Các công dụng tuyệt vời của thảo dược

Các công dụng tuyệt vời của thảo dược

Ngày nay, mặc dù có rất nhiều loại thuốc chữa bệnh tác dụng nhanh chóng, hiệu quả nhưng con người lại ưa chuộng sử dụng thảo dược thiên nhiên để phòng và điều trị bệnh. Để tiện lợi cho đứa ở sử dụng, chúng ta đã sản xuất thành công nhiều loai thuốc chữa bệnh có tinh chất từ thảo dược thiên nhiên, hiệu quả tuy không mạnh mẽ bằng thuốc tây hay thuốc biệt dược nhưng lại an toàn cho sức khỏe bởi nó không hoặc rất ít gây ra tác dụng phụ cho cơ thể.

Vậy điều gì khiến cho nhiều đứa ở ưa tin tưởng sử dụng các thảo dược và thuốc làm từ thảo dược?Chúng ta sẽ cùng tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây.

1. Tại sao thảo dược thiên nhiên lại được tin dùng nhiều hơn thuốc tây y?

Các loại thuốc tây y thường có tác dụng rất nhanh chóng và hiệu quả trong việc chữa trị bệnh tật.Tuy nhiên, tân dc y lại là con dao hai lưỡi đối với sức khỏe con người .Khi sử dụng thuốc trong một thời gian dài hoặc với liều lượng cao sẽ dẫn tới những ảnh hưởng xấu tới các cơ quan trong cơ thể, nhất là gan và thận. Do chức năng chính của gan và thận là bài trừ chất độc ra khỏi cơ thể nên khi sử dụng nhiều thuốc tây y khiến hai phng ban này phải làm việc quá sức, dẫn đến suy giảm chức năng gan, thận.

Chính vì vậy mà những đứa ở bắt buộc phải sử dụng thuốc và sử dụng trong thời gian kéo dài đều tin tưởng những thảo dược thiên nhiên thay để bảo vệ sức khỏe.

Thảo Dược Dễ Kiếm có công dụng tốt

Thảo Dược điều trị bệnh mất ngủ tốt nhất

1. Bài thuốc trị mất ngủ từ gừng
Nhắc đến các thảo dược trị mất ngủ chúng ta cần kể đến gừng. Thảo dược này có tính ấm, giúp tăng cường lưu thông máu và oxy lên não, giảm căng thẳng, xoa dịu cơn đau đầu và hỗ trợ điều trị mất ngủ.

Ngoài ra, gừng còn có đặc tính giảm đau, chống viêm tự nhiên. Sử dụng thảo dược này đúng cách sẽ giúp cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp và các chứng đau mãn tính trong cơ thể là nguyên nhân khiến cho nhiều người bệnh không có được giấc ngủ ngon trọn vẹn vào ban đêm.

Gừng là thảo dược trị mất ngủ
Gừng – Thảo dược trị mất ngủ dễ kiếm, dễ sử dụng
Cách 1: Uống trà gừng trị mất ngủ

Lấy 1 nhánh gừng nhỏ rửa sạch, để nguyên cả vỏ bằm nhuyễn
Bỏ gừng vào ấm đun sôi với 200ml nước trong 5 phút
Lọc bỏ bã, để cho trà gừng nguội còn khoảng 40 độ
Thêm vào 2 thìa mật ong quấy đều, uống khi trà còn ấm
Sử dụng mỗi ngày 2 tách trà gừng vào buổi sáng và buổi chiều để bệnh mất ngủ nhanh chóng bị đẩy lùi.
Cách 2: Ngâm chân với nước gừng

Ngâm chân vào nước gừng vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ có tác dụng giữ ấm cơ thể, tăng cường lưu thông khí huyết, làm thư giãn cơ bắp và các dây thần kinh, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Dùng 2 củ gừng đập dập
Đun sôi 1,5 lít nước rồi cho gừng vào tiếp tục nấu thêm 10 phút nữa để các hoạt chất trong gừng tiết hết vào trong nước.
Thêm vào 1 thìa cà phê muối, quấy tan rồi tắt bếp
Gạn nước gừng ra một cái chậu nhỏ, chờ cho nước nguội bớt rồi ngồi nhúng cả hai chân vào ngâm trong 15 phút.
4. Thảo dược lạc tiên trị mất ngủ, khó ngủ
Cây lạc tiên là thảo dược ni danh với tác dụng trị mất ngủ. Loại cây này mọc hoang ở các vùng đồi núi, khu đất trống và thường leo trên thân cây bụi để phát triển. Phần lá và ngọn non của cây được sử dụng như một loại rau thông thường, có thể luộc hay nấu canh ăn. Phần thân già cũng được cắt về chặt khúc ngắn, sấy khô dùng làm trà hoặc làm thuốc chữa nhiều bệnh, bao gồm cả bệnh mất ngủ.

Cách 1: Kết hợp lạc tiên với cam thảo

Dùng 1 nắm dây lạc tiên khô cho vào ấm hãm với nước sôi và vài lát cam thảo
Đậy kín nắp ấm lại, ủ trong 15 phút khi thấy nước trà chuyển sang màu vàng nhạt có thể uống được.
Trà lạc tiên cam thảo có thể uống ấm hoặc để ngăn mát tủ lạnh uống hết trong ngày.
Cách 2: Cây lạc tiên chữa mất ngủ, tim đập nhanh, hồi hộp

Chuẩn bị thang thuốc gồm: Cây lạc tiên khô 50g, lá hải đồng bì 30 gram, lá dâu tằm 10 gram, liên tâm 2 gram, đường trắng 90 gram.
Các vị thảo dược đem sắc lấy nước đặc, sau đó pha thêm đường vào uống
Dùng mỗi ngày 1 thang với liệu trình từ 7 – 10 ngày.

6 cong dung bat than cua bi do doi voi

6 công dụng bất thần của bí đỏ đối với sức khỏe

Chủ Nhật, ngày 24/10/2021 10:01 AM (GMT+7)

Bí đỏ là thực phẩm quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình. Không chỉ giàu vitamin và khoáng chất, bí đỏ còn có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe.

Thành phần dinh dưỡng của bí đỏ

Bí đỏ có hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng lại chứa không quá nhiều calo. Trung bình 1kg bí đỏ chỉ có chứa khoảng 40 calo, vì vậy bí đỏ là là thực phẩm chẳng thể thiếu trong thực đơn của những người muốn giảm cân.

Hàm lượng tinh bột, protein, carotene, vitamin B, vitamin C, canxi, photpho và một số dưỡng chất khác có nhiều trong bí đỏ. Trong 100g bí đỏ chín sẽ có: 9mg photpho, 430mg kali, 23mg canxi, 17mg magiê, 0,5mg sắt, 8mg vitamin C (15% nhu cầu hàng ngày), 22mcg folacin (11% nhu cầu hàng ngày), 1mg beta-caroten.

Hàm lượng dinh dưỡng trong bí đỏ thường là 90% nước, 8% gluxit, 1% protein.


6 công dụng bất ngờ của bí đỏ đối với sức khỏe - 1

Bí đỏ là thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất.

Tác dụng của bí đỏ đối với sức khỏe:

1. Tốt cho não bộ

Bí đỏ có hàm lượng các axit glutamine cao, đây là một chất cần yếu cho hoạt động của não bộ, giúp tăng cường trí nhớ và độ tập trung. Các bà mẹ khi mang thai nên bổ sung bí đỏ vào chế độ ăn sẽ giúp cung cấp dưỡng chất cho sự phát triển não bộ của thai nhi.

2. Bí đỏ giúp sáng mắt

Bí ngô chứa nhiều chất dinh dưỡng dồi dào hỗ trợ thị lực khi già đi. Bí đỏ giàu beta carotene, khi vào trong thân thể chất này được chuyển hóa thành vitamin A. Đây là chất cấp thiết cho mắt, giúp duy trì và phát triển thị lực, ngăn ngừa tổn hại cho các tế bào mắt.

Bí ngô cũng là nguồn cung cấp lutein và zeaxanthin, hai hợp chất có khả năng làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác và đục thủy tinh thể.

Bổ sung bí ngô vào chế độ ăn thường xuyên giúp cải thiện thị lực và duy trì đôi mắt khỏe mạnh.

3. Hỗ trợ giảm nguy cơ ung thư

Bí ngô chứa nhiều carotenoids, cũng giống như các loại hoa quả màu vàng khác như khoai lang, cà rốt. Đây là những hợp chất có thể hoạt động như chất chống ôxy hóa, có thể hỗ trợ thân thể giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. 

 Sự kết hợp giữa các thành phần như vitamin A, C, chất sắt và hàng loạt các chất dinh dưỡng khác trong bí đỏ sẽ giúp tạo ra rào cản tự nhiên cho thân thể để chống lại các tế bào ung thư. Ngoài ra, chất sterol trong hạt bí ngô cũng đã được chứng minh có tác dụng chống lại một số bệnh ung thư.

4. Giảm cân

Bí đỏ ít calo, trong 100g bí đỏ chín chỉ chứa khoảng 40 calo nhưng lại có rất nhiều chất xơ giúp no lâu. Loại thực phẩm này xúc tiến tiêu hóa nhưng lại hạn chế sự thèm ăn. Hàm lượng calo và chất béo trong bí đỏ cũng rất thấp nên đây là thực phẩm lý tưởng cho những người muốn giảm cân.

5. Hỗ trợ tiêu hóa

Bí ngô là một nguồn chất xơ tốt giúp thân thể cảm thấy no, đồng thời xúc tiến quá trình tiêu hóa lành mạnh.

Hàm lượng chất xơ trong bí ngô làm chậm quá trình hấp thu carbohydrate, gồm cả đường tự nhiên. Từ đó còn giúp thân thể cân bằng tốt hơn lượng đường trong máu.

Chứa tới 90% là nước nên bí ngô hỗ trợ cho nhu động ruột hoạt động tốt hơn. Từ đó sẽ kích thích hoạt động tiêu hóa, làm giảm nguy cơ chướng bụng, đầy hơi hay táo bón.

6. Làm đẹp da

6 công dụng bất ngờ của bí đỏ đối với sức khỏe - 3

Hàm lượng vitamin C trong bí đỏ giúp ngăn ngừa lão hóa.

Hàm lượng vitamin C trong bí đỏ cao giúp ngăn ngừa lão hoá, chống lại các gốc tự do gây hại cho làn da. Vitamin C xúc tiến quá trình sản sinh collagen là một loại protein giữ cho da luôn căng mịn và chống lại quá trình lão hóa.

Lưu ý khi ăn bí đỏ

Không nên ăn quá nhiều bí đỏ bởi hàm lượng chất xơ cao có thể gây đầy bụng, rối loạn tiêu hóa.

Chỉ nên ăn 2 bữa/tuần.

Những người có cơ địa quá mẫn vẫn có thể bị dị ứng bí đỏ. Khi có các triệu chứng dị ứng như buồn nôn, đau bụng, khó thở… cần đến ngay cơ sở y tế để được xử trí kịp thời.

Tránh ăn bí đỏ đã quá già hay để lâu ngày. Bởi khi để lâu hàm lượng đường sẽ tăng lên, đồng thời biến chất, lên men dễ gây ra các thành phần độc tố có hại cho thân thể.

Nếu đang bị rối loạn tiêu hóa thì cần tránh không nên ăn bí đỏ.

Nguồn: https://suckhoedoisong.vn/6-cong-dung-bat-ngo-cua-bi-do-doi-voi-suc-khoe-169211020231653623.htm

Mướp đắng có nhiều tác dụng tốt nhưng 4 nhóm người đại kỵ không nên ăn

Dù khổ qua có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe nhưng chính vì loại quả này có nhiều dược tính nên danh y Bùi…

Click: Xem thêm