2; thẩm định chứng thực an toàn hệ thống; nghiệm thu hoàn thành đưa công trình vào sử dụng.

Giai đoạn 7 nghiệm thu hoàn thành công trình, đưa công trình vào sử dụng, trong giai đoạn này Hội đồng kiểm tra nhà nước về công tác nghiệm thu công trình xây dựng sẽ kiểm tra công tác nghiệm thu trước khi đưa vào khai thác thương nghiệp.

Giai đoạn 8 bàn giao công trình và đưa vào khai thác thương nghiệp tuyến đường sắt thành thị Nhổn – ga Hà Nội.

Click: Xem thêm

4 bien phap don gian giup dieu chinh chat luong

4 biện pháp đơn giản giúp điều chỉnh chất lượng “tinh binh”

Chủ Nhật, ngày 14/11/2021 12:00 PM (GMT+7)

Về cơ bản, hiện tượng oligospermia (số lượng tinh binh thấp) và teratozoospermia (tinh binh quái dị) là 2 nguyên nhân chính gây vô sinh ở nhiều nam giới.

Có rất nhiều nhân tố khiến chất lượng tinh binh suy giảm, ngoài di truyền bẩm sinh, thuốc, bệnh tật và thương tổn hòn dái thì thói quen sinh hoạt không tốt là một trong những nguyên nhân xung yếu. Vì vậy, ngoài việc uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ, những người mắc 2 bệnh trên cần phải xây dựng thói quan sinh hoạt và ăn uống tốt, điều này đóng vai trò xung yếu trong việc phòng và chữa bệnh.

4 biện pháp đơn giản giúp điều chỉnh chất lượng "tinh binh" - 1

Dưới đây là 4 biện pháp đơn giản giúp điều chỉnh chất lượng tinh binh.

1. Điều chỉnh thói quen hằng ngày

Nam giới nên tránh mặc quần bó sát. Sau khi về nhà, tốt nhất nên thay quần rộng, nhẹ và thoáng khí. Bên cạnh đó, không nên ngồi vắt chân hoặc kẹp chân để tránh ma sát và sinh nhiệt ở “cậu nhỏ”, tránh ngồi lâu, thỉnh thoảng hãy đứng lên đi lại. Ngoài ra, không nằm sấp khi ngủ

4 biện pháp đơn giản giúp điều chỉnh chất lượng "tinh binh" - 2

2. Bỏ thuốc lá, rượu, đồ cay 

Số lượng tinh binh trong tinh dịch của người hút thuốc lá thấp hơn người không hút thuốc, vì thế, khả năng di chuyển và thụ thai của tinh binh cũng giảm đáng kể.

Bên cạnh đó, rượu bia tác động trực tiếp lên tuyến sinh dục, sẽ làm giảm tốc độ sản xuất testosterone và tăng estrogen, không chỉ liên quan đến quá trình sản xuất tinh binh mà còn có nguy cơ gây liệt dương.

Ngoài ra, những thực phẩm cay, gây kích thích cũng liên quan đến chất lượng của tinh binh, nam giới nên ăn ít lại. 

3. Kiểm soát cân nặng

Nam giới béo phì có lượng testosterone thấp hơn so với nam giới có tầm vóc thông thường, điều này liên quan đến khả năng di chuyển của tinh binh, tăng tỷ lệ dị dạng và chất lượng tinh binh thấp.

Vì vậy, đàn ông béo phì nên tập thể dục nhiều hơn để giữ cân nặng trong giới hạn thông thường. Tuy nhiên, bạn phải tập luyện khoa học, không quá sức và căng hết sức sau khi tập, nếu không thân thể sẽ sản sinh ra một lượng lớn các chất chuyển hóa như axit lactic, nó có thể đi vào hòn dái theo máu và liên quan đến chất lượng của tinh binh.

4 biện pháp đơn giản giúp điều chỉnh chất lượng "tinh binh" - 3

4. Chế độ ăn uống khoa học

Protein chất lượng cao là nguyên liệu chính để hình thành tinh dịch, vì vậy, bạn nên ăn thịt nạc, gà, vịt, trứng, tôm cá và các thực phẩm giàu protein khác.

4 biện pháp đơn giản giúp điều chỉnh chất lượng "tinh binh" - 4

Vitamin cung cấp nguyên liệu để cơ thể sản sinh tinh binh, bảo vệ cơ quan sinh dục khỏi bị thương tổn bởi các gốc oxy tự do khác. Trong đó, vitamin C và vitamin E có liên quan mật thiết nhất đến hệ sinh sản, có nhiều chức năng ngăn ngừa lão hóa cơ quan sinh dục và tăng cường khả năng vận động của tinh binh. 

Đặc biệt, cần lưu ý bổ sung các nguyên tố vi lượng, đặc biệt là nguyên tố kẽm. Vì bản thân tinh dịch của nam giới chứa hàm lượng kẽm cao, nếu thiếu kẽm trong thời gian dài sẽ gây ra tình trạng khan hiếm tinh binh và teo hòn dái. Thực phẩm giàu kẽm cốt yếu là hải sản và các loại động vật có vỏ như hàu, sò sống.

Nguồn: http://danviet.vn/4-bien-phap-don-gian-giup-dieu-chinh-chat-luong-tinh-binh-502021141111581788.h…

Click: Xem thêm

Loai rau cuc giau vitamin C che bien theo cach

Loại rau cực giàu vitamin C chế biến theo cách này ai cũng thích mê

Chủ Nhật, ngày 14/11/2021 12:00 PM (GMT+7)

Loại rau này vừa rẻ vừa dễ tìm, lại cung cấp rất nhiều dinh dưỡng cho thân thể.

cải bắp là món ăn không còn xa lạ gì trong cuộc sống hằng ngày, bạn có thể mua bất cứ mùa nào trong năm. cải bắp cũng rất dễ bảo quản, nó có nhiều lớp nên dù lớp ngoài héo thì bên trong vẫn rất tươi ngon.


Loại rau cực giàu vitamin C chế biến theo cách này ai cũng thích mê - 1

cải bắp có khoảng 90% thành phần là nước. Nó rất giàu vitamin C, đứng thứ 3  trong danh sách thực phẩm tốt nhất được Tổ chức Y tế Thế giới khuyên dùng. Bên cạnh đó, cải bắp chứa phytoncide, chất này có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, chữa viêm họng, sưng đau, muỗi đốt, bao tử. Ngoài ra, nó cũng có tác dụng nhất thiết trong việc điều trị đau và nhức răng.

Dưới đây là cách làm món cải bắp xào với ớt đỏ, vị cay cay ăn rất thơm ngon và giòn. Hương vị này chắc chắn sẽ không làm mọi người thất vọng.

Loại rau cực giàu vitamin C chế biến theo cách này ai cũng thích mê - 3

Thành phần: cải bắp, ớt, gừng, tỏi, muối, xì dầu, dầu ăn.

Loại rau cực giàu vitamin C chế biến theo cách này ai cũng thích mê - 4

Cách làm:

Bước 1: Rửa sạch sau đó thái cải bắp thành từng miếng nhỏ vừa ăn. Để riêng cho ráo nước.

Bước 2: Gừng cắt lát, tỏi đập dập, để riêng dùng sau. Lấy kéo cắt ớt thành từng miếng nhỏ.

Loại rau cực giàu vitamin C chế biến theo cách này ai cũng thích mê - 5

Bước 3: Cho một lượng dầu ăn vừa đủ vào chảo, phi thơm tỏi băm. Cho thêm gừng và ớt vào xào cùng để dậy mùi thơm.

Loại rau cực giàu vitamin C chế biến theo cách này ai cũng thích mê - 6

Bước 4: Cho cải bắp vào xào sơ qua, chờ đến khi cải bắp hơi mềm thì nêm thêm một tí muối ăn và xì dầu. Sau đó xào trên lửa lớn tầm 1 phút thì bắc ra. Như vậy là hoàn thành 1 món ăn vừa nhanh gọn vừa cực bồi dưỡng và thơm ngon.

Loại rau cực giàu vitamin C chế biến theo cách này ai cũng thích mê - 7

Lời khuyên:

1. Nên dùng tay để xé cải bắp thành miếng nhỏ để chừa lại phần gân cứng trên mỗi chiếc lá

2. Bạn có thể thay đổi gia vị tuỳ theo khẩu vị của bản thân

Loại rau cực giàu vitamin C chế biến theo cách này ai cũng thích mê - 8

3. Sau khi nêm gia vị phải đảo nhanh trên lửa lớn, xào lâu sẽ liên quan đến hương vị của món ăn.

Loại rau cực giàu vitamin C chế biến theo cách này ai cũng thích mê - 9

Nguồn: http://danviet.vn/loai-rau-cuc-giau-vitamin-c-che-bien-theo-cach-nay-ai-cung-thich-me-5020211411…

Loại rau mùa đông là ”kẻ thù” của chứng mất ngủ, vị thơm ngon mà giá rất rẻ

Trong thời gian giãn cách phải ở nhà lâu ngày, đồng hồ sinh vật học của mọi người bị thay đổi. Khi thay đổi thói quen ăn…

Click: Xem thêm

Ro tin don ve mot movie One Piece se duoc

Rộ tin đồn về một movie One Piece sẽ được công bố trong sự kiện anime …

Hiện tại One Piece chỉ còn đúng 1 tập nữa là trong 1000 tập. Các hoạt động để kỷ niệm cột mốc đáng nhớ này đang được khai triển. Nhiều khả năng với diễn biến của anime hiện tại, tập 1000 sẽ tái hiện màn tập hợp cực ngầu của băng Mũ Rơm cho trận đánh tổng lực nhắm vào Kaido và băng Bách Thú. Trang chủ One Piece cũng đã tổ chức sự kiện đếm ngược 10 ngày đến One Piece anime tập 1000 bằng cách đăng các poster quảng cáo cho sự kiện này.

Rộ tin đồn về một movie One Piece sẽ được công bố trong sự kiện anime này tròn 1000 tập - Ảnh 1.

Mới đây nhất các fan One Piece đã phát hiện ra rằng, dường như phía nhà sản xuất đang “nhá hàng” cho một One Piece movie với việc đăng poster của các thành viên băng Mũ Rơm khởi đầu với Zoro vào ngày 11 tháng 11, hôm kia (12/11) là Usopp. Trong các ngày còn lại thì các poster quảng cáo cho tập 1000 khác cũng sẽ được đăng tải. Các khán giả đã xâu chuỗi những tên gọi của các tấm poser này lại và cho rằng đúng tập 1000 của anime, nhà sản xuất sẽ công bố thêm một movie mới. Cụ thể các fan One Piece đã dự đoán như sau:

ZOR「O」

Rộ tin đồn về một movie One Piece sẽ được công bố trong sự kiện anime này tròn 1000 tập - Ảnh 2.

Poster quảng cáo cho tập 1000 có chứ O được đánh dấu riêng

USOP「P」

Rộ tin đồn về một movie One Piece sẽ được công bố trong sự kiện anime này tròn 1000 tập - Ảnh 3.

Điều này tương tự với ảnh Poster của Usopp

F」RANKY

Rộ tin đồn về một movie One Piece sẽ được công bố trong sự kiện anime này tròn 1000 tập - Ảnh 4.

ROB「I」N

L」UFFY

NA「M」I

「S」ANJI

BRO「O」K

CH「O」PPER

JI「N」BE

Rộ tin đồn về một movie One Piece sẽ được công bố trong sự kiện anime này tròn 1000 tập - Ảnh 5.

Từ những chữ cái trong dấu「」trên chúng ta sẽ có được cụm từ ” OP FILM SOON”

Nói qua một tí về dự đoán của nhiều khán giả về một movie mới cũng rất khả thi khi trong năm nay đã có người phát hiện One Piece đăng kí 1 tên miền onepiecefilm trên mạng, và giờ cũng là gần 3 năm kể từ khi movie Stampede được ra mắt. Nếu điều này thức sự xảy ra thì liệu movie lần này của One Piece sẽ có nội dung như thế nào. Câu giải đáp có lẽ sẽ được tiết lộ vào One Piece tập 1000.

Bài viết có sử dụng hình ảnh và nội dung của fanpage “FC One Piece Việt Nam”. Các bạn nghĩ sao về một movie One Piece tiếp theo sẽ được công bố đúng vào ngày anime này tròn 1000 tập? Hãy để lại ý kiến của mình nhé!

Click: Xem thêm

Amazon thang lon voi tua game PC New World

Amazon thắng lớn với tựa game PC New World

Amazon Game Studios, chi nhánh phát triển trò chơi điện tử của Amazon, đã phát hành một trò chơi PC mới có tên “New World” hôm 28.9 đã thu hút mạnh mẽ cộng đồng game thủ.

Click: Xem thêm

Pho chu nhiem uy ban kiem tra thi uy chet

Phó chủ nhiệm ủy ban kiểm tra thị ủy chết nghi do xe sụp ổ gà, trách n…

Phó chủ nhiệm ủy ban kiểm tra thị ủy chết nghi do xe sụp ổ gà, trách nhiệm thuộc về ai? - Ảnh 1.

3 ổ gà trên quốc lộ 1, nơi xảy ra vụ tai nạn làm ông H.M.P. – phó chủ nhiệm Ủy ban Kiểm tra Thị ủy Đông Hòa – tử vong – Ảnh: KHẮC TRẦN

Sáng 14-11, thượng tá Trần Khắc Quang – trưởng Công an thị xã Đông Hòa (tỉnh Phú Yên) – cho biết vẫn đang tiếp tục điều tra để kết luận nguyên nhân vụ tai nạn giao thông khiến ông H.M.P. (44 tuổi, phó chủ nhiệm Ủy ban Kiểm tra Thị ủy Đông Hòa) tử vong.

Thông tin từ Công an thị xã Đông Hòa cho biết khoảng 20h50 ngày 12-11, ông P. đi xe máy trên quốc lộ 1 theo hướng Bắc – Nam, đến đoạn qua khu phố 2 (phường Hòa Vinh, thị xã Đông Hòa) thì tự gặp tai nạn, bị thương nặng và từ trần khi đang được cấp cứu.

Theo công an, có 3 ổ gà nằm về phía bắc vị trí ngã của xe máy do ông P. cầm lái khoảng 30m, xe máy của ông không có dấu hiệu tác động của ngoại lực. “Nguyên nhân vụ tai nạn đang được khẩn trương điều tra để kết luận, nhưng bước đầu nghi do xe nạn nhân bị sụp các ổ gà trên đoạn quốc lộ này” – ông Quang cho hay.

Trao đổi với Tuổi Trẻ Online, ông Nguyễn Phương Đông – giám đốc Sở Giao thông vận chuyển Phú Yên –  cho biết nơi xảy ra vụ tai nạn là đoạn quốc lộ 1 đang còn trong thời gian bảo hành của dự án thảm tăng cường nhựa polymer, do Ban quản lý dự án Thăng Long (Bộ Giao thông vận chuyển) làm đại diện chủ đầu tư. 

Theo ông Đông, không chỉ đoạn này mà khoảng 1 tháng qua, toàn tuyến quốc lộ 1 qua Phú Yên bị hư hỏng nhiều nơi với tổng diện tích mặt đường bị hư hỏng, bong tróc lên tới hơn 12.000m2.

“Toàn tuyến có 8 đội sửa chữa nhưng sửa mới được 5.000-6.000m2 thì mưa lớn kéo dài liên tục nên lại phát sinh thêm hư hỏng nữa. Trời mưa liên tục như vậy nên các đơn vị sửa chữa chỉ cố gắng đảm bảo giao thông bằng việc đổ đá, đất, sỏi chứ không đổ bêtông nhựa được. Việc đổ đá, sỏi thì chỉ vài giờ khi mưa lớn và xe chạy qua, chỗ đường hư lại trở về như cũ, rất khó khăn” – ông Đông nói.

Tương tự, ông Nguyễn Minh Lương – trưởng phòng điều hành dự án của Ban quản lý dự án Thăng Long – nói rằng từ ngày 5-11, ban này đã hợp đồng và bàn giao mặt bằng cho đơn vị sửa chữa đoạn quốc lộ 1 qua phường Hòa Vinh, nhưng do mưa lớn kéo dài cả tuần nên chẳng thể sửa được.

Để xảy ra tai nạn chết người do ổ gà trên quốc lộ 1 thì trách nhiệm thuộc về ai? Ông Lương nói rằng phải có kết luận của cơ quan chức năng về nguyên nhân tai nạn thì mới rõ trách nhiệm. Tuy nhiên ông cũng cho biết việc chưa khắc phục được ngay các hư hỏng trên quốc lộ 1 qua Phú Yên, dù là do khách quan bởi thời tiết bất lợi, thì cũng có phần trách nhiệm của đại diện chủ đầu tư, nhà thầu thi công…

Phó chủ nhiệm ủy ban kiểm tra thị ủy chết nghi do xe sụp ổ gà, trách nhiệm thuộc về ai? - Ảnh 2.

Hơn 12.000m2 mặt đường quốc lộ 1 qua Phú Yên đang bị hư hỏng nặng nề

Khi được hỏi phải có biện pháp nào để đảm bảo an toàn giao thông, chẳng thể đổ do thời tiết khó khăn mà để xảy ra tai nạn giao thông gây thương vong cho người đi đường, ông Nguyễn Phương Đông nhìn nhận rằng các đơn vị sửa chữa đường đã đặt 100 biển cảnh báo ở những đoạn có hư hỏng lớn, “còn toàn tuyến có đến hơn 1.000 ổ gà rải rác thì khó có thể cảnh báo được”.

Ông Đông nói cùng với việc đôn đốc các đơn vị liên quan sửa chữa đường ngay khi có nắng lên, yêu cầu người dân tuân thủ quy định khi đi đường, đi đúng tốc độ, không đi sai làn đường, đồng thời cũng phải lưu ý quan sát vì trời mưa lớn, trên đường có thể phát sinh những hư hỏng mới…

Cũng tinh khiết 14-11, ông Lê Tấn Hổ – phó chủ tịch túc trực UBND tỉnh Phú Yên – nói rằng cả tuyến quốc lộ 1 qua tỉnh này hư hỏng tràn lan nên việc sửa chữa, khắc phục khó có thể nhanh được.

“Hiện nay tất cả mọi biện pháp sửa chữa đều chỉ là tạm thời. Về lâu dài thì tỉnh sẽ làm việc với Bộ Giao thông vận chuyển để bộ có biện pháp gì đó, chứ nếu không thì cứ sửa vá kiểu này, đường như cái áo rách, cứ đến mùa mưa năm nào đường cũng hư tùm lum vậy thì dân gặp tai nạn đau lòng” – ông Hổ nói.

Từng xảy ra chết người do xe sụp ổ gà

Sáng sớm 10-12-2018, anh T.N.Q.T. (ở Hòa Hiệp Bắc, Đông Hòa, Phú Yên) chạy xe máy từ nhà đi TP Nha Trang (Khánh Hòa) để làm việc, đến đoạn quốc lộ 1 qua xã Hòa Xuân Đông (thị xã Đông Hòa) thì xe sụp 3 ổ gà liên tục trên đường khiến anh tử vong tại chỗ. Khi đó, quốc lộ 1 qua thị xã Đông Hòa cũng đang giai đoạn sửa chữa vì đường hư hỏng nặng, đại diện chủ đầu tư và nhà thầu cũng “đổ” do trời mưa kéo dài nên việc sửa chữa chậm.

Click: Xem thêm

Moi luong vang tuan nay tang hon 2 trieu dong

Mỗi lượng vàng tuần này tăng hơn 2 triệu đồng


SJC có 6 phiên tăng giá liên tục theo đà thế giới, đóng cửa tuần này với mức mua vào 60,15 triệu đồng và bán ra 60,85 triệu đồng một lượng.

Click: Xem thêm