Ti phu noi tieng the gioi tiet lo bi quyet

Tỉ phú nổi tiếng thế giới tiết lộ bí quyết thành công

Tỉ phú Ray Dalio là một trong những nhà đổi mới trong thế giới tài chính. Ông tốt nghiệp thạc sĩ Quản trị mua bán tại Trường mua bán Harvard (Mỹ) và là cha đẻ của quỹ đầu tư Bridgewater.

Nhiều người không khỏi bất thần khi tỉ phú Ray Dalio cho rằng thành công tài chính của mình là nhờ ngồi thiền hằng ngày.

Vị tỉ phú 72 tuổi ngồi thiền 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 20 phút và lặp đi lặp lại một câu thần chú ngắn trong đầu.

Đó là cách thức thiền mà ông đã thực hành từ năm 1969, 6 năm trước khi thành lập quỹ đầu tư Bridgewater (Mỹ).

Tỉ phú nổi tiếng thế giới tiết lộ bí quyết thành công  - ảnh 1

Tỉ phú Ray Dalio – cha đẻ của Bridgewater

Trong nhiều thập kỷ sau đó, ông đã xây dựng Bridgewater thành quỹ đầu tư lớn trên thế giới trước khi từ nhiệm vào năm 2017.

Kể từ khi từ nhiệm, ông thực hành sứ mạng chia sẻ rộng rãi những kiến ​​thức đã giúp ông thành công. Bao gồm cả việc thực hành thiền định, mà theo ông mô tả là “mọi thành công mà tôi đạt được đều nhờ vào duy nhất một lý do xung yếu này”.

Dalio làm gì trong buổi thiền định 20 phút?

Bước đầu tiên là tìm một không gian yên tĩnh. Sau đó, ngồi thoải mái, nhắm mắt và nghĩ về một câu thần chú của riêng mình, ông Ray Dalio cho biết.

Trong thiền, câu thần chú là của riêng bạn – đó là một cách thức độc quyền, bạn phải học câu thần chú của mình trong một khóa tập huấn kéo dài 4 ngày.

Một ví dụ phổ biến về câu thần chú là âm “om”.

Khi bạn đã có câu thần chú của mình, “bạn ngồi tĩnh lặng và lặp đi lặp lại câu thần chú đó nhiều lần”. Cuối cùng, việc lặp lại câu thần chú sẽ giúp bạn thoát khỏi suy nghĩ, đưa bạn vào trạng thái tĩnh lặng. “Bạn đang tĩnh lặng, không thức cũng không ngủ”, theo CNBC.

n

Tỉ phú nổi tiếng thế giới tiết lộ bí quyết thành công  - ảnh 2

Vị tỉ phú 72 tuổi ngồi thiền 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 20 phút và lặp đi lặp lại một câu thần chú ngắn trong đầu

thường ngày, ông tập một buổi 20 phút vào sáng sớm ngay khi thức dậy và một buổi ngay trước khi ăn tối.

Ông nói, mỗi lần tập giống như một “kỳ nghỉ dưỡng 20 phút”, giúp giảm bớt lo lắng và đưa ông vào trạng thái thư giãn – giúp ông đưa ra các quyết định mua bán tốt hơn.

Ông nói, điều xung yếu là tập 2 buổi mỗi ngày sẽ tốt hơn là dồn vào một buổi. Khi bận việc, ông sẽ tập vào lúc khác để duy trì nhịp độ 2 lần mỗi ngày.

Và tập càng nhiều, bạn sẽ càng cảm thấy cấp thiết phải thiền mỗi ngày.

Khi bạn cảm thấy hơi lo lắng, hoặc bất cứ điều gì, hãy nói với chính mình, “Ồ, tôi cần phải ngồi thiền”.

“Khi đang thiền định, những ý tưởng tuyệt vời sẽ đến với bạn”

Nghiên cứu cho thấy thực hành thiền có thể giúp giảm bớt căng thẳng, lo lắng và trầm cảm. Đối với tỉ phú Dalio, có một điều tuyệt vời khác: “Khi đang thiền định, những ý tưởng tuyệt vời sẽ đến với bạn”, theo CNBC.

Ông Dalio nhấn mạnh: thỉnh thoảng tôi muốn có bút và giấy bên cạnh, tôi không muốn mất ý tưởng.

Lý thuyết của tỉ phú Dalio: Những ý tưởng tuyệt vời đến với bạn khi thiền định bởi vì bạn đang đi sâu vào tiềm thức của mình, nơi khả năng sáng tạo của bạn có xu hướng phát triển. Ông so sánh nó với cảm giác thư thái mà bạn cảm nhận khi tắm nước nóng và để những ý tưởng sáng tạo đến với bạn.

Ông nói rằng khi ngồi thiền, những ý tưởng đã lóe lên khi cần phải đưa ra những quyết định khó khăn. “Tôi sẽ thấy mọi thứ rõ ràng hơn”, ông nói.



Click: Xem thêm

TP HCM Them 1 ca Omicron la cu ba 82

TP HCM: Thêm 1 ca Omicron là cụ bà 82 tuổi về từ Mỹ, có bệnh nền

Cụ bà được cách ly ngay sau khi nhập cảnh từ Mỹ về khi kết quả test nhanh tại phi trường dương tính với SARS-CoV-2. Cụ bà được chuyển đến Bệnh viện Dã chiến số 12, sau đó tiếp tục chuyển Bệnh viện Bệnh Nhiệt Đới TP HCM do có dấu hiệu suy hô hấp, lại là người có nhiều nhân tố nguy cơ. Bệnh nhân này đã được tiêm đủ 2 mũi vắc-xin.

Trao đổi với Báo Người Lao Động tối 14-1, bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Thành Dũng, Phó Giám đốc Bệnh viện Bệnh Nhiệt Đới TP HCM, cho biết cụ bà chẳng những cao tuổi, sức khỏe yếu mà còn có bệnh nền là ung thư máu nên đã được theo dõi chặt chẽ ngay từ khi nhập viện.

TP HCM: Thêm 1 ca Omicron là cụ bà 82 tuổi về từ Mỹ, có bệnh nền - Ảnh 1.

Bệnh viện Bệnh Nhiệt Đới TP HCM

Nhưng rất may là sau 4 ngày điều trị, sức khỏe của cụ đã cải thiện tốt và đến bữa nay có thể nói là đã tạm ổn định. Cụ vẫn tiếp tục được cách ly, điều trị tại bệnh viện.

Kết quả giải trình tự toàn bộ bộ gene SARS-CoV-2 từ cụ bà vừa có vào trưa nay 14-1, được thực hành bởi nhóm nghiên cứu kết hợp giữa Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới TP HCM và Đơn vị nghiên cứu lâm sàng Đại học Oxford (OUCRU). Cụ được xác định nhiễm biến thể mới Omicron.

Trong một cuộc trao đổi trước đó với Báo Người Lao Động, PGS-TS Lê Văn Tấn từ OUCRU cho hay việc giải mã trình tự toàn bộ bộ gene SARS-CoV-2 ở một số bệnh nhân nhập viện tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt Đới TP HCM vẫn được thực hành thường xuyên nhằm sớm phát hiện khi có các biến chủng mới.


Tin – ảnh: Anh Thư




Click: Xem thêm

An toi thuong xuyen giup cai thien ham muon tinh

Ăn tỏi thường xuyên giúp cải thiện ham muốn tình dục-Sức khỏe đời sống

Thứ Sáu, ngày 14/01/2022 19:00 PM (GMT+7)

Tỏi không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có thể cải thiện ham muốn tình dục. Điều này là do sự hiện diện của allicin, một hợp chất làm tăng lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục ở cả nam và nữ có trong tỏi.

Tỏi được sử dụng như một gia vị phổ biến, hương vị và hương thơm độc đáo của tỏi giúp cải thiện và tăng hương vị cho các món ăn. Tỏi có thể giúp chống viêm, giảm mức cholesterol và bảo vệ chống lại một số bệnh mạn tính. Để cải thiện ham muốn tình dục, theo một số nghiên cứu, cần sử dụng tỏi hàng ngày trong khoảng một tháng.

1. Tỏi có tác dụng gì?

1.1 Tăng cường khả năng miễn dịch

Tỏi được cho là có tác dụng điều hòa miễn dịch vì allicin trong tỏi có thể giúp duy trì cân bằng nội môi của hệ thống miễn dịch. Những người thường xuyên ăn tỏi, trái cây và rau có nguy cơ ung thư ruột kết thấp hơn 35%. Nên ăn tỏi sống và nấu chín sẽ giúp tăng khả năng miễn dịch chứ không phải là sử dụng thực phẩm bổ sung.

danh y.DS Bàng CẩmTỏi chứa các chất dinh dưỡng, còn có tinh dầu mang mùi hôi đặc trưng và các thành phần khác, thành phần công hiệu chính là hợp chất hữu cơ sulfur và glycosides. Trong tỏi còn chứa germani và selen hoạt tính sinh lý thấy rõ với hàm lượng rất cao, trong đó hàm lượng germani của tỏi cao hơn nhiều so với hàm lượng germani chứa trong nhân sâm; trà xanh.https://suckhoedoisong.vn/toi-bao-ve-…


Ăn tỏi thường xuyên giúp cải thiện ham muốn tình dục - 1

1.2 Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư

Theo nhiều nghiên cứu, tỏi có công dụng đáng kể trong việc giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư, nhất là ung thư đường ruột. Ăn tỏi thường xuyên sẽ giúp ức chế quá trình nitrat biến thành nitrite trong dịch vị, ngăn cản sự hình thành nitrosamine, giúp phòng ngừa ung thư bao tử. Thành phần germanium và selen trong tỏi giúp thân thể chống đột biến tế bào, ngăn ngừa sự hình thành của các gốc tự do, hỗ trợ phòng ngừa ung thư hiệu quả.

Về khả năng hỗ trợ điều trị ung thư, các hoạt chất trong tỏi như s – allystein, diallyl disulphide và ajoene có thể làm chậm tốc độ tăng trưởng của khối u, giảm kích thước của khối u tới 50%.

1.3 Ăn tỏi tốt cho xương khớp 

Tỏi chứa vitamin C, vitamin B6, mangan, kẽm… là những chất có công dụng tốt trong việc ngăn ngừa hình thành các mô liên kết và chuyển hóa xương. Những người thường xuyên ăn tỏi sẽ có khả năng hấp thụ canxi tốt hơn và từ đó xương cũng chắc khỏe hơn. Những người mắc bệnh về xương khớp, ăn tỏi sẽ giảm triệu chứng đau nhức xương.

1.4 Cải thiện sức khỏe tim mạch

Ăn tỏi thường xuyên có tác dụng hạ mức cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol tốt, giúp thân thể loại bỏ các mảng xơ vữa trên thành mạch máu. Lâu dài quá trình lão hóa của động mạch chủ có thể được làm chậm lại

Tỏi có tác dụng giảm mỡ máu, ức chế tích tụ tiểu cầu, ngăn ngừa hình thành huyết khối vì vậy rất hiệu quả trong phòng ngừa bệnh tim mạch.

Loại gia vị này cũng rất tốt với những người bị tăng huyết áp. Các nhà nghiên cứu tin rằng các tế bào hồng huyết cầu biến lưu hoàng trong tỏi thành khí hydro sunfua làm giãn nở các mạch máu, giúp điều hòa huyết áp dễ dàng hơn.

Ăn tỏi thường xuyên giúp cải thiện ham muốn tình dục - 3

1.5 Làm đẹp da

Hợp chất hữu cơ allicin có trong tỏi giúp xoá sổ vi khuẩn rất tốt và đồng thời cản trở hoạt động của gốc tự do, ngăn ngừa mụn trứng cá và phòng ngừa các bệnh ngoài da hiệu quả. Một nghiên cứu cho thấy, việc bôi tỏi sống lên phần da có mụn có thể làm chúng biến mất. Tuy nhiên, bôi tỏi lên da có thể gây ra cảm giác bỏng rát, vì vậy, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi dùng.

2. Tỏi giúp tăng ham muốn tình dục

Tỏi bao gồm các đặc tính cần yếu đã được chứng minh là giúp tăng cường ham muốn tình dục ở cả nam giới và phụ nữ. Vì vậy, nếu tiêu thụ hàng ngày, sẽ gặt hái những lợi ích đáng sửng sốt và cải thiện đời sống tình dục của các cặp vợ chồng.

2.1 Đối với nam giới

Tỏi được biết đến với công dụng tăng cường sức mạnh ở nam giới. Nó chứa nhiều vitamin và các chất dinh dưỡng khác, rất xung yếu cho một hệ thống tim mạch khỏe mạnh. Chất allicin cũng đảm bảo rằng số lượng tinh trùng trong thân thể nam giới vẫn khỏe mạnh.

Một số nghiên cứu cho thấy rằng tỏi có thể giúp tăng lưu lượng máu, có thể có lợi cho việc điều trị các vấn đề như rối loạn cương dương ở nam giới. Tỏi cũng có thể làm tăng mức ôxit nitric, một hợp chất giúp mạch máu giãn ra để xúc tiến lưu lượng máu tốt hơn. Điều này có thể giúp cải thiện chức năng cương dương.

Ngoài việc tăng lưu lượng máu, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tỏi có thể giúp xúc tiến khả năng sinh sản của nam giới.

Nam giới ăn khoảng 2 nhánh tỏi trong ngày và ăn liên tục trong khoảng 2 tháng sẽ giúp tăng lượng tinh dịch và tăng số lượng tinh trùng.

Ăn tỏi thường xuyên giúp cải thiện ham muốn tình dục - 4

2.2 Đối với phụ nữ

Tỏi giàu estrogen nên đóng vai trò như một tác nhân hăng hái giúp tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ. Phụ nữ ăn nhiều tỏi sẽ giúp tăng cường nội tiết tố estrogen và làm chậm quá trình loãng xương.

Allicin được cho là hoạt chất mạnh nhất và xung yếu nhất của tỏi. Nhưng trong củ tỏi sống allicin chưa tồn tại. Chỉ khi nghiền nát hoặc đập dập củ tỏi, kích thích enzym alinase hoạt động thì allicin có trong tỏi sống mới biến thành allicin và có hoạt tính kháng sinh rất tốt. Để đạt được kết quả tốt, tỏi nên được tiêu thụ sống, nhưng cũng có thể được kết hợp trong các món ăn như súp tỏi nướng, tôm tỏi hoặc bánh mì tỏi.

TS. Nguyễn Đức QuangTheo Đông y, tỏi vị cay, tính ôn; vào tỳ, vị và phế. Tác dụng điều vị, khai trợ tiêu hóa, giải uất tiêu tích (ôn trung hành trệ), chỉ khái trừ đàm, sát trùng giải độc. Trị đau quặn bụng do lạnh, ăn uống không tiêu, kiết lỵ tiêu chảy, ho gà, tắc ruột cơ năng, tăng huyết áp, mỡ máu cao, sâu bọ cắn đốt. 

Ăn tỏi thường xuyên giúp cải thiện ham muốn tình dục - 5

Nguồn: https://suckhoedoisong.vn/an-toi-thuong-xuyen-giup-cai-thien-ham-muon-tinh-duc-16922011223254769…

Làm ”chuyện ấy” trong những trường hợp này coi chừng đột tử

Đột tử xảy ra khi cả nam và nữ đều hưng phấn cực độ. Xác suất đột tử ở nam giới rất cao và nữ giới thì thấp…

Click: Xem thêm

Cac benh vien da chien dieu tri COVID 19 o TPHCM

Các bệnh viện dã chiến, điều trị COVID-19 ở TP.HCM hoạt động sao trong…

Các bệnh viện dã chiến, điều trị COVID-19 ở TP.HCM hoạt động sao trong Tết Nguyên đán? - Ảnh 1.

Ngày 14-1, giám đốc Sở Y tế TP.HCM Tăng Chí Thượng ký văn bản về việc sắp xếp lại hoạt động các bệnh viện dã chiến thu dung điều trị COVID19 trong giai đoạn nghỉ Tết Nguyên đán.

Trong văn bản này, Sở cho biết hiện số bệnh đang điều trị tại các bệnh viện đã chiến TP chiếm 10 – 30% công suất giường bệnh. Tuy nhiên, biến chủng Omicron có nguy cơ làm bùng phát dịch bệnh trở lại.

Nhằm tạo điều kiện cho viên chức y tế tham gia chống dịch có thời gian phục hồi sức khỏe, đồng thời luôn sẵn sàng ứng phó khi tình hình dịch bệnh diễn biến phức tạp, từ ngày 19-1 cho đến khi có thông tin mới sẽ tạm ngưng hoạt động Bệnh viện dã chiến thu dung điều trị COVID-19 số 3, 5, 10 và Bệnh viện dã chiến Củ Chi.

viên chức y tế, viên chức khác đang công tác tại các bệnh viện này tạm thời trở về đơn vị để thực hành nhiệm vụ theo cắt cử của giám đốc đơn vị chủ quản.

Sở đề xuất giám đốc các bệnh viện luôn sẵn sàng lực lượng tham gia công tác phòng chống dịch trong vòng 24h khi có chỉ đạo kích hoạt lại và phải có kế hoạch, cắt cử nhân sự trực gác bảo quản tài sản.

Khi tạm ngưng hoạt động, người bệnh hiện đang được điều trị tại các bệnh viện trên nếu đủ điều kiện xuất viện thì cho xuất viện. Với người bệnh cần tiếp tục điều trị sẽ được chuyển tới các bệnh viện điều trị COVID-19 khác trên địa bàn.

Đối với các bệnh viện dã chiến vẫn duy trì hoạt động trong dịp Tết Nguyên đán, Sở đề xuất giám đốc các bệnh viện căn cứ tình hình người bệnh thực tế, xây dựng kế hoạch cắt cử viên chức y tế, luân phiên đến công tác tại bệnh viện từ nay đến ngày 15-2. Các bệnh viện báo cáo kế hoạch này về Sở trước ngày 18-1.

Đối với Bệnh viện dã chiến thu dung điều trị COVID-19 số 12 – đơn vị được giao nhiệm vụ tiếp thu, điều trị, chăm sóc người nhập cảnh dương tính, người nhiễm biến chủng Omicron; Sở sẽ điều động bổ sung viên chức y tế từ các bệnh viện trên địa bàn đến luân phiên hỗ trợ.

Sở Y tế TP.HCM cắt cử Bệnh viện điều trị COVID-19 TP Thủ Đức, dã chiến số 6, 8 tiếp thu bệnh nhân ở TP Thủ Đức, quận Bình Thạnh và quận 4. Bệnh viện Hồi sức COVID-19 (tại Bệnh viện Ung bướu cơ sở 2) hỗ trợ.

Bệnh viện Nhi đồng Thành phố, dã chiến số 13 tiếp thu bệnh nhân ở quận Bình Tân, 6 và huyện Bình Chánh. Bệnh viện dã chiến 3 tầng số 13 (do Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM phụ trách) hỗ trợ.

Bệnh viện điều trị COVID-19 Củ Chi tiếp thu bệnh nhân ở quận 10, Tân Phú, Hóc Môn và huyện Củ Chi. Bệnh viện dã chiến 3 tầng số 14 (do Bệnh viện Bệnh nhiệt đới phụ trách) sẽ hỗ trợ.

Bệnh viện dã chiến số 6 tiếp thu bệnh nhân ở quận Gò Vấp và 12. Trung tâm hồi sức Bệnh viện Quân y 175 hỗ trợ.

Bệnh viện đa tầng Tân Bình (do Bệnh viện Thống Nhất phụ trách) tiếp thu người bệnh ở quận Phú Nhuận và Tân Phú.

Bệnh viện điều trị COVID-19 Nhi đồng 2, Từ Dũ, Hùng Vương tiếp thu bệnh nhân ở quận 1. Bệnh viện Bệnh nhiệt đới hỗ trợ.

Bệnh viện điều trị COVID-19 An Bình, Phạm Ngọc Thạch, Trưng Vương và dã chiến số 8 tiếp thu bệnh nhân ở quận 3, 5 và 11.

Bệnh viện dã chiến điều trị COVID-19 Phước Lộc tiếp thu bệnh nhân ở huyện Nhà Bè.

Click: Xem thêm

San phu chay mau khong ngung sau pha thai

Sản phụ chảy máu không ngừng sau phá thai

TP HCMThai phụ 44 tuổi nguy kịch do chảy máu âm đạo ồ ạt sau khi phá thai tại một phòng khám tư nhân, được đưa vào Bệnh viện Hùng Vương cấp cứu.

Bác sĩ ghi nhận tử cung bệnh nhân vẫn còn khối thai to tương đương thai 10-11 tuần. Người bệnh được hồi sức chống choáng mất máu với dịch truyền và các chế phẩm máu, xét nghiệm khẩn trước khi chuyển vào phòng mổ. Thai phụ từng sinh mổ ba lần trước đó.

Trong ca mổ cấp cứu kéo dài hơn ba giờ, khuya 12/1, bác sĩ ghi nhận lòng tử cung bệnh nhân chảy máu đỏ tươi nhiều, nghi ngờ nhau bám vết mổ cũ. Kết quả xét nghiệm cho thấy bệnh nhân thiếu máu nặng kèm rối loạn đông máu.

Khi mổ, các bác sĩ nhận thấy mô nhau xâm lấn vào lớp cơ tử cung đoạn dưới, nghi nhau cài răng lược trong tình trạng thai phụ đang rối loạn đông máu, buộc phải cắt tử cung hoàn toàn. Bệnh nhân mất khoảng hai lít máu, được truyền tổng cộng 31 đơn vị máu và chế phẩm máu gồm hồng huyết cầu đậm đặc, huyết thanh tươi, kết tủa lạnh, tiểu cầu.

Bác sĩ xác định bệnh nhân choáng mất máu sau sảy thai to do nhau cài răng lược thể increta, vết mổ cũ ba lần. Nhau cài răng lược là tình trạng hiểm nguy của thai kỳ, thường xảy ra với sản phụ có tiền sử mổ lấy thai nhiều lần hoặc nạo hút thai nhiều, có thể gây choáng mất máu, cắt tử cung, rối loạn đông máu, thậm chí mẹ tử vong…

người thân cho biết bệnh nhân siêu âm tại một phòng khám đa khoa tư nhân ghi nhận thai 15 tuần, được bác sĩ tham vấn bỏ thai bằng thuốc và gắp thai. Sau khi ngậm các viên thuốc không rõ loại, lặp lại liều theo chỉ dẫn của bác sĩ phòng khám, sản phụ đau bụng nhiều, thai sảy kèm chảy máu nhiều, được đưa vào viện cấp cứu.

Bác sĩ Phan Thị Hằng (Phó giám đốc Bệnh viện Hùng Vương) cho biết đây không phải là lần đầu bệnh viện tiếp thu cấp cứu bệnh nhân nguy kịch do phá bỏ thai không an toàn. “Trường hợp này nếu không được cấp cứu kịp thời, thai phụ khó có thể qua khỏi”, bác sĩ Hằng chia sẻ.

Bác sĩ Nguyễn Thị Sa Giang (Phó khoa Kế hoạch hóa gia đình, Bệnh viện Hùng Vương) khuyến cáo thai phụ càng lớn tuổi, thai to, nguy cơ xảy ra tai biến càng cao khi phá thai. Thủ thuật phá thai nên được thực hành ở các bệnh viện và do bác sĩ tiến hành.

Lê Phương