Du khách tham quan trung tâm TP.HCM bằng xe buýt 2 tầng trưa 23-4 – Ảnh: QUANG ĐỊNH
Bộ Y tế cho biết, tạm dừng khai báo y tế tại tất cả các cửa khẩu của Việt Nam kể từ ngày 27-4 đối với người nhập cảnh và cũng sẽ bỏ khai báo y tế nội địa..
Vẫn giữ 4K
Như vậy trong 5 biện pháp 5K của Bộ Y tế thì đến nay giảm xuống còn 4K (khẩu trang – khử khuẩn – khoảng cách – không tập trung). Nhiều địa phương đã kiến nghị Bộ Y tế rút xuống còn 2K (khẩu trang – khử khuẩn) để thích hợp với tình hình mới.
Bác sĩ Đỗ Cao Vân Anh – phó trưởng bộ môn nhiễm, Trường đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch (TP.HCM) – cho rằng dù tình hình dịch COVID-19 trên cả nước đã có nhiều tín hiệu lạc quan, số ca mắc mới, tử vong giảm sâu nhưng không vì vậy mà người dân bỏ qua tất cả các biện pháp phòng lây nhiễm dịch COVID-19 trong kỳ nghỉ lễ dài ngày sắp tới.
Việc đeo khẩu trang, khử khuẩn vẫn có giá trị, giúp phòng bệnh hữu hiệu nhất trong mọi thời khắc, đặc biệt là ở nơi đông người vì virus SAR-CoV-2 tồn tại trong hầu họng.
Khi ăn uống, dự tiệc ở nơi đông người (như khách sạn, nhà hàng, khu vui chơi…), người dân cần gặp gỡ và ngồi chung với những người quen biết, hạn chế tiếp xúc những người không quen biết vì vẫn có tiềm ẩn nguy cơ lây nhiễm.
Đối với người thuộc nhóm nguy cơ (cao tuổi, mắc bệnh nền…), nếu chưa tiêm đủ vắc xin cần tiêm đủ theo khuyến cáo và hạn chế có mặt ở những nơi đông người. Nếu những người này đến nơi đông người, và chẳng may nhiễm COVID-19 thì vẫn có khả năng chuyển nặng và tử vong.
“Khai báo y tế, giữ khoảng cách, không tụ tập đã không còn cấp thiết trong thời khắc này. Đeo khẩu trang vẫn có giá trị cao nhất ở thời khắc này và trong thời gian tới. Ngoài ra người dân cần hoàn thành số mũi tiêm vắc xin phòng COVID-19 theo yêu cầu”, bác sĩ Vân Anh chia sẻ.
Bên cạnh phòng lây nhiễm COVID-19 trong dịp lễ, bác sĩ Vân Anh khuyến cáo người dân cần lưu ý phòng thêm bệnh sốt xuất huyết khi hiện nay bệnh này đang tăng nhanh, có nhiều ca bệnh nặng. Khi người dân đi chơi xa, đặc biệt có kế hoạch đi phượt, cắm trại trong rừng… cần luôn nhớ phải ngủ mùng, thoa kem xua muỗi để tránh muỗi đốt.
lưu ý dinh dưỡng, che nắng kỹ
ThS Bùi Phạm Minh Mẫn cho biết: những ngày qua thời tiết ở phía Nam đã vào mùa nắng nóng, nhiệt độ cao nhất lên đến 37-40 độ C. Thêm vào đó, việc tia UV từ bức xạ mặt trời tăng cao tác động không ít đến sức khỏe. Do vậy, trong những ngày nghỉ lễ sắp tới, người dân lưu ý khi ra ngoài vui chơi nhưng vẫn phải lưu ý đến chế độ dinh dưỡng.
Cụ thể, ưu tiên thực phẩm tươi, việc lựa chọn thực phẩm sạch, tươi xanh là điều vô cùng cấp thiết. Vì trong thời gian này, thực phẩm rất dễ biến chất, ôi thiu và nhiễm khuẩn do nhiệt độ môi trường cao.
Bổ sung đủ lượng nước trong ngày, việc uống nước trong bất kỳ thời khắc hay một mùa trong năm đều rất xung yếu. Thông thường, mỗi người lớn nên duy trì uống 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, trong thời tiết nắng nóng như hiện nay thì việc bổ sung nước lại càng xung yếu hơn. Việc bổ sung nước phải được chú trọng hơn vì mất nước do tình trạng thoát mồ hôi nhiều khiến thân thể mỏi mệt, choáng, khó thở… Nếu không bổ sung đủ nước và kịp thời sẽ dẫn đến tình trạng kiệt sức do mất nước, mất các khoáng chất cấp thiết quá nhiều có thể gây nên nhiều tình trạng hiểm nguy cho thân thể.
Bổ sung tinh bột đa dạng như gạo, bún…, có thể điều chỉnh lượng tinh bột trong ngày cho thích hợp. Đối với người ăn kiêng, có thể sử dụng từ nửa đến 1 chén cơm mỗi ngày hoặc thay thế bằng bún để giảm được lượng tinh bột.
Bổ sung đạm từ động vật, thực vật như thịt heo, thịt bò, thịt gà, trứng, các loại nấm… nhằm duy trì hoạt động cho thân thể. Nên chế biến món ăn bằng cách luộc hoặc nấu canh, xào…, hạn chế thức ăn chiên nướng để giảm bớt lượng chất béo không cấp thiết.
lưu ý bảo vệ da khi đi chơi
Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ đưa ra những khuyến cáo giúp bảo vệ làn da dưới tác động của ánh nắng mặt trời:
* Nếu phải tham gia các hoạt động ngoài trời nên ở trong bóng râm/ tán cây, đặc biệt là vào những giờ giữa trưa, hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời trong khoảng từ 10h sáng đến 4h chiều.
* Che chắn khi đi ra ngoài, mặc áo quần dài tay và đội mũ có vành để bảo vệ da vùng đầu, mặt và cổ.
* Đeo kính mát để bảo vệ mắt và vùng da xung quanh mắt khỏi tia UV.
* Sử dụng kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF ít ra là 30 trước khi ra khỏi nhà 30 phút, bôi lại mỗi 2 giờ hoặc sau khi đi bơi/ đổ mồ hôi.
Nguyên tắc 5K có còn vận dụng?
Đi chơi ngày lễ nên lưu ý đeo khẩu trang, sát khuẩn tay – Ảnh: QUANG ĐỊNH
Ngày 27-4 Bộ Y tế đã có văn bản chỉ dẫn tạm dừng yêu cầu người nhập cảnh khai báo y tế với COVID-19 tại tất cả các cửa khẩu của Việt Nam, kể từ 0h ngày 27-4, thay bằng giám sát hành khách nhập cảnh.
Bên cạnh đó, Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thanh Long cũng cho biết sẽ bỏ khai báo y tế nội địa.
Trao đổi với báo giới sáng 27-4, nguyên cục trưởng Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) Trần Đắc Phu, người đã có sáng kiến ban sơ về nguyên tắc 5K, chia sẻ trước đây 5K gần như là biện pháp bắt buộc, nhưng hiện nay có thể chuyển từ bắt buộc sang khuyến khích nếu có điều kiện vận dụng, đặc biệt là người già, người có bệnh nền, chưa tiêm vắc xin thì vận dụng được cũng là rất tốt. Riêng 2 biện pháp đeo khẩu trang và khử khuẩn, ông Phu cho biết hiện đã trở nên thói quen tốt của mọi người, không bắt buộc người dân vẫn vận dụng, vẫn là biện pháp phòng dịch hiệu quả.
L.ANH
5K có còn thích hợp?
Click: Xem thêm
Uống ca fé lượng thích hợp có lợi cho não, giúp tinh thần tỉnh táo, tăng khả năng tập trung, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, Parkinson.
ca fé là một trong những thức uống thông dụng nhất thế giới. Nhiều nhà nghiên cứu đã tìm hiểu tác động của ca fé với sức khỏe con người khi sử dụng trong thời gian ngắn và lâu dài.
Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ, trong ca fé có chứa hàng trăm hợp chất sinh vật học có lợi cho sức khỏe. Nhiều chất trong số này là chất chống oxy hóa, ngăn chặn thương tổn tế bào do các gốc tự do gây ra.
Chất caffeine tác động đến hệ thần kinh trung ương theo một số phương thức. Caffeine tương tác với adenosine – một chất điều hòa giấc ngủ trong não bộ – khiến chúng ta cảm thấy hưng phấn, tập trung và tỉnh táo hơn. Khi uống ca fé, caffeine nhanh chóng được hấp thụ từ ruột vào máu. Chúng đi đến gan và bị phân hủy thành các hợp chất có thể tác động đến chức năng của các cơ quan khác nhau. Tại não bộ, caffeine liên kết với adenosine do chúng có cấu trúc hóa học tương tự nhau. Trong khi adenosine tích tụ trong thân thể theo thời gian, nhắc nhở bạn mỏi mệt và cần được ngơi nghỉ thì caffeine ngăn chặn adenosine làm việc đó. Điều này tác động đến thần kinh trung ương, khiến bạn tỉnh táo và tập trung.
Caffeine tác động đến thần kinh trung ương, giúp bạn tỉnh táo khi làm việc. Ảnh: Freepik
Tác động đến chức năng não, trí nhớ
Caffeine có thể làm tăng tính đa nhiệm – xử lý nhiều thông tin cùng lúc – của não kể cả khi đang ngơi nghỉ.
Tính đa nhiệm của não rất xung yếu, mức độ đa nhiệm càng cao đồng nghĩa não có khả năng xử lý khối lượng thông tin càng lớn. Báo cáo khoa học do Đại học Sư phạm Hàng Châu, Trung Quốc, công bố năm 2018 cho thấy, caffeine kích thích hệ thần kinh trung ương tăng cường xử lý thông tin bằng cách xúc tiến thân thể phóng thích các chất truyền dẫn thần kinh như: noradrenaline, dopamine và serot.
Bên cạnh đó, dữ liệu từ thư viện trực tuyến Wiley cũng ghi nhận caffeine có nhiều tác động hăng hái lên chức năng của não bộ, bao gồm: tuần hoàn máu, thời gian hấp thụ, tăng cường sự tập trung, lưu ý, khả năng học hỏi và góc cạnh khác về mặt tâm thần.
Năm 2021, Viện Y tế Quốc gia Mỹ đã đưa ra một số nghiên cứu cho thấy caffeine có thể có tác động hăng hái đến trí nhớ ngắn hạn và dài hạn của con người. Trong một cuộc khảo sát, những người sau khi dung nạp caffeine sau 24 giờ có khả năng ghi nhớ hình ảnh được tốt hơn. Khả năng nhận thức được tăng cường làm cho những ký ức này khó bị quên lãng hơn.
Tuy nhiên, Viện y tế Quốc gia Mỹ cũng đưa ra một số bài nghiên cứu có nhận định trái chiều, caffeine không tác động đến trí nhớ hoặc thậm chí còn làm giảm hiệu suất của trí nhớ. Như vậy, khả năng tác động của caffeine đến trí nhớ cần được các nhà nghiên cứu tìm hiểu thêm. Mặt khác, thân thể có thể tăng khả năng hấp thu caffeine theo thời gian. Điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ sử dụng ca fé nhiều hơn trước để đạt kết quả mong muốn. Đó cũng là lý do Viện y khoa Quốc gia Mỹ đã sớm cảnh báo uống nhiều ca fé không phải lúc nào cũng tốt. Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ đã khuyến cáo người lớn chỉ nên uống 4-5 cốc ca fé (khoảng 400 miligam) mỗi ngày để tránh các tác hại có thể xảy ra.
Giảm mỏi mệt, nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, Parkinson
Sau khi uống ca fé, hầu hết chúng ta đều cảm thấy tràn đầy năng lượng và tinh thần tỉnh táo. Nguyên do là caffeine có thể ngăn chặn cảm giác mỏi mệt, đồng thời tạo cảm giác hưng phấn (theo dữ liệu từ thư viện trực tuyến Wiley). Tuy nhiên nguồn năng lượng này chỉ tồn tại trong một khoảng thời gian nhất thiết trước khi cạn dần. Sau đó, có thể chúng ta sẽ cần thêm một cốc ca fé khác.
Tuy nhiên, Viện Y tế Quốc gia Mỹ năm khuyến cáo thêm, nếu dung nạp một lượng lớn caffeine vào buổi chiều tối có thể làm mất giấc ngủ vào ban đêm. Do vậy, ca fé không giúp bạn xua đi mỏi mệt mà còn làm suy giảm chức năng khái quát của não bộ, khiến bạn cảm thấy mỏi mệt hơn.
Bệnh Alzheimer là nguyên nhân của chứng sa sút trí tuệ của nhiều người. Bệnh tiến triển chậm nhưng trở nên nghiêm trọng hơn theo thời gian, gây mất trí nhớ và làm suy yếu quá trình suy nghĩ và hành vi.
Hiện tại không có cách chữa trị bệnh Alzheime nhưng chế độ ăn uống là một trong các nhân tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh này. Các nghiên cứu trong nhiều năm (2002-2019) do Viện Y tế Quốc gia Mỹ công bố cho thấy những người uống ca fé thường xuyên với liều lượng vừa phải có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer thấp hơn tới 65% so với những người khác.
Tương tự, các nghiên cứu từ Viện y tế Quốc gia Mỹ trong các năm 2002 – 2013 cho thấy ca fé có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson. Cụ thể, những người uống 3 cốc ca fé mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh Parkinson thấp hơn 29% so với những người khác. Tuy nhiên, với những người uống nhiều hơn lại không mang lại tác dụng tốt hơn.
Uống ca fé mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson. Ảnh: Freepik
Dù có khá nhiều chứng cớ củng cố luận điểm caffeine trong ca fé mang lại nhiều ích lợi cho sức khỏe trí não, cũng như có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh Alzheimer và Parkinson. Tuy nhiên, Viện y tế Quốc gia Mỹ lưu ý rằng chẳng thể kết luận đạt hiệu quả 100%.
Phụ nữ đang mang thai, cho con bú hoặc những người mẫn cảm với caffeine, đang dùng thuốc điều trị hoặc mắc bệnh lý tiềm ẩn khác nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Thuận Lê
(Theo Healthline)
Click: Xem thêm
So với bạn bè, tôi là người đi xe buýt nhiều hơn nhưng vẫn dễ bị say tàu xe, xin hỏi bác sĩ vì sao có người bị say tàu xe, có người không, ai sẽ bị say tàu xe hơn? (Văn Tùng, 30 tuổi, TP.HCM)
Click: Xem thêm
Theo đó, Tổ chuyên trách phản ứng nhanh quận 6 đã tiến hành kiểm tra cơ sở PLB Beauty & Academy (địa chỉ 681/19 Hậu Giang, phường 11, quận 6, TP HCM) và ghi nhận cơ sở chưa xuất trình các giấy tờ pháp lý liên quan đến hoạt động của cơ sở gồm giấy chứng thực đăng ký mua bán; thông tin đủ điều kiện hoạt động dịch vụ thẩm mỹ.
Theo Tổ chuyên trách, cơ sở này có 2 tầng. Tầng trệt là nơi làm nail (làm móng tay, móng chân). Tầng 1 có 1 phòng với 2 giường để thực hành dịch vụ thẩm mỹ.
Đại diện cơ sở làm đẹp này cho biết mới chuyển từ quận Tân Bình đến địa chỉ trên vào ngày 12-4. Đến 23-4, viên chức tại đây thực hành tiêm hộ filler cho bà T.T.P (filler do bà P. tự mua).
Đoàn kiểm tra đã yêu cầu cơ sở ngưng hoạt động, niêm phong một số thuốc, trang thiết bị, vật tư y tế. Hiện Phòng Y tế quận 6 đang kết hợp với Bệnh viện Chợ Rẫy để cung cấp thông tin, tình hình và giấy tờ bệnh án của bà P.
Trước đó, ngày 23-4, bà T.T.P (39 tuổi) được tiêm filler vùng ngực và bụng tại cơ sở nói trên. Đến sáng hôm sau, bà P. than mệt nhiều. người thân đưa bà đến Bệnh viện quận Bình Tân cấp cứu trong tình trạng khó thở, huyết áp tụt, chẩn đoán sốc phản vệ độ 3. Sau đó, bệnh nhân được chuyển đến Bệnh viện Chợ Rẫy tiếp tục điều trị.
Tại Bệnh viện Chợ Rẫy, bệnh nhân được chuyển đến khoa Nội tim mạch, chẩn đoán thương tổn cơ tim cấp nghi do viêm cơ tim cấp, thương tổn thận. Các bác sĩ đã tiến hành lọc máu, chạy ECMO (tim phổi nhân tạo).
Click: Xem thêm
Viên thuốc ta cụ bà mua để điều trị bệnh đái tháo đường – Ảnh: Bệnh viện cung cấp
Theo PGS.TS Hoàng Bùi Hải – trưởng khoa cấp cứu và hồi sức hăng hái, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, khoa vừa tiếp thu bệnh nhân chẩn đoán nghi ngờ ngộ độc phenformin sau khi dùng thuốc ta điều trị đái tháo đường.
Cụ bà 75 tuổi có tiền sử đái tháo đường 15 năm và dùng thuốc đều đặn theo đơn của bác sĩ.
“Tuy nhiên thời gian gần đây, người bệnh lại bỏ việc điều trị, không duy trì đơn thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ mà sử dụng thuốc ta của lang y trên mạng.
Do tin vào những lời quảng cáo rằng thuốc ta điều trị được tận gốc đái tháo đường, lại đỡ hại gan thận nên người bệnh đã bỏ ra một số tiền không nhỏ để mua thuốc.
Sau 1 tháng sử dụng thuốc ta nói trên, cụ bà có thể hiện mỏi mệt, sụt cân nên gia đình đã đưa đến cấp cứu tại viện”, bác sĩ Hải thông tin.
Qua quá trình thăm khám, bác sĩ nghi ngờ cụ bà bị ngộ độc phenformin – một loại thuốc đái tháo đường cũ đã bị cấm cách đây 30 năm. Sau khi xét nghiệm, viên thuốc ta người bệnh sử dụng có thành phần phenformin.
Sau 2 ngày lọc máu, chăm sóc và điều trị hăng hái, người bệnh đã dần hồi phục.
Theo bác sĩ Hải, phenformin được phát hiện vào năm 1957 dùng để điều trị đái tháo đường. Tuy nhiên trong quá trình theo dõi, người ta nhận thấy phenformin mặc dầu giúp kiểm soát đường huyết nhưng lại gây ra tác dụng phụ cực kỳ nghiêm trọng, có thể đe dọa tính mệnh, dẫn đến tử vong, đó chính là nhiễm acid lactic.
Do đó, vào những năm 1970, phenformin dần bị hạn chế sử dụng, và bị cấm lưu hành ở Mỹ cũng như các nước khác vào tháng 11-1978.
Lở loét, hoại tử ngực do đắp thuốc ta chữa ung thư vú
Bệnh nhân nữ (39 tuổi, trú tại tỉnh Sơn La) nhập viện trong tình trạng vỡ loét, hoại tử vùng ngực do tự ý đắp thuốc ta để điều trị ung thư vú.
Ngày 27-4, bác sĩ Quách Thanh Tùng, khoa ung bướu, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Sơn La, cho biết bệnh viện mới tiếp thu bệnh nhân nữ nhập viện trong tình trạng vú trái sưng to, lở loét, hoại tử.
“Bệnh nhân này mắc ung thư vú cách đây 1 năm và được các bác sĩ tham vấn nhập viện phẫu thuật cắt tuyến vú trái.
Tuy nhiên, vì lý do cá nhân, chị xin ra viện và về nhà đắp thuốc ta. Sau một thời gian, khối u ngày càng to, biến dạng, chảy máu nhiều khiến người bệnh đớn đau, giảm cân, ăn uống kém.
Các bác sĩ đã phẫu thuật cắt bỏ và nạo vét hạch, chuyển vạt da tự thân che phủ phần da bị thương tổn.
Đến nay, bệnh nhân đang dần hồi phục sức khỏe. Sau giai đoạn hậu phẫu, người bệnh sẽ được hóa trị, xạ trị”, bác sĩ Tùng thông tin.
Bác sĩ Tùng chia sẻ u ở vú có thể là u lành hoặc u ác và thường thì khối u còn do tác động của nội tiết trong thân thể. Khi phát hiện và được chẩn đoán ung thư vú, người bệnh cần đến cơ sở y tế gần nhất để được điều trị kịp thời, tránh bỏ lỡ giai đoạn đầu.
Hiện điều trị ung thư vú đã có những bước tiến lớn, như phẫu thuật, xạ trị, hóa trị, kết hợp với các cách thức liệu pháp nội tiết tố, liệu pháp sinh vật học (điều trị nhắm trúng đích). Tuy nhiên, nhân tố then chốt vẫn là chữa trị khi ung thư đang ở giai đoạn sớm.
Click: Xem thêm
N.T.N.D. (7 tuổi, ngụ huyện Chợ Mới, An Giang) được xuất viện về nhà sau 6 tháng điều trị hăng hái do bỏng toàn thân – Ảnh: Bệnh viện cung cấp
Tối 12-10, bác sĩ Nguyễn Cát Phương Vũ – khoa hồi sức hăng hái Bệnh viện Nhi đồng thành phố (TP.HCM) – cho biết bệnh viện vừa cho bệnh nhi N.T.N.D. (7 tuổi, ngụ huyện Chợ Mới, An Giang) xuất viện về nhà 10 ngày sau nửa năm điều trị vì bỏng toàn thân.
Gia đình D. bán tạp hóa. Đêm 8-4, khi cả gia đình đang ngủ thì điện nhà bị chập và cháy nhưng không ai biết, đến khi hay thì ngọn lửa đã lan rộng. Bà ngoại và bé D. không may bị bỏng nặng.
Bà ngoại bé D. được đưa lên Bệnh viện Chợ Rẫy và đã không qua khỏi, còn bé D. chuyển đến Bệnh Viện Nhi Đồng Thành phố cấp cứu ngay trong đêm trong tình trạng thoi thóp.
Dù được ứng dụng triệt để các biện pháp điều trị bỏng chuyên sâu, làm lạnh, ghép da, chống loét, chống nhiễm trùng, cắt lọc.. nhưng bé D. phải chịu những cơn đau kinh hoàng. Sau 6 tháng dài điều trị, các chỗ ghép da của bé D. đang hồi phục khá tốt nhưng chậm hơn bác sĩ dự đoán.
bữa nay 12-10, các bác sĩ quyết định cho bé D. về nhà khoảng 10 ngày với hi vọng không khí gia đình êm ấm và không gian thoáng mát, tâm lý thoải mái có thể giúp bé hồi phục nhanh hơn. Sau đó bé D. sẽ quay lại bệnh viện để tiếp tục theo dõi và tập vật lý trị liệu.
Ngày xuất viện của bé D. càng ý nghĩa hơn nữa khi bé là bệnh nhi đầu tiên được về nhà trên chuyến xe nghệ sĩ Việt Hương cùng đồng bào chung sức quyên tặng ông Đoàn Ngọc Hải (nguyên phó chủ tịch UBND quận 1, TP.HCM).
Click: Xem thêm
Thực phẩm chứa hợp chất flavonoid như việt quất, cam, chanh, rau cần tây, ớt đỏ… giúp giảm nguy cơ suy giảm nhận thức khi già.
Một nghiên cứu mới trên tạp chí Neurology (Mỹ) vào tháng 7/2021 cho thấy, những người có chế độ ăn nhiều hợp chất tự nhiên flavonoid có thể giảm 20% nguy cơ suy giảm nhận thức khi già đi. Flavonoid là một loại chất chuyển hóa trung gian của thực vật, được chia làm nhiều loại như flavanol, anthoxanthins, favanones, isoflavones…
Trong hơn hai thập kỷ, các nhà nghiên cứu đã theo dõi gần 50.000 phụ nữ và hơn 27.000 nam giới tham gia nghiên cứu có độ tuổi trung bình khoảng 51 tuổi. Theo tác giả nghiên cứu – giáo sư dịch tễ học Walter Willett (trường Y tế Công cộng Harvard), bổ sung thực phẩm có chứa chất flavonoid giúp tăng cường bảo vệ chức năng nhận thức khi bạn già đi. Nghiên cứu phát hiện ra những người ăn nhiều thực phẩm giàu flavonoid có trí nhớ tốt hơn những người ăn ít.
Trong quả mọng như việt quất, mâm xôi đỏ chứa nhiều hợp chất flavonoid. Ảnh: Freepik
Nghiên cứu đã kiểm tra tác dụng của từng loại flavonoid và thấy rằng chúng có tác dụng cải thiện sức khỏe não bộ cao nhất. Flavones được tìm thấy trong một số loại gia vị cũng như trái cây và rau màu vàng hoặc cam.
VeryWellHealth dẫn lời của Tiến sĩ Willett, trên thực tế, bổ sung flavon trong chế độ ăn uống thông thường có liên quan đến giảm 38% nguy cơ suy giảm nhận thức. Mức giảm này có thể tương đương với việc trẻ hơn 3-4 tuổi về sức khỏe não bộ so với người không ăn những thực phẩm này.
Một loại flavonoid khác là anthocyanins, cũng được phát hiện có tác dụng giảm 24% nguy cơ suy giảm nhận thức. Đó là nhóm thực phẩm giàu flavonoid có trong các loại như quả việt quất đen, anh đào, nam việt quất, cà tím.
Những người tham gia nghiên cứu nếu ăn chí ít nửa khẩu phần thực phẩm giàu flavon và anthocyanins mỗi ngày có nguy cơ thấp mắc các vấn đề về nhận thức. Tiến sĩ Willett cho biết thêm, dường như flavonoid có tác dụng bảo vệ ngay cả khi mọi người chỉ mới khởi đầu ăn chúng khi tham gia nghiên cứu.
Theo nhóm nghiên cứu, không cần phải ăn những thực phẩm này trong 20 năm để nhận được lợi ích về sức khỏe não bộ mà một người có thể ăn kết hợp chúng trong mỗi giai đoạn phát triển.
Chanh là thực phẩm chứa nhiều flavanones. Ảnh: Freepik
Dưới đây một số loại của flavonoid được tìm thấy nhiều trong thực phẩm theo Healthline.
Flavanol: được biết đến với đặc tính chống oxy hóa, có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh tim mạch. Flavanol được tìm thấy trong các loại thực phẩm như hành, cải xoăn, nho, rượu nho đỏ, trà, trái đào, quả mọng, cà chua, rau diếp, bông cải xanh.
Flavones: là sắc tố trong thực vật có hoa màu xanh và trắng. Chúng cũng hoạt động như một loại thuốc trừ sâu tự nhiên, bảo vệ lá khỏi sâu bọ có hại. Flavones cũng có thể giảm viêm trong thân thể. Bạn có thể tìm thấy chúng trong mùi tây, ớt đỏ, rau cần tây, hoa cúc, bạc hà.
Flavanones: được biết đến với đặc tính chống viêm. Chúng cũng có thể giúp kiểm soát cân nặng và cholesterol. Flavanones được tìm thấy trong các loại thực phẩm như chanh, quả cam, bưởi.
Isoflavones: có thể giữ cân bằng hormone trong thân thể. Isoflavonoid cốt yếu có trong đậu nành, các sản phẩm từ đậu nành và một số loại đậu khác.
Anthocyanins: là sắc tố được sản xuất tự nhiên giúp hoa có màu đỏ, tím và xanh lam. Chúng cốt yếu được tìm thấy trong vỏ ngoài của quả mọng và các sản phẩm từ quả mọng như nho đỏ và tím, việt quất, dâu tây, dâu đen.
Anh Chi (Theo VeryWellHealth, Healthline)
Click: Xem thêm
Theo một nghiên cứu vừa công bố trên chuyên trang JAMA Network, người có tiền sử bệnh tâm thần có nguy cơ cao bị nhiễm trùng đột phá.
Click: Xem thêm
Về tình hình dịch Covid-19 bữa nay 26-4, Bộ Y tế cho biết từ 16 giờ ngày 25-4 đến 16 giờ ngày 26-4, trên Hệ thống Quốc gia quản lý ca bệnh Covid-19 ghi nhận 8.431 ca nhiễm mới, (tăng 1.014 ca so với ngày trước đó) tại 56 tỉnh, thành phố (có 6.341 ca trong cộng đồng).
Các tỉnh, thành phố ghi nhận ca bệnh như sau: Hà Nội (937), Phú Thọ (702), Quảng Ninh (408), Yên Bái (382), Nghệ An (381), Vĩnh Phúc (351), Lào Cai (338), Hải Dương (326), Đắk Lắk (268), Tuyên Quang (265), Bắc Kạn (262), Bắc Giang (247), Thái Bình (229), Gia Lai (228), Thái Nguyên (215), Cao Bằng (203), Nam Định (202), Hưng Yên (175), Quảng Bình (158), Sơn La (158), Hòa Bình (137), Ninh Bình (137), Lai Châu (128), Hà Giang (128), Bắc Ninh (125), Hà Tĩnh (116), Đà Nẵng (107), Quảng Trị (103), Đắk Nông (91), Vĩnh Long (86), Quảng Nam (82), Lạng Sơn (79), Tây Ninh (78), Điện Biên (77), Hà Nam (68), TP HCM (64), Thanh Hóa (53), Hải Phòng (43), Bình Dương (42), Bình Phước (37), Bà Rịa – Vũng Tàu (34), Cà Mau (32), Bình Định (31), Bình Thuận (22), Bến Tre (17), Long An (16), Phú Yên (13), Cần Thơ (13), Thừa Thiên Huế (12), An Giang (10), Kiên Giang (5), Bạc Liêu (5), Hậu Giang (2), Đồng Nai (1), Trà Vinh (1), Kon Tum (1).
Bản đồ dịch Covid-19- Nguồn: Bộ Y tế
Ngày 26-4 Sở Y tế Hà Nội đăng ký bổ sung 40.000 ca trên Hệ thống Quốc gia quản lý ca bệnh Covid-19 sau khi rà soát, bổ sung đầy đủ thông tin.
Các địa phương ghi nhận số ca nhiễm giảm nhiều nhất so với ngày trước đó: Lâm Đồng (124), Hải Dương (68), Thái Nguyên (63).
Các địa phương ghi nhận số ca nhiễm tăng cao nhất so với ngày trước đó: Phú Thọ (209), Bắc Giang (195), Đắk Lắk (108).
Trung bình số ca nhiễm mới trong nước ghi nhận trong 7 ngày qua: 10.212 ca/ngày.
Kể từ đầu dịch đến nay Việt Nam có 10.620.203 ca nhiễm, đứng thứ 12/227 quốc gia và vùng bờ cõi, trong khi với tỉ lệ số ca nhiễm/1 triệu dân, Việt Nam đứng thứ 104/227quốc gia và vùng bờ cõi (bình quân cứ 1 triệu người có 107.357 ca nhiễm).
Đợt dịch thứ 4 số ca nhiễm ghi nhận trong nước là 10.612.454 ca, trong đó có 9.113.408 bệnh nhân đã được công bố khỏi bệnh.
Các địa phương ghi nhận số nhiễm tích lũy cao trong đợt dịch này: Hà Nội (1.582.620), TP HCM (608.112), Nghệ An (480.366), Bắc Giang (384.856), Bình Dương (383.281).
Trong ngày có 23.465 bệnh nhân được công bố khỏi bệnh nâng tổng số ca được điều trị khỏi lên 9.116.225 ca. Số bệnh nhân đang thở ô xy là 620 ca.
Trong 24 giờ qua cả nước ghi nhận 8 ca tử vong tại: Đắk Lắk (3), An Giang (1), Hà Tĩnh (1), Phú Thọ (1), Tây Ninh (1), Trà Vinh (1).
Trung bình số tử vong ghi nhận trong 7 ngày qua: 8 ca.
Tổng số ca tử vong do Covid-19 tại Việt Nam tính đến nay là 43.029 ca, chiếm tỉ lệ 0,4% so với tổng số ca nhiễm.
Tổng số ca tử vong xếp thứ 24/227 vùng bờ cõi, số ca tử vong trên 1 triệu dân xếp thứ 130/227 quốc gia, vùng bờ cõi trên thế giới. So với châu Á, tổng số ca tử vong xếp thứ 6/49(xếp thứ 3 ASEAN), tử vong trên 1 triệu dân xếp thứ 25/49 quốc gia, vùng bờ cõi châu Á (xếp thứ 4 ASEAN).
Ngày 25-4 có 461.627 liều vắc-xin Covid-19 được tiêm. Như vậy, tổng số liều vắc-xin đã được tiêm là 213.061.726 liều, trong đó:
Số liều tiêm cho người từ 18 tuổi trở lên là 194.827.474 liều: Mũi 1 là 71.435.780 liều; Mũi 2 là 68.619.646 liều; Mũi 3 là 1.505.852 liều; Mũi bổ sung là 15.216.739 liều; Mũi nhắc lại là 38.049.457 liều.
Số liều tiêm cho trẻ từ 12-17 tuổi là 17.354.263 liều: Mũi 1 là 8.894.799 liều; Mũi 2 là 8.459.464 liều.
Số liều tiêm cho trẻ từ 5-11 tuổi là 879.989 liều (mũi 1).
Bộ Y tế yêu cầu các địa phương tiêm mũi 2 cho trẻ em từ 12-18 tuổi trong tháng 4; hoàn thành việc tiêm mũi 2 cho trẻ từ 5 đến dưới 12 tuổi trong quý 2 và xây dựng kế hoạch tiêm mũi 4 cho đối tượng cần.
Click: Xem thêm
