Lam gi khi 40 tuoi va chua co khoan tiet

Làm gì khi 40 tuổi và chưa có khoản tiết kiệm nào?

Thứ Hai, ngày 21/01/2019 21:00 PM (GMT+7)

Tuổi 40 là lúc bạn phải lo lắng cho cuộc sống khi về hưu sau này và rất nhiều vấn đề khi không còn có nguồn thu nhập ổn định. Bạn sẽ cần phải suy nghĩ và làm việc nhiều hơn hiện tại nếu 40 tuổi vẫn chưa có gì trong tay.

Các chuyên gia tài chính cá nhân thường khuyên rằng, việc dành dụm tiền cho tuổi nghỉ hưu nên được thực hành càng sớm càng tốt, thậm chí từ tuổi đôi mươi. Thế nhưng, nếu vì lý do nào đó, bạn bước sang tuổi 40 mà chưa có đồng tiền tiết kiệm nào thì cần trang nghiêm lập kế hoạch.


Tuy nhiên, tin tốt là nếu bạn sẵn sàng nỗ lực, bạn vẫn sẽ dành dụm được khoản tiền kha khá cho tuổi về hưu của mình đúng tiến độ. Sau đây là 3 việc bạn cần ưu tiên để đạt được mục tiêu này.


Làm gì khi 40 tuổi và chưa có khoản tiết kiệm nào? - 1


Làm gì khi 40 tuổi và chưa có khoản tiết kiệm nào?


1. Giảm chi tiêu hàng ngày


Trước độ tuổi 40, bạn thường có việc làm ổn định và có thể thoải mái chi tiêu cho bất kỳ khoản nào mà bạn muốn. Tuy nhiên, khi khởi đầu cần phải xây dựng sổ hưu trí cho tuổi già sau này, bạn cần trang nghiêm cắt giảm những các sinh hoạt phí không cấp thiết. Hãy xem lại thống kê chi tiêu của mình để biết tiền nong của bạn đi những đâu và khoản tổn phí nào bạn có thể cắt giảm hàng tháng.

Bạn sẽ phải cắt giảm ít ra 1 khoản chi tiêu lớn trong cuộc sống nếu muốn đảm bảo số tiền cấp thiết cho sổ hưu trí của mình. Các chi tiêu vụn vặt hơn cũng cần coi xét thông minh. Ví dụ như các gói thuê bao Internet, truyền hình… có đang ở hạng quá dư thừa so với nhu cầu không.


Bạn cũng cần chuẩn bị cho những dự tính lớn hơn. Thay vì mỗi thành viên trong gia đình sở hữu 1 chiếc xe riêng thì mọi người có thể luận bàn về việc đi chung xe hàng ngày. Hoặc bạn có thể giảm kích thước căn nhà mong muốn và dành số tiền còn lại cho vào sổ tiết kiệm của mình.


Tất nhiên, những việc này sẽ ít nhiều liên quan đến chất lượng cuộc sống của bạn nhưng sẽ tốt hơn cho cuộc sống về hưu sau này.


2. Nhận thêm một việc làm phụ


Khi bạn đã làm việc được hơn 20 năm và trả hết số nợ trong đời, việc làm thêm một việc làm nào đó thực sự là một lựa chọn khó khăn. Nhưng nếu bạn sẵn sàng nhận một việc làm làm thêm ngoài việc chính đã có, bạn có thể xoay sở để cứu vãn tương lai êm đềm khi không còn đủ sức khỏe lao động cho bản thân.


Làm gì khi 40 tuổi và chưa có khoản tiết kiệm nào? - 2


Kiếm một việc làm bán thời gian hiện nay là vô cùng dễ dàng 


Ví dụ, nếu bạn có thể kiếm 500 USD (khoảng 12 triệu) 1 tháng ngoài khoản thu nhập cố định của mình, bạn hoàn toàn có thể sở hữu 1 căn nhà lớn hơn hoặc thêm 1 chiếc xe cho cả gia đình. Thậm chí nếu bạn kiếm thêm mà vẫn không mở rộng chi tiêu, bạn không chỉ có thể nghỉ hưu đúng thời khắc mình muốn mà còn có thể sống 1 cuộc sống dư dả sau này.


3. Phát triển sự nghiệp hiện tại


Khi đến độ tuổi 40, chắc chắn bạn đã có 1 vị trí nhất thiết trong đội ngũ quản lý đơn vị, nhưng không có tức là cuộc sống của bạn sẽ dừng ở đó. Bạn càng hoàn thành việc làm tốt hơn thì bạn càng có nhiều thời cơ tăng thêm thu nhập cho bản thân hơn.


Vì vậy, thay vì chấp thuận đứng yên ở thập kỷ tiếp theo, hãy cố gắng tiếp tục học tập. Tham gia các khóa học để nâng cao kỹ năng và mạng lưới để khi ai đó cần tìm người cho vị trí cao hơn, tên của bạn sẽ hiện ra trong tâm trí của họ. Lẽ tất yếu, lương tăng có lợi cho giấy tờ bảo hiểm xã hội của bạn. Nó sẽ giúp cung cấp thêm một tí thu nhập khi nghỉ hưu.


Tỷ phú Mỹ: Đừng mua ô tô, hãy làm điều này!

Bạn đang nghĩ về việc tậu một chiếc ô tô? Hãy khoan, tỷ phú Mỹ Kevin O’Leary, chuyên gia tài chính cá nhân, ngôi sao chương…


Click: Xem thêm

Lam gi khi long trang trung bi du Chuyen gia

Làm gì khi lòng trắng trứng bị dư? Chuyên gia ẩm thực Nhật mách bạn cá…

Chủ Nhật, ngày 13/03/2022 10:00 AM (GMT+7)

Đừng vội vứt bỏ lòng trắng trứng dư, bạn hoàn toàn có thể sử dụng để tạo ra các món ăn thơm ngon.

Trong trường hợp bạn chỉ sử dụng lòng đỏ để nấu ăn hoặc làm bánh, còn dư rất nhiều lòng trắng trứng nhưng không biết xử lý như thế nào. Chuyên gia nấu ăn người Nhật, bà Mizuko yoshida đã gợi ý cách thức trữ đông lòng trắng trứng để tái sử dụng cho các món ăn khác.

Cách trữ đông lòng trắng trứng

Làm gì khi lòng trắng trứng bị dư? Chuyên gia ẩm thực Nhật mách bạn cách xử lý để tránh lãng phí - 1

 Chuẩn bị màng bọc thực phẩm, bọc vào một chiếc hộp nhỏ hoặc cái bát.

Làm gì khi lòng trắng trứng bị dư? Chuyên gia ẩm thực Nhật mách bạn cách xử lý để tránh lãng phí - 2

Cho lòng trắng trứng vào giữa phần rỗng.

Làm gì khi lòng trắng trứng bị dư? Chuyên gia ẩm thực Nhật mách bạn cách xử lý để tránh lãng phí - 3

 Dùng dây chun buộc chặt

Làm gì khi lòng trắng trứng bị dư? Chuyên gia ẩm thực Nhật mách bạn cách xử lý để tránh lãng phí - 4

Cho vào hộp nhựa có nắp, đem đi trữ đông. Có thể bảo quản trong ngăn đá khoảng 1 tháng.

Cách rã đông lòng trắng trứng

Trước khi sử dụng, bạn cần cho lòng trắng trứng đông đá xuống ngăn mát tủ lạnh, để nó rã đông tự nhiên trong khoảng 6 tiếng.

Ngoài ra, bạn có thể gỡ màng bọc thực phẩm ra, cho lòng trắng trứng vào hộp chịu nhiệt, đậy nắp rồi cho vào lò vi sóng đun 200W trong 1 phút 20 giây.

lưu ý, nếu để nhiệt độ quá nóng, lòng trắng trứng sẽ bị chín.

Cách sử dụng lòng trắng trứng để tránh lãng phí

– Làm súp

Làm gì khi lòng trắng trứng bị dư? Chuyên gia ẩm thực Nhật mách bạn cách xử lý để tránh lãng phí - 5

Bạn nấu súp như thường ngày, khi nước sôi thì cho lòng trắng trứng vào nồi, khuấy đều để trứng tan ra và chín đều.

– giết mổ viên

Làm gì khi lòng trắng trứng bị dư? Chuyên gia ẩm thực Nhật mách bạn cách xử lý để tránh lãng phí - 6

Lòng trắng trứng đông lạnh cũng có thể được sử dụng như một chất kết dính cho các món như thịt viên và nhân thịt. Thêm lòng trắng trứng đã rã đông tự nhiên vào hỗn hợp thịt, trộn đều, món thịt sẽ rất mềm ngọt, không bị khô dai.

– Làm bánh ngọt

Làm gì khi lòng trắng trứng bị dư? Chuyên gia ẩm thực Nhật mách bạn cách xử lý để tránh lãng phí - 7

Lòng trắng trứng sau khi rã đông rất dễ tạo bọt, tốn ít thời gian hơn. Bạn có thể cho vào hỗn hợp làm bánh quy, bánh hạnh nhân bánh chiffon, thành phẩm không khác gì khi sử dụng lòng trắng trứng mới.

Nguồn: https://baogiaothong.vn/lam-gi-khi-long-trang-trung-bi-du-chuyen-gia-am-thuc-nhat-mach-ban-cach-…

Luộc hải sản luôn ghi nhớ 2 bước này, nếu không sẽ rất tanh và không ngon

Hải sản là món ăn quen thuộc của nhiều gia đình. Tuy nhiên, để chế biến hải sản ngon, không phải ai cũng biết cách.

Click: Xem thêm

Lam gi voi chung dau hong khi bi COVID 19 Suc khoe

Làm gì với chứng đau họng khi bị COVID-19?-Sức khỏe đời sống

Thứ Sáu, ngày 04/03/2022 14:00 PM (GMT+7)

Nhiều F0 bị đau họng, cổ họng rát bỏng, khó khăn trong ăn uống, nuốt đau… và băn khoăn làm gì để giảm đau họng?

1. Đau họng – Triệu chứng thường gặp khi mắc COVID-19

Đau họng và ho là những thể hiện thường gặp của những người nhiễm SARS-CoV-2, theo thống kê có thể chiếm tới 90% số bệnh nhân nhiễm.

Nhiều bệnh nhân mô tả thể hiện đau họng với bác sĩ tới mức “muốn cấu bỏ họng ra khỏi thân thể”, “đau không nuốt được” nên “xin truyền đạm để đỡ phải ăn, đau không ngủ được…”.

thể hiện đau họng sẽ làm suy giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh dẫn tới giảm khả năng đề kháng của thân thể và có thể là nhân tố thuận tiện làm người nhiễm SARS-CoV-2 trở nặng hơn.

Làm gì với chứng đau họng khi bị COVID-19? - 1

Đau họng – Một triệu chứng thường gặp khi mắc COVID-19.

Nhiều bệnh nhân bị nhiễm SARS+CoV-2 thường tự tham khảo trên mạng hoặc qua kênh truyền miệng và tự sử dụng thuốc nên dễ bị rủi ro sử dụng thuốc có hại cho bản thân và làm bệnh nền đang điều trị bị liên quan.

Chẳng hạn, có những bệnh nhân nhờ chúng tôi tham vấn khi tự điều trị tại nhà hơn 1 tuần không khỏi và bệnh có xu hướng nặng dần lên mới tìm cách liên hệ với bác sĩ. Họ đã sử dụng betadin súc họng hàng tuần trong khi vừa được mổ do bệnh lý tuyến giáp – đây là một trong những chống chỉ định của thuốc súc họng betadine…

Vì thế chúng tôi khuyên bạn, khi xác định nhiễm SARS-CoV-2, bạn cố gắng liên hệ với viên chức y tế để có thể được tham vấn đúng ngay từ đầu với tình trạng cụ thể của bạn trong đó có thể hiện đau họng.

2. Cách giảm đau họng khi mắc COVID-19

2.1. Dùng thuốc

– Nhóm thuốc hạ sốt, giảm viêm, chống đau: Ngay khi phát hiện nhiễm bệnh, nên sử dụng nhóm thuốc hạ sốt, giảm viêm, chống đau (paracetamol) vì bên cạnh việc giảm được thể hiện đau họng, theo nhiều nghiên cứu, thuốc còn có tác dụng giảm tình trạng viêm nhiễm lan xuống phổi và hạn chế thương tổn của phổi do SARS+CoV-2 gây nên.

– Thuốc súc họng: Các hoạt chất có tác dụng điều trị tại chỗ làm giảm viêm và mềm niêm mạc họng, thường gặp đó là: Chlohexidin, povidone-iodine, các tinh dầu như thymol, eucalyptol, menthol và methyl salicylate, fluoride, biotene, cồn…

– Thuốc xịt họng: Giảm đau tại chỗ có chứa các thành phần giảm viêm và đau như: β-glycyrrhetinic acid 0.6 mg, dequalinium chloride 1 mg, tyrothricin 4 mg, hydrocortisone acetate 0.6 mg, lidocaine HCl 1 mg.

Làm gì với chứng đau họng khi bị COVID-19? - 2

Xịt họng – Một biện pháp làm giảm đau họng.

– Viêm ngậm giảm đau với thành phần 2,4-Dichlorobenzyl Alcohol (1.2 mg) và amylmetacresol (0.6 mg).

Các thuốc sử dụng tại chỗ của họng để giảm viêm, giảm đau họng… đều phải do bác sĩ chỉ định và tuân thủ thời gian sử dụng thuốc dưới 10 ngày. Nếu quá thời gian đó, bác sĩ sẽ cân nhắc việc sử dụng tiếp và nồng độ của loại thuốc để chỉ định.

2.2. Các sản phẩm tự nhiên giảm đau họng

– Uống nhiều nước ấm.

– Trộn 1/4 thìa muối với một cốc nước và súc miệng, nước muối loãng sẽ hút chất lỏng từ các mô niêm mạc họng ra ngoài, giúp loãng nồng độ virus.

– Pha loãng mật ong – gừng – chanh, đun cách thủy hoặc chưng và uống nhiều ngụm nhỏ liên tục trong ngày.

Làm gì với chứng đau họng khi bị COVID-19? - 3

Sử dụng mật ong, gừng, chanh để làm giảm triệu chứng đau họng khi mắc COVID-19.

– Hoa hồng bạch kết hợp đường phèn: Nguyên liệu chính của bài thuốc này gồm có 1 bông hoa hồng bạch và 1 muỗng đường phèn. Đầu tiên các bạn tách rời từng cánh hoa hồng bạch, rửa qua nước cho sạch bụi bẩn. Sau đó cho cả hai nguyên liệu vào trong một chiếc bát con hoặc chén uống nước. Tiếp đến đem hấp cách thủy và uống khi nước còn nóng.

Khi dùng các bạn có thể ăn cả phần cánh hoa để tăng thêm hiệu quả cho bài thuốc. Mỗi ngày có thể dùng 1 – 2 lần bài thuốc này.

– Hoa hồng bạch kết hợp với mật ong và quất: Ở bài thuốc này, nguyên liệu cơ bản sẽ cần có 1 chén mật ong, 1 bông hoa hồng bạch, 2 quả quất. Khi đã chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu, chúng ta cũng sẽ cho tất cả vào trong một chiếc bát và hấp cách thủy như cách thực hành trên.

Thời gian cách thủy chừng khoảng 5 phút là được. Mỗi ngày có thể sử dụng món ăn bài thuốc này nhiều lần. Chỉ lưu ý mọi người là không nên sử dụng bài thuốc với trẻ dưới 12 tháng tuổi. Vì lứa tuổi này chưa thể dùng được mật ong.

2.3. Chế độ sinh hoạt và môi trường sống

– Ăn loãng và chia nhiều bữa nhỏ.

– Sử dụng máy tạo độ ẩm, máy lọc không khí trong phòng nơi bạn đang ngơi nghỉ. Điều này sẽ ngăn không khí khô gây khó chịu cho cổ họng của bạn.

– Nên tránh các chất gây kích ứng trong không khí như khói thuốc lá hoặc một số sản phẩm tẩy rửa.

Nguồn: https://suckhoedoisong.vn/lam-gi-voi-chung-dau-hong-khi-bi-covid-19-169220302131658169.htm

”Ác mộng” vì ho dai dẳng, nhiều F0 đang chữa ho sai cách mà không biết

trải đời qua những cơn ho vì COVID-19, cùng với thời tiết nồm ẩm ở các tỉnh phía Bắc, nhưng nhiều người đang bị “ác mộng” do những cơn ho hành hạ.

Click: Xem thêm

Lam gi voi 18 ty dong nhan roi

Làm gì với 1,8 tỷ đồng nhàn rỗi?

Tôi có 1,8 tỷ đồng nhàn rỗi sẽ sử dụng trong 4-5 năm tới, giờ không biết làm cách nào để số tiền này vừa sinh lời tốt lại an toàn.

Tôi không có đầu óc mua bán nên tiết kiệm được bao nhiêu đều gửi nhà băng. Hiện tôi có 1,8 tỷ đồng tiền mặt và sắp đến kỳ hạn tất toán các thẻ tiết kiệm, trái phiếu khác.

Số tiền này, chúng tôi dự kiến khoảng 4-5 năm tới mới dùng để mua nhà ở Hà Nội cho các con ở, tiện cho đứa lớn đi làm, đứa bé đi học. Hoặc chúng tôi dùng tiền ấy xây căn nhà cấp 4 nho nhỏ trên mảnh đất 300 m2 để dưỡng già.

Từ nay đến lúc đó, để tiền nhàn rỗi sợ mất giá nên tôi không muốn giữ tiền mặt. Giá bất động sản và vàng đều đang ở mức quá cao. Lãi suất nhà băng lại đang quá thấp. Tôi không biết làm cách nào để số tiền trên an toàn và có lợi nhất?

Mong được các bạn tham vấn. Tôi cảm ơn!

Ngô Mỹ Hà

Click: Xem thêm

Lam gi khi giam can bung van nhieu mo

Làm gì khi giảm cân, bụng vẫn nhiều mỡ?

Em cao 1,58 m, nặng 45 kg, đã giảm cân, ăn uống lành mạnh nhưng bụng dưới vẫn nhiều mỡ, làm thế nào để cải thiện? (Thanh Thủy, Hà Nội)

giải đáp:

Theo mô tả của bạn về chiều cao, cân nặng, có thể thấy hiện tại thân thể bạn gầy, nhỏ nhưng vẫn có nhiều mỡ. Sau giảm cân, thân thể thường lỏng lẻo, không săn chắc. Bạn nên chuyển từ mục tiêu từ giảm cân sang tăng cân và tăng cơ.

Ví dụ, khi bạn tập luyện để tăng cơ, thân thể tăng lên 47 kg nhưng toàn thân săn chắc, thì bụng sẽ không bị tích mỡ. Cơ sẽ bao phủ quanh thân thể tạo đường cong cho dáng vóc hoàn hảo hơn.

Để đạt mục tiêu tăng cơ, bạn cần bổ sung thêm thực phẩm giàu đạm. Nên ăn ít ra 200 g thực phẩm chứa protein (thịt, cá, trứng, sữa..) trong một bữa ăn. Đồng thời tăng cường tập luyện, nâng cường độ bài tập nặng hơn theo từng ngày.

Chúc bạn sớm đạt mục tiêu có hình thể khỏe đẹp.

Huấn luyện viên Hana Giang Anh

Click: Xem thêm