Muon co suc khoe va tri nho tot hay an

Muốn có sức khỏe và trí nhớ tốt, hãy ăn cá-Sức khỏe đời sống

Thứ Năm, ngày 21/04/2022 21:00 PM (GMT+7)

Ăn cá không chỉ tốt cho sức khỏe khái quát mà các loại cá, đặc biệt là cá giàu axit béo omega-3 có một vai trò xung yếu trong việc tăng cường trí nhớ và cải thiện tâm trạng, cũng như bảo vệ bộ não chống suy giảm nhận thức.

1. Cá là thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe

Cá là một trong những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng xung yếu như protein, các vitamin và khoáng chất khác nhau.

Cá được coi là một trong những thực phẩm tốt cho tim mạch. Nhiều nghiên cứu quan sát lớn cho thấy, những người ăn cá thường xuyên có ít nguy cơ bị đau tim, đột quỵ và tử vong do bệnh tim.

Các nhà nghiên cứu tin rằng các loại cá béo thậm chí còn có lợi hơn cho sức khỏe tim mạch do hàm lượng axit béo omega-3 cao.

Các nghiên cứu cũng phát hiện ra những người ăn cá thường xuyên ít có nguy cơ bị trầm cảm hơn. Nhiều thí nghiệm có đối chứng cũng cho thấy axit béo omega-3 có thể chống trầm cảm và làm tăng đáng kể hiệu quả của thuốc chống trầm cảm. Cá và axit béo omega-3 cũng có thể hỗ trợ các tình trạng tâm thần khác, chẳng hạn như rối loạn lưỡng cực.


Muốn có sức khỏe và trí nhớ tốt, hãy ăn cá - 1

Ăn cá tốt cho sức khỏe vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng xung yếu.

Cá và các sản phẩm từ cá là một trong những nguồn cung cấp vitamin D, chất dinh dưỡng xung yếu mà nhiều người đang bị thiếu hụt.

Trong một khẩu phần cá hồi nấu chín 113g cung cấp khoảng 100% lượng vitamin D được khuyến nghị. Một số loại dầu cá, chẳng hạn như dầu gan cá, cũng rất giàu vitamin D, cung cấp hơn 200% giá trị hàng ngày trong một muỗng canh (15ml).

Một số nghiên cứu liên kết việc tiêu thụ omega-3 hoặc dầu cá có thể giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường ở trẻ em, cũng như một dạng bệnh đái tháo đường tự miễn dịch ở người lớn. Các nghiên cứu cũng cho thấy, ăn cá thường xuyên có liên quan đến việc giảm 24% nguy cơ mắc bệnh hen suyễn ở trẻ em.

Axit béo omega-3 trong cá cũng có thể bảo vệ chống lại bệnh thoái hóa điểm vàng do tuổi tác, một nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm thị lực và mù lòa, cốt yếu ở người lớn tuổi.

2. Ăn cá tốt cho bộ não và trí nhớ

Khi nói về thực phẩm bổ não, cá béo thường đứng đầu danh sách. Vì chúng là một nguồn cung cấp axit béo omega-3 tuyệt vời. Đây là chất dinh dưỡng đặc biệt xung yếu đối với thân thể và bộ não.

Muốn có sức khỏe và trí nhớ tốt, hãy ăn cá - 2

Cá béo giàu axit béo omega-3 tốt cho bộ não và trí nhớ.

Khoảng 60% bộ não của chúng ta được tạo ra từ chất béo và một nửa số chất béo đó bao gồm các axit béo omega-3.

Bộ não sử dụng omega-3 để xây dựng tế bào não và tế bào thần kinh, và những chất béo này rất cấp thiết cho việc học tập và ghi nhớ.

Ngoài ra, omega-3 cũng cung cấp một số lợi ích khác cho não như chúng có thể làm chậm sự suy giảm tinh thần liên quan đến tuổi tác và giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

Sự thiếu hụt omega-3 có liên quan đến việc suy giảm khả năng học tập, cũng như trầm cảm.

Một số nghiên cứu cho thấy rằng, những người ăn cá thường xuyên có xu hướng có nhiều chất xám hơn trong não của họ. Chất xám chứa hầu hết các tế bào thần kinh kiểm soát việc ra quyết định, trí nhớ và cảm xúc.

Lượng chất omega-3 có nhiều trong cá còn có tác dụng giảm căng thẳng, trầm cảm nên rất thích hợp với những người thường xuyên chịu áp lực từ việc làm hoặc học hành. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chỉ cần bạn ăn cá chí ít 2 lần trong tuần, đặc biệt là các loại cá giàu omega-3 cũng đủ giúp cải thiện tâm trạng hiệu quả.

BS. Hà Phong

3. Nên ăn cá bao nhiêu là đủ 

Các loài cá béo là những loài cá tốt nhất giàu axit béo omega-3 và vitamin D. Loài cá này bao gồm: cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá thu, cá cơm, cá mòi…

Trong chế độ ăn lành mạnh, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta nên ăn cá chí ít 2 lần một tuần, đặc biệt là các loại cá béo giàu axit béo omega-3.

Tuy nhiên, để tránh rủi ro liên quan đến việc ăn cá thường xuyên như: cá bị ô nhiễm hóa chất, thủy ngân, chúng ta nên lựa chọn cá được đánh bắt hoặc nuôi theo tiêu chuẩn ở vùng nước an toàn, không bị ô nhiễm.

Tránh ăn các loại cá có nồng độ thủy ngân cao như: Cá thu vua, cá kiếm, cá mập, cá ngừ mắt to, cá ngói, cá tráp cam…

Nguồn: https://suckhoedoisong.vn/muon-co-suc-khoe-va-tri-nho-tot-hay-an-ca-169220420191412933.htm

Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ, có 3 đối tượng nhất phải kiêng ăn cơm với thịt kho

Thịt kho là món ăn quen thuộc của mọi gia đình và cũng là món khoái khẩu của nhiều người.

Click: Xem thêm

Dong Nai Nhieu benh nhi soc sot xuat huyet nang

Đồng Nai: Nhiều bệnh nhi sốc sốt xuất huyết nặng do nhầm với COVID-19

Đồng Nai: Nhiều bệnh nhi sốc sốt xuất huyết nặng do nhầm với COVID-19 - Ảnh 1.

Một bệnh nhi bị sốc sốt xuất huyết nặng đang điều trị tại Bệnh viện Nhi đồng Đồng Nai – Ảnh: A LỘC

Theo thống kê của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đồng Nai, từ đầu năm đến nay toàn tỉnh ghi nhận hơn 1.300 ca mắc sốt xuất huyết. Trong đó, nhiều ca bệnh nặng phải nhập viện điều trị (cốt yếu ghi nhận ở nhóm trẻ dưới 15 tuổi), có 2 trường hợp tử vong.

Anh V.Đ. – ngụ TP Biên Hòa – cho biết, con trai anh (8 tuổi) khi đi học về bị sốt cao. Do nghĩ con bị mắc COVID-19 từ bạn học ở trường nên gia đình làm xét nghiệm nhanh cho bé nhưng kết quả âm tính. Sau đó, gia đình tự mua thuốc về điều trị tại nhà nhưng bệnh tình của bé không giảm.

Khoảng 3 ngày sau, bé sốt nặng hơn, gia đình vẫn nghi ngờ do COVID-19 nên tiếp tục làm xét nghiệm nhanh cho con. Tuy nhiên, kết quả vẫn âm tính. Lúc này, gia đình anh Đ. mới đưa bé đi bệnh viện khám và được bác sĩ thông tin bé bị sốc sốt xuất huyết phải nhập viện điều trị.

Bác sĩ Phạm Thị Kiều Trang – trưởng khoa hồi sức hăng hái chống độc, Bệnh viện Nhi đồng Đồng Nai – cho biết gần nửa tháng trở lại đây, trung bình mỗi ngày khoa tiếp thu khoảng 4-5 bệnh nhi bị sốc sốt xuất huyết. Nguyên nhân là do nhiều người bị lầm lẫn giữa sốt xuất huyết và COVID-19.

Cả 2 bệnh này khi mới mắc ở giai đoạn đầu triệu chứng sẽ tương đối giống nhau, có thể gây lầm lẫn như sốt, đau đầu, đau mỏi người… Vì vậy, người thông thường sẽ khó phân biệt được.

Theo bác sĩ Trang, triệu chứng phổ biến của sốt xuất huyết là sốt cao liên tục, kéo dài 5-7 ngày kèm theo đau đầu, đau người, có thể nổi hạch, phát ban. Trên người nổi da xung huyết đỏ, đau bụng vùng gan, buồn nôn, chảy máu cam, chảy máu chân răng. Nếu diễn tiến nặng sẽ có triệu chứng ngủ li bì, hạ đường huyết… dẫn đến sốc, xuất huyết nặng, suy đa cơ quan.

Do đó, khi có một trong những thể hiện trên, người dân nên đến các cơ sở y tế để được xét nghiệm chẩn đoán, điều trị; tuyệt đối không tự ý theo dõi và truyền dịch tại nhà.

Bác sĩ Nguyễn Phước Trương Nhật Phương – trưởng khoa nhi Bệnh viện quốc tế Hoàn Mỹ Đồng Nai – cho biết ngoài việc người dân dễ lầm lẫn giữa 2 bệnh thì trẻ còn có nguy cơ đồng thời vừa mắc COVID-19 vừa mắc sốt xuất huyết. Tùy từng trường hợp, nếu bệnh nào diễn tiến nặng hơn thì bác sĩ sẽ ưu tiên điều trị bệnh đó trước.

Nếu trường hợp cả 2 bệnh đều diễn tiến nặng thì việc điều trị sẽ rất khó khăn, phức tạp. Do đó, người dân cần hết sức lưu ý, hiểu rõ tính chất của từng bệnh để nhận biết sớm, tránh để bệnh có biến chứng nặng mới đưa trẻ nhập viện, đồng thời cần nâng cao ý thức tự phòng bệnh, đặc biệt đối với trẻ nhỏ.

Click: Xem thêm

Hien tang tinh trung khap chau Au

Hiến tặng tinh trùng khắp châu Âu

Kyle Gordy, 30 tuổi, người Mỹ, đã đi vòng quanh châu Âu để hiến tinh trùng, hiện là cha của 55 đứa trẻ.

46 bé đã ra đời, 9 em còn là thai nhi. chí ít ba bà mẹ sống ở Anh, trong đó có một người đồng tính nữ, đang mang thai 27 tuần.

Đây là lần thứ hai Gordy thực hành chuyến hiến tặng vòng quanh châu Âu và nước Anh. Anh đã di chuyển từ London đến Edinburgh để hiến tinh trùng. Hiện Gordy ở Đức, chờ một cặp vợ chồng khỏi Covid-19 để hiến tặng, anh chia sẻ.

“Hồi tháng 8 năm ngoái, tôi đến Anh, Đan Mạch và nhiều nước châu Âu. Tôi cảm thấy mọi thứ thật tuyệt vời, nhưng cũng khó khăn khi kiếm tìm nguồn thực phẩm lành mạnh, hữu cơ để giữ cho tinh trùng khỏe mạnh”, anh nói.

Lần đầu Gordy hiến tinh trùng thành công vào năm 2014. Sau khi người phụ nữ nhận tinh trùng từ Gordy mang thai, nhiều người truyền tai nhau rằng anh có “tinh trùng khỏe mạnh”. Gordy từ đó chia sẻ câu chuyện của mình trên tài khoản Instagram.

“Tôi luôn muốn có con. Tôi từng thất bại trong nhiều mối quan hệ, nhưng tôi luôn muốn có con trong tương lai với người thích hợp. Tôi sẽ ở bên cạnh người chấp thuận những gì mình đang làm”, anh nói.

ban sơ, Gordy dự kiến quyên góp cho nhà băng tinh trùng, song anh cho rằng hình thức này rất “lạnh lẽo và lâm sàng”. “Tôi cũng không thích việc mình chẳng biết điều gì sẽ xảy ra với tinh trùng của bản thân”, anh nói.

Gordy chuyển hướng quyên góp cho những phụ nữ có nhu cầu thụ tinh trong ống nghiệm.

Lần hiến tặng gần nhất của anh diễn ra vào tháng 8/2021, với cặp đôi đồng tính nữ Kathryn, 26 tuổi và Alice, 25 tuổi. Cả hai biết đến Gordy qua một người bạn chung và nhìn thấy những bài đăng của anh trên trang cá nhân. Hai người tỏ bày sự hàm ơn đối với Gordy vì đã biến giấc mơ của họ thành hiện thực.

“Chúng tôi muốn sinh con để có một gia đình hoàn thiện. Tôi đã có một bé trai 3 tuổi và muốn có con thứ hai. Lần này, Kathryn sẽ mang thai để chúng tôi cùng được trải nghiệm cảm giác đó”, Alice kể lại.

Kathryn cho biết cả hai không lựa chọn nhà băng tinh trùng vì tỷ lệ thành công thấp.

Kyle Gordy và bé trai được sinh ra từ lần hiến tinh trùng của anh vào năm 2014. Ảnh: Caters News

Kyle Gordy và bé trai được sinh ra từ lần hiến tinh trùng của anh vào năm 2014. Ảnh: Caters News

Gordy đã gặp 9 người con, anh cũng cập nhật thông tin về các con thường xuyên. Anh mở một phòng chat dành cho các bà mẹ từng nhận tinh trùng của mình, nơi mọi người chia sẻ những bức ảnh con cái theo từng giai đoạn chúng lớn lên.

“Chúng tôi như một kiểu gia đình hiện đại. Thật vui khi nhìn thấy những bà mẹ chuyện trò với nhau. Đối với tôi, điều này tuyệt vời hơn rất nhiều so với việc hiến tinh trùng cho nhà băng. Tôi có thể xem ảnh của những đứa trẻ, trở nên bạn bè với các bà mẹ và theo dõi con mình lớn lên”, Gordy nói.

Thường ngày, anh rất quan tâm đến sức khỏe, sử dụng 18 loại thảo mộc và thực phẩm chức năng để đảm bảo lượng tinh trùng khỏe mạnh. Anh không sử dụng cà fê, uống rượu, hút thuốc hay dùng ma túy.

Gordy hiến tinh trùng hoàn toàn miễn phí, cho biết mục tiêu của anh là giúp phụ nữ có con. Tại Mỹ, anh đã hiến tinh trùng tại 13 bang. Ở châu Âu, anh di chuyển tới Anh, Scotland, Thụy Điển, Đức, Đan Mạch để làm điều này.

Thực tế, việc hiến tặng tinh trùng khá phổ biến ở Anh, dành cho những gia đình hiếm muộn hoặc không có khả năng sinh con tự nhiên, ví dụ người cha bị vô sinh, hai phụ huynh đều là nữ hoặc bà mẹ đơn thân.

Các phòng khám tại Anh không được phép trả tiền mua tinh trùng của người hiến tặng. Người hiến chỉ nhận khoảng 45 USD tổn phí đi lại. Đến năm 2005, Anh đổi luật liên quan đến hiến tinh trùng. Theo đó, người hiến tặng không được phép ẩn danh và phải tiết lộ danh tính cho trẻ được sinh ra từ tinh trùng của họ khi đã đủ 18 tuổi. Tuy nhiên, người hiến không cần nuôi dưỡng hay chu cấp cho trẻ sau này.

Thục Linh (Theo Daily News)

Click: Xem thêm

Tri ho dai dang hau Covid 19 theo dong y

Trị ho dai dẳng hậu Covid-19 theo đông y

Để khắc phục triệu chứng ho dai dẳng hậu Covid-19, người bệnh có thể tập thở, kê cao gối khi ngủ; hạn chế đồ lạnh, cay; uống mật ong với gừng, chanh, sả hoặc thực hành các biện pháp như xoa bóp bấm huyệt, châm cứu, dưỡng sinh…

  • Dữ liệu mới: 83% bệnh nhân bị tái nhiễm Covid-19 gặp triệu chứng này
  • Hậu Covid-19, ho dai dẳng đến khi nào?
  • Cách trị ho, rát cổ cho bệnh nhân Covid-19 theo y khoa cổ truyền

Click: Xem thêm

Hoi chung viem da he thong o tre sau nhiem

Hội chứng viêm đa hệ thống ở trẻ sau nhiễm Covid-19

Theo Sở Y tế TP HCM, đây là những thể hiện của hội chứng viêm đa hệ thống, viết tắt là MIS-C (Multisystem Inflammatory Syndrome in Children), hội chứng này mới xuất hiện, dù không phổ biến nhưng gây hiểm nguy cho trẻ. Tháng 11-2021, MIS-C được Bộ Y tế đánh giá là một trong các biến chứng nặng của hậu Covid-19 ở trẻ em, có thể gây tử vong.

Dấu hiệu nhận biết

Bệnh viện (BV) Nhi Đồng TP HCM vừa tiếp thu bệnh nhi K.B, 7 tuổi, nữ (ở Tây Ninh) được chuyển từ BV địa phương với chẩn đoán viêm cơ tim cấp. Khi cấp cứu, bệnh nhân đừ, môi tái, lờ đờ, thở máy. Sau khi tiếp thu, bác sĩ lập tức vận mạch, đặt máy tạo nhịp, xét nghiệm có kháng thể SARS-CoV-2. Tình trạng của trẻ tiếp tục diễn tiến nặng, sốc không cải thiện, sức co bóp cơ tim giảm còn 27%-29%. Bác sĩ thực hành kỹ thuật ôxy hóa máu qua màng ngoài thân thể phương thức VA ECMO, điều trị hăng hái kháng viêm, kháng đông, điều chỉnh điện giải toan kiềm. Sau 3 ngày ECMO, tình trạng huyết đông của bệnh nhân cải thiện, giảm được vận mạch. Sau hơn 2 tuần điều trị hăng hái, bệnh nhân đã cai ECMO, tỉnh táo.

Bác sĩ Nguyễn Minh Tiến, Phó Giám đốc BV Nhi Đồng TP HCM, cho biết bệnh nhi K.B đã từng mắc Covid-19 triệu chứng nhẹ, điều trị tại nhà vài ngày là âm tính. Tuy nhiên, hậu Covid-19 bệnh nhi bị thương tổn tim nặng, là thể hiện của hội chứng viêm đa hệ thống. Như vậy, hội chứng MIS-C có thể xảy ra ở tất cả trẻ em, không chỉ riêng trẻ bị Covid-19 nặng, béo phì. Hiện chưa có nhân tố chung để nhận biết trẻ cơ địa ra sao sẽ dễ mắc hội chứng MIS-C.

Hội chứng viêm đa hệ thống ở trẻ sau nhiễm Covid-19 - Ảnh 1.

Bệnh nhi mắc hội chứng MIS-C có thể hiện thương tổn tim nặng, được điều trị thở máy ECMO, kháng viêm kháng đông tại Khoa Hồi sức hăng hái Bệnh viện Nhi Đồng TP HCM. (Ảnh do Bệnh viện cung cấp)

“1/1.000 trẻ từng mắc Covid-19 sẽ bị MIS-C, khi bị giai đoạn đầu sẽ thể hiện nhẹ hoặc không triệu chứng. Đến 2-6 tuần sau thì xuất hiện triệu chứng như: sốt, đỏ da, đỏ mắt, đỏ ngón tay hơi sưng, ho, khó thở, đau bụng, tiêu chảy, ói, đau tức ngực, thậm chí là sốc, rối loạn tri giác, tràn dịch màng tim, màng phổi, bụng, hôn mê, co giật, thương tổn thận… Nếu không điều trị kịp thời có thể tử vong” – bác sĩ Tiến nói.

Hiện tại, BV Nhi Đồng Thành phố đã điều trị 130 bệnh nhi mắc hội chứng MIS-C hậu Covid-19. Trong đó, 20%-30% là bị nặng, phải hỗ trợ hô hấp, tuần hoàn, chưa có ca tử vong. Nhóm tuổi chiếm phần lớn từ 8-11 tuổi. BV Nhi Đồng 1 điều trị hơn 100 trẻ và BV Nhi Đồng 2 là 100 trẻ, số bị nặng chiếm 30%.

70% trẻ sẽ bị liên quan tim mạch

Theo PGS-TS-BS Phùng Nguyễn Thế Nguyên, Trưởng Khoa Điều trị Covid-19, BV Nhi Đồng 1 (TP HCM), hội chứng MIS-C là bệnh hiểm nguy, 50%-70% trẻ mắc dù nhẹ hay nặng cũng sẽ liên quan đến tim mạch, nếu điều trị trễ sẽ dẫn đến suy tim, giãn mạch vành và tử vong. Khi trẻ có các triệu chứng của MIS-C, đặc biệt là sốt cao từ 38-40 độ C trong 3 ngày liên tục thì phụ huynh nên đưa trẻ đến BV.

Trong trường hợp bác sĩ chẩn đoán trẻ mắc MIS-C sẽ được nhập viện điều trị hăng hái, trẻ phải dùng thuốc corticoids chí ít 2 tuần, dùng aspirin để dự phòng. Sau khi xuất viện, bác sĩ sẽ hẹn tái khám tùy theo tình trạng sức khỏe của bệnh nhi, có thể 2 tuần/lần rồi giãn dần. Trẻ sau khi điều trị có thể phục hồi hoàn toàn nhưng cũng có trẻ sẽ bị kéo dài di chứng đến vài tháng.

Bác sĩ Tiến cho hay tại BV Nhi Đồng Thành phố, trẻ mắc MIS-C sau khi xuất viện sẽ phải theo dõi, tái khám trong vòng một năm. Bởi khi mắc MIS-C là phản ứng viêm nặng nên phải dùng thuốc chống viêm liều cao, dùng những loại thuốc điều hòa miễn dịch. Có trường hợp phải lọc máu để lấy cytokine gây viêm ra. Khi các cơ quan bị thương tổn nặng sẽ được hỗ trợ bằng cách lọc máu, chạy ECMO… do đó, sau khi xuất viện cần theo dõi thời gian dài để đánh giá mức độ phục hồi, nếu có bất thường thì xử lý kịp thời.

“Sau khi con mắc Covid-19 dù nhẹ, không triệu chứng nhưng ba má vẫn nên quan sát sức khỏe của con trong 3 tháng đầu. Nếu có bất thường, liên hệ ngay bác sĩ gia đình hoặc đến BV thăm khám để phát hiện sớm trẻ mắc hội chứng MIS-C” – bác sĩ Tiến khuyên. 

Theo dõi sát sức khỏe của trẻ

Theo các bác sĩ, mặc dầu ở Việt Nam chưa ghi nhận ca tử vong do MIS-C nhưng trên thế giới có khoảng 10%-20% trẻ mắc MIS-C tử vong. Vì vậy, ba má cần theo dõi sát sức khỏe của con từng tuần, từng tháng sau khi khỏi Covid-19 để phát hiện bất thường.



Click: Xem thêm

Nguoi phu nu choang vang khi biet vet han duoi

Người phụ nữ choáng váng khi biết vết hằn dưới móng tay tồn tại suốt c…

Thứ Năm, ngày 21/04/2022 01:00 AM (GMT+7)

chẳng thể ngờ rằng vết hằn tưởng thông thường lại là dấu hiệu của ung thư da.

Maria Sylvia (25 tuổi) là một TikToker, cô thường xuyên chia sẻ cuộc sống của mình lên mạng xã hội. Trong số những video cô chia sẻ, có một video hút đến 31 triệu lượt xem. Đây là video khiến cho mọi người vô cùng ngạc nhiên trước những dấu hiệu tưởng thông thường trên thân thể nhưng có thể tiềm ẩn nguy cơ ung thư.

Sylvia cho biết, vào năm 2012 cô phát hiện có một vết hằn dưới móng tay khi còn học trung học. Lúc đó, cô nghĩ vết hằn hay vết bầm tím này có liên quan tới các chấn thương khi chơi thể thao.


Người phụ nữ choáng váng khi biết vết hằn dưới móng tay tồn tại suốt cả thập kỷ là do ung thư - 1

Một bác sĩ da liễu nói với cô rằng, vết tích này trên móng tay có thể là ung thư, khả năng chiếm 1%.

“Về cơ bản, bác sĩ nói với tôi hãy quan sát và chờ xem liệu vết hằn đó có sậm màu hơn không, hay phát triển rộng ra thì cần kiểm tra kỹ hơn”, Sylvia nói.

Vào cuối năm 2021, Sylvia cho biết mình đã đến bệnh viện kiểm tra một lần nữa sau khi một đồng nghiệp nói rằng, vết hằn dưới móng tay này giống với dấu hiệu của ung thư. Lúc này, cô đã kiên quyết tiến hành sinh thiết sau khi một bác sĩ da liễu khác cho rằng mọi thứ vẫn ổn.

Kết quả cho thấy, vết hằn dưới móng tay của Sylvia là một khối u ác tính dưới da. Đây là một dạng ung thư da phát triển ở ngón tay hoặc ngón chân.

Sylvia phải trải qua 2 cuộc phẫu thuật để loại bỏ hoàn toàn các tế bào ung thư. Việc kiếm tìm người điều trị căn bệnh này của cô là một thách thức lớn. Móng tay cái của cô chẳng thể mọc lại và cần phải vật lý trị liệu để ngón tay có thể hoạt động thông thường.

Sylvia cho biết, cô rất vui khi câu chuyện của mình có thể giúp ích được cho những người khác. 

“Đã có rất nhiều người nhắn tin để cảm ơn, nhờ vậy họ nhận thức rõ hơn về tình trạng ung thư da này”, Sylvia nói.

Phát hiện sớm là chìa khóa để điều trị ung thư da

Theo trang Cleveland Clinic, nếu ung thư da được phát hiện sớm có thể điều trị được, bao gồm cả các khối u ác tính – một dạng ít gặp nhưng rất hiểm nguy.

Người phụ nữ choáng váng khi biết vết hằn dưới móng tay tồn tại suốt cả thập kỷ là do ung thư - 3

Tuy nhiên, việc phát hiện ra các dấu hiệu ung thư da có thể rất khó. Để biết chính xác mình có bị ung thư da hay không, cần phải kiểm tra kỹ lưỡng bao gồm việc quét toàn bộ thân thể, bao gồm cả móng chân và lòng bàn chân. Sau đó, có thể bạn cần một bác sĩ chuyên môn trong trường hợp nếu bỏ lỡ một điều nào đó.

Một vài dấu hiệu đáng ngờ liên quan tới ung thư da như màu da khác lạ so với các vùng da xung quanh, nốt ruồi ở vị trí đặc biệt, thay đổi theo thời gian. Tất cả những dấu hiệu bất thường bạn nhận thấy tồn tại trong thời gian dài đều nên nghi ngờ và kiểm tra cụ thể.

Các chuyên gia khuyên mọi người nên đi khám tổng quát ít ra mỗi năm 1 lần để phát hiện ra các nhân tố nguy cơ.

Nguồn: https://baogiaothong.vn/nguoi-phu-nu-choang-vang-khi-biet-vet-han-duoi-mong-tay-ton-tai-suot-ca-…

Dùng kem chống nắng kiểu này biến ”cứu tinh” thành ”tội đồ” của da

Kem chống nắng được coi là “cứu tinh” bảo vệ làn da. Tuy nhiên, sử dụng sai cách sẽ không đạt hiệu quả bảo vệ, thậm chí gây hại cho da.

Click: Xem thêm

Nguoi dan ong hang chuc nam tho bang mieng duoc

Người đàn ông hàng chục năm thở bằng miệng được mở đường thở

Người đàn ông hàng chục năm thở bằng miệng được mở đường thở - Ảnh 1.

Hình ảnh nội soi cửa mũi sau hai bên của người bệnh bị hẹp (hình trái) và sau khi được khoan xương vách ngăn mở rộng đường thở (hình phải) – Ảnh do bệnh viện cung cấp

Trường hợp hiếm gặp này là bệnh nhân Đ.N.L. (73 tuổi, ở quận Ninh Kiều, TP Cần Thơ), ông nhập viện với tình trạng viêm mũi xoang tái diễn và nghẹt mũi, khó thở liên tục. Gia đình cho biết, ông thường xuyên thở bằng miệng từ nhỏ.

Tại bệnh viện, bác sĩ thăm khám và chỉ định kết hợp nội soi mũi, phát hiện bệnh nhân bị tắc cửa mũi sau (không hoàn toàn), lỗ thông mũi quá nhỏ chỉ khoảng 4mm, xung quanh có nhiều dịch tiết đọng gây che lấp gần như hết đường thở làm bệnh nhân khó thở đường mũi.

Bệnh nhân phải thở miệng liên tục gây khó khăn trong sinh hoạt. Kết quả chụp cắt lớp vi tính mũi xoang cũng cho thấy bệnh tắc gần hoàn toàn cửa mũi sau 2 bên, gồm cả phần màng và xương.

Theo bác sĩ Nguyễn Thành Văn – trưởng khoa tai mũi họng Bệnh viện Đa khoa TP Cần Thơ, người bệnh bị hẹp tắc cửa mũi sau rất hiếm gặp, tỉ lệ mắc bệnh ghi nhận khoảng 1/8.000.

Đây là bệnh lý bất thường ở trẻ sơ sinh, do một số cơ chế như sự khiếm khuyết trong quá trình phân tách ở vùng mũi và khẩu cái, nhân tố di truyền, mẹ bị rối loạn chuyển hóa vitamin A hay người mẹ sử dụng Thionamide trong thời kỳ mang thai…

Do không được phát hiện phẫu thuật sớm, nên người bệnh phải thở đường miệng từ nhỏ rất khó khăn. Theo lời người bệnh, ông đã từng phẫu thuật xoang mũi một lần và tái thông đường thở. Nhưng sau đó tình trạng khó thở, thở ngạt lại tiếp diễn và ngày tiến triển nặng thêm.

Lần phẫu thuật thứ hai này, các bác sĩ đã hội chẩn quyết định phẫu thuật chỉnh hình cửa mũi sau qua nội soi, lấy bỏ phần màng che lấp đường thở, đồng thời khoan xương vách ngăn phía sau mở rộng đường thở, kết hợp đặt ống nong để giảm nguy cơ tái hẹp.

Sau phẫu thuật, tình trạng người bệnh thở tốt qua đường mũi, chất lượng cuộc sống được cải thiện nhiều.


T. LŨY

Click: Xem thêm

Ngu khong du giac lam giam kha nang sinh san

Ngủ không đủ giấc làm giảm khả năng sinh sản

Giấc ngủ tác động nhiều đến sức khỏe khái quát nói chung và sức khỏe sinh sản nói riêng, thậm chí có thể làm giảm khả năng thụ thai ở cả hai giới.

tác động của thiếu ngủ đến khả năng sinh sản

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa thời gian, chất lượng giấc ngủ và khả năng sinh sản ở cả hai giới. Giấc ngủ sẽ tác động đến khả năng thụ thai theo nhiều cách khác nhau, trong đó nhân tố xung yếu nhất là tác động đến sự sản xuất hormone.

Trong quá trình ngủ, một phần của não sẽ kích thích thân thể sản xuất ra các hormone như melatonin hoặc cortisol giúp điều hòa nhịp sinh vật học vấn-ngủ. Phần não này cũng tham gia vào quá trình phóng thích hormone sinh dục ở cả hai giới. Việc thiếu ngủ kéo dài gây tác động đến hoạt động của não, từ đó làm giảm lượng hormone sinh dục trong thân thể.

Tình trạng thiếu ngủ cũng báo hiệu cho thân thể sản xuất thêm nhiều hormone căng thẳng. nhân tố này có thể gây hại cho sức khỏe khái quát và làm giảm nồng độ estrogen, testosterone cũng như các hormone sinh dục khác. Nhịp sinh vật học vấn-ngủ còn liên quan đến quá trình sản xuất các hormone có vai trò kích thích rụng trứng ở phụ nữ và quá trình trưởng thành của tinh trùng ở nam giới.

Đối với phụ nữ, thiếu ngủ hoặc ngủ không ngon giấc trong thời gian dài có thể tác động trực tiếp đến việc phóng thích hormone luteinizing hoặc hormone kích thích rụng trứng LH, từ đó gây rối loạn kinh nguyệt. Kinh nguyệt không đều khiến phụ nữ gặp khó khăn trong việc dự đoán ngày rụng trứng và tác động đến quá trình thụ thai. Ở nam giới, việc thiếu ngủ tác động tiêu cực đến quá trình trưởng thành của tinh trùng và gây ra nhiều quái gở. Tinh trùng không khỏe mạnh sẽ gặp khó khăn khi di chuyển hoặc không có khả năng thụ tinh với trứng. Nếu may mắn được thụ tinh, phôi cũng thường yếu, quái gở hoặc khó sống sót.

Việc thiếu ngủ, ngủ không ngon giấc lâu ngày cũng gây tác động đến tâm trạng và tinh thần. Người bị thiếu ngủ thường xuyên sẽ dễ cáu gắt, khó chịu, mỏi mệt và có thể giảm ham muốn tình dục. Ngoài ra, ngủ không ngon giấc cũng làm tăng nguy cơ mắc phải các bệnh lý như đái tháo đường, tim mạch, béo phì và khiến việc mang thai trở nên khó khăn hơn.

Giấc ngủ ngon giúp cải thiện khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới. Ảnh: Freepik

Giấc ngủ ngon giúp cải thiện khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới. Ảnh: Freepik

Cách cải thiện chất lượng giấc ngủ

Theo các chuyên gia sức khỏe, một người cần ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để duy trì nồng độ hormone sinh dục ổn định, tăng ham muốn tình dục và cải thiện khả năng thụ thai. Dưới đây là một số cách giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Ngủ đúng giờ: Tùy vào việc làm và các hoạt động hàng ngày mà mỗi người sẽ có thời gian ngủ khác nhau. Tuy nhiên, nếu có thể, hãy cố gắng ngủ trước 10 giờ tối và duy trì thời gian ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm. Để đảm bảo chất lượng giấc ngủ, mọi người nên đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời gian mỗi ngày, kể cả cuối tuần.

Tránh tiêu thụ caffeine trước khi ngủ: Caffeine là một trong những tác nhân có thể gây tác động đến giấc ngủ. Vì vậy, các chuyên gia khuyến nghị mọi người, nhất là những người dễ bị mất ngủ, cần tránh tiêu thụ caffeine chí ít 4-6 giờ trước khi đi ngủ. Người đang cố gắng mang thai cũng cần hạn chế tiêu thụ caffeine và rượu bia hoặc chỉ nên sử dụng với mức độ vừa phải.

Thư giãn tinh thần: Việc thực hành các hoạt động gây căng thẳng đầu óc như làm việc, xem phim kinh dị, đọc sách ngay trước khi đi ngủ có thể gây tác động đến chất lượng giấc ngủ. Thay vào đó, hãy dành thời gian để thư giãn tinh thần bằng các hoạt động như thiền, hít thở hoặc yoga để ngủ ngon hơn.

Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử: Việc sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ khiến mọi người có xu hướng ngủ trễ hơn, từ đó làm giảm thời gian ngủ. Các thiết bị này cũng gây tác động đến não bộ và khiến người dùng khó đi vào giấc ngủ. Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử còn làm ngắt quãng quá trình sản xuất hormone melatonin, tác động đến nhịp sinh vật học thông thường và gây mất ngủ, ngủ không sâu giấc.

Tạo không gian ngủ yên tĩnh, thoải mái, ít ánh sáng: Mọi người nên cố gắng giữ không gian ngủ yên tĩnh, thoải mái. Người khó ngủ nên tắt hết đèn hoặc sử dụng các loại đèn có công suất thấp vào buổi tối để giúp dễ ngủ hơn.

Dành thời gian hoạt động ngoài trời: Dành khoảng 1 giờ hoạt động ngoài trời mỗi ngày sẽ cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp mọi người dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu giấc hơn.

Phương Quỳnh (Theo Verywellfamily, Carolinas Fertility Institute)

Click: Xem thêm

Lan dau sinh mo lan hai co the sinh thuong

Lần đầu sinh mổ, lần hai có thể sinh thường không?

Tiến sĩ, bác sĩ Trần Nhật Thăng, Trưởng khoa Phụ sản Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, giải đáp:

Sau khi sinh mổ, người phụ nữ có thể lành sẹo vết mổ trên cả tử cung và thành bụng rất nhanh. Quá trình hồi phục sau một tháng là thường gặp. Do đó việc ngơi nghỉ tử cung đủ để lành sẹo là chuyện xung yếu nhất để xem lần sau có thể sinh thường hay không. Nhưng điều đặc biệt xung yếu là coi xét nguyên nhân dẫn đến cuộc mổ lần trước còn tồn tại hay không.

Nếu lần 1 do khung chậu người mẹ quá hẹp thì điều này chẳng thể thay đổi, chúng ta phải bắt buộc sinh mổ như lần đầu.

Nhưng nếu lần 1 do người mẹ bị cao huyết áp nặng cuối thai kỳ, đái tháo đường thai kỳ, có con quá to… được chỉ định mổ thì lần này sau khi kiểm soát các nhân tố nêu trên có thể thử cách thức sinh thường. Điều này đang được y khoa khuyến khích và hỗ trợ.

n

Về thời gian giữa lần sinh để có thể sinh thường, chỉ cần tử cung được ngơi nghỉ từ 9 đến 12 tháng là khoảng cách an toàn. Thời gian từ lần mổ trước, cộng với những tháng ngày cho con bú, cộng thêm 40 tuần trưởng thành thai, đại phần nhiều người phụ nữ có khả năng thử thách sinh thường.

Tất nhiên rủi ro khi sinh thường ở người có sẹo mổ sẽ cao hơn so với người thường ngày không có sẹo. Bởi tử cung có sẹo thì thường yếu hơn. Nhưng trước lợi ích của sinh thường, y bác sĩ sẽ theo dõi cơn co tử cung, khuyến cáo người mẹ để ý triệu chứng đau bụng ra huyết.



Click: Xem thêm

vi sao Viet Nam chua dung huyet tuong tri Covid 19

vì sao Việt Nam chưa dùng huyết tương trị Covid-19?

cách thức truyền huyết tương điều trị Covid-19 từng được Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương, Bệnh viện Vinmec và Viện Huyết học – Truyền máu Trung ương nghiên cứu từ tháng 8/2020, sau đó ngừng.

Đến nay, rất ít bệnh nhân Covid-19 được điều trị bằng liệu pháp này.

Có nhiều nguyên nhân khiến cách thức này được sử dụng hạn chế vào năm ngoái. Theo một bác sĩ điều trị Covid-19 tại Bệnh viện Nhiệt đới Trung ương, khi mới mắc bệnh, lượng nCoV trong thân thể cao nên không thích hợp truyền huyết tương. Vào tuần thứ hai, bệnh thường diễn biến nặng do đáp ứng miễn dịch quá mức còn lượng virus đã giảm, do đó huyết tương của người khỏi không có nhiều giá trị. Ngoài ra, sau khi khỏi Covid-19, lượng kháng thể huyết tương sụt giảm nhanh, ít khả năng lấy được huyết tương có tác dụng bảo vệ mạnh.

Đối với người bệnh Covid-19, các chuyên gia phải cân nhắc kỹ lưỡng cách thức điều trị do điều kiện của từng bệnh nhân khác nhau, bác sĩ này cho biết.

Giáo sư Nguyễn Thanh Liêm, nguyên giám đốc Bệnh viện Nhi trung ương, ngày 21/9 giảng giải cách thức truyền huyết tương nguyên tắc là sử dụng kháng thể đã có ở những người đã khỏi bệnh hỗ trợ người mới mắc bệnh. Kháng thể có thể sẽ giúp giảm lượng virus trong thân thể người đang bệnh, từ đó giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh. Những người truyền huyết tương cần có kháng thể đủ mạnh, người nhận huyết tương cần có sự tương thích về nhóm máu, giống như truyền máu.

Theo giáo sư Liêm, “tình huống hiện thời đã khác”. “cách thức hiến huyết tương năm ngoái chưa khai triển vì ít người nhiễm. Hiện, lượng bệnh nhân Covid-19 đông nên có thể nghiên cứu điều trị cách thức này”, ông nói.

Do đó, giáo sư Liêm đã đề xuất với Thủ tướng Phạm Minh Chính về hai cách thức điều trị Covid-19 được thế giới ứng dụng thành công, gồm truyền tế bào gốc trung mô từ dây rốn sớm và truyền huyết tương (plasma) của người khỏi Covid-19. Chiều 20/9, Thủ tướng yêu cầu Bộ Y tế nghiên cứu về đề xuất của giáo sư.

Điều trị bằng huyết tương đã được ứng dụng trên thế giới nhiều năm nay. Tuy nhiên, các bác sĩ không lưu ý định lượng nồng độ kháng thể, vẫn truyền huyết tương có nồng độ kháng thể thấp. hiện thời, khi nghiên cứu để sử dụng liệu pháp huyết tương trong điều trị bệnh nhân Covid-19, các chuyên gia sẽ chọn lựa kỹ lưỡng, chỉ sử dụng huyết tương có nồng độ kháng thể đủ mạnh. Huyết tương sau khi được tách chiết, phân lập, truyền vào thân thể sẽ giúp bệnh nhân đang điều trị chống lại virus, đồng thời giảm được tình trạng nặng, theo giáo sư Liêm.

Bác sĩ điều trị, chăm sóc người mắc Covid-19 tại Trung tâm hồi sức Covid-19 ở Bệnh viện Ung Bướu TP HCM ngày 13/9. Ảnh: Quỳnh Trần.

Bác sĩ điều trị, chăm sóc người mắc Covid-19 tại Trung tâm hồi sức Covid-19 ở Bệnh viện Ung Bướu TP HCM ngày 13/9. Ảnh: Quỳnh Trần.

Theo một chuyên gia thuộc Hội lây nhiễm Việt Nam, cách thức sử dụng huyết tương ứng dụng rất tốt trong một số trường hợp, ví dụ dịch Ebola trước đây, cứu được nhiều bệnh nhân. Với Covid-19, các nghiên cứu đánh giá cách thức huyết tương chỉ hiệu quả với bệnh nhân nhiễm virus giai đoạn đầu, khi nCoV đang nhân lên và phát triển thì cần kháng thể trung hòa virus đó.

Bên cạnh đó, khi điều trị nhóm bệnh nhân Covid-19 nặng, cách thức truyền huyết tương có một số rào cản. Mục tiêu quyết định trong điều trị lúc này không phải là diệt nCoV mà cần tập trung vào ức chế phản ứng quá mức của thân thể, vì vậy, chỉ định dùng huyết tương sẽ gặp khó khăn.

Nếu chỉ định dùng huyết tương trên bệnh nhân Covid-19 sớm có thể có hiệu quả, song lượng bệnh nhân quá nhiều, không đủ số huyết tương để đáp ứng. Thực tế, việc vận động người hiến huyết tương không dễ dàng, do nhiều người mắc Covid-19 vừa khỏi bệnh nên thân thể mỏi mệt, chưa kể những bệnh nhân có bệnh nền…

Thúy Quỳnh – Chi Lê

Click: Xem thêm