Loai rau dan da la bac thay” cung cap sat

Loại rau dân dã là “bậc thầy” cung cấp sắt, ăn vào bổ máu và sinh lực

Chủ Nhật, ngày 31/10/2021 12:57 PM (GMT+7)

Rau dền có giá thành rẻ, dễ tìm nhưng rất giàu sắt và các chất dinh dưỡng cấp thiết cho sức khỏe.

Trong cuộc sống, không ít chị em bị thiếu máu. Có người cho rằng thiếu máu là chuyện nhỏ, thực tế tình trạng này để lâu sẽ trở nên nghiêm trọng và gây hại cho thân thể. Vì vậy, bạn nên ăn nhiều thực phẩm bổ máu, như thế dinh dưỡng của thân thể sẽ được cân bằng. Nhiều người bị thiếu máu sẽ tìm ăn 1 số thực phẩm bổ máu. Tuy nhiên, có những loại thực phẩm bổ máu khác mà dân dã, rất dễ tìm. Đặc biệt là món rau được đề cập dưới đây, giá rẻ bèo mà cực giàu sắt.


Loại rau dân dã là “bậc thầy” cung cấp sắt, ăn vào bổ máu và sinh lực - 1

Loại rau này là rau dền đỏ. Rau dền đỏ rất dễ tìm trong các chợ dân sinh và siêu thị, giá lại rất rẻ, ai cũng có thể mua được. Loại rau này rất giàu sắt, ăn vào sẽ xúc tiến tuần hoàn máu và da dẻ hồng hào hơn. Bên cạnh đó, rau dền đỏ còn giàu canxi, giúp làm chắc xương. Ngoài ra, lượng calo trong rau dền đỏ rất thấp, có tác dụng giảm hấp thu chất béo, thân thể trở nên mảnh mai hơn, thích hợp với những người ăn kiêng.

chỉ dẫn cách làm món rau dền đỏ xào tỏi thơm ngon, bồi bổ, chế biến chỉ trong vài phút

Nguyên liệu: Rau dền đỏ, muối, tỏi, dầu ăn

Loại rau dân dã là “bậc thầy” cung cấp sắt, ăn vào bổ máu và sinh lực - 3

Cách làm:

Bước 1: Rửa sạch rau dền đỏ, để ráo nước lèo sau.

Loại rau dân dã là “bậc thầy” cung cấp sắt, ăn vào bổ máu và sinh lực - 4

Bước 2: Tỏi bóc vỏ, đập dập, cho vào bát nhỏ.

Bước 3: Đổ một lượng dầu ăn thích hợp vào nồi đun nóng, sau đó cho tỏi vào phi thơm. Tiếp đến, đổ rau dền đỏ vào xào cùng.

Loại rau dân dã là “bậc thầy” cung cấp sắt, ăn vào bổ máu và sinh lực - 5

Bước 4: Xào nhanh tay, rồi nêm thêm gia vị vừa ăn. Đợi đến khi rau chín mềm thì bắc ra khỏi nồi.

Loại rau dân dã là “bậc thầy” cung cấp sắt, ăn vào bổ máu và sinh lực - 6

Như vậy bạn đã hoàn thành một món ăn “đại bổ” mà cực nhanh, gọn, lẹ. Những người thiếu máu không nên bỏ qua món ăn đầy dinh dưỡng này.

Loại rau dân dã là “bậc thầy” cung cấp sắt, ăn vào bổ máu và sinh lực - 7

Nguồn: http://danviet.vn/loai-rau-dan-da-la-bac-thay-cung-cap-sat-an-vao-bo-mau-va-sinh-luc-50202131101…

Nước lẩu nhà làm không trong như ngoài hàng? Đầu bếp chỉ ra bí quyết quan trọng này

Nếu các món nướng thơm ngon quyết định bởi khâu ướp gia vị thì những món lẩu chỉ hấp dẫn khi có bí quyết và cách…

Click: Xem thêm

BlizzConline 2022 da bi huy nhung van se co thong

BlizzConline 2022 đã bị huỷ nhưng vẫn sẽ có thông tin về những tựa gam…

Activision Blizzard đã hủy bỏ BlizzConline 2022 sau những tranh biện gần đây, nhưng các thông tin về game vẫn đang được cập nhật.

BlizzConline 2022

BlizzCon là sự kiện hàng năm do Blizzard Entertainment tổ chức để giới thiệu các thương hiệu game lớn của mình bao gồm Warcraft, StarCraft, Diablo, Hearthstone, Heroes of the Storm và Overwatch.

Nhà phát triển Blizzard Entertainment đã hủy bỏ sự kiện BlizzConline 2022 của mình, nhưng họ cũng hứa hẹn các thông tin của những tựa game sẽ vẫn được công bố bất chấp sự kiện trực tuyến không được tổ chức. Tháng 2 hàng năm kể từ năm 2005, BlizzCon cung cấp cho người tham gia các tiết lộ và cập nhật của các tựa game như World Of Warcraft, cùng với các giải đấu đặc biệt, các cuộc thi nghệ thuật và cosplay, các bản demo.

Đầu năm nay, Blizzard đã hủy bỏ sự kiện trực tiếp theo kế hoạch của BlizzCon 2021 do đại dịch COVID-19 đang diễn ra, thay vào đó tổ chức một buổi giới thiệu online có tên BlizzConline 2021. Sự kiện này dự kiến có buổi Hỏi & Đáp liên quan đến bản mở rộng World Of Warcraft Shadowlands, giới thiệu cho các sản phẩm như Overwatch và Diablo và thậm chí là một buổi trình diễn trực tiếp của Metallica. BlizzConline 2022 đáng ra sẽ được tổ chức tương tự, nhưng hiện thời có vẻ như sự kiện vào năm tới sẽ không diễn ra.

BlizzConline 2022

BlizzConline – sự kiện trực tuyến đầu tiên của Blizzard, sẽ được tổ chức từ ngày 19 đến 20 tháng 2 năm 2021.

Vào ngày 26 tháng 10, Blizzard thông tin rằng BlizzConline 2022 bị hủy bỏ. Sự kiện trực tuyến ban sơ được lên lịch phát vào tháng hai. Trong một tuyên bố gần đây, Blizzard  giảng giải rằng quyết định này được đưa ra vì mong muốn “lùi lại” và chuyển hướng tập trung sang “hỗ trợ các nhóm của chúng tôi và xúc tiến quá trình phát triển trải nghiệm của chúng tôi”. Tuy nhiên, Blizzard đã trấn an người hâm mộ rằng họ vẫn sẽ chia sẻ các thông tin và cập nhật của các trò chơi của mình trong những tháng tới, nói rằng họ kiêu hãnh về “những đội ngũ của mình và những tiến bộ mà họ đã đạt được trong các trò chơi của chúng tôi”.

mặc dầu Blizzard không trực tiếp xác nhận điều này là lý do khiến BlizzConline 2022 bị hủy, nhưng nhà phát triển gần đây đã rơi vào tình trạng hỗn loạn về PR và rắc rối pháp lý do nhiều cáo buộc lạm dụng, quấy rối tình dục và phân biệt đối xử trong tổ chức của họ trong những năm qua. Bang California đã đệ đơn kiện Blizzard vào tháng bảy sau cuộc điều tra kéo dài hai năm và trong thời gian sau đó, thậm chí có nhiều cáo buộc đã được phanh phui – bao gồm cả những cáo buộc rằng phòng ban nhân sự của Activision Blizzard đã cắt bỏ tài liệu liên quan đến cuộc điều tra. Trong mùa hè, các viên chức của Activision Blizzard đã tổ chức một cuộc biểu tình để yêu cầu đối xử công bằng, các giám đốc điều hành cấp cao như chủ tịch Blizzard Entertainment – J. Allen Brack đã từ nhiệm và hơn 20 viên chức khác đã bị khiển trách thậm chí bị xa thải hoàn toàn vì vai trò của họ trong hành vi sai trái bị cáo buộc.

Activision Blizzard đã nhận không ít tranh biện trong năm qua và những nỗ lực nhằm giảm bớt hình ảnh tiêu cực của tổ chức. Có thể do những phát triển gần đây, Blizzard đã quyết định tạm dừng BlizzConline 2022 để có khả năng tập trung lại vào việc hỗ trợ tốt hơn cho các nhà phát triển đằng sau các tựa game của mình. Tuy nhiên, điều này dường như không ngăn tổ chức đưa ra các thông tin về trò chơi sẽ được giới thiệu trong BlizzConline 2022, nếu chúng không bị hủy bỏ.

Xem thêm: Marvel’s Spider-Man ‘suýt’ giết Harry Osborn thay vì dì May



Click: Xem thêm

Chu tich Bac Ninh TP Tu Son se phat trien

Chủ tịch Bắc Ninh: ‘TP Từ Sơn sẽ phát triển xanh’

TP Từ Sơn sẽ tập trung phát triển thương nghiệp, dịch vụ, làng nghề theo hướng vững bền, công nghiệp sạch, theo Chủ tịch tỉnh Bắc Ninh Nguyễn Hương Giang.

Ngày 1/11, thị xã Từ Sơn trở nên thành phố thứ hai của tỉnh Bắc Ninh. VnExpress phỏng vấn bà Nguyễn Hương Giang, Chủ tịch UBND tỉnh Bắc Ninh, về mục tiêu phát triển cũng như thách thức của thành phố.

– Bức tranh TP Từ Sơn sẽ như thế nào trong 10 năm tới, thưa bà?

– Ngay từ trong đề án, chúng tôi đã định hướng phát triển thành phố theo hướng kinh tế thành phố, dịch chuyển cơ cấu kinh tế với các ngành chủ đạo là thương nghiệp, dịch vụ. TP Từ Sơn cũng sẽ tận dụng các thế mạnh sẵn có để phát triển làng nghề vững bền, công nghiệp sạch, công nghệ cao và nông nghiệp thành phố.

Thành phố sẽ từng bước hoàn thiện hệ thống kết cấu hạ tầng, tập trung đầu tư xây dựng, nâng cấp, mở rộng hệ thống giao thông, cải tạo chỉnh trang khu dân cư, hoàn thiện các tiêu chuẩn thành phố loại III và từng bước tiếp cận tiêu chuẩn của thành phố loại II trước năm 2025, góp phần to lớn cùng cả tỉnh về đích trở nên thành phố trực thuộc trung ương sớm nhất.

Chủ trương của thành phố là thu hẹp diện tích nông nghiệp gắn với chuyển đổi cơ cấu cây trồng, đẩy mạnh ứng dụng tiến bộ khoa học kỹ thuật nhằm đảm bảo an ninh lương thực. Chính quyền sẽ mở rộng, nâng cấp, xây dựng thêm các vườn hoa, công viên, khu sinh hoạt công cộng, trồng thêm cây xanh trên các tuyến đường, khuôn viên tạo cảnh quan thành phố xanh, sạch, đẹp.

Mục tiêu đến 2025, TP Từ Sơn thu ngân sách trên 1.010 tỷ đồng, không tính nguồn thu từ đất, tăng trưởng bình quân mỗi năm là 4,5%. Chi ngân sách đạt trên 615 tỷ đồng, không tính chi tiền đất, tăng trưởng mỗi năm khoảng 1,6% để xây dựng cơ sở hạ tầng, bảo vệ môi trường, nâng cao đời sống dân chúng.

Bà Nguyễn Hương Giang trả lời VnExpress ngày 29/10. Ảnh: G.C

Bà Nguyễn Hương Giang giải đáp VnExpress ngày 29/10. Ảnh: G.C.

– Người dân sẽ được hưởng lợi gì từ tiến trình phát triển của TPTừ Sơn trong thời gian tới?

– Một điều chắc chắn là hệ thống hạ tầng của TP Từ Sơn sẽ được đầu tư phát triển để tạo điều kiện cho hoạt động sản xuất mua bán. Từ đó, nhiều công trình phúc lợi xã hội được đầu tư xây dựng, các chính sách về an sinh xã hội được cải thiện. Người dân ngày càng được tiếp cận, thụ hưởng những giá trị từ việc phát triển hạ tầng kinh tế và chính sách an sinh xã hội.

Bên cạnh đó, nhiều dự án thu hút đầu tư trên địa bàn sẽ góp phần tạo việc làm, tăng thu nhập ổn định cho người dân. Thu nhập tăng tạo điều kiện cho phép người dân có thể nâng cao đời sống vật chất, tinh thần của bản thân và gia đình. Cụ thể trong những năm tới, thành phố sẽ giải quyết việc làm cho 4.000 người lao động, đưa tỷ lệ thất nghiệp thành thị xuống dưới 2,27%, tỷ lệ lao động qua tập huấn đạt 77,8%, tỷ lệ hộ nghèo xuống dưới 0,5%.

nhân tố sức khỏe và tập huấn con người cũng sẽ được TP Từ Sơn đặt lên hàng đầu với 100% phường đạt tiêu chí quốc gia về y tế, trên 95% người dân tham gia bảo hiểm y tế. Đến năm 2025, trên 85% trường công lập đạt chuẩn quốc gia mức độ 2, tất cả giáo viên đạt chuẩn, tỷ lệ học trò tốt nghiệp THPT đạt 98%.

– TP Từ Sơn định hướng phát triển xanh, nhưng trên thực tế nhiều khu vực còn ô nhiễm. Vấn đề này sẽ được giải quyết thế nào?

– Trong xu thế hiện nay, chúng tôi định hướng phát triển Từ Sơn vững bền, không đánh đổi phát triển kinh tế lấy môi trường. Một việc không chỉ Từ Sơn mà toàn tỉnh Bắc Ninh đã thực hành trong thời gian qua là tuyên tuyền phổ biến luật pháp về bảo vệ môi trường, tài nguyên để các hộ sản xuất, mua bán dịch vụ và người dân nắm bắt. Việc này sẽ được đẩy mạnh trong thời gian tới.

Ngoài ra, tỉnh đang trang nghiêm di dời cơ sở sản xuất gây ô nhiễm ra khỏi khu vực thành phố, khu dân cư; tập trung sản xuất tại khu công nghiệp theo lộ trình. Những ai quan sát có thể thấy những tháng qua hàng chục cơ sở sản xuất gây ô nhiễm tại các làng nghề đã bị đình chỉ hoạt động, phạt tiền hàng chục tỷ đồng.

Để vấn đề môi trường được tốt hơn nữa, tỉnh đã chỉ đạo các đơn vị thường xuyên tổ chức kiểm tra, kịp thời xử lý vi phạm nhằm hạn chế tối đa tình trạng ô nhiễm, không để hình thành mới cơ sở thuộc loại hình sản xuất có nguy cơ gây ô nhiễm môi trường cao tại khu đông dân cư; tổ chức khai triển các mô hình bảo vệ môi trường trên địa bàn như: Phân loại, thu lượm và quản lý chất thải rắn tại nguồn; thu lượm chất thải nguy hại trong cộng đồng dân cư.

Trung tâm TP Từ Sơn, tỉnh Bắc Ninh ngày 31/10. Ảnh: Gia Chính

Trung tâm TP Từ Sơn, tỉnh Bắc Ninh ngày 31/10. Ảnh: Gia Chính

– Đợt dịch Covid-19 vừa qua cho thấy TP Từ Sơn nói riêng, tỉnh Bắc Ninh nói chung rất thiếu lao động, phải tuyển dụng quy mô lớn từ các địa phương. Tỉnh tính giải bài toán này như thế nào cho TP Từ Sơn?

– Thành lập TP Từ Sơn sẽ tạo điều kiện cho hoạt động mua bán, sản xuất phát triển, thu hút doanh nghiệp, dự án đầu tư, tạo ra nhiều việc làm, dịch chuyển cơ cấu nguồn lao động từ các địa phương khác đến làm ăn, sinh sống. Trong đó, điểm nhấn là phát triển hoạt động mua bán sản xuất ứng dụng công nghệ kỹ thuật tiên tiến, tạo ra giá trị gia tăng lớn. Việc này sẽ thu hút lao động lành nghề có trình độ, từ đó góp phần nâng cao chất lượng nguồn lao động trên địa bàn.

Bên cạnh đó, nhằm phát triển nguồn nhân lực tại chỗ, Từ Sơn sẽ tiếp tục tập trung đầu tư, phát triển hệ thống giáo dục, tập huấn, đặc biệt là tập huấn nghề tránh tình trạng thừa thầy thiếu thợ. Mục tiêu là cung cấp lượng lớn lao động có tay nghề, trình độ, đáp ứng tốt yêu cầu của các doanh nghiệp, doanh nghiệp trên địa bàn.

– Điều gì khiến bà trăn trở nhất với kế hoạch phát triển thành phố theo định hướng xanh?

– Bắc Ninh xác định tăng trưởng xanh là sự nghiệp của toàn Đảng bộ, toàn dân, các cấp chính quyền, doanh nghiệp và tổ chức xã hội. Tuy nhiên, giải bài toán này phải có lộ trình và thời gian. Với Từ Sơn, một thành phố non trẻ, làm sao để cân bằng giữa lợi ích phát triển kinh tế, tăng thu nhập bình quân đầu người đồng thời gìn giữ các giá trị truyền thống về văn hóa xã hội, đảm bảo an ninh quốc phòng và bảo vệ môi trường luôn là câu hỏi lớn đặt ra cho nhà quản lý.

Quá trình đẩy nhanh công nghiệp hóa, hiện đại hóa khó tránh khỏi những hệ lụy, các giá trị đạo đức văn hóa bị suy giảm gây mất an toàn, an ninh trật tự, các vấn đề phát sinh về quy hoạch thành phố và ô nhiễm môi trường.

Tuy nhiên, với các biện pháp quyết liệt, đồng bộ đã được định hướng, tôi tin tưởng TP Từ Sơn sẽ có nhiều bứt phá, thực hành thành công các mục tiêu đã được đề ra tại Nghị quyết Đại hội Đảng bộ thị xã (thành phố) Từ Sơn nhiệm kỳ 2020-2025, xây dựng thành phố phát triển, văn minh, vững bền, hiện đại, xứng tầm trung tâm kinh tế của tỉnh Bắc Ninh.

TP Từ Sơn rộng hơn 61 km2, dân số hơn 200.000 với 12 đơn vị hành chính cấp xã. Thành phố có nhiều khu công nghiệp, cụm công nghiệp như: VSIP, Tiên Sơn, Hanaka; các khu công nghiệp vừa và nhỏ, cụm công nghiệp. Một số làng nghề lớn như: Tương Giang, Dốc Sặt, Đình Bảng.

Gia Chính